Tasavvur qiling-a, siz mashinada o'tirib, to'satdan tormozni qattiq bosdingiz yoki sport o'ynab yiqildingiz. Boshingiz to'satdan oldinga va orqaga silkinadi, shunday emasmi? Bo'yningizdagi og'riq va qattiqlik... Oh, bunga chidash qiyin. Ko'pincha biz bu holatni "bo'yinning cho'zilishi" deb ataymiz. Buning tibbiy atamasi Whiplash yoki bo'yinning cho'zilishi . Bunday vaziyatda bo'yin mushaklari va ularni suyaklarga bog'laydigan paylar to'satdan silkinish tufayli cho'zilib, shikastlanadi.
Bu holat faqat avtohalokatlar bilan cheklanib qolmaydi. Bu futbol kabi kontakt sport turlari bilan shug'ullanadigan odamlarda ham tez-tez uchraydi. Ba'zan biz "Bo'yin cho'zilishi" va "Bo'yin cho'zilishi" kabi ikki holatni adashtiramiz. Ikkalasi o'rtasida kichik farq bor. "Chezilish" - bu mushak yoki "paydon"ning shikastlanishi. "Chezilish" - bu suyaklarni bir-biriga bog'laydigan bog'lamlarning shikastlanishi. Lekin siz farqni sezmasligingiz mumkin. Chunki ikkalasining sabablari, belgilari va davolash usullari juda o'xshash.
Whiplashning belgilari qanday?
Qamchilash og'rig'i shunchaki bir martalik emas. Agar sizda quyidagi alomatlar bo'lsa, tekshirib ko'ring:
- Bo'yinning kuchli og'rig'i, qotishi va bo'ynini burishda qiyinchilik. Bo'yin mushaklari toshdan yasalgandek qattiq va tugunli bo'lib tuyulishi mumkin .
- Boshni yon tomonlarga, oldinga va orqaga egilganda og'riq.
- Yelkalarning yon tomonlariga qarash uchun bo'yinni burish paytida og'riq yoki qattiqlik.
- Bo'yinning ma'lum bir joyiga teginish yoki bosish paytida og'riq .
- Bosh terisidan, ya'ni bo'yin ustida boshlanib, peshonaga qarab harakatlanadigan bosh og'rig'i.
Ba'zan bu og'riq baxtsiz hodisadan so'ng darhol paydo bo'ladi. Ammo ba'zi odamlarda bo'yin og'riy boshlashi uchun bir yoki ikki kun kerak bo'lishi mumkin. Shuning uchun siz biroz ehtiyot bo'lishingiz kerak.
Juda muhim: Ba'zan bo'yinning bunday shikastlanishi miya chayqalishiga ham olib kelishi mumkin. Miya chayqalishi jiddiy holatdir. Shuning uchun, agar sizda bo'yin og'rig'i , kuchayib borayotgan bosh og'rig'i, holsizlik hissi, gapirishda qiyinchilik, bosh aylanishi, qusish, haddan tashqari uyquchanlik yoki hushdan ketish bo'lsa , darhol kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring.
Shifokoringiz sizning holatingizning aniq sababini aniqlash uchun sizni sinchkovlik bilan tekshiradi. Shuningdek, u boshqa muammolar yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun rentgen va kompyuter tomografiyasi (kompyuter tomografiyasi) kabi testlarni buyurishi mumkin.
Whiplash uchun qanday davolash usullari mavjud?
Yaxshi xabar shundaki, bu holat ko'pincha vaqt o'tishi bilan o'z-o'zidan yo'qoladi. Ammo uni tezroq davolash uchun qila oladigan narsalar mavjud.
| Davolash usuli | Nima qilsa bo'ladi |
|---|---|
| Muzning erishi | Jarohatdan keyin iloji boricha tezroq bo'yningizga muz qo'ying. Bu og'riq va shishishni kamaytiradi. 2-3 kun davomida har 3-4 soatda taxminan 15 daqiqa davomida qo'llang. Teriga zarar yetkazmaslik uchun muzni yupqa mato bilan o'rang. |
| Og'riq qoldiruvchi vositalar | Og'riq qoldiruvchi vositalarni faqat shifokor tavsiya qilgan taqdirda qabul qiling. Paratsetamol, ibuprofen yoki naproksen kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NYAQV) og'riqni engillashtirishga yordam beradi. Biroq, bu dorilar yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin, shuning uchun ularni shifokor maslahatisiz qabul qilmang. Agar siz boshqa dorilarni qabul qilsangiz yoki boshqa tibbiy holatlaringiz bo'lsa, ularni qabul qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing. |
| Bo'yin yoqasi | Bo'yiningizni qo'llab-quvvatlash uchun faqat shifokor tavsiya qilgan taqdirdagina bo'yin bog'ichidan yoki bo'yinbog'idan foydalaning. Biroq, ularni doimiy ravishda taqish tavsiya etilmaydi. Bu bo'yin mushaklarini zaiflashtirishi mumkin. Ulardan qisqa vaqt ichida, masalan, kuniga 2-3 soat davomida foydalanish yaxshidir. |
| Nam issiqlik kuyishi | Faqat dastlabki 2-3 kun davomida muz qo'ygandan so'ng va shish yo'qolgandan so'ng, bo'yningizga nam iliqlik surting. Siz issiq suvga botirilgan sochiqdan foydalanishingiz yoki issiq vanna qabul qilishingiz mumkin. |
| Fizioterapiya | Ko'p odamlar fizioterapiyadan foyda ko'rishadi. Fizioterapevt sizga bo'yin mushaklaringizni mustahkamlash va egish uchun mashqlarni o'rgatishi mumkin. |
| Boshqa davolash usullari | Ba'zi og'ir holatlarda shifokoringiz qo'zg'atuvchi nuqta in'ektsiyalari yoki servikal faset steroid in'ektsiyalari kabi davolash usullarini tavsiya qilishi mumkin. Kamdan-kam hollarda, agar boshqa davolash usullari samarasiz bo'lsa, radiochastotali ablasyon (RFA) deb ataladigan davolash usuli qo'llanilishi mumkin. Ultratovush terapiyasi va massaj ham foydali bo'lishi mumkin. |
Bo'yin og'rig'i qancha vaqtdan keyin pasayadi?
Sog'ayish vaqti Whiplash jarohatining og'irligiga qarab o'zgaradi. Oddiy holat bir necha kun ichida tuzalib ketadi. Biroq, ba'zi og'ir holatlarning davolanishi bir necha hafta yoki undan ko'proq vaqtni olishi mumkin. Esingizda bo'lsin, har bir kishi turli tezlikda tuzalib ketadi.
O'tkir alomatlaringiz pasaygandan so'ng, shifokoringiz sizga reabilitatsiya mashqlarini boshlashingizni maslahat beradi. Bular bo'yin mushaklaringizni mustahkamlash va cho'zishga yordam beradi. Bu sizga tezroq tiklanishingizga va qaytalanish xavfini kamaytirishga yordam beradi. Biroq, avval shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan hech qanday mashqni boshlamang.
Hech qachon shoshilmang. Agar to'liq sog'ayib ketmasdan oldin og'ir ish yoki sportga qaytsangiz, surunkali bo'yin og'rig'iga duch kelishingiz va abadiy nogiron bo'lib qolishingiz mumkin.
Oddiy faoliyatingizga qaytishdan oldin, og'riqsiz quyidagi ishlarni qila olishingizni tekshiring:
- Yelkangizning ikki tomoniga og'riqsiz yoki qattiqlashmasdan qaray olasizmi?
- Og'riq yoki qattiqliksiz boshingizni to'liq oldinga va orqaga egishingiz mumkinmi?
- Og'riq yoki qattiqliksiz boshingizni yonma-yon egib olasizmi?
Bularni qila olganingizdan so'ng, shifokor sizga odatiy faoliyatingizga qaytishga ruxsat beradi.
Qamchilashning oldini olish mumkinmi?
Baxtsiz hodisaning oldini olish qiyin. Bu to'g'ri. Lekin xavfni kamaytirish uchun qila oladigan narsalar mavjud.
- Bo'yin mushaklaringizni kuchli va moslashuvchan saqlash uchun mashq qiling. Bu, ayniqsa, agar sizda ilgari ushbu holat bo'lgan bo'lsa, juda muhimdir.
- Kun bo'yi bir xil holatda o'tiradigan odamlar (masalan, ofis xodimlari) soatiga kamida bir marta turishlari va bo'yinni ozgina cho'zishlari yoki mashq qilishlari kerak. Bu bo'yin mushaklariga qon oqimini yaxshilaydi va qotib qolishni kamaytiradi.
Uyga olib ketish xabari
- Whiplash - bu baxtsiz hodisa, yiqilish yoki sport paytida boshning to'satdan silkinishi natijasida bo'yin mushaklarining shikastlanishi.
- Alomatlar baxtsiz hodisadan keyin darhol yoki bir yoki ikki kundan keyin paydo bo'lishi mumkin.
- Agar sizda kuchli bosh og'rig'i, holsizlik hissi va bo'yin og'rig'i bilan birga gapirishda qiyinchilik kabi alomatlar bo'lsa, bu miya chayqalishining belgisi bo'lishi mumkin. Darhol ETUga boring.
- Ko'pincha bu holat dam olish, muz va oddiy muolajalar bilan davolanadi.
- Dori-darmonlar va jismoniy mashqlar bo'yicha har doim shifokor ko'rsatmalariga amal qiling.
- To'liq sog'aymaguningizcha og'ir ishlarga yoki sportga shoshilmang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing