Qo'l yuvish: Nima uchun bu juda muhim? Keling, bilib olaylik!

Uyda kimdir sizdan "Bugun qo'llaringizni yuvdingizmi?" deb so'raganini necha marta eshitgansiz? Ehtimol, kuniga bir necha marta, to'g'rimi? Siz kattalar, ya'ni onalaringiz, otalaringiz, o'qituvchilaringiz, shifokorlaringiz va boshqalar nima uchun qo'llarini yuvishdan bunchalik xavotirda ekanliklarini, nega sovun va suv bilan ko'piklashni yoqtirishlarini hayron bo'layotgan bo'lsangiz kerak. Sodda qilib aytganda, bu kichik narsa bo'lib tuyulishi mumkin, ammo bu o'zingizni, oilangizni va do'stlaringizni kasal bo'lishdan himoya qilishning ajoyib usuli! Bugun qo'llarni yuvish nima uchun siz, men va barchamiz uchun juda muhimligi, shuningdek, qo'llaringizni qanday qilib to'g'ri yuvish haqida gaplashamiz.

Nima uchun qo'l yuvish shunchalik muhim?

Kun davomida qancha narsaga teginishingiz haqida o'ylang. Maktabda, stolingiz, kitoblaringiz, ruchkalaringiz, o'yinchoqlaringiz, do'stlaringizning qo'llari, tuproq, tashqarida o'ynaganingizda barglar, ehtimol uy hayvoningiz... Ha, va hojatxonaga borganingizda eshikka, jo'mrakka tegasiz. Telefoningizni, planshetingizni unuta olmaysiz. Bu joylarning barchasida, ularni ko'ra olmasak ham, mayda jonzotlar, ya'ni mikroblar bo'lishi mumkin. Bu mikroblar juda kichik tirik mavjudotlardir. Ular orasida bizga kasalliklarni keltirib chiqaradigan bakteriyalar va viruslar ham bor.

Shunday qilib, siz bu narsalarga teginganingizda, bu mikroblar asta-sekin qo'llaringizga tushadi. Keyin, agar siz o'sha qo'llar bilan ovqatlansangiz, burningizni puflasangiz yoki ko'zlaringizni ishqalasangiz nima bo'ladi? Bu mikroblar tanangizga og'iz, burun va ko'zlaringiz orqali osongina kiradi. Aynan o'shanda siz shamollash, yo'tal, oshqozon og'rig'i va isitma bilan kasallana boshlaysiz. Qo'l yuvish bu mikroblarning tarqalishini to'xtatadigan nazorat punktiga o'xshaydi. Qo'llarimizni yuvganimizda, bu mikroblar sovun bilan yuvilib ketadi. Keyin ularning tanamizga kirishining iloji bo'lmaydi.

Tasavvur qiling-a, xuddi eshik oldida iflos poyabzalingizni yechib, uyga kirganingizday, keyin qo'llaringizni yuvib, mikroblarni yo'q qilib, ovqat yeyayotgandek bo'lasiz. Uy toza, tanangiz esa sog'lom!

Bundan tashqari, agar qo'llaringizni yuvmasangiz, qo'llaringizdagi mikroblar siz teginadigan hamma joyga tarqaladi. Agar eshikka tegsangiz, u eshikka, agar qo'lingizni stolga qo'ysangiz, u stolga tushadi. Keyin o'sha joylarga tegadigan opangiz, akangiz, onangiz va otangiz ham bu mikroblarni yuqtirishi mumkin. Kichik narsadek tuyulgan narsa qanchalik ta'sir qilishi mumkinligini ko'rdingizmi?

Qo'llarimizni qachon aniq yuvishimiz kerak?

Endi qo'llaringizni yuvish qanchalik muhimligini tushungan bo'lsangiz kerak. Lekin qachon qo'llaringizni yuvish haqiqatan ham zarur? Mana shunday paytlarning ba'zilari:

• Qo'llaringiz iflos ko'rinsa: Ba'zan qo'llarimizda axloqsizlik va bo'yoq ko'ramiz. Keyin ularni albatta yuvishimiz kerak.
• Ovqatlanishdan oldin va ovqat tayyorlashda yordam berayotganda: Bu juda muhim. Agar biz bilmagan holda qo'llarimizdan oshqozonimizga mikroblarni yuqtirsak, kasalliklarning oldini ololmaymiz. Agar siz onangizga oshxonada yordam bersangiz, sabzavotlarni kesishdan yoki salat tayyorlashdan oldin qo'llaringizni yuvishingiz kerak.
• Hojatxonadan foydalangandan keyin:Bu ajablanarli emas, to'g'rimi? Hojatxona juda ko'p mikroblar bo'lishi mumkin bo'lgan joy. Shuning uchun u yerdan chiqqandan keyin qo'llaringizni sovun bilan yuvishga ishonch hosil qiling.
• Burningizni qoqib, yo'talib yoki aksirib qo'ygandan keyin: Burningizni qoqib, yo'talib yoki aksirib qo'yganimizda, mikroblar qo'llarimizga tushadi. Agar o'sha qo'llar bilan yana biror narsaga tegsak, bu mikroblar boshqalarga yuqishi mumkin. Shuning uchun, burningizni salfetka bilan qoqib, yo'talayotganda og'zingizni qo'lingiz bilan yopish va keyin qo'llaringizni yuvish yaxshi odatdir.
• Uy hayvonlari bilan muomala qilgandan keyin: It, mushuk yoki quyon bilan mehr bilan muomala qilgandan keyin ham qo'llaringizni yuvishingiz kerak. Hayvonlar biz ko'ra olmaydigan mikroblarni olib yurishlari mumkin.
• Tashqarida o'ynab bo'lgandan keyin: Bog'da yugurib, tuproqqa tegib yoki daraxtlarga chiqib uyga qaytganingizda birinchi qilishingiz kerak bo'lgan narsa qo'llaringizni yuvishdir.
• Kasal qarindosh yoki do'stni ziyorat qilishdan oldin va keyin: Kasal odamni ziyorat qilganimizda, ularga ko'proq mikroblarni yuqtirmaslikka ehtiyot bo'lishimiz kerak. Bundan tashqari, agar ketganimizdan keyin qo'llarimizni yuvsak, mikroblarni o'zimiz bilan olib kelish ehtimoli kamroq bo'ladi.

Bu eng muhim paytlar. Lekin esda tutingki, agar siz qachondir "Voy, qo'llarim biroz iflos ko'rinyapti" deb o'ylasangiz, baribir qo'llaringizni yuvish yaxshidir.

Qo'llarni yuvishning eng yaxshi usuli qanday?

Xo'sh, endi nima uchun qo'llarimizni va qachon yuvishimiz kerakligini bilamiz. Lekin ko'p odamlar qo'llarini qanday qilib to'g'ri yuvishni bilishmasligini bilasizmi? Keyingi safar qo'llaringizni yuvishga borganingizda eslab qolishingiz kerak bo'lgan ba'zi oson qadamlar:

1. Avval qo'llaringizni iliq suv bilan yaxshilab namlang (juda issiq ham emas, juda sovuq ham emas). Siz juda issiq suvni xohlamaysiz, chunki u ba'zan qo'llaringizni quritishi mumkin.

2. Keyin sovun oling. Siz xohlagan sovun turidan foydalanishingiz mumkin. Ba'zi sovunlar chiroyli ranglar va hidlarda bo'ladi. Sizga yoqadigan va qo'lingizni yuvishga undaydigan har qanday sovun yaxshi. Antibakterial sovun deb ataladigan maxsus turlari ham mavjud, ular ham yaxshi, ammo oddiy sovun ham bu vazifani yaxshi bajaradi. Eng muhimi, sovundan foydalanish.

3. Endi sovunni ikkala qo'lingizga surting va ko'piklanguncha ishqalang. Qo'llarning yuqori qismi, qo'llarning pastki qismi, barmoqlar oralari va bilaklar yaxshi - sovunni hamma joyga surtish kerak. Tirnoqlaringiz ostini ham yuvishni unutmang. Tirnoqlaringiz osti mikroblar yashirinadigan sevimli joy.

4. Taxminan 20 soniya davomida yaxshilab ishqalang (taxminan "Tug'ilgan kuningiz bilan" qo'shig'ini ikki marta kuylash uchun ketadigan vaqt). Bu vaqt juda muhim. Sovun va skrabga mikroblarni yo'qotish uchun ozgina vaqt berishingiz kerak. Ozgina suv qo'shish mikroblarni yo'qotmaydi.

5. Keyin sovun ko'piklari yo'qolguncha suv bilan yaxshilab yuving.

6. Nihoyat, qo'llaringizni toza sochiq yoki salfetka bilan yaxshilab arting. Mikroblar ho'l qo'llarga osongina yopishib qolishi mumkin.

"Tug'ilgan kuningiz bilan" qo'shig'ini eslaysizmi? Vaqtni aniqlashning ajoyib usuli - qo'llaringizni yuvib, uni ikki marta sekin kuylash. Agar qo'shiqni aytishga dangasa bo'lsangiz, 1 dan 20 gacha sanashingiz ham mumkin!

Qo'llarni yuvmasak nima bo'ladi?

Agar yuqorida aytib o'tilganidek, qo'llarimizni yuvmasak, mikroblar qo'llarimizdan tanamizga kiradi. Unda nima bo'ladi?

• Juda keng tarqalgan kasalliklar: Shamollash, isitma, yo'tal, tomoq og'rig'i, oshqozon buzilishi (masalan, diareya) va qusish osongina paydo bo'lishi mumkin. Bular sizni maktabga bora olmaslikka, o'ynay olmaslikka va charchoq his qilishingizga olib kelishi mumkin.
• Ba'zi jiddiy kasalliklar: Ba'zi mikroblar, masalan, ba'zi bakteriyalar turlari, pnevmoniya kabi jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin. Qo'l yuvish sizni hatto ushbu jiddiy kasalliklardan ham himoya qilishi mumkin.
• Bu boshqalarga ham ta'sir qiladi: Agar qo'llaringizni yuvmasangiz, oilangiz va sinfdoshlaringizga mikroblarni yuqtirishingiz mumkin. Bu mikroblar, ayniqsa, yosh bolalar, qariyalar yoki boshqa kasalliklardan zaiflashganlar uchun zararli bo'lishi mumkin. Agar ular kasal bo'lib qolsa, tuzalish uchun ko'proq vaqt ketishi mumkin. Shunday qilib, qo'llaringizni yuvish nafaqat sizni, balki atrofingizdagilarni ham himoya qiladi.

Sodda qilib aytganda, qo'llaringizni yuvmaslik mikroblarni "keling, menga hujum qiling, meni kasal qiling" deb chaqirishga o'xshaydi. Hech birimiz kasal bo'lishni xohlamaymiz, to'g'rimi?

Sovun va qo'l dezinfektsiyalovchi vositasi haqida kichik bir hikoya

Sovun bu mikroblarni qanday yo'q qiladi? Bu juda oddiy. Sovun tarkibidagi kimyoviy moddalar qo'llarimizdagi mikroblar va kirlarni yo'q qilishi mumkin. Suv bilan yuvganimizda, bu mikroblar yuvilib ketadi. Shuning uchun ham sovun bilan ishqalash, ham suv bilan yuvish muhimdir.

Oddiy sovunmi yoki antibakterial sovunmi?

Ko'pgina hollarda, oddiy sovun va suv ko'pgina mikroblarni yo'q qilish uchun yetarli . Antibakterial sovun tarkibida mikroblarni o'ldiradigan qo'shimcha kimyoviy moddalar mavjud. Biroq, haddan tashqari foydalanish ba'zan foydali bakteriyalarni o'ldirishi mumkin va ba'zi mikroblar bu kimyoviy moddalarga chidamli bo'lib qolishi mumkin (bu holat antibiotiklarga chidamlilik deb ataladi). Shuning uchun, odatda oddiy sovun uy sharoitida foydalanish uchun etarli.

Qo'l dezinfektsiyalovchi vositasi haqida nima deyish mumkin?

Qo'l dezinfektsiyalovchi vositasi sovun va suv mavjud bo'lmaganda foydalanishingiz mumkin bo'lgan narsadir. Masalan, avtobusda yoki do'konga borayotganingizda. Biroq, yodda tutish kerak bo'lgan bir nechta narsalar mavjud:

• Agar qo'lingizda ko'rinadigan axloqsizlik yoki loy bo'lsa, "Qo'l dezinfektsiyalovchi vositasi" ularni to'g'ri tozalamaydi. Bunday hollarda, ularni albatta sovun va suv bilan yuvishingiz kerak.
• Qo'l dezinfektsiyalovchi vositasini tanlashda uning tarkibida kamida 60% spirt borligiga ishonch hosil qiling. Bu mikroblarni samarali o'ldirishning yagona yo'li.
• Dezinfektsiyalovchi vositadan foydalanganda ham, uni qo'llaringizning barcha yuzalariga yaxshilab surtishingiz va quriguncha ishqalashingiz kerak.

Shunday bo'lsa-da, "Qo'l dezinfektsiyalovchi vositasi" favqulodda vaziyatlarda yaxshi yechim bo'lsa-da, sovun va suvdan yaxshiroq narsa yo'q! Iloji bo'lsa, qo'llaringizni sovun va suv bilan yuvish yaxshidir.

Eslab qolishingiz kerak bo'lgan narsalar (Uyga olib ketish xabari)

Demak, bugun qo'l yuvish haqida ko'p gaplashdik, shunday emasmi? Agar bularning barchasini yodda tutishda qiynalayotgan bo'lsangiz, esda tutishingiz kerak bo'lgan bir nechta narsalar:

• Qo'llaringizni yuvish kasallikning oldini olishning eng oddiy va eng yaxshi usuli hisoblanadi. Bu sizni superqahramon kabi himoya qiladi!
• Mikroblar biz ko'ra olmaydigan mayda jonzotlar, ammo ular hamma joyda bo'lishi mumkin. Ularning tanamizga kirishiga yo'l qo'ymaslik uchun qo'llarimizni yuvamiz.
• Ovqatlanishdan oldin, hojatxonadan foydalangandan keyin va o'ynab bo'lgandan keyin qo'llaringizni yuvishga ishonch hosil qiling.
• To'g'ri yo'l - sovun surtish, taxminan 20 soniya davomida yaxshilab ishqalash, suv bilan yuvish va toza sochiq bilan quritish. "Tug'ilgan kuningiz bilan" qo'shig'ini eslang!
• Qo'llaringizni yuvish orqali siz nafaqat o'zingizni, balki oilangizni, do'stlaringizni va jamoangizdagi barcha odamlarni kasal bo'lishdan himoya qilasiz. Bu xuddi katta yaxshilik qilayotgandek.

Shunday qilib, bundan buyon kimdir sizdan "Qo'llaringizni yuvdingizmi?" deb so'rasa, umid qilamanki, siz tabassum qilib: "Ha, men bu qanchalik muhimligini bilaman!" deb ayta olasiz. Sog'lom va baxtli bo'lish uchun keling, bu kichik odatni davom ettiraylik!

Qo'l yuvish, mikroblar, sog'liqni saqlash odatlari, kasalliklarning oldini olish, sovun, qo'l gigienasi, qo'l yuvish