To'piq orqasidagi og'riqning sababi shumi? Keling, (Os Trigonum sindromi) haqida bilib olaylik!

To'pig'ingizning orqa qismida g'alati og'riq yoki siqilishni his qilganmisiz? Bu og'riq kuchayayotganga o'xshaydi, ayniqsa oyoq barmoqlaringiz ustida turishga harakat qilganingizda yoki yugurganingizda yoki sakraganingizda? Agar shunday bo'lsa, bugun biz muhokama qiladigan mavzu siz uchun juda muhim bo'ladi. Biz bu holatni "(Os Trigonum sindromi)" deb ataymiz. Nomi biroz g'alati bo'lsa-da, bu ba'zi odamlarda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan holat.

"(Os Trigonum sindromi)" nima? Keling, buni sodda qilib tushunib olaylik!

Sodda qilib aytganda, "(Os Trigonum sindromi)" - bu to'piqning orqa qismida, ya'ni to'piq bo'g'imida paydo bo'ladigan og'riq. Buning asosiy sababi to'piq suyagi orqasidagi qo'shimcha, kichik suyak bo'lagi ("(talus suyagi)"). Bu qo'shimcha suyak "(os trigonum)" deb ataladi. Demak, bu suyak keltirib chiqaradigan alomatlar to'plami biz "(Os Trigonum sindromi)" deb ataymiz. Juda oddiy, to'g'rimi?

Bu boshqacha nomlanadi, siz bu haqda eshitgan bo'lishingiz mumkin:

• “(Orqa to'piq impingement sindromi)”: Bu to'piqning orqa qismida chimchilash yoki impingement borligini anglatadi. “(Orqa)” orqada degan ma'noni anglatadi, “(impingement)” esa impingement degan ma'noni anglatadi.
• Orqa oyoqning siqilishi sindromi: Bu ham shunga o'xshash narsani, ya'ni oyoq tagining orqa qismiga bosimni anglatadi.
• `Oltin shlemga o'xshash zarba`: Bu kulgili nomga o'xshab tuyulishi mumkin, ammo bu qo'shimcha suyak (`(os trigonum)`) ikkala tomondan ham siqilganligini anglatadi, xuddi halqani sindirib tashlaganimizda, u ikki tomondan ham siqilganidek. Shuning uchun u shunday nomlanadi.
• `(Orqa tibia impingement sindromi)`
• `(Talar siqilish sindromi)`

Eng muhimi shundaki, bu "(os trigonum)" deb nomlangan qo'shimcha suyak tug'ma hisoblanadi . Bu shuni anglatadiki, bu suyak inson tug'ilganda mavjud bo'lishi mumkin. U faqat bitta oyoqda yoki ikkala oyoqda ham bo'lishi mumkin. Bu qo'shimcha suyak to'piqning asosiy suyagiga "(xaftaga)" deb nomlangan qalin to'qima orqali bog'langan. Shuning uchun u harakatlanmaydi. Tasavvur qiling-a, o'rtacha hisobda odamlarning 15% dan 30% gacha bu "(os trigonum)" suyagi bor . Lekin ajablanarlisi shundaki, bu suyagi bor har bir kishi ham alomatlarni ko'rsatmaydi. Ko'p odamlar bu qo'shimcha suyak borligini ham bilishmaydi!

"Os Trigonum sindromi"ni rivojlanish ehtimoli kimda ko'proq?

Bu "(os trigonum)" suyak og'riq keltirishi uchun odatda to'piq sohasida biron bir jarohat ("(travma)") bo'lishi kerak. Ya'ni, to'satdan yiqilish yoki baxtsiz hodisa kabi narsa. Yoki bu holat to'piqning orqa qismiga takroriy bosim bo'lgan "(takroriy stress)" tufayli ham yuzaga kelishi mumkin.

Masalan, quyidagilarni ko'rib chiqing:

• Balet raqqoslari : Ular ko'pincha oyoq barmoqlarini pastga qaratib turishadi, bu esa to'piqning orqa qismiga katta bosim o'tkazadi.
• Futbolchilar : Ular to'pni tepganda (tepish sporti), oyoqlari doimo pastga qaragan bo'ladi.
• Pastga yuguruvchilar/yuruvchilar: Ular, shuningdek, bilmagan holda, to'piqning orqa qismiga ko'proq bosim o'tkazadilar.

Bunday faoliyat bilan shug'ullanadigan odamlarda "orqa to'piq qisilishi" yoki "Os Trigonum sindromi" rivojlanish xavfi yuqori.

Nima uchun orqa to'piqning qisilishi paydo bo'ladi?

Avval muhokama qilganimizdek, "Os Trigonum sindromi" qo'shimcha suyagi bo'lgan odamda suyak biriktirilgan joyda shikastlanish kuzatilganda yuzaga keladi. Masalan, to'piqning cho'zilishi kabi holat.

Bundan tashqari, bu to'piqdagi doimiy bosim tufayli ham yuzaga kelishi mumkin. Quyidagilarni ko'rib chiqing:

• Raqqos har doim oyoq uchida turganda.
• Futbolchi to'pni tepishda davom etganda.
• Yuguruvchi oyog'i bilan itarib yuborganda ("(to'piqning orqa qismini itarib)").

Jarohat yoki haddan tashqari foydalanish tufayli qo'shimcha suyak biriktirilgan joyidan itarib yoki tortib keta boshlaydi. Bu atrofdagi to'qimalarning cho'zilishi va yirtilishiga olib kelishi mumkin. Aynan shu paytda yallig'lanish, shishish va og'riq kabi alomatlar paydo bo'ladi.

"(Os Trigonum sindromi)" belgilari qanday?

Ko'pincha, "os trigonum" suyagiga ega odamlar bu haqda bilishmaydi ham, chunki bu hech qanday muammo tug'dirmaydi.

Ammo agar sizda "Os Trigonum sindromi" bo'lsa, to'pig'ingizning orqa qismida quyidagi kabi alomatlarni sezishingiz mumkin:

• Og'riq : Og'riq seziladi, ayniqsa bosh barmog'ingizni itarib yuborganingizda yoki oyoq barmoqlaringizni pastga qaratganda.
• Harakat diapazonining pasayishi : Oyoqni yuqoriga va pastga to'g'ri yoki bir tomondan boshqa tomonga harakatlantirish qiyinlashadi.
• Qattiqlik : To'piq taranglashgandek tuyuladi.
• Shishish : To'piqning orqa qismi shishgan bo'lishi mumkin.
• Tegishga nisbatan yumshoqlik: Tegilganda ham og'riqli bo'ladi .

Ba'zi odamlar bu og'riqdan qochish uchun yurish, yugurish, tepish yoki raqsga tushish odatlarini o'zgartiradilar. Ba'zan ular buni ongli ravishda, ba'zan esa ongsiz ravishda qilishadi.

Biroq, oyoqning tabiiy holati shu tarzda o'zgartirilganda, tananing boshqa qismlarida noqulaylik va og'riq paydo bo'lishi mumkin . Masalan, "Os Trigonum sindromi" bilan og'rigan balet raqqosi oyoq barmoqlarining uchida turganda oyog'ini ichkariga yoki tashqariga aylantirishi mumkin. Biroq, vaqt o'tishi bilan bu oyoq barmoqlarida, oyoqlarda, tizzalarda yoki sonlarda og'riq keltirib chiqarishi mumkin.

Shifokorlar orqa oyoq Bilagi zo'riqishini qanday tashxislashadi?

Oyoq Bilagi zo'r og'riganida, shifokor sizda ushbu holat bor-yo'qligini aniqlash uchun bir nechta bosqichlarni bajaradi:

1. Sizga savollar beriladi : Sizning alomatlaringiz qanday, qaysi harakatlar og'riq keltiradi va hokazo.

2.Tibbiy tarixingiz haqida gapirish: oldingi jarohatlar, boshqa kasalliklar.

3. Oyog'ingiz va to'pig'ingizni tekshiring : Qanday harakat og'riq keltirishini bilish uchun oyog'ingizni cho'zing, buking va aylantiring.

Os Trigonum sindromining alomatlari boshqa holatlarga, masalan , Axilles payining shikastlanishiga yoki talus sinishiga o'xshash bo'lishi mumkin. Shuning uchun shifokoringiz ko'pincha Os Trigonum mavjudligini tasdiqlash va boshqa sabablarni istisno qilish uchun tasvirlash testlarini buyuradi. Bularga quyidagilar kirishi mumkin:

• Rentgen tekshiruvi (`(Rentgen)`)
• MRT tekshiruvi (`(MRT)`)
• KT tekshiruvi (`(KT tekshiruvi)`)
• Ultratovush tekshiruvi (`(Ultratovush)`)

Ushbu testlar qo'shimcha suyak bor-yo'qligini va uning atrofdagi to'qimalarga zarar yetkazgan-yetkazmaganligini aniq ko'rish imkonini beradi.

"(Orqa to'piq impingementi)" qanday davolanadi?

To'piqning orqa qismidagi bu cho'zilish uchun davolash juda oddiy, jarrohliksiz usullar bilan boshlanadi. Ushbu davolash usullari kombinatsiyalangan holda amalga oshirilishi mumkin:

• Og'riq keltiradigan faoliyatdan bir necha kun dam oling.
• Uy mashqlari yoki fizioterapiya : Bular to'piqning holatini to'g'rilashga va oyoq va tovon mushaklarini mustahkamlashga yordam beradi.
• Kuniga bir necha marta muz qo'yish : Bu shishishni kamaytirishi mumkin.
• To'piq harakatini cheklash uchun maxsus yurish etikini kiyish : Bu yaraning bitishiga yordam beradi.
• Nosteroid yallig'lanishga qarshi dorilar (NYAQV) : Og'riq va shishishni kamaytiradi.
• Steroid in'ektsiyalari : Ba'zida, agar og'riq kuchli bo'lsa, shifokorlar ushbu in'ektsiyalarni tavsiya qiladilar.

Ko'p odamlar ushbu oddiy davolash usullari bilan yengillik topadilar. Biroq, agar bir necha oylik davolanishdan keyin alomatlar yaxshilanmasa, ayniqsa siz doimiy ravishda biron bir faoliyat bilan shug'ullanadigan sportchi bo'lsangiz, jarrohlik amaliyoti zarur bo'lishi mumkin.

Jarrohlik amaliyoti os trigonum va uning atrofidagi shikastlangan to'qimalarni olib tashlashni o'z ichiga oladi. Buni artroskopik usulda (kamera va asboblar bir nechta kichik kesmalar orqali kiritiladigan protsedura) yoki ochiq kesma shaklida bajarish mumkin. Sog'ayish davri taxminan bir yoki ikki oyni tashkil qiladi. Sportchilar odatda olti oy ichida to'liq sport faoliyatiga qaytishlari mumkin.

Qanday qilib bu "(Orqa to'piq impingementi)" ning oldini olamiz?

Rostini aytsam, "os trigonum" deb ataladigan qo'shimcha suyakning shakllanishining oldini olishning hech qanday usuli yo'q. Bu tug'ilishda mavjud bo'lgan narsa. Ammo agar sizda bitta (yoki ikkita!) bo'lsa, to'piq jarohatlariga ehtiyot bo'ling va oyoq barmoqlaringizni doimo pastga qaratadigan harakatlardan uzoqroq turing , bu sindromni rivojlanish xavfini kamaytirasiz.

"(Os Trigonum sindromi)" bilan kasallangan odam qanday kelajakni kutishi mumkin?

Qo'rqishga hojat yo'q! "(Os Trigonum sindromi)" bilan og'rigan odamlarning aksariyati dam olish va jarrohliksiz davolanish bilan yaxshi tuzalib ketishadi . Lekin yodda tutish kerak bo'lgan narsa shundaki, agar siz alomatlarga sabab bo'lgan faoliyatni davom ettirsangiz, alomatlar yana paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun biroz ehtiyotkor bo'lish yaxshiroqdir.

To'piqlarimni qanday himoya qila olaman?

Oyoqlaringizni jarohatlardan himoya qilish uchun quyidagi bir nechta narsalarni yodda tuting:

• Bajarayotgan mashg'ulotingizga mos keladigan poyabzal kiying. Eski, eskirgan poyabzallarni tashlang.
• Notekis yoki chuqur joylardan saqlaning. Masalan, yugurish paytida pastga tushish, futbol o'ynaganda notekis yoki chuqur maydonlar yoki raqs studiyalarida singan pollar.
• Agar siz to'pig'ingizni tez-tez cho'zib qo'ysangiz, to'pig'ingizni barqarorlashtirish uchun maxsus tayanch yoki lentadan foydalanishni ko'rib chiqing.
• Mashqlaringiz intensivligini asta-sekin oshiring. Masalan, agar siz ilgari hech qachon futbol o'ynamagan bo'lsangiz, to'satdan kuniga uch soat o'ynashni boshlamang. Kichikdan boshlang va vaqt va intensivlikni asta-sekin oshiring.
• Ayniqsa yugurish, to'p tepish va raqsga tushishda to'g'ri texnikani o'rganing va mashq qiling.
• Tanangizni tinglang. Agar biror narsa og'riyapti bo'lsa, uni qilishni bas qiling.
• Har qanday jismoniy faoliyatdan oldin yaxshilab isinib oling va keyin yaxshilab cho'zing.

Oldingi to'piq impingementi va orqa to'piq impingementi o'rtasidagi farq nima?

Garchi bu ikkalasi ham to'piq burishishi bo'lsa-da, ular ikki joyda uchraydi.

• Orqa to'piq qisilishi sindromi (bugun biz gaplashgan sindrom) to'piqning orqa qismida paydo bo'ladi. Oyog'ingizni pastga qaratganingizda, bu sohadagi to'qima qisilib, og'riq keltirib chiqaradi. os trigonum deb ataladigan qo'shimcha suyakning mavjudligi bu alomatlar ehtimolini oshiradi.
• To'piqning oldingi qismining qisilishi sindromi to'piqning old qismida paydo bo'ladi. Bu to'piq bo'g'imining old qismida yoki boldir suyagining pastki uchida paydo bo'ladigan qo'shimcha suyak shoxlari (suyak shoxlari) tufayli yuzaga keladi.

Sodda qilib aytganda, "orqa to'piqning qisilishi"da og'riq to'piqning orqa tomonidan, "oldingi to'piqning qisilishi"da esa og'riq to'piqning old qismidan keladi.

Nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan narsalar (Uyga olib ketish xabari)

"Os Trigonum sindromi" - bu to'piqning orqa qismida og'riq keltirib chiqaradigan holat. Bu tug'ilishda mavjud bo'lgan qo'shimcha suyak bo'lagi tufayli yuzaga keladi. Bu ko'pincha yuguruvchilar, raqqoslar va futbol kabi sport turlari bilan shug'ullanadiganlarda uchraydi.

Agar sizda bunday to'piq og'rig'i bo'lsa, maslahat uchun shifokorga murojaat qiling. Shunda siz uchun qaysi davolash usullari to'g'ri ekanligini va bu holatni qanday davolashni aniq bilib olishingiz mumkin. Esingizda bo'lsin, hatto kichik og'riqni ham e'tiborsiz qoldirmang!

To'piqlaringizga g'amxo'rlik qiling, sog'lom bo'ling!

To'piq og'rig'i, os trigonum, to'piqning orqa qismidagi qisilish, qo'shimcha suyak, sport jarohatlari, oyoq og'rig'i, fizioterapiya