16 yoshli farzandingizning sog'lom bolaga tashrifi - biz bundan xabardor bo'lishimiz kerakmi?

Farzandingiz 16 yoshga to'lmoqda, bu ularning hayotida juda muhim va biroz murakkab bir davrni boshdan kechirayotganini anglatadi. Bu yoshda ularning tanasi, ongi va hissiyotlari nihoyatda tez o'zgarib bormoqda. Shunday qilib, shifokor ko'rigidan o'tish, shuningdek , "Sog'lom bola" ko'rigidan o'tish juda muhimdir. Keling, bu vaqtda aniq nima sodir bo'lishini va siz va farzandingiz nimani kutishlari kerakligini ko'rib chiqaylik.

Odatda bu shifokor tashrifi paytida nima bo'ladi?

Xo'sh, siz va farzandingiz shifokorga borganingizda, odatda bir nechta narsalar sodir bo'ladi:

1. Bolaning o'sishi qanday? (Vazni, bo'y va tana massasi indeksi)

Avval shifokor yoki hamshira farzandingizning vazni va bo'yini o'lchaydi. Keyin ular ushbu o'lchovlardan foydalanib , tana massasi indeksini yoki BMI ni hisoblashadi. Bularning barchasi o'sish jadvaliga yozib qo'yiladi. Bu sizga farzandingiz o'z yoshiga nisbatan sog'lom sur'atda o'sayotganini ko'rishga yordam beradi.

2. Qon bosimi va eshitish ham tekshiriladi.

Keyin, farzandingizning qon bosimi o'lchanadi. Ba'zan eshitish qobiliyati ham tekshirilishi mumkin . Bu odatiy tekshiruvlar, shuning uchun xavotirlanadigan hech narsa yo'q.

3. Shifokor beradigan savollar va u beradigan maslahatlar

Bu tekshiruvning juda muhim qismi. Shifokor siz va farzandingizga savollar beradi, muammolaringiz haqida gapirib beradi va sizga juda qimmatli maslahatlar beradi. Keling, ular nima haqida gaplashishlarini ko'rib chiqaylik.

Oziq-ovqat va ichimliklar haqida nimalarni bilishingiz kerak?

Bu yoshdagi bolalar uchun kuniga uch marta asosiy ovqat iste'mol qilish juda muhimdir. Bu ovqatlar quyidagilarni o'z ichiga olishi kerak.

• Yaxshi protein turlari: Masalan, go'sht, baliq, tuxum, no'xat va yashil loviya kabi narsalar.
• Butun donli mahsulotlar: Bug'doy, jigarrang guruch va suli kabi mahsulotlar.
• Sabzavotlar va mevalar: Kuniga kamida 5 porsiya (5 porsiya) iste'mol qilishga harakat qiling. Ratsioningizga turli xil rang-barang sabzavotlar va mevalarni qo'shing.
• Sut va sut mahsulotlari: Siz kuniga kamida 3 porsiya kam yog'li sut, yogurt va yog'siz sut iste'mol qilishingiz kerak. Kaltsiyga boy boyitilgan soya suti ham yaxshi.

Sodda qilib aytganda, muvozanatli ovqatlanish bu yoshda sog'lom bo'lishga yordam beradi.

Bola yetarlicha uxlayaptimi?

Bu yoshdagi yosh bola, albatta, bir kechada 8 dan 10 soatgacha uxlashi kerak. Biroq, bu vaqtda biologik o'zgarishlar tufayli ular kechasi kech uxlab qolishlari mumkin. Biroq, maktab erta tongda boshlanganligi sababli, ular ko'p hollarda yetarlicha uxlay olmaydilar.

• Yetarlicha uxlamaslik maktab ishlariga, sportga va imtihonlarga bevosita ta'sir qilishi mumkin.
• Shuning uchun, yotishdan oldin bolangizni tinchlantiruvchi mashg'ulotlar bilan shug'ullanishga undang (masalan, kitob o'qish, tinchlantiruvchi musiqa tinglash).
• Eng muhimi,Siz yotishdan kamida bir soat oldin telefonlar, kompyuterlar va planshetlar kabi elektron qurilmalardan foydalanishni to'xtatishingiz kerak. Ular chiqaradigan ko'k chiroq uyquni buzadi.

Jismoniy faollik qanchalik muhim?

Yosh bola kuniga kamida 60 daqiqa davomida biron bir jismoniy faoliyat bilan shug'ullanishi kerak. Bu yugurish, sakrash, o'ynash yoki mashq qilish bo'lishi mumkin.

• Hozirgi kunda bolalar ekranlarga - televizor, video o'yinlar, smartfonlar, kompyuterlarga - juda ko'p vaqt sarflashadi va bu ularning sog'lig'i uchun yaxshi emas.
• Shuning uchun, farzandingizni ekran oldida o'tkazadigan vaqt va boshqalar bilan muloqot qilish, jismoniy mashqlar qilish va yetarlicha uxlash kabi sog'lom faoliyatlar o'rtasida muvozanatni saqlashga undang.
• Ekran oldida vaqtingizni cheklash va har kuni mashq qilish orqali yaxshi o'rnak ko'rsatishingiz juda muhimdir.

Bolaning o'sishi va rivojlanishi: bu yoshda nima sodir bo'ladi

16 yoshga kelib, bolalar nafaqat tanalarida, balki ongida va hissiyotlarida ham katta o'zgarishlarni boshdan kechiradilar.

• Agar qiz bo'lsa: Uning birinchi hayzi shu paytgacha bo'lishi kerak edi. Agar qizingiz hali birinchi hayz ko'rmagan bo'lsa, bu haqda shifokor bilan gaplashing. Bu normal holat bo'lishi mumkin yoki buning sababi bo'lishi mumkin.
• Agar bu o'g'il bola bo'lsa: Balog'atga yetish belgilari (masalan, moyaklarning kattalashishi, jinsiy olat uzunligi, qov sohasida va qo'ltiq ostida tuklar o'sishi, ovozning chuqurlashishi) hozirga qadar aniq ko'rinishi kerak.
• Tengdoshlarning ta'siri: Bu yoshda tengdoshlar guruhining ta'siri juda kuchli bo'ladi. Ularning aytganlari va qilgan ishlari bolaga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.
• O'z-o'zini kashf etish davri: "Men kimman? Menga nima mos keladi?" "Men kimman?" kabi savollar bilan siz turli xil o'ziga xosliklar bilan tajriba o'tkazish vasvasasiga tushishingiz mumkin. Sochingizni bo'yashingiz, g'alati kiyimlar kiyishingiz yoki yangi narsalarni sinab ko'rishingiz mumkin. Bular bu asrning xususiyatlari.
• Jinsiy tuyg'ular: O'smirlarda bu yoshda jinsiy tuyg'ularni rivojlantirish odatiy holdir. Bu shuni anglatadiki, ular qarama-qarshi jinsdagi yoki bir jinsdagi odamlarga qiziqishi va romantik munosabatlarga qiziqishi mumkin. Ular, shuningdek, bu vaqtda o'zlarining jinsiyligi, jinsiy orientatsiyasi va gender identifikatsiyasini o'rganmoqdalar.
• Ular boshqacha fikrlay boshlaydilar: bu yoshda ular mavhum fikrlay oladilar, faktlarni mantiqiy ko'rib chiqadilar va qanday qaror qabul qilishni o'ylaydilar .
• Biroq, hali ham xavf mavjud: siz chuqur o'ylay olsangiz ham, baribir impulsiv bo'lishingiz mumkin . Shuning uchun, siz harakatlaringizning oqibatlari haqida o'ylamasdan xavfli xatti-harakatlarga qo'l urishingiz mumkin .Bu jozibador bo'lishi mumkin. Masalan, ehtiyotsiz velosiped haydash va himoyalanmagan jinsiy aloqa kabi narsalar.

4. To'liq tibbiy ko'rik

Keyin shifokor to'liq tibbiy ko'rikdan o'tkazadi.

• Terini tekshirish (husnbuzar, dog'lar yoki boshqa teri kasalliklari mavjudligini aniqlash).
• Yurak va o'pkalarni tinglash.
• Ular umurtqa pog'onasining egriligini tekshiradilar.
• Biz balog'atga yetish davri qanday rivojlanayotganini o'rganmoqdamiz.

Muhim: Ushbu turdagi test paytida bolani noqulay ahvolga solib qo'ymaslik uchun, ishonchli kattalar (qo'riqchi) - siz yoki boshqa tegishli shaxs - bola bilan xonada qolishlari yaxshiroqdir.

5. Vaktsinalarni yangilash

Ushbu tekshiruv davomida bolaning joriy emlashlari ko'rib chiqiladi va yangilanadi. Emlashlar bolalarni qizamiq, tepki va quturish kabi jiddiy kasalliklardan himoya qiladi. Shuning uchun ularni o'z vaqtida berish juda muhimdir. Emlash jadvallari turli tibbiyot markazlarida biroz farq qilishi mumkin, shuning uchun bu haqda shifokoringizdan so'rang.

6. Zarur bo'lganda boshqa testlar

Ba'zan, agar shifokor bola haqida shubha qilsa, u qo'shimcha testlarni so'rashi mumkin.

• Kam gemoglobin (anemiya) ni tekshirish uchun qon tekshiruvi.
• Yuqori xolesterin miqdorini tekshirish uchun test.
• Agar sil kasalligiga shubha bo'lsa, uni tekshirishdan o'ting.
• Agar xavf ostida bo'lsangiz, jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar (JYYK) uchun testdan o'ting.

Bularning barchasi bolaning sog'lig'i eng yaxshi holatda bo'lishini ta'minlash uchun amalga oshiriladi.

Keyingi tekshiruvgacha yodda tutish kerak bo'lgan narsalar

Ushbu tekshiruv tugagandan so'ng, 17 yoshga to'lgan keyingi tekshiruvgacha farzandingizga g'amxo'rlik qilish uchun bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin.

Maktab ishi haqida

• Farzandingizni o'zi qiziqadigan turli xil darsdan tashqari mashg'ulotlarda (musiqa, san'at, sport, darsdan keyingi to'garaklar, ko'ngillilik ishlari) ishtirok etishga undang. Bular uning shaxsiyatini rivojlantirishga yordam beradi.
• Farzandingizga maktab ishlari uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga o'rgating. Ularning muvaffaqiyatlarini maqtang va qiynalganda ularni qo'llab-quvvatlang.
• Farzandingiz bilan kelajakda nimani o'rganishni xohlayotgani, kollej yoki ish rejalari haqida suhbatlashing va ularni orzulari sari yo'naltiring.
• Agar bola maktabda zaif bo'lsa, buning sababi boshqa bolalarning bezoriligi , depressiya yoki o'rganish yoki diqqat bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin.Shunga o'xshash narsani tekshiring. Shunga o'xshash narsa uchun tibbiy maslahat olish muhimdir.

Bolaning shaxsiyati va his-tuyg'ulari haqida

• Farzandingiz bilan har kuni suhbatlashishga vaqt ajrating. Birgalikda ovqatlaning, birga biron bir mashg'ulot qiling, farzandingiz uchun muhim bo'lgan narsalar haqida so'rang.
• Farzandingizni to'g'ri qarorlar qabul qilgani va yaxshi ish qilgani uchun maqtang. Uning fikrini so'rang va uni oilaviy qarorlarga jalb qiling.
• Uy qoidalarini o'rnating va kutganlaringizni aniq ayting. Qoidalarni buzishning oqibatlari adolatli bo'lishi kerak va jazolash o'rniga xatoni tushuntiring.
• Farzandingizni jinsiy aloqani kechiktirishga undang. Jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar (JYY) va istalmagan homiladorlik xavfi haqida ochiq va aniq gapiring. Shuningdek , tug'ilishni nazorat qilish va prezervativlardan foydalanishning ahamiyati haqida gapiring.
• Farzandingizga kuniga ikki marta tishlarini yuvishni, kuniga bir marta tish ipini ishlatishni va har 6 oyda tish shifokoriga ko'rinishni eslatib turing.
• Farzandingizga chekish, veyp qilish, alkogol va noqonuniy giyohvand moddalarning xavf-xatarlarini tushuntiring. Shuningdek, retsept bo'yicha beriladigan dorilarni noto'g'ri ishlatish yoki tavsiya etilgan dozadan ortiq qabul qilish xavfi haqida gapiring. Farzandingizni bu narsalarga "yo'q" degani uchun maqtang.
• Depressiya belgilariga e'tibor bering. Bularga tez-tez g'azablanish, doimo xafa bo'lish, ilgari yoqtirgan narsalaringizga qiziqishni yo'qotish, maktabda yomon baholar va o'z joniga qasd qilish haqida gapirish kiradi. Agar sizda ushbu alomatlardan birortasi bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling.
• Farzandingizni o'z tibbiy yordami uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga undang. Masalan, shifokor qabuliga yoziling, retseptlarni yangilang va mavjud kasallikni qanday davolashni o'rganing.

Xavfsizlik uchun e'tiborga olish kerak bo'lgan narsalar shular

• Farzandingizga transport vositasida ketayotganda har doim xavfsizlik kamarini taqishni o'rgating.
• Farzandingiz mashina haydashni boshlaganda , bir vaqtning o'zida qancha yo'lovchi olib yurishi mumkinligi va qancha vaqt haydashi mumkinligi bo'yicha cheklovlar qo'ying. Farzandingizga mashina haydash paytida SMS yozmaslikni yoki telefonda gaplashmaslikni qat'iy ayting.
• Mast holda mashina haydashning halokatli xavflari haqida gapiring. Hech qachon ichkilikbozlik qilgan yoki giyohvand moddalar iste'mol qilgan odam bilan mashinaga chiqmang. Buning o'rniga, farzandingizga yordamga muhtoj bo'lganda har doim sizga qo'ng'iroq qilishdan tortinmasligini ayting.
• Tashqariga chiqishdan kamida 15 daqiqa oldin 30 yoki undan yuqori SPFli quyoshdan himoya kremini surtishingiz kerak vaSiz har 2 soatda qayta qo'llashingiz kerak. Solaryumlardan foydalanish yaxshi fikr emas, chunki ular teri saratoni rivojlanish xavfini sezilarli darajada oshiradi.
• Farzandingiz onlayn xavfsizlik, kiberbulling va ijtimoiy tarmoqlardan oqilona foydalanish haqida xabardor ekanligiga ishonch hosil qiling. Ularga shaxsiy ma'lumotlarini begonalar bilan baham ko'rmaslikni ayting.
• Uyingizda qurol saqlamaslik orqali o'q jarohatlaridan saqlaning. Agar sizda qurol bo'lsa, uni o'qsiz, qulflangan va bolalar qo'li yetmaydigan joyda saqlang. O'qlarni alohida qulflangan holda saqlang.
• Agar sizda yashash sharoitingiz haqida xavotirlar bo'lsa (masalan, oziq-ovqat yetarli emasligi, yashash uchun xavfsiz joy yo'qligi, tibbiy sug'urta yo'qligi), bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing. U sizga jamoat resurslari haqida aytib berishi yoki sizni tegishli ijtimoiy xodimga yo'naltirishi mumkin.

Xulosa qilib aytganda, esda tutish kerak bo'lgan narsalar!

Tasavvur qiling-a, 16 yosh - bu bola hayotida ko'plab o'zgarishlar yuz beradigan, qiyinchiliklar tug'iladigan va yangi narsalar sinab ko'riladigan ajoyib yosh. Ushbu tibbiy ko'rik (Well-Child Visit) bolaning jismoniy va ruhiy salomatligi joyida ekanligini tekshirish, shuningdek, siz va bolaga kerakli ko'rsatma va maslahatlarni olish uchun eng yaxshi imkoniyatdir.

Farzandingiz bilan ochiq gaplashish, uning aytganlarini diqqat bilan tinglash va unga cheksiz mehr va yordamingizni ko'rsatish juda, juda muhimdir. Esingizda bo'lsin, siz bu yo'lda yolg'iz emassiz va agar biron bir tashvish yoki shubhangiz bo'lsa, hech qachon tibbiy yordamga murojaat qilishdan tortinmang.

Sog'lom bola tashrifi, 16 yoshli bolalarni tibbiy ko'rikdan o'tkazish, yoshlar salomatligi, tana massasi indeksi (BMI), emlashlar, ruhiy salomatlik, jinsiy salomatlik, xavfsizlik