Hayz ko'rishdan bir necha kun oldin o'zingizni juda noqulay, asabiy yoki ko'krak og'rig'ini his qilyapsizmi? Bu tajriba ko'p odamlarga tanish. Bugun biz hayz ko'rish siklining ushbu alomatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan juda muhim bosqichi haqida gaplashamiz. Bu luteal faza deb ataladi. Buni to'g'ri tushunish sizga tanangiz haqida ko'p narsalarni o'rgatishi mumkin.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Sodda qilib aytganda, Luteal faza nima?
Luteal faza hayz siklining to'rt bosqichidan biridir. U tuxumdoningizdan tuxum chiqqandan keyin boshlanadi, bu ovulyatsiya deb ataladi. Bu faza taxminan 14 kun davom etadi va hayz ko'rish boshlanganida tugaydi.
Ushbu luteal fazaning asosiy vazifasi bachadoningizni mumkin bo'lgan homiladorlikka tayyorlashdir. Aniqrog'i, bu vaqt ichida tuxumdon tuxumdondan ajralib chiqadi va fallop naychasi orqali bachadonga o'tadi. Agar u sperma bilan uchrashib, urug'lantirilsa, urug'langan tuxum bachadon devoriga joylashadi va natijada homiladorlik bo'ladi. Biroq, agar urug'lantirish sodir bo'lmasa yoki u joylashmasa, sizda hayz ko'rish bo'ladi. Keyin luteal faza tugaydi.
Keling, hayz ko'rish siklining bosqichlarini aniq tushunaylik.
Sizning butun hayz siklingiz bir-biri bilan bog'liq to'rtta bosqichdan iborat. Bu bosqichlarning har biri bolani homilador qilish uchun juda muhimdir. Keling, ushbu to'rt bosqichni batafsil ko'rib chiqaylik.
| Bosqich | Nima bo'lishi oddiy. |
|---|---|
| 1. Hayz ko'rish | Bu sizning hayz ko'rish vaqtingiz. O'tgan oy homiladorlikka tayyorgarlik ko'rgan bachadon shilliq qavati (endometrium) to'kiladi va qon bilan birga vaginadan chiqadi. Qonashni boshlagan birinchi kun hayz ko'rish siklining birinchi kuni hisoblanadi. |
| 2. Follikulyar faza | Bu vaqt ichida tuxumdonlaringiz tuxum qo'yishga tayyorlanmoqda. Bu tuxumlar follikulalar deb ataladigan kichik xaltachalarda joylashgan. Bu follikulalardan biri tuxum qo'yishga tayyor bo'lgan asosiy follikulaga aylanadigan darajada o'sgan. |
| 3. Ovulyatsiya | Ovulyatsiya - bu follikulyar fazada yetuk birlamchi follikuladan tuxumning chiqishi. Bu homiladorlikning eng ehtimoliy vaqti. |
| 4. Luteal faza | Bu bosqich ovulyatsiyadan keyin boshlanadi. Tuxum bachadonga o'tadi. Bu bosqich keyingi hayz ko'rish boshlanishi bilan tugaydi. |
Bu tsikl menopauzagacha davom etadi, agar homiladorlik sodir bo'lmasa yoki u boshqa sog'liq muammosi tufayli to'xtamasa.
Luteal fazada tanada aslida nima sodir bo'ladi?
Xo'sh, endi buni biroz batafsilroq ko'rib chiqaylik. Ovulyatsiyadan so'ng, tuxumni qo'yib yuborgan bo'sh follikula o'zgaradi va sariq tanacha deb ataladigan maxsus tuzilishga aylanadi. Bu vaqtinchalik gormonlar fabrikasiga o'xshaydi.
Bu sariq tanacha asosan progesteron gormonini va ma'lum darajada estrogen gormonini ham ishlab chiqaradi. Luteal fazada organizmdagi bu progesteron darajasi tez oshadi. Gormonlarning bu oshishi tanangizda ikkita muhim o'zgarishga olib keladi:
1. Bachadon shilliq qavatining qalinlashishi: Progesteron gormoni bachadon shilliq qavatini (endometrium) qalinlashtiradi, uni qon tomirlariga boy qiladi va urug'langan tuxumni implantatsiya qilish uchun yumshoq va qulay joy yaratadi. Bu chaqaloq o'sishi uchun eng yaxshi muhitdir.
2. Bachadon bo'yni shilimshiqligining qalinlashishi: Bu vaqt ichida bachadon bo'yni shilimshiqligi qalin va yopishqoq bo'ladi. U xamirga o'xshaydi. Bu qalin shilimshiq bakteriyalar kabi mikroblarning bachadonga kirishiga to'sqinlik qiladi. U himoya to'sig'i vazifasini bajaradi.
Tasavvur qiling-a, tanangiz ushbu luteal fazada har oy chaqaloqni kutib olish uchun uy tayyorlamoqda.
Shunday qilib, agar siz ushbu sikl davomida homilador bo'lmasangiz, sariq tanacha asta-sekin qisqaradi va faol bo'lmaydi. Keyin progesteron va estrogen gormonlari darajasi to'satdan pasayadi. Bu gormonlar darajasining pasayishi bachadon shilliq qavatining to'kilishi va hayz ko'rish sifatida chiqishi haqida signal beradi.
Luteal faza hamma uchun 14 kun davom etadimi?
Hayz ko'rish sikli odatda 28 kun davom etadi desak-da, hammada ham shunday bo'lavermaydi. Xuddi shu narsa luteal faza uchun ham amal qiladi. Bu odatda 12-14 kun oralig'ida bo'lsa-da, 10 dan 17 kungacha davom etadigan luteal faza normal hisoblanadi.
Lekin ba'zida bu borada ham farqlar bo'lishi mumkin.
Qisqa luteal faza nima?
Agar sizning luteal fazangiz 10 kundan kam bo'lsa, biz uni qisqa luteal faza deb ataymiz. Bu sizning hayz ko'rishingiz ovulyatsiyadan 10 kun oldin kelishini anglatadi.
Muammo shundaki, bachadon shilliq qavati qalinlashishi va embrionga tayyorlanishi uchun yetarli vaqtga ega emas. Bu qisqa luteal fazaga ega ayollarning homilador bo'lishini qiyinlashtirishi mumkin. Bu shuningdek, luteal faza nuqsoni (LPD) belgisi bo'lishi mumkin. LPD - bu bachadon shilliq qavati homiladorlikni qo'llab-quvvatlash uchun yetarlicha yaxshi rivojlanmagan payt. Bu bepushtlik yoki homila tushishiga olib kelishi mumkin.
Uzoq luteal faza nima?
Bu qisqa luteal fazaning aksi. Agar ovulyatsiyadan 18 kun yoki undan ko'proq vaqt o'tgach, hayz ko'rmasangiz, bu uzoq luteal faza.
Bu PCOS (polikistik tuxumdon sindromi) kabi gormonal nomutanosiblik bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ammo, agar sizda ovulyatsiyadan keyin taxminan 14 kun davomida hayz ko'rmagan bo'lsa, eng keng tarqalgan va ehtimoliy sabab bu sizning homiladorligingizdir . Shuning uchun homiladorlik testini o'tkazish yaxshi fikr.
Luteal fazada ekanligingizni qanday bilasiz?
Agar tanangizga e'tibor bersangiz, luteal fazada ekanligingizning bir nechta belgilari mavjud. Ammo hamma ham bu alomatlarni bir xil tarzda boshdan kechirmaydi.
1. Bazal tana harorati (BT)
Buni qilish biroz qiyin, ammo juda foydali. Bazal tana harorati (BT) - bu siz hech qanday harakatsiz uyg'onganingizda o'lchaydigan harorat. Ovulyatsiyadan so'ng, progesteron gormoni ko'tarilishi bilan tana harorati ozgina miqdorda, taxminan 0,22 daraja Selsiy (0,4 daraja Farengeyt) ga ko'tariladi . Bu harorat keyingi hayz ko'rishgacha yuqori bo'lib qoladi. Agar siz haroratingizni har kuni o'lchasangiz va yozib qo'ysangiz, bu o'zgarishni sezishingiz mumkin.
2. Vaginal ajralishdagi o'zgarishlar
Bachadon bo'yni shilimshiqligi hayz ko'rish sikli davomida o'zgaradi. Ovulyatsiya paytida, ya'ni unumdorlik davrida, u xom tuxum oqi kabi suvli, silliq va cho'ziluvchan bo'ladi. Ammo luteal faza boshlanganda, progesteron uni qalin, quruq va yopishqoq, xamir kabi holga keltiradi.
3. PMSga o'xshash alomatlar
Bu ko'p odamlar uchun luteal fazani aniqlashning eng oson yo'li. Bu vaqtda yuzaga keladigan alomatlar PMS (premenstrual sindrom) alomatlariga juda o'xshash.
- Kayfiyat o'zgarishi: mayda narsalarga jahl qilish, xafa bo'lish, xavotirlanish.
- Ko'krak og'rig'i yoki nozikligi: Tegilganda ko'krakda og'riq yoki og'irlik hissi.
- Shishganlik: Qorningiz shishib ketgandek his qilish.
- Husnbuzar: Ba'zi odamlarda bu vaqtda ko'proq husnbuzar paydo bo'ladi.
- Ishtahaning o'zgarishi: Muayyan ovqatlarga bo'lgan ishtahaning ortishi yoki ishtahaning yo'qolishi.
Homilador bo'lishga harakat qilayotgan odam uchun bu bosqich qanchalik muhim?
Bu yerda ko'p odamlar chalkashib ketadi. Shuning uchun buni yaxshi tushuning.
Kontseptsiya, ya'ni sperma va tuxumning birlashishi luteal fazada sodir bo'ladi. Biroq, homiladorlik uchun eng unumdor va eng yaxshi vaqt luteal fazadan oldin, follikulyar fazadir.
Sodda qilib aytganda, tuxumdondan chiqqandan so'ng, u juda qisqa vaqt, taxminan 12-24 soat yashaydi. Shunday qilib, agar siz ovulyatsiyani sinab ko'rish uchun kutsangiz, tuxumning urug'lanishi vaqti juda qisqa bo'ladi.
Biroq, sperma ayol tanasida 5 kungacha yashashi mumkin. Shuning uchun, homilador bo'lishning eng yaxshi imkoniyati ovulyatsiyadan 5 kun oldin jinsiy aloqada bo'lishdir. Keyin, tuxum qo'yilganda, sperma u bilan uchrashishga tayyor bo'ladi.
Homiladorlik davri va ovulyatsiya kuningizni kuzatib borish uchun ovulyatsiya taqvimi yoki ilovalardan foydalanish foydali bo'lishi mumkin.
Agar hayz siklining davomiyligi yoki ovulyatsiya to'g'ri ketayotgani haqida biron bir xavotiringiz bo'lsa, ayniqsa homilador bo'lishga harakat qilsangiz, shifokoringiz bilan gaplashganingiz ma'qul. Homilador bo'lishga harakat qilmasangiz ham, umumiy sog'lig'ingiz uchun tanangiz va hayz sikli davomida nimalar sodir bo'layotganidan xabardor bo'lish muhimdir.
Uyga olib ketish xabari
- Luteal faza - bu ovulyatsiyadan keyin boshlanib, keyingi hayz ko'rish bilan tugaydigan hayz ko'rish siklining bir qismi.
- Bu vaqtda progesteron gormoni ko'tariladi, bu esa bachadon devorini homiladorlikka tayyorlaydi.
- Oddiy luteal faza 10-17 kun davom etadi. Agar u 10 kundan kam bo'lsa, u qisqa faza, agar u 18 kundan ortiq bo'lsa, u uzoq faza hisoblanadi.
- Qisqa luteal faza homiladorlikni qiyinlashtirishi mumkin.
- Kontseptsiya luteal fazada sodir bo'lsa-da, homilador bo'lish uchun eng yaxshi vaqt ovulyatsiyadan bir necha kun oldin.
- Agar hayz ko'rish sikli yoki homiladorlik bilan bog'liq biron bir tashvishingiz bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashishni unutmang.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.