Tasavvur qiling-a, siz kunning charchoqlarini yo'qotish uchun chuqur uxlayapsiz. Lekin to'satdan siz nafas qisilishi, ko'kragingizda siqilish hissi bilan uyg'onasiz. Bu suvga cho'kib ketgandek tuyuladi va nafas olish uchun kurashishingiz kerak bo'ladi. Bu ko'p odamlar boshdan kechiradigan, ammo gapirishdan qo'rqadigan tajriba, bu juda qo'rqinchli. Tibbiyotda biz bu holatni Paroksismal Nocturnal Dispnea yoki qisqacha PND deb ataymiz. Bu shunchaki boshqa narsa emas, bu tanangiz sizga berayotgan muhim signal bo'lishi mumkin.
PND aniq nima?
Sodda qilib aytganda, PND - bu siz uxlab qolgandan keyin bir yoki ikki soatdan keyin nafas olish qiyinligi bilan to'satdan uyg'onishingizdir. Bu ko'pincha juda bezovta qiladi. Siz nafas olishga qiynalishingiz, tez nafas olishingiz va hatto yo'talishingiz mumkin.
Muhimi shundaki, PND deb ataladigan bu holat faqat uxlab yotganingizda yuzaga keladi . Bu uyg'oqligingizda yotganingizda paydo bo'ladigan nafas qisilishidan (ortopnea deb ataladi) farq qiladi.
Lekin biroz yengillik bor. Shunday uyg'onganingizda, agar yotoqda o'tirsangiz, nafas olishingiz odatda 10-15 daqiqa ichida normal holatga qaytadi va noqulaylik asta-sekin yo'qoladi.
Nima uchun kechasi uxlaganimda bu sodir bo'ladi? Asosiy sabablari nimada?
PND kasallik emas, balki asosiy tibbiy holatning alomatidir. Sabablarini uchta asosiy toifaga bo'lish mumkin:
| Bunga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan asosiy soha | Sodda qilib aytganda... |
|---|---|
| Yurak kasalligi | Yonboshlab uxlaganimizda, oyoqlarimizdagi qon va suyuqlik ko'krak qafasiga, ya'ni tortishish kuchi tufayli o'pkamiz joylashgan joyga qaytadi. Sog'lom yurak bu qo'shimcha qonni tana bo'ylab osongina pompalay oladi. Ammo agar yurakda zaiflik bo'lsa (masalan, konjestif yurak yetishmovchiligi), bu qo'shimcha suyuqlik o'pkada to'planib, bosim hosil qilishi va nafas olishni qiyinlashtirishi mumkin. |
| Nafas olish kasalliklari | Agar sizda astma yoki KOAH (surunkali obstruktiv o'pka kasalligi) kabi tibbiy holat bo'lsa, kunduzi nafas olishda qiyinchiliklarga duch kelishingiz mumkin. Bu holatlar kechasi tanangizda sodir bo'ladigan o'zgarishlar tufayli yanada kuchayishi mumkin. |
| Nevrologik muammolar | Bizning nafas olishimiz miyadan keladigan signallar tomonidan boshqariladi. Uyqu apnesi kabi holatlarda bu signalizatsiya jarayoni to'g'ri ishlamaydi. Yoki nafas yo'llari tiqilib qoladi, yoki miya bir lahzaga nafas olish signalini berishni to'xtatadi. Bu nafas olishni to'xtatadi va sizning to'satdan uyg'onishingizga olib keladi. |
PNDga ta'sir qiluvchi o'ziga xos tibbiy holatlar
- Uyqu apnesi: Uyqu paytida nafas olishning takroriy to'xtashi.
- Konjestif yurak yetishmovchiligi: Yurakning nasos qobiliyatining zaiflashishi.
- O'pka gipertenziyasi: O'pka qon tomirlarida bosimning oshishi.
- KOAH (surunkali obstruktiv o'pka kasalligi): Uzoq muddatli o'pka kasalligi.
- Astma
- O'pka shishi: o'pkada suv to'planishi.
- Parkinson kasalligi
- Tungi vahima hujumlari: Kechasi sodir bo'ladigan to'satdan vahima hujumlari.
- Semirish: Semirish nafas yo'llariga bosim o'tkazishi mumkin.
Bu qanday davolanadi?
Shuni yodda tutish muhim: PND nafaqat alomatlarga, balki uni keltirib chiqargan asosiy holatga ham davolanadi. Shifokoringiz sizni tekshiradi, agar kerak bo'lsa, ba'zi testlarni o'tkazadi va aniq sababini aniqlaydi. Keyin ular shu sababga asoslanib davolanishni boshlaydilar.
| Sabab | Tez-tez beriladigan davolash usullari |
|---|---|
| Yurak kasalligi | Diuretiklar va qon bosimini nazorat qiluvchi dorilar (ACE inhibitörleri, beta-blokerlar) kabi dorilar buyuriladi. |
| Uyqu apnesi | Uyqu paytida nafas yo'llarini ochiq tutish uchun CPAP yoki BiPAP kabi apparatdan foydalanish ham juda muhimdir. Vazn yo'qotish ham juda muhimdir. |
| Nafas olish kasalliklari (astma/KOAH) | Inhalatsiyalangan bronxodilatatorlar va inhalatsiyalangan kortikosteroidlar qo'llaniladi. |
| Ruhiy salomatlik muammolari | Kognitiv xulq-atvor terapiyasi yoki xavotirga qarshi dorilar tungi vahima hujumlari kabi holatlar uchun beriladi. |
PNDning oldini olish uchun nima qilishimiz mumkin?
Eng yaxshisi, asosiy kasallik uchun to'g'ri davolanishni olishdir. Shifokor buyurgan dorilarni o'z vaqtida qabul qilish muhimdir. Bundan tashqari, quyidagi narsalar yurak va o'pkangizni sog'lom saqlashga yordam beradi:
- Jismoniy mashqlar: Shifokoringiz bilan siz uchun mos bo'lgan xavfsiz jismoniy mashqlar darajasi haqida gaplashing va har kuni mashq qiling. Bu sizning yuragingiz va o'pkangizni mustahkamlaydi.
- Nafas olish mashqlari: Chuqur nafas olish mashqlari va yengillik texnikasi nafas olish qiyinlishuvi va xavotirni nazorat qilishga yordam beradi.
- Chekishdan saqlaning: Agar cheksangiz, bugunoq uni tashlang. Chekish o'pkaning eng katta qotili hisoblanadi. Bu astma va KOAH kabi kasalliklarni yomonlashtirishi va hatto yangi kasalliklarga olib kelishi mumkin.
Shifokorga murojaat qilishim kerakmi?
Bunga javob juda oddiy. Ha, albatta!
Agar siz kechasi nafas qisilishi bilan uyg'ongan bo'lsangiz, buni e'tiborsiz qoldirmang. Bu tanangizdagi jiddiy kasallikning birinchi ogohlantiruvchi belgisi bo'lishi mumkin. Shuning uchun darhol oilaviy shifokoringizga murojaat qiling. U sizga to'g'ri yo'l-yo'riq ko'rsata oladi.
Esingizda bo'lsin, agar nafas qisilishi kuchli bo'lsa, ko'krak qafasidagi og'riq yoki hushdan ketish hissi bilan birga bo'lsa, kechiktirmasdan eng yaqin kasalxonaning tez tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring.
Yaxshi uyqu tanamiz va ongimiz uchun juda muhimdir. PND tufayli uyquning buzilishi hayot sifatiga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun bu alomatni e'tiborsiz qoldirmang. Tegishli tibbiy maslahat oling, sababini davolang va yana tinch uxlay oladigan hayot kechirishni boshlang.
Uyga olib ketish xabari
- PND - bu kechasi nafas qisilishi bilan uyqudan to'satdan uyg'onish. Bu qo'rqinchli tajriba bo'lishi mumkin bo'lsa-da, bu e'tiborga olinmasligi kerak bo'lgan alomat emas.
- Bu asosan yurak kasalliklari, nafas olish tizimi kasalliklari yoki uyqu apnesi kabi asab tizimi muammolari tufayli yuzaga keladi.
- Agar siz buni bir marta ham boshdan kechirsangiz, darhol shifokorga murojaat qiling. Bu jiddiy kasallikning dastlabki belgisi bo'lishi mumkin.
- Davolash simptom uchun emas, balki uni keltirib chiqargan asosiy holat uchun qo'llaniladi.
- Sog'lom turmush tarzi (jismoniy mashqlar, chekishdan saqlanish) PNDga olib keladigan sharoitlarni nazorat qilishga yordam beradi.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing