Bo'g'imlarimiz haqida hamma narsa: Ularsiz biz hatto harakatlana olmasdik!

Kundalik ishlarimizni bajarish biz uchun qanchalik oson ekanligi haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Ertalab turish, bir piyola choy ichish, yurish, yugurish, telefonda varaqlash... Bugun biz bularning barchasining ortidagi jim qahramon haqida gaplashamiz. Bular tanamizdagi "bo'g'imlar". Sodda qilib aytganda, bu bo'g'imlarsiz biz yog'och bloklarga o'xshab, umuman harakatlana olmaydigan bo'lar edik. Xo'sh, keling, bizga juda ko'p yordam beradigan bu bo'g'imlar haqida hamma narsani bilib olaylik.

Bu bo'g'inlar aniq nima?

Bu juda oddiy. Bo'g'im - bu tanangizdagi ikkita suyak tutashgan har qanday joy. Ular bizning skelet tizimimizning juda muhim qismidir. Bu eshikdagi menteşega o'xshaydi. Menteşesiz eshik ochilmaydi yoki yopilmaydi. Xuddi shunday, bo'g'imlarsiz oyoq-qo'llarimiz, barmoqlarimiz va bo'ynimiz egilib yoki tekislana olmaydi.

Tanamizda shunga o'xshash yuzlab bo'g'imlar mavjud. Ba'zilari biz har kuni ko'radigan va biladigan bo'g'imlar, masalan, tizzalar va tirsaklar. Boshqalari esa biz hech qachon eshitmagan bo'g'imlar, masalan, bosh suyagimiz suyaklarini bog'laydigan bo'g'imlar. Bularning barchasi tanamizning to'g'ri ishlashiga yordam berish uchun birgalikda ishlaydi.

Shifokorlar bo'g'imlarni ikkita asosiy usulga ajratadilar:

1. Funksionalligiga ko'ra: Ya'ni, ular qanchalik uzoqqa harakatlanishiga ko'ra.

2. Tarkibiga ko'ra: Ya'ni, ular yaratilgan narsalarga ko'ra.

Bo'g'imlar tanamizga qanday xizmat ko'rsatadi?

Bo'g'imlar tanamizni qo'llab-quvvatlaydi va bizga o'tirish, turish, yurish, yugurish, sakrash va qisqasi, har qanday harakatni bajarishga yordam beradi. Biz bo'g'imlarni ular ruxsat bergan harakat miqdoriga qarab uchta asosiy toifaga ajratamiz.

• Sinartrozlar: Nomidan ko'rinib turibdiki, bu bo'g'inlar umuman harakatlanmaydi . Ularning asosiy vazifasi kuchli tayanch berishdir. Eng yaxshi misol - bu bosh suyagimiz suyaklarini bog'laydigan bo'g'inlar. Tasavvur qiling-a, miyamizni himoya qiladigan bosh suyaklarimiz oldinga va orqaga harakatlansa nima bo'ladi? Bu bo'g'inlar bu xavfning oldini olish uchun qattiq va harakatsizdir.

• Amfiartrozlar: Bu bo'g'imlar ma'lum darajada harakatga ega . Bu shuni anglatadiki, ular bizga ham barqarorlik, ham ma'lum darajada harakatlanish imkonini beradi. Bunga yaxshi misol umurtqa pog'onamizdagi umurtqalar orasidagi bo'g'imlardir. Bular bizga oldinga, orqaga va yon tomonga egilishga, shuningdek, umurtqa pog'onamizni to'g'ri tutishga imkon beradi.

• Yuqori harakatchan bo'g'inlar (Diartroz): Bu bo'g'inlar tanamizda eng ko'p harakatga ega. Ular deyarli har qanday yo'nalishda erkin harakatlana oladilar. Misollar sifatida yelka, kestirib, tizza, tirsak va bilakni keltirish mumkin. Bu erkin harakatlanuvchi bo'g'inlar bizga yugurishda, to'p tepishda yoki raqsga tushishda yordam beradi.

Bog'lam nimadan yasalgan?

Bo'g'im shunchaki ikkita suyak tutashgan joy emas. U bundan ancha murakkabroq. Bo'g'im suyaklar va ularni bir-biriga bog'lab turadigan biriktiruvchi to'qimalar to'plamidan iborat.

Qo'shma asosan quyidagi narsalarni o'z ichiga oladi:

• Kıkırdak: Bular matrasga o'xshaydi. Suyaklarning uchlari shu tog'ay bilan qoplangan. Ikki suyak to'qnashganda, aynan shu tog'ay ularga zarar bermasdan silliq harakatlanishiga yordam beradi.
• Paylar: Bu mushaklarimizni suyaklarimizga bog'laydigan kuchli tasmalardir. Qo'lni egmoqchi bo'lganimizda, mushak qisqaradi va suyak shu pay orqali tortiladi, natijada bo'g'im bukiladi.
• Bog'lamlar: Bular ham kuchli bog'lamlarga o'xshaydi. Lekin ular bir suyakni boshqasiga bog'laydi. Bu bog'lamlar bo'g'imning barqarorligini saqlashga yordam beradi va uning juda ko'p harakatlanishiga yo'l qo'ymaydi.
• Nervlar: Bu nervlar bizga bo'g'imda og'riq va bosimni his qilishimizga yordam beradi. Ular shuningdek, miyaga bo'g'imimiz qaysi holatda ekanligini ham aytib beradi.

Bo'g'imlar tarkibidagi biriktiruvchi to'qima miqdoriga qarab uch turga bo'linadi.

1. Tolali bo'g'inlar

2. Kıkırdaklı bo'g'inlar

3. Sinovial bo'g'inlar

Endi ushbu turlarning har birini alohida ko'rib chiqaylik.

Tolali bo'g'inlar

Bu bo'g'inlar unchalik ko'p harakatlanmaydi. Ba'zilari umuman harakatlanmaydi. Ular "tolali" deb ataladi, chunki ular tolalar kabi bir-biriga mahkam o'ralgan kuchli biriktiruvchi to'qimadan iborat. Ular kollagen deb ataladigan oqsilga boy.

Ushbu tolali bo'g'imlarning uch turi mavjud:

• Choklar: Bular bosh suyagimizning suyak plitalarini kiyimning choklari kabi bir-biriga bog'laydigan bo'g'inlardir.
• Gomphoses: Tishlaringiz jag' suyagingizga mana shunday bo'g'im orqali biriktirilgan.
• Sindesmozlar: Bular bir-biriga yaqin joylashgan ikkita suyakni bog'laydigan bo'g'imlardir. Masalan, oyog'imizning tibia va fibula suyaklari ushbu turdagi bo'g'im orqali bog'langan.

Kıkırdaklı bo'g'inlar

Bu bo'g'imlardagi suyaklar tog'ay qatlami bilan bog'langan, xuddi ikkita suyak orasidagi yostiq kabi. Bu bo'g'imlar ma'lum darajada harakatlanishi mumkin, lekin juda uzoqqa yoki barcha yo'nalishlarda emas.

Bunga yaxshi misollar qovurg'alarimiz (qovurg'alar) to'sh suyagiga (ko'krak qafasining o'rtasidagi suyak) tutashgan bo'g'imlardir. Biz og'ir nafas olayotganimizda, bu bo'g'imlarning yengil harakati tufayli ko'kragimiz ko'tariladi va tushadi. Shuningdek, tos suyaklarimizning o'ng va chap qismlari (qov simfizi) oldimizda tutashgan bo'g'im ham shu turga kiradi.

Sinovial bo'g'inlar - tanadagi eng katta harakatni ta'minlaydigan bo'g'im turi!

Bu sinovial bo'g'imlar tanamizda eng katta harakat erkinligiga ega. Ular juda o'zgacha tarzda hosil bo'ladi. Ular bir suyakdagi bo'shliqqa, ikkinchi suyakning uchi esa sig'adigan joyga sig'adi.

Bu bo'g'imlardagi suyaklarning uchlari sinovial suyuqlik deb ataladigan sirpanchiq suyuqlik bilan to'ldirilgan xaltacha bilan qoplangan. Bu mashinani moylashga o'xshaydi. Bu suyuqlik suyaklarning silliq harakatlanishiga yordam beradi, ishqalanishni kamaytiradi va ularning bir-biriga ishqalanishining oldini oladi.

Sinovial bo'g'imlarning 6 ta asosiy turi mavjud. Buni tushunishni osonlashtirish uchun ushbu jadvalga qaraylik.

Bo'g'imlarga ta'sir qiluvchi keng tarqalgan kasalliklar va jarohatlar

Suyaklarimizga yoki biriktiruvchi to'qimalarimizga zarar yetkazadigan har qanday narsa bo'g'imlarimizga ta'sir qilishi mumkin. Ulardan ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

Uzoq muddatli kasalliklar

• Artrit: Bo'g'imlarning yallig'lanishi, ya'ni bo'g'imlarda shish va og'riq.
• Osteoartrit: Yoshi o'tishi bilan yoki haddan tashqari foydalanish natijasida bo'g'imlardagi tog'ayning aşınması va yirtilishi natijasida yuzaga keladigan holat.
• Bursit: Bo'g'imlarda suyuqlik bilan to'la xaltachalarning (bursae) yallig'lanishi.
• Tendinit: paylarning yallig'lanishi.
• Osteoporoz: Suyaklar zaiflashadi va osongina sinadi. Bu to'g'ridan-to'g'ri bo'g'im kasalligi bo'lmasa-da, sinishlar tufayli bo'g'imlarga zarar yetkazishi mumkin.

Autoimmun kasalliklar

Bu kasalliklarda tanamizning himoya tizimi (immun tizimi) o'z sog'lom hujayralarimizni, ayniqsa bo'g'imlarimizni noto'g'ri tushunadi va ularga hujum qiladi.

• Revmatoid artrit
• Psoriatik artrit
• Lupus

Baxtsiz hodisalar va jarohatlar

Bo'g'imlar yiqilish va avtohalokatlar kabi narsalar tufayli ham shikastlanishi mumkin.

• Sport jarohatlari
• Suyak sinishlari
• Chiqishlar
• Burilishlar

Bo'g'imlaringiz bilan bog'liq muammo borligini qanday bilasiz? - Alomatlar

Alomatlar sizdagi holat yoki jarohatga qarab farq qilishi mumkin, ammo ko'plab bo'g'im muammolari quyidagi umumiy alomatlarga ega bo'lishi mumkin:

• Og'riq (ayniqsa bo'g'im harakatlantirilganda)
• Shishish (yallig'lanish)
• Bo'g'im atrofidagi terining qizarishi yoki rangsizlanishi
• Bo'g'imda issiqlik hissi
• Bo'g'imni harakatlantirganda chertish ovozi yoki hissiyot
• "Qo'ng'iroq" tovushini yoki shunga o'xshash hissiyotni eshitish

Shifokor bu kasallikni qanday aniqlaydi?

Shifokoringiz sizning alomatlaringizga qarab qaysi testlar kerakligini hal qiladi. Eng ko'p ishlatiladigan testlardan ba'zilari:

• Rentgen tekshiruvi: Suyak holatini, sinishlarni va boshqalarni tekshiring.
• Ultratovush tekshiruvi: Bo'g'im atrofidagi yumshoq to'qimalarni (bog'lamlar, paylar) tekshiring.
• Bo'g'im aspiratsiyasi: Bo'g'im ichidagi suyuqlik shprits bilan olinadi va infeksiya yoki kasallik bor-yo'qligi tekshiriladi.
• KT tekshiruvi: Suyaklar va bo'g'imlarning 3D tasvirlarini rentgen nurlaridan ko'ra batafsilroq oling.
• MRT tekshiruvi (MRT): Xaftaga, ligamentlarga va paylarga o'xshash yumshoq to'qimalarning shikastlanishini juda aniq ko'rish mumkin.

Bo'g'imlarimizga qanday g'amxo'rlik qilishimiz mumkin?

Bo'g'imlaringizni sog'lom saqlashning eng yaxshi usuli - bu umumiy sog'liqni saqlash odatlariga rioya qilishdir.

• To'yimli ovqatlaning. Kaltsiy va D vitaminiga boy ovqatlar suyaklar uchun juda foydali. Shuningdek, tana vazningizni nazorat qilish bo'g'imlaringizga (ayniqsa tizzalar va sonlaringizga) bosimni kamaytirishga yordam beradi.
• Muntazam ravishda mashq qiling. Har bir insonning tanasi va ehtiyojlari har xil. Shuning uchun o'zingizga mos keladigan mashqni tanlang. Suzish, velosipedda yurish, og'ir atletika va suv aerobikasi kabi bo'g'imlaringizga kamroq yuk keltiradigan mashqlar juda yaxshi. Qaysi mashq siz uchun eng yaxshisi ekanligi haqida shifokoringiz bilan gaplashganingiz ma'qul.
• Himoya vositalarini taqing. Agar siz sport bilan shug'ullansangiz yoki xavfli ishda ishlasangiz, tegishli himoya vositalarini (masalan, tizza yostiqchalari, tirsak yostiqchalari) taqing.
• Muntazam ravishda tibbiy ko'rikdan o'ting. Agar bo'g'imlaringizda biron bir o'zgarish yoki yangi og'riqni sezsangiz, darhol shifokorga murojaat qiling.
• Transport vositasida ketayotganda har doim xavfsizlik kamarini taqing.Bu baxtsiz hodisa yuz berganda bo'g'imlarga etkazilgan zararni minimallashtirishga katta yordam beradi.

Biz kun davomida qiladigan barcha ishlarimiz uchun, telefonda ushbu maqolani o'qishdan tortib, charchagan kundan keyin stulda o'tirishgacha, bo'g'imlarimizdan foydalanamiz. Ular tanamizga shakl beradigan va har qanday harakatni bajarishga yordam beradigan asosiy vositalardir. Shuning uchun, qimmatbaho bo'g'imlarimizga g'amxo'rlik qilish bizning mas'uliyatimizdir.