Yurganingizda poyabzalingiz ichida kichik bir tosh bordek tuyulganmi? Yoki paypog'ingiz teshikka tiqilib qolgandek tuyulganmi? Lekin poyabzalingizni yechganingizda, u yerda hech narsa yo'q. Agar siz bu g'alati og'riq, yonish hissi yoki noqulaylikni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, bu Morton neyromasi deb ataladigan holat bo'lishi mumkin. Xavotir olmang, bu siz o'ylaganchalik jiddiy emas. Keling, hamma narsa haqida sodda va aniq gaplashaylik.
Morton neyromasi nima?
Sodda qilib aytganda, Morton neyromasi - bu oyoq barmoqlari orasidagi nerv yallig'lanishi va qalinlashishi bilan kechadigan holat. Xususan, oyoq barmoqlarini bog'laydigan suyaklar orasidan o'tadigan nerv (metatarsal suyaklar deb ataladi) yallig'lanadi va siqiladi. Bu ko'pincha uchinchi va to'rtinchi oyoq barmoqlari orasida (chimdik barmog'ingizga eng yaqin ikkita o'rta barmoq) uchraydi.
Endi siz bu saraton kasalligiga o'xshash narsami, deb o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Nomining "Nevroma" qismi tufayli shunday deb o'ylash adolatli. Lekin bu umuman saraton emas. Nevroma odatda nervlarda hosil bo'ladigan saraton bo'lmagan (benign) o'smalarni anglatadi. Ammo Morton neyromasi aslida yangi to'qima hosil qiladigan o'sma emas. Bu yerda asabning o'zi bosim ostida, shishgan va qalinlashgan. Shuning uchun uning saraton kasalligi ekanligidan xavotir olmang.
Bu holatning belgilari qanday?
Morton neyromasi alomatlari odatda vaqt o'tishi bilan yomonlashadi. Dastlab, poyabzalingizni yechib, oyog'ingizni massaj qilgandan keyin yo'qolishi mumkin bo'lgan yengil og'riq bo'lishi mumkin. Biroq, holat rivojlanib borishi bilan og'riq kuchayishi mumkin. Keling, asosiy alomatlarni ko'rib chiqaylik.
| Alomat | O'zingizni qanday his qilyapsiz |
|---|---|
| Oyoq tagida og'riq | Yurish yoki tik turish paytida oyoq tagida barmoqlar orasidagi (ayniqsa, 3 va 4-barmoqlar orasidagi) og'riq. Bu, ayniqsa, baland poshnali tufli kiyganda kuchliroq. |
| Tosh ustida yurganday his qilyapman | Go'yo poyabzalga kichik tosh yoki marmar kirib qolgandek va siz uning ustida yurayotgandek his qilasiz. Hatto paypoq o'ralgandek ham his qilishingiz mumkin. |
| Achishish/teshish hissi | O'tkir, yonayotgan, sanchish og'rig'i. |
| Uyqusizlik va sezuvchanlikni yo'qotish | Ba'zida barmoqlar karaxt bo'lib, og'riq sohasida sezuvchanlik pasayishi mumkin. |
| Shishish | Oyoq barmoqlaringiz orasida ozgina shish paydo bo'lishini sezishingiz mumkin, ammo hamma ham buni tashqi tomondan ko'ravermaydi. |
Nima uchun bizda Morton neyromasi bor?
Buning asosiy sababi shundaki, biz ilgari aytib o'tgan asab doimiy ravishda bosim ostida bo'ladi. Bu asab tirnash xususiyati keltirib chiqaradi va shishadi. Bu bosimning paydo bo'lishining bir nechta sabablari bor.
| Morton neyromasining asosiy sabablari | |
|---|---|
| Turmush tarzi va faoliyati bilan bog'liq sabablar | |
| Baland poshnali | Baland poshnali tufli kiyish butun tananing og'irligini oyoqning old qismiga tushiradi, bu esa oyoq barmoqlari orasidagi nervlarga bosim o'tkazadi. |
| Yopiq poyabzal | Hatto old qismi tor va oyoq barmoqlarini qisib turadigan poyabzal kiyish ham asabiylashishga olib kelishi mumkin. |
| Yuqori bosimli o'yinlar | Yugurish, tennis va badminton kabi oyoq tagida doimiy bosim o'tkazadigan sport turlari bilan shug'ullanish. |
| Ish | Kun bo'yi tik turishni talab qiladigan ishlarda ishlash. |
| Oyoqlardagi boshqa sog'liq muammolari | |
| Oyoqlarning shakli | Bu xavf tekis oyoqli yoki baland kamarli odamlar uchun yuqoriroq. |
| Boshqa vaziyatlar | Bunionlar (bosh barmoq bo'g'imining shishishi) va bolg'a barmoqlari (egilgan barmoqlar) kabi holatlar. |
Agar davolanmasa nima bo'ladi?
Bu juda muhim. Agar Morton neyromasi davolanmasa, asabning shikastlanishi kuchayishi va asabning doimiy shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Og'riq surunkali holatga ham aylanishi mumkin.
Bu shuni anglatadiki, og'riq keyinroq, hatto shunchaki turganingizda ham paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun birinchi alomatlarni seza boshlaganingizdan so'ng darhol shifokoringizga murojaat qilish juda muhimdir. Davolashni qanchalik tez boshlasangiz, to'liq sog'ayib ketish ehtimoli shuncha yuqori bo'ladi.
Buni qanday topdingiz, doktor?
Shifokorga borganingizda, u birinchi navbatda sizdan alomatlaringiz haqida so'raydi. U sizdan og'riq qachon boshlanishi, qanday poyabzal kiyishingiz va og'riqni kuchaytiradigan harakatlar kabi narsalarni so'raydi.
Keyin oyog'ingiz, ayniqsa oyoq barmoqlari orasidagi joy, og'riq bor-yo'qligini tekshirish uchun diqqat bilan tekshiriladi. Bu holatni ko'pincha fizik tekshiruv orqali aniqlash mumkin.
Biroq, ba'zida boshqa holatlarni (masalan, stress sinishi yoki artrit) istisno qilish uchun rentgen tekshiruvi buyurilishi mumkin. Rentgen tekshiruvi Morton neyromasini ko'rsata olmaydi , ammo boshqa sabablarni istisno qilishga yordam beradi.
Ba'zan, agar tashxis noaniq bo'lsa, shifokor sizni ultratovush tekshiruviga yuborishi mumkin, bu esa asab va uning atrofidagi to'qimalarni aniq ko'rish imkonini beradi. Juda kamdan-kam hollarda, ular sizni asab faoliyatini o'lchaydigan "Elektromiografiya (EMG)" deb nomlangan testga ham yuborishlari mumkin.
Morton neyromasini davolash usullari qanday?
Yaxshi xabar shundaki, ko'pchilik odamlar bu holatdan jarrohlik amaliyotisiz tuzalib ketishlari mumkin. Davolashning asosiy maqsadi asabga bosimni kamaytirish, shish va og'riqni engillashtirishdir.
Jarrohliksiz amalga oshirilishi mumkin bo'lgan narsalar
- Poyabzalni almashtirish: Bu eng muhim va birinchi qilinadigan ish. Old qismi keng, oyoq barmoqlari keng va juda baland bo'lmagan poyabzallarga o'ting. Shuningdek, hozirgi poyabzalingizni biroz cho'zishga yordam beradigan cho'zish moslamalari ham mavjud.
- Poyabzal prokladkalari va ortopedik vositalar: Poyabzalingiz ichiga joylashtirilgan maxsus prokladkalar yoki qo'shimchalar oyoq tagiga tushadigan bosimni kamaytirishga yordam beradi. Sizga maxsus tayyorlangan ortopedik vositalar ham kerak bo'lishi mumkin. Shifokoringiz sizga bu haqda maslahat beradi.
- Og'riq qoldiruvchi vositalar: Shifokoringiz shish va og'riqni kamaytirish uchun steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni (NYAQV) (masalan, ibuprofen) tavsiya qilishi mumkin. Ammo esda tutingki, shifokor bilan maslahatlashmasdan ushbu dorilarni uzluksiz 10 kundan ortiq qabul qilmang.
- Muz: Og'riq va shishgan joyga kuniga bir necha marta 15-20 daqiqa davomida muz surting. Uni to'g'ridan-to'g'ri teriga surtmang, balki yupqa mato bilan o'rang.
- Kortikosteroid in'ektsiyalari: Agar yuqoridagi davolash usullari og'riqni engillashtirmasa, shifokoringiz kuchli dori (kortizon in'ektsiyasi) ni to'g'ridan-to'g'ri og'riqli joyga yuborishi mumkin. Bu ko'p odamlar uchun tezda yengillik beradi.
Agar operatsiya kerak bo'lsa-chi?
Faqat yuqoridagi davolash usullari yordam bermasa va og'riq shunchalik kuchli bo'lsaki, hatto yura olmasangiz ham, shifokoringiz jarrohlik amaliyotini tavsiya qilishi mumkin. Buning uchun bir nechta variantlar mavjud.
- Neyrektomiya: Bu eng keng tarqalgan jarrohlik amaliyotidir. Bunda shikastlangan asabning bir qismi jarrohlik yo'li bilan olib tashlanadi.
- Kriogen neyroablyatsiya: Haddan tashqari sovuq yordamida asab hujayralarini yo'q qilish orqali og'riq va shishishni kamaytiradi.
- Radiochastotali ablasyon: Elektr toki va issiqlik yordamida asabning kichik bir qismi yo'q qilinadi. Bu og'riq signallarining miyaga yuborilishini to'xtatadi.
Morton neyromasining oldini olish mumkinmi?
Ha, albatta shunday. Agar odatlarimizga bir nechta o'zgartirishlar kiritsak, bu xavfni sezilarli darajada kamaytirishimiz mumkin.
- To'g'ri poyabzalni tanlang: Bu eng muhimi. Uzoq vaqt davomida baland poshnali, yopiq oyoq kiyimlarini kiyishdan saqlaning. Ofisga yoki tadbirga borasizmi, iloji boricha tez-tez oyoqlaringiz uchun qulay bo'lgan poyabzal kiying.
- Oyoq barmoqlaringiz uchun joy qoldiring: Poyabzal sotib olayotganda, oyoq barmoqlaringiz uchun yetarli joy bo'lgan keng poyabzallarni tanlang.
- Mashq qilishda ehtiyot bo'ling: Yugurish kabi mashqlarni bajarayotganda, oyoqlaringiz ostida yaxshi yumshoqlik bo'lgan sifatli sport poyabzali kiying.
- Sog'lom vaznni saqlang: Tana vazni oshgani sayin, oyoqlarga tushadigan bosim ham ortadi. Shuning uchun sog'lom vaznni saqlash ham muhimdir.
Uyga olib ketish xabari
- Morton neyromasi - bu oyoq kaftidagi barmoqlar orasidagi nervning shishishi va qalinlashishi. Bu saraton kasalligi emas.
- Asosiy simptom - bu oyoq kiyimda tosh kabi his qilinadigan og'riq, achishish va karaxtlik .
- Bu ko'pincha tor, baland poshnali poyabzal kiyish natijasida yuzaga keladi.
- Ko'p odamlar poyabzal almashtirish, prokladkalar ishlatish va muz qo'yish kabi oddiy muolajalar bilan tuzalib ketishlari mumkin.
- Agar oyog'ingizdagi og'riq davom etsa, uni e'tiborsiz qoldirmang va shifokoringizga murojaat qiling. O'z vaqtida davolanish asabning doimiy shikastlanishining oldini olishi mumkin.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing