Sizda ham kepek muammosi bormi? Keling, bu haqda batafsil gaplashaylik!

Doim boshingizni qashiysizmi? Kiyimlaringizda yoki yelkangizda mayda oq parchalarni ko'rasizmi? Unda sizda ham kepek muammosi bo'lishi mumkin. Bu ko'p odamlar uchun biroz zerikarli. Lekin xavotir olmang, bu xavfli kasallik emas. Bugun biz bu kepek haqida do'stingiz bilan gaplashgandek oddiy tarzda gaplashamiz.

Kepek aniq nima?

Sodda qilib aytganda, kepek - bu bosh terisidagi o'lik teri hujayralari . Terimiz doimiy ravishda yangilanib turadi. Eski hujayralar o'ladi va tushadi, yangi hujayralar esa hosil bo'ladi. Bu normal holat. Biroq, ba'zida bu o'lik hujayralar to'planib, mayda oq yoki ba'zan sarg'ish rangli parchalar yoki yormalar shaklida tusha boshlaydi. Aynan o'shanda biz buni "kepek" deb ataymiz.

Odatda, bu o'lik teri hujayralari ko'rish uchun juda kichik bo'ladi. Ammo kepek bo'lganda, ular katta bo'laklarga to'planib, ko'rinadigan bo'lib qoladi. Sochingizni taraganingizda, sochingizni taraganingizda yoki ustiga futbolka kabi biror narsa kiyganingizda, ular kiyimlaringizga tushadi. Bu jiddiy holat bo'lmasa-da, ba'zi odamlar uchun biroz noqulay va noqulay bo'lishi mumkin. Shuning uchun, bundan xabardor bo'lish va uni to'g'ri boshqarish muhimdir.

Nima uchun bizda kepek paydo bo'ladi? Sabablari nima?

Soch to'kilishining yagona sababi yo'q. Bunga bir nechta omillar ta'sir qilishi mumkin. Keling, asosiy sabablarni ko'rib chiqaylik.

Quruq teri

Yuz yoki qo'l terisi qurib qolishi mumkin bo'lganidek, bosh terisi ham qurib qolishi mumkin. Teringiz shunchalik quruq bo'lganda , sizda kepek paydo bo'lish ehtimoli ko'proq. Bu, ayniqsa, sovuq havoda yoki uzoq vaqt davomida isitgich taqib yurganingizda to'g'ri bo'lishi mumkin. Keyin kepek parchalari tushib ketishi mumkin, lekin ular odatda mayda va yog'li emas.

Yog'li teri va seboreik dermatit

Bu kepekning eng keng tarqalgan sababidir. Bizning terimizda yog 'bezlari mavjud. Ba'zi odamlarning bezlari juda ko'p yog' ishlab chiqaradi, bu esa yog'li bosh terisiga olib kelishi mumkin. Bu yog'li muhit odatda terimizda yashaydigan Malassezia deb nomlangan qo'ziqorinning o'sishi uchun yaxshi joy. Bu qo'ziqorin teri hujayralarining tezda nobud bo'lishiga olib keladi, bu esa qizarish va qichishishga ham olib kelishi mumkin.

Bu holat og'irlashganda, biz uni seboreik dermatit deb ataymiz. Keyin sarg'ish, yog'li pufakchalar paydo bo'ladi, ba'zan ko'z qovoqlarida, quloqlar orqasida va ko'krak qafasida.

Tasavvur qiling-a, Nimal doim boshini qashiydi va sochlaridan sariq zarralar chiqib ketyapti. U foydalanadigan shampun ishlamayapti shekilli. Unda seboreik dermatit bo'lishi mumkin.

Malassezia qo'ziqorini

Men buni ilgari aytganman, bu Malassezia.Bu, boshqalar singari, bosh terisida yashovchi xamirturushga o'xshash qo'ziqorin turidir. Ular odatda hech qanday muammo tug'dirmaydi. Ammo ba'zi odamlarda, agar bu qo'ziqorin juda ko'p o'ssa, teridagi yog '(sebum) tufayli yoki boshqa sabablarga ko'ra, teri hujayralarining bo'linish tezligini oshirishi va kepekka olib kelishi mumkin.

Soch mahsulotlariga sezgirlik (kontakt dermatit)

Ba'zan bosh teringiz shampun, konditsioner, soch geli, soch spreyi yoki soch bo'yog'idagi ayrim kimyoviy moddalarga sezgir bo'lib qolishi mumkin. Bu allergik reaksiya deb ataladi. Bosh teringiz qizarishi, qichishishi va po'stloqlanishi mumkin. Bu kontakt dermatit deb ataladi.

Shampunni to'g'ri yuvmaslik

Ba'zi odamlar sochlaringizni tez-tez shampun bilan yuvish sochlaringiz uchun zararli deb o'ylashadi. Bu ma'lum darajada to'g'ri bo'lishi mumkin bo'lsa-da, agar bosh teringiz yog'li bo'lsa, uni to'g'ri shampunlamasangiz va toza saqlamasangiz, yog 'va o'lik teri hujayralari to'planib, kepekka olib kelishi mumkin. Shuning uchun sochlaringiz va bosh teringizni ehtiyojlaringizga mos ravishda shampun bilan yuvish muhimdir.

Boshqa teri kasalliklari

Ba'zida psoriaz yoki ekzema kabi boshqa teri kasalliklari bosh terisida po'stloqlanish va qichishishga olib kelishi mumkin, bu esa kepekka o'xshab ko'rinishi mumkin, ammo aslida bu boshqa holatlardir.

Stress va gormonal o'zgarishlar

Siz hayron bo'lishingiz mumkin, ammo stress kuchayganda, soch to'kilishi muammosi ham kuchayishi mumkin. Stress butun tanamizning muvozanatini o'zgartiradi. Shuningdek, gormonal o'zgarishlar, ayniqsa balog'at yoki o'smirlik davrida , terida yog' ishlab chiqarishni ko'paytiradi, bu esa soch to'kilish ehtimolini oshiradi.

Qashqoqning belgilari qanday? Sizda ham shunday alomatlar bormi?

Hishorining asosiy xususiyatlaridan ba'zilari quyidagilar:

• Oq yoki sariq rangli parchalar/kukun: Bularni sochlaringizda, bosh teringizda va yelkangizda ko'rish mumkin.
• Qichishadigan bosh terisi: Bu ko'p odamlar uchun eng zerikarli alomatdir.
• Bosh terisining qizarishi yoki yog'liligi: Ba'zan, ayniqsa seboreik dermatit bilan, bu alomatlar ham kuzatilishi mumkin.
• Bosh terisining qurishi va po'stlashi: Buni quruq teridan kelib chiqqan kepekda ko'rish mumkin.

Agar sizda ushbu alomatlardan biri yoki bir nechtasi bo'lsa, siz kal bo'lishingiz mumkin.

Hishori haqidagi noto'g'ri tushunchalar va haqiqatlar

Jamiyatda Hishori haqida turli xil hikoyalar mavjud. Keling, ularning ba'zilari rostmi yoki yo'qmi, ko'rib chiqaylik.

• Noto'g'ri tushuncha: Bosh bitlari yuqumli.
• Fakt: Yo'q, qo'ziqorin yuqumli emas . Agar siz qo'ziqorini bor odamning yoki uning atrofida bo'lgan odamning taroqidan foydalansangiz, siz qo'ziqorinni yuqtirmaysiz.
• Noto'g'ri tushuncha: Husnbuzarlar axloqsizlikdan kelib chiqadi.
• Haqiqat: Bu butunlay axloqsizlik bilan bog'liq emas. Biroq, sochingizni to'g'ri yuvmaslik va shampun bilan yuvmaslik bosh teringizda yog 'va o'lik teri hujayralarining to'planishiga olib kelishi mumkin, bu esa kepekka olib kelishi mumkin. Biroq, hatto juda toza odamlar ham kepekka duchor bo'lishi mumkin.
• Noto'g'ri tushuncha: Har kuni shampun bilan yuvish soch to'kilishini kuchaytiradi.
• Fakt: Bu har bir kishida turlicha . Ba'zi odamlarning bosh terisi juda sezgir va har kuni qattiq shampunlardan foydalanish bosh terisini quritishi va ko'proq kepekka olib kelishi mumkin. Biroq, kepekka qarshi maxsus mo'ljallangan shampunlar mavjud va shifokor ko'rsatmasi bo'yicha ishlatilganda, kepekni nazorat qilishga yordam beradi.

Kepekni nazorat qilish uchun uyda qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar

Kepekni nazorat qilish uchun uyda qilishingiz mumkin bo'lgan bir nechta oddiy narsalar mavjud.

Xuddi sochlaringizni yuvish kabi.

• Agar bosh teringiz yog'li bo'lsa, sochlaringizni har kuni yoki har ikki kunda yumshoq shampun bilan yuving.
• Shampun surtayotganda bosh terisini barmoqlaringiz uchi bilan yaxshilab massaj qiling , tirnoqlaringiz bilan tirnamang.
• Shampunni yaxshilab yuving. Aks holda, qoldiqlar bosh terisini tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.

To'g'ri shampunni tanlash

• Agar oddiy shampun kepekni kamaytirmasa, dorivor kepekka qarshi shampunni sinab ko'ring. Ular tarkibida turli xil faol moddalar mavjud. Bu haqda birozdan keyin gaplashamiz.
• Shampunlarni almashtirib ko'ring. Agar biri ishlamasa, boshqasini sinab ko'ring.

Stressni kamaytiring.

• Stress sochlaringizga ta'sir qilishi mumkinligi sababli, uni kamaytirish yo'llarini toping. Meditatsiya, yoga va jismoniy mashqlar kabi narsalar yordam berishi mumkin. O'zingizga yoqadigan va sizni xotirjam qiladigan ish bilan shug'ullaning.

Keling, ovqat va ichimliklar haqida bir oz o'ylab ko'raylik.

• Muvozanatli ovqatlanish umumiy sog'lig'ingiz, shuningdek, bosh teringiz uchun foydalidir. Rux va B vitaminlari kabi ozuqaviy moddalarga boy ovqatlarni iste'mol qiling.

Boshingizni tez-tez qashishdan saqlaning.

• Boshingizni qashish qichishishni kuchaytirishi va bosh teringizga zarar yetkazishi mumkin. Shuning uchun, iloji boricha qashishni nazorat qilishga harakat qiling.

Kepekka qarshi shampunlarning turlari va ularning funktsiyalari

Dorixonalarda kepekka qarshi turli xil shampunlar mavjud. Ular tarkibidagi asosiy faol moddalarga muvofiq ishlaydi.

• Sink Pirition o'z ichiga olgan shampunlar: Bular Malassezia qo'ziqorinlarini nazorat qilishga yordam beradi.
• Selen sulfidi saqlagan shampunlar: Ular shuningdek, antifungal xususiyatlarga ega va teri hujayralarining o'lish tezligini sekinlashtiradi. Biroq, ular soch rangini o'zgartirishi mumkin, shuning uchun yorliqni diqqat bilan o'qing va ko'rsatmalarga amal qiling.
• Ketokonazol o'z ichiga olgan shampunlar: Bu kuchli antifungal vosita bo'lib, Malassezia qo'ziqorinini samarali nazorat qila oladi.
• Salitsil kislotasini o'z ichiga olgan shampun:Bular bosh terisidagi o'lik teri hujayralarini yoki parchalarini olib tashlashga yordam beradigan pilinglardir. Biroq, ular ba'zan bosh terisini quritishi mumkin, shuning uchun keyin namlovchi konditsionerdan foydalanish yaxshidir.
• Ko'mir smolasi shampuni: Bular ko'mirdan tayyorlangan moddadir. Ular teri hujayralarining o'sishi va o'limini sekinlashtirish orqali kepekni nazorat qiladi. Ular o'ziga xos hidga ega va ba'zan sochlaringiz rangini o'zgartirishi mumkin.

Bu shampundan qanday foydalanasiz?

Odatda, siz bu shampunlarni bosh teringizga surtasiz, taxminan 5 daqiqaga qoldirasiz va keyin yuvib tashlaysiz. Aynan o'shanda ulardagi ingredientlar ishlay boshlaydi. Ularni haftada necha marta ishlatishingiz kerakligi shampun turiga va sochingizning holatiga bog'liq bo'ladi. Avvaliga ularni haftada ikki yoki uch marta ishlatishingiz mumkin, keyin soch to'kilishi kamaygandan so'ng, ularni haftada bir marta ishlatishingiz mumkin. Maslahat uchun farmatsevt yoki shifokorga murojaat qilish yaxshidir.

Soch to'kilishi uchun shifokorga murojaat qilishim kerakmi?

Ko'pgina hollarda, kepekni uy sharoitida davolanish usullari va retseptsiz sotiladigan shampunlar yordamida nazorat qilish mumkin. Biroq, quyidagi hollarda shifokorga murojaat qilish yaxshidir:

• Siz bir necha hafta davomida kepekka qarshi shampun ishlatib kelmoqdasiz va hech qanday yaxshilanish yo'q.
• Agar bosh terisi juda qizargan, shishgan va qichishadigan bo'lsa.
• Agar bosh terisida yara bo'lsa va yiring chiqayotgan bo'lsa.
• Agar soch to'kilishi tufayli juda ko'p stress va xijolatni his qilsangiz.
• Agar sizda kepek yoki psoriaz kabi boshqa teri kasalligi borligiga shubha qilsangiz.

Shifokor sizning holatingizni tekshirib, sababini aniqlashi mumkin. Shuningdek, ular kuchliroq shampunlar, kremlar yoki tabletkalarni buyurishlari mumkin.

Beshik qopqog'i

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarning bosh terisida ba'zan sariq, yog'li, po'stloqsimon qoplama paydo bo'ladi. Bu beshik qopqog'i deb ataladi. Bu kepekka o'xshaydi, ammo bu chaqaloqlarga ta'sir qiladigan holat. Odatda bir necha oy ichida o'z-o'zidan yo'qoladi. Buni chaqalog'ingizning bosh terisini muloyimlik bilan tozalash, uni bolalar yog'i bilan massaj qilish va keyin yumshoq cho'tka bilan olib tashlash orqali nazorat qilish mumkin. Agar sizda biron bir shubha bo'lsa, pediatrga murojaat qilish yaxshidir.

Soch to'kilishidan xavotirdamisiz?

Soch to'kilishi jiddiy jismoniy holat bo'lmasa-da, ba'zi odamlar uchun bu juda og'riqli bo'lishi mumkin. Ayniqsa, yosh bo'lganingizda, boshqalar nima deb o'ylashidan uyalishingiz va kiyimlaringizda kirni ko'rganingizda uyalishingiz mumkin. Bu normal holat.

Yodingizda bo'lsin, siz yolg'iz emassiz. Soch to'kilishi ko'p odamlar uchun keng tarqalgan muammodir. Va buning uchun yaxshi davolash usullari mavjud.

Shunday ekan, bu haqda juda ko'p tashvishlanmang. Agar uni to'g'ri boshqarsangiz, bu muammoni yengib o'tishingiz mumkin.

Shunday qilib, biz bundan o'rgangan eng muhim narsalar (Uyga olib ketish xabari)

Xo'sh, bugun biz kepek haqida ko'p gaplashdik. Esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsalar:

• Hirsutizm juda keng tarqalgan holat . Qo'rqadigan hech narsa yo'q.
• Uning rivojlanishining bir nechta sabablari bor (quruq teri, yog'li teri, qo'ziqorin va boshqalar).
• Bosh bitlari yuqumli kasallik emas .
• Ko'pincha uni oddiy uy sharoitida davolash usullari va maxsus shampunlar yordamida nazorat qilish mumkin.
• Agar uy sharoitida davolanish yordam bermasa yoki ahvoli og'ir bo'lsa, shifokorga murojaat qiling .
• Soch to'kilishi tufayli tushkunlikka tushmang. Bu davolanadigan narsa.

Agar sizda ham soch to'kilishi muammosi bo'lsa, umid qilamanki, ushbu maqola sizga biroz bilim va yengillik berdi. Sizga ham sog'lom bosh terisi va chiroyli sochlar tilayman!

Kepek , bosh terisi, teri kasalligi, shampun, malassezia, seboreik dermatit