14 yoshli farzandingizning sog'lom bolaga tashrifi: Biz bundan xabardor bo'lishimiz kerakmi?

Farzandingiz endi 14 yoshda, to'g'rimi? Bu yosh uning hayotida juda muhim davr va ko'plab o'zgarishlar davri. Shuning uchun bu vaqtda ularning sog'lig'ini tekshirish, ya'ni "bolani sog'lomlashtirish" uchun tashrif buyurish juda muhimdir. Keling, shifokor qabulida nima bo'lishini va nimani kutishimiz kerakligini ko'rib chiqaylik.

Bu shifokor qabulida nima bo'ladi?

Shifokoringiz va/yoki hamshirangiz quyidagilarni amalga oshirishi mumkin:

1. Bolaning bo'yi, vazni va tana massasi indeksi

Avvalo, farzandingizning vazni va bo'yi o'lchanadi va shunga mos ravishda tana massasi indeksi (BMI) hisoblanadi . Keyin, bu o'lchovlar bolaning o'sishi to'g'ri yo'lda ekanligini ko'rish uchun o'sish jadvaliga tushiriladi. Buni farzandingiz uchun o'sish hisoboti deb tasavvur qiling.

2. Qon bosimi va eshitish

Keyin, bolaning qon bosimi tekshiriladi. Ba'zan eshitish ham tekshirilishi mumkin. Bu odatiy tekshiruvlar bo'lsa-da, ular bolaning sog'lig'i haqida juda ko'p muhim ma'lumotlarni berishi mumkin.

3. Ruhiy salomatligingizga ham g'amxo'rlik qiling! (Depressiya skriningi)

Bu yoshdagi bolalarda depressiya yoki xavotir belgilari ko'proq uchraydi. Shuning uchun skrining tekshiruvi o'tkazilishi mumkin. Bu sizning farzandingizda muammo borligini anglatmaydi. Bu biror narsani erta aniqlashga yordam berish uchun amalga oshiriladi.

4. Farzandingiz haqida gaplashaylikmi?

Shifokor siz va farzandingiz bilan ularning kundalik hayoti va ular duch kelishi mumkin bo'lgan har qanday muammolar haqida suhbatlashadi. Bu sizning tashvishlaringizni muhokama qilish va maslahat olish uchun yaxshi vaqt. Xususan, ular quyidagilar haqida gaplashadilar:

Ovqat va ichimliklar qanday?

Bu yoshda bolalar o'zlari uchun sog'lom ovqatlanishni tanlashni o'rganishlari kerak. Farzandingizni kuniga kamida 5 porsiya meva va sabzavot iste'mol qilishga undang. Ularga shakarli, sho'r va yog'li ovqatlarni iloji boricha cheklashni ayting. Kaltsiy va D vitamini suyak rivojlanishi uchun juda muhimdir, chunki ularning tanasi bu yoshda tez o'sadi. Kuniga taxminan 1300 milligramm kaltsiy olish uchun ularga uch porsiya kam yog'li sut mahsulotlari (yoki kaltsiy bilan boyitilgan soya suti kabi) berishga harakat qiling.

Siz yetarlicha uxlayapsizmi?

Bu yoshdagi bola kuniga 8-10 soat uxlashi kerak. Hozirgi kunda yomon uyqu ko'plab bolalar uchun muammo hisoblanadi. Bu o'rganishga, shuningdek, sport mashg'ulotlariga ta'sir qilishi mumkin. Bu yoshda tanadagi biologik o'zgarishlar kechasi uxlashni qiyinlashtiradi. Biroq, maktab erta tongda boshlanganligi sababli, yetarlicha uxlashning iloji yo'q.

Shuning uchun, farzandingiz uchun tinchlantiruvchi uyqu rejimini o'rnating. Bolaning yotoqxonasidan televizor va telefon kabi elektron qurilmalarni olib tashlash yaxshidir.

Mashq qilish va o'ynash

Farzandingizni kuniga kamida 60 daqiqa jismoniy faollik bilan shug'ullanishga undang. Televizor, video o'yinlar, telefonlar, planshetlar va kompyuterlar kabi ekran oldidagi vaqtni cheklang. Tailandda o'ynash va sayr qilish kabi mashg'ulotlarga e'tibor qaratish yaxshidir.

Bolaning o'sishi va rivojlanishi qanday kechadi?

14 yoshga to'lgan bolalarda quyidagi alomatlar ko'pincha kuzatiladi:

• Balog'atga yetish belgilari quyidagicha namoyon bo'ladi:
• Qizlarda balog'atga yetish odatda 8 yoshdan 13 yoshgacha boshlanadi. Bu ko'krak rivojlanishi va jinsiy a'zolarda junlarning paydo bo'lishi bilan belgilanadi. Hayz ko'rish odatda ko'krak rivojlanishi boshlanganidan taxminan 2 yil o'tgach boshlanadi.
• O'g'il bolalarda balog'atga yetishning birinchi belgisi moyakning kattalashishidir . Bu odatda 11 yosh atrofida boshlanadi, ammo 9 yoshda yoki 15 yoshda boshlanishi mumkin. Jinsiy olat uzayadi va qorin tuklari o'sadi.
• Teri yog'li bo'lib qoladi va husnbuzarlar paydo bo'lishi mumkin. Bu yosh uchun normal holat.
• Ular har doim ham o'z harakatlarining kelajakdagi oqibatlari haqida o'ylashmaydi. Bu ularning biroz beparvolik bilan harakat qilishlari mumkinligini anglatadi.
• Ular yolg'iz ishlashga va mustaqil bo'lishga, shuningdek, do'stlari bilan birga bo'lishga va tengdoshlari bilan moslashishga qiziqishadi.
• Ular o'zlarining tashqi ko'rinishi va xatti-harakatlari haqida ko'p o'ylashadi.
• Xavfli xatti-harakatlar bilan shug'ullanish vasvasasi paydo bo'lishi mumkin. Voyaga yetganlar sifatida biz bundan xabardor bo'lishimiz kerak.

5. Jismoniy tekshiruv

Keyin shifokor bolani tekshiradi. Bunga terini tekshirish, yurak va o'pkalarni tinglash , skolioz kabi umurtqa pog'onasining egriligini tekshirish va balog'atga yetish belgilarini izlash kiradi. Ushbu tekshiruv paytida ota-ona, vasiy yoki boshqa tegishli shaxs (qo'riqchi) bola bilan birga bo'lishi muhimdir. Bolaning shaxsiy hayotini ta'minlash uchun kutish xonasida boshqa aka-uka va opa-singillar bo'lgani ma'qul.

6. Vaktsinalar haqida yangilanish

Vaktsinalar bolalarni jiddiy kasalliklardan himoya qiladi. Shuning uchun, bolangizni o'z vaqtida emlash juda muhimdir .Emlash jadvali turli tibbiyot markazlarida biroz farq qilishi mumkin, shuning uchun nima bo'layotganini aniq bilish uchun shifokoringiz bilan gaplashing.

7. Agar kerak bo'lsa, qon tahlillari

Agar kerak bo'lsa, shifokor anemiya , yuqori xolesterin , sil kasalligi va jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar (JYY) kabi kasalliklarni tekshirish uchun qon tahlillari va boshqa testlarni buyurishi mumkin.

15 yoshga to'lguningizcha bu narsalarni yodda tuting.

Farzandingiz keyingi tekshiruvga, ya'ni 15 yoshida shifokor qabuliga qadar bu narsalarga e'tibor bering.

Maktab qanday ketyapti?

• Farzandingizni musiqa, san'at, sport va maktabdan keyingi to'garaklar kabi turli tadbirlarda ishtirok etishga undang.
• Farzandingizni yutuqlari uchun maqtang . Agar u muvaffaqiyatsizlikka uchrasa yoki qiynalsa, uni qo'llab-quvvatlang.
• Uy vazifasini bajarish uchun tinch joy yarating. Televizor va telefon kabi chalg'ituvchi narsalarni minimallashtiring.
• Maktab ishlari qiyinlashganda , farzandingiz bu ishlarni bajarishda qiynalishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, sababini aniqlash uchun maktab o'qituvchilari bilan hamkorlik qiling. Bu o'rganishdagi qiyinchilik , diqqat bilan qarashdagi muammo , maktabdagi bezorilik yoki boshqa stress omillari bo'lishi mumkin.
• Tengdoshlarning bosimi ichish yoki chekish kabi xavfli xatti-harakatlarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun farzandingiz kim bilan vaqt o'tkazayotganiga e'tibor bering. Ularni kattalar nazorati ostida ushlab turing.

Bolaning shaxsiyati va his-tuyg'ulari

• O'smiringiz bilan har kuni vaqt o'tkazing . Birgalikda ovqatlaning, birga faol bo'ling, farzandingiz uchun muhim bo'lgan narsalar haqida suhbatlashing.
• Qoidalar o'rnating, kutganlaringizni aniq ayting . Qoidalarni buzganingiz uchun adolatli oqibatlarga yo'l qo'ying. Yaxshi tanlovlarni maqtang .
• Farzandingizning balog'at yoshi va u bilan bog'liq his-tuyg'ular haqidagi savollariga javob berishga tayyor bo'ling. Gender identifikatsiyasi va jinsiylik haqidagi savollarga ochiq bo'ling. Farzandingizni sizdan biron bir savol bo'lsa, so'rashga undang.
• Farzandingizni katta bo'lguncha boshqalar bilan jinsiy aloqani kechiktirishga undang. Jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar (JYY) va istalmagan homiladorlik xavflarini tushuntiring.
• Farzandingizni har kuni cho'milishga yoki dush qabul qilishga va dezodorant ishlatishga undang.
• Bolalar kuniga ikki marta tishlarini yuvishlari , kuniga bir marta tish ipi bilan tozalashlari va har 6 oyda tish shifokoriga ko'rinishlari kerak.
• Depressiya belgilari, masalan, asabiylashish , xafa bo'lish , mashg'ulotlarga qiziqishni yo'qotish , yomon baholar va o'z joniga qasd qilish haqida gapirishdan ehtiyot bo'ling.

Bolaning xavfsizligi haqida ham o'ylang.

• Farzandingiz bilan chekish, veyping, alkogol va giyohvand moddalarning xavflari haqida suhbatlashing.
• Transport vositasida ketayotganda har doim xavfsizlik kamarini taqing . Farzandingizga hech qachon ichkilikbozlik qilgan yoki giyohvand moddalar isteʼmol qilgan haydovchi bilan transport vositasiga chiqmaslikni ayting. Buning oʻrniga, agar kerak boʻlsa, har doim sizga qoʻngʻiroq qilishini ayting.
• Farzandingizga velosiped, skeytbord yoki skuterda yurganda har doim dubulg'a kiyishni eslatib qo'ying. Sport bilan shug'ullanayotganda ular og'iz himoya vositalari va prokladkalar kabi tegishli himoya vositalarini taqishlari kerak.
• Tashqariga chiqishdan kamida 15 daqiqa oldin SPF 30 bilan quyoshdan himoya kremini surtishingiz va uni har 2 soatda qayta surtishingiz kerak.
• Farzandingizning internetdan foydalanishini kuzatib boring . Oilaviy kompyuterni tomosha qila oladigan joyda saqlang. Xavfsizlik filtrlarini o'rnating va farzandingiz qaysi veb-saytlarga tashrif buyurishini ko'rish uchun brauzer tarixini tekshiring .
• Farzandingiz bilan onlayn xavfsizlik, kiberbulling va ijtimoiy tarmoqlardan oqilona foydalanish haqida suhbatlashing.
• Uyda qurol saqlamaslik orqali quroldan jarohatlanishdan saqlaning . Agar sizda qurol bo'lsa, uni o'qsiz va qulflangan holda saqlang . O'q-dorilarni qulflangan holda saqlang .Kalitlarni bolalar qo'li yetmaydigan joyda saqlashga ishonch hosil qiling.
• Agar turmush sharoitingiz haqida savollaringiz bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing. Farzandingizga g'amxo'rlik qilish uchun zarur bo'lgan narsalaringiz bormi? Sizda yetarli oziq-ovqat, xavfsiz yashash joyi va tibbiy sug'urta bormi? Shifokoringiz sizga jamoat resurslari haqida ma'lumot berishi yoki sizni ijtimoiy xodimga yo'naltirishi mumkin.

Nihoyat, buni eslang...

14 yoshli farzandingizning sog'lom bolaga tashrifi ularning jismoniy, ruhiy va ijtimoiy farovonligini tekshirish uchun ajoyib imkoniyatdir. Bu davrda ularning hayoti juda ko'p o'zgarib borayotganligi sababli, shifokoringiz bilan ochiq va halol bo'lish hamda tashvishlaringizni baham ko'rish muhimdir. Farzandingiz bilan yaxshi munosabatlarni saqlang, mehrli, tushunarli va qo'llab-quvvatlovchi bo'ling . Bu ularga bu qiyin davrni yengib o'tish uchun bera oladigan eng katta kuchdir. Chunki ular bu davrda sizga eng ko'p muhtoj.

O'smirlik , tibbiy ko'rik, bolaning rivojlanishi, ruhiy salomatlik, emlashlar, ota-onalarga maslahat, yoshlar salomatligi