Ba'zan hech narsa qilishni xohlamasdan, o'zingizni xafa va charchagan his qilasizmi? Hamma narsa zerikarlidek tuyuladimi? Ko'p odamlar ba'zida shunday depressiyaga duchor bo'lishlarini o'ylashadi. Lekin bu har doim ham shunday emas. Ba'zan bu alomatlar butunlay boshqa sog'liq muammosi ortida yashiringan bo'lishi mumkin. Keling, bugun bu haqda gaplashamiz.
Aslida depressiya nima?
Sodda qilib aytganda, depressiya bizning kayfiyatimizga, fikrlarimizga va xatti-harakatlarimizga ta'sir qiladigan keng tarqalgan ruhiy kasallikdir. Bu sizni doimo xafa qilishi, odatda yoqtiradigan narsalarga qiziqishingizni yo'qotishi va uy ishlari, uy ishlari va ish kabi kundalik vazifalarni bajarishni qiyinlashtirishi mumkin.
Depressiyaning asosiy belgilaridan ba'zilari:
- Ishtahaning o'zgarishi (ortishi yoki kamayishi)
- Doimiy charchoq va energiya yetishmasligi
- O'zingizni yomon his qilish yoki o'zingizni keraksiz his qilish
- Doimiy qayg'u yoki bo'shliq hissi
- Ilgari yoqtirgan narsalaringizga qiziqishni yo'qotish
- O'z joniga qasd qilish yoki o'lim haqidagi fikrlar
- Uyqu muammolari (uyqusizlik yoki juda ko'p uxlash)
- Fikrlash, diqqatni jamlash yoki qaror qabul qilishda qiyinchilik
- Vazn yo'qotish yoki ortish
Agar sizda bu alomatlar ikki haftadan ortiq davom etsa va ular kundalik hayotingizga xalaqit berayotgan bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilish muhimdir. Bu juda muhim.
Depressiyaga o'xshab ko'rinadigan, ammo unday bo'lmagan holatlar
Xo'sh, endi depressiyaga juda o'xshash alomatlarga ega bo'lgan, ammo aslida depressiya bo'lmagan boshqa ba'zi holatlarni ko'rib chiqaylik. Bulardan xabardor bo'lish siz uchun juda foydali bo'ladi.
| Ahvoli | Depressiyaga o'xshash alomatlar | Farqlar va maxsus fikrlar |
|---|---|---|
| Anemiya | Charchoq, zaiflik, energiya yetishmasligi. | Bundan tashqari, nafas qisilishi, shamollash, bosh aylanishi, bosh og'rig'i va tilning karıncalanması kabi alomatlar bo'lishi mumkin. Bular depressiya belgilari emas. |
| Xavotir | Bezovtalik, asabiylashish, uyqu muammolari, diqqatni jamlashda qiyinchilik. | Ko'pincha, bu ikki holat birga mavjud bo'lishi mumkin. Shifokor sizga xavotir, depressiya yoki ikkalasi ham borligini aytib berishi mumkin. |
| Diqqat yetishmovchiligi giperaktivlik buzilishi (ADHD) | Diqqatni jamlashda qiyinchilik, bezovtalik. DEHB keltirib chiqaradigan stress ham depressiyaga olib kelishi mumkin. | DEHB to'g'ri davolanganda, depressiya kabi alomatlar ham kamayishi mumkin. |
| Bipolyar buzilish | Depressiya davrida siz o'zingizni xafa, umidsiz his qilishingiz va qiziqishingizni yo'qotishingiz mumkin. | Biroq, bundan keyin "maniya" deb ataladigan davr keladi, bu davrda siz o'zingizni juda baxtli, g'ayratli yoki jahldor his qilasiz. Bu odatiy depressiyada kuzatilmaydi. |
| Diabet | Zaiflik, charchoq, vazn yo'qotish. | Qandli diabetda shuningdek, haddan tashqari chanqoqlik, ko'rishning xiralashishi, oyoq-qo'llarda karaxtlik, yaralarning sekin bitishi va tez-tez siyish kabi alomatlar kuzatiladi. |
| Gipotiroidizm | Charchoq, uyqusizlik, xotira va diqqat bilan qarash bilan bog'liq muammolar ("miya tumanligi"), xafa bo'lish hissi. | Bu holat ko'pincha depressiya bilan adashtiriladi. Aslida davolanishga muhtoj bo'lgan narsa qalqonsimon bezdir. Buni qon tahlili bilan tasdiqlash mumkin. |
| Fibromiyalgiya | Surunkali mushak og'rig'i va charchoq depressiya tuyg'usini keltirib chiqarishi mumkin. | Og'riqqa sezgirlikning ortishi, mushaklarning qattiqlashishi va oyoq-qo'llarda karaxtlik kabi alomatlar ham kuzatilishi mumkin. |
| D vitamini yetishmovchiligi | Zaiflik, og'riq, charchoq va kayfiyat o'zgarishi. | Bularni depressiya alomatlari bilan adashtirish mumkin. Oddiy qon tahlili D vitamini darajasini tekshirishi mumkin. |
| Travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB) | Hissiy muammolar, uyqu muammolari, diqqatni jamlashda qiyinchilik, g'azab. | TSSB travmatik hodisadan keyin yuzaga keladi. U voqeani tez-tez eslab qolish va dahshatli tushlar bilan tavsiflanadi. |
| Hayz ko'rishdan oldingi disforik buzilish (PMDD) | Depressiyaga o'xshash alomatlar, masalan, qayg'u, g'azab va xavotir. | Lekin bu alomatlar hayz ko'rish sikli bilan bog'liq. Ular hayz ko'rishdan oldin paydo bo'ladi va hayz ko'rishdan keyin yo'qoladi. |
Xo'sh, nima qilish kerak?
Endi tushungan bo'lsangiz kerak, to'g'rimi? Charchoq va xafalik tufayli tushkunlikka tushgan deb taxmin qilish yaxshi fikr emas. Bularning barchasini faqat shifokor aniq tashxislay oladi. U sizdan savollar beradi, agar kerak bo'lsa, qon tahlilini o'tkazadi va aslida nima bilan kurashayotganingizni aniq aytib beradi.
O'zingizning his-tuyg'ularingizga va tanangizdagi o'zgarishlarga e'tibor bering. Ammo tashxis qo'yish mas'uliyatini shifokoringizga qoldiring.
Kasallikka chalingan deb o'ylash faqat keraksiz stressni keltirib chiqaradi. Shuning uchun, agar sizda ushbu alomatlardan biri bo'lsa, iltimos, bu haqda shifokor bilan gaplashing. To'g'ri tashxis qo'yish to'g'ri davolanishning birinchi qadamidir.
Uyga olib ketish xabari
- Depressiyaga o'xshash alomatlarni ko'rsatadigan boshqa ko'plab jismoniy va ruhiy salomatlik holatlari mavjud.
- Charchoq, uyqusizlik va ishtahani yo'qotish kabi alomatlarga ega bo'lganingiz uchun depressiyaga chalingan deb xulosa qilmang.
- Alomatlaringiz haqida o'zingiz qaror qabul qilmang, lekin har doim malakali shifokor bilan maslahatlashing.
- Faqat aniq tashxis qo'yish bilan siz eng mos va to'g'ri davolanishni olishingiz mumkin.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing