Ovqatlanayotganda, gapirganda yoki og'zingizni ochganingizda jag'ingizdan chiqayotgan tirqish yoki chertish tovushini eshitganmisiz? Ba'zan bu ozgina og'riq bilan birga bo'lishi mumkin. Bu ko'p odamlar uchun juda keng tarqalgan hodisa. Biroq, bu tovush tez-tez paydo bo'lganda va og'riq bilan birga kelganda, biroz qo'rqish odatiy holdir. Shunday qilib, bugun keling, bu tirqish tovushi yoki biz "(Jag'ning tirqishi)" deb ataydigan narsa haqida gaplashaylik.
Ilgakdan kelayotgan bu shovqin aniq nima?
Sodda qilib aytganda, bu jag' bo'g'imingizdagi kichik muammoning belgisi bo'lishi mumkin. Bizning jag' bo'g'imimiz, quloq yaqinidagi yuqori va pastki jag'lar orasidagi bo'g'im, tibbiyotda temporomandibulyar bo'g'im (TMJ) deb nomlanadi. Bu bo'g'im biz gaplashganda, ovqatlanayotganda va kulganimizda ishlaydi.
Bu bo'g'im ichida tog'aydan yasalgan kichik disk, ya'ni bo'g'im diski joylashgan. Bu mashinadagi amortizatorga o'xshaydi. Uning vazifasi ikkita jag' suyagining bir-biriga ishqalanishining oldini olish va bo'g'imning osonroq harakatlanishini ta'minlashdir. Ba'zan bu disk biroz harakatlanadi. Og'zimizni ochib-yopganimizda "chertish" tovushini eshitganimizda shunday bo'ladi.
Bu "jag'ning portlashi" holati ko'pincha "temporomandibulyar bo'g'im kasalliklari" (TMD) deb ataladigan holat bilan bog'liq. Bunga boshqa alomatlar hamroh bo'lishi mumkin.
- Jag' bo'g'imi va yuzdagi og'riq
- Tez-tez bosh og'rig'i
- Quloq og'rig'i yoki quloqlarda jiringlash hissi
- Bo'yin og'rig'i
Ba'zan og'zingizni keng ochganingizda, masalan, yutishga urinayotganingizda shovqin chiqarish odatiy holdir. Bu haqda xavotirlanishga hojat yo'q. Ammo agar bu shovqin ovqatlanish yoki gaplashish kabi odatiy harakatlar paytida doimiy ravishda chiqayotgan bo'lsa, xavotirlanishingiz kerak.
Nima uchun og'zimiz bunday shovqin chiqaradi?
Bunga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan bir nechta sabablar mavjud. Tasavvur qiling-a, do'stingiz doimo tirnoqlarini tishlaydi yoki saqich chaynaydi. Bunday odatlar jag' bo'g'imiga keraksiz bosim o'tkazishi mumkin. Bundan tashqari, boshqa bir qancha sabablar ham mavjud.
| Sabab | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Tish g'ichirlatish (Bruksizm) | Uyquda yoki ongsiz ravishda tishlaringizni qattiq g'ichirlatish. Bu jag' bo'g'imi mushaklariga ortiqcha zo'riqish keltirib chiqaradi. |
| Yomon odatlar | Tez-tez tirnoq tishlash, og'izda ruchka/qalamlarni chaynash va haddan tashqari saqich chaynash kabi narsalar. |
| Artrit | Artrit, tanadagi boshqa bo'g'imlar singari, jag' bo'g'imiga ham ta'sir qilishi mumkin. |
| Tish holati bilan bog'liq muammolar (Malokklyuziya) | Agar yuqori va pastki tishlaringiz bir-biriga to'g'ri kelmasa, bu jag' bo'g'imiga bosim o'tkazishi mumkin. |
| Stress | Stress holatida bo'lganimizda, biz ongsiz ravishda yuzimiz va jag'imizdagi mushaklarni tortamiz. Bu ham bunga sababdir. |
| Baxtsiz hodisa | Yuzga yoki jag'ga tegib ketish bo'g'imga zarar yetkazishi mumkin. |
| Avlodlar ta'siri | Agar oilangizda kimdir TMJ bilan bog'liq shunga o'xshash muammolarga duch kelgan bo'lsa, sizda ham shunday muammolar bo'lishi ehtimoli juda kam. |
Buni davolash uchun nima qilish mumkin?
Eng yaxshi tomoni shundaki, buning uchun davolash usullari mavjud. Davolash usullari sizning ahvolingizning og'irligiga qarab farq qiladi. Davolash usullari oddiy turmush tarzini o'zgartirishdan tortib, agar kerak bo'lsa, jarrohlik amaliyotigacha bo'lgan usullarni o'z ichiga oladi.
Uyda qilishingiz mumkin bo'lgan oddiy narsalar
Avval uyda sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan bir nechta narsalar mavjud.
- Yomon odatlardan voz keching: Tirnoqlaringizni tishlashni, saqich chaynashni va muz kublari kabi narsalarni chaynashni bas qiling.
- Jag'ingizga dam bering: Kun davomida tishlaringizni bir-biriga qisish o'rniga, lablaringizni yopib, tishlaringiz orasida kichik bo'shliq qoldirishni mashq qiling.
- Yumshoq ovqatlarni iste'mol qiling:Chaynash juda qiyin bo'lgan qattiq, qattiq ovqatlar (masalan, maniok, qovurilgan kaju yong'oqlari, go'sht) o'rniga, sho'rva, yogurt va guruch kabi yumshoq ovqatlarga e'tibor qarating.
- Sovuq va issiq kompresslar: Agar og'riq va shish paydo bo'lsa, muz kubiklarini matoga o'ralgan holda taxminan 10-15 daqiqa davomida qo'ying. Mushaklarni bo'shashtirish uchun issiq suvli idishni qo'yish ham yaxshi.
- Og'riq qoldiruvchi vositalar: Agar og'riq juda kuchli bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashib, NSAID kabi og'riq qoldiruvchi vositani qabul qilishingiz mumkin.
Tibbiy yordam qachon kerak?
Agar og'riq davom etsa va uy sharoitida davolanish yordam bermasa, albatta shifokorga, ayniqsa tish shifokoriga murojaat qilishingiz kerak.
| Davolash usuli | Tavsif |
|---|---|
| Dorilar | Shifokor bezovtalikka qarshi dorilar yoki mushak gevşetici vositalarini buyurishi mumkin. |
| Og'iz himoyasi | Tishlaringizni g'ichirlatishni to'xtatish uchun tish shifokoringiz og'zingizga mos keladigan maxsus og'iz himoyasini tavsiya qiladi. |
| Fizioterapiya | Fizioterapevt sizga jag' bo'g'imi mushaklarini kuchaytiradigan va bo'shashtiradigan maxsus mashqlar va muolajalarni o'rgatadi. |
| TENS terapiyasi | Teri orqali elektr nerv stimulyatsiyasi (TENS) - bu teri orqali past darajadagi elektr signallarini yuborish orqali og'riqni engillashtirish usuli. Buni amalga oshirishdan oldin tibbiy maslahat olish muhimdir. |
| Tish davolash | Agar sabab tishlarning joylashuvi bilan bog'liq muammo bo'lsa, tojlar, ko'priklar yoki breketlar kabi davolash usullari zarur bo'lishi mumkin. |
Jarrohlik amaliyoti kerak bo'ladimi?
Ko'pincha jarrohlik amaliyoti shart emas. Biroq, boshqa hech qanday davolash usuli yordam bermagan juda og'ir holatlarda jarrohlik amaliyoti tavsiya etilishi mumkin. "(Artrotsentez)" (bo'g'imdan suyuqlikni olib tashlash), "(Artroskopiya)" (kamera yordamida kichik kesma orqali davolash) va "(Artroplastika)" (bo'g'imlarni ta'mirlash yoki almashtirish) kabi jarrohlik muolajalar mavjud. Bular mutaxassis shifokorlar tomonidan amalga oshiriladi.
Qachon albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak?
Agar siz faqat bo'shashganingizda shovqin eshitsangiz, bu katta muammo emas. Biroq, agar sizda quyidagi alomatlardan biri bo'lsa, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
- Jag'dagi doimiy og'riq.
- Og'izni to'liq yopib bo'lmasligi.
- Agar har safar ovqatlanayotganda ilgakdan xirillagan ovoz chiqsa.
- Agar ilgak bir joyda qotib qolgandek tuyulsa.
Juda muhim: Agar siz og'zingizni yopa olmaydigan darajada bo'g'ilib qolsangiz, hech qachon uni o'zingiz tuzatishga urinmang. Agar shunday bo'lsa, darhol kasalxonaning tez tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring.
Agar davolanmasa, bu holat jag' bo'g'imidagi tog'ay va suyaklarga doimiy zarar yetkazishi mumkin. Shuning uchun, agar sizda alomatlar bo'lsa, shifokorga murojaat qilish yaxshidir.
Uyga olib ketish xabari
- Jag'ning ochilishi ko'pincha temporomandibulyar bo'g'im kasalligi (TMD) alomatidir.
- Agar bu shunchaki og'riqsiz shovqin bo'lsa, bu jiddiy bo'lmasligi mumkin. Ammo agar u og'riq bilan birga bo'lsa, xavotirlaning.
- Tishlaringizni g'ijirlatish va tirnoqlaringizni tishlash kabi yomon odatlar jag' bo'g'imingizga zarar yetkazishi mumkin. Bu odatlardan uzoqroq turing.
- Agar sizda jag' og'rig'i yoki og'zingizni yopishda qiyinchilik kabi alomatlar bo'lsa, kechiktirmasdan shifokor yoki stomatologga murojaat qiling.
- Ko'pgina hollarda, bu holatni oddiy davolash usullari va turmush tarzini o'zgartirish orqali nazorat qilish mumkin, shuning uchun keraksiz vahima qo'zg'amang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing