Agar siz sizni qiynayotgan, chidab bo'lmas qayg'u yoki bosimni his qilayotgan narsa haqida gaplashish uchun shifokorga murojaat qilishga qaror qilgan bo'lsangiz, bu aslida juda qimmatli va juda to'g'ri qaror. Bunday narsada yordam so'rash katta kuchdir. Biroq, birinchi marta shifokorga borganingizda biroz qo'rquv va ishonchsizlik hissi paydo bo'lishi odatiy holdir. "Shifokor nima so'raydi?", "Nima deyishim kerak?", "U meni tushunadimi?" Ehtimol, sizning xayolingizda ko'plab savollar bor. Shuning uchun biz bugun bu haqda gaplashmoqdamiz. Agar shifokor nima so'rashi haqida ozgina tasavvurga ega bo'lsangiz, yaxshi tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin. Shunda siz hech narsani unutmaysiz va o'zingizni xotirjam his qilasiz.
Shifokor bilan uchrashganingizda nima bo'ladi?
Avvalo, agar shifokor sizdan ko'p savollar bersa, bu sizdan shubhalangani yoki sizni hukm qilgani uchun emas. Bu xuddi detektivning ish uchun ma'lumot to'plashiga o'xshaydi. Unga bu ma'lumot sizning vaziyatingizni to'liq tushunish va barcha mumkin bo'lgan sabablarni o'rganish uchun kerak.
Uchrashuvdan oldin va davomida
Ba'zan, shifokorga murojaat qilishdan oldin, sizga to'ldirish uchun qisqa anketa berilishi mumkin. Bu ko'pincha ishtahangiz, uyqungiz va kayfiyatingiz haqidagi savollarni o'z ichiga oladi. Bunday anketalar (masalan, "Bemor salomatligi anketasi-9" yoki "PHQ-9") shifokoringizga siz kelishingizdan oldin ahvolingiz haqida asosiy tushunchaga ega bo'lishga yordam beradi .
Shifokorga borganingizda, u qon bosimingizni tekshiradi, umumiy tibbiy ko'rikdan o'tkazadi va shuningdek, ba'zi qon tahlillarini tavsiya qilishi mumkin. Siz "Nima uchun yurak muammosi uchun qon tahlili kerak?" deb o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin.
Buning sababi, ba'zi tibbiy holatlar (masalan, qalqonsimon bez gormonlari nomutanosibligi) ham depressiya alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin. Shunday qilib, ushbu testlar muammoingiz uchun boshqa jismoniy sabab yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun juda muhimdir.
Ushbu asosiy narsalardan so'ng, haqiqiy suhbat boshlanadi. Bu kabi savollarga tayyor bo'ling.
Shifokor qanday savollar berishi mumkin?
Ushbu savollarga javob berishda iloji boricha ochiq va halol bo'lish muhimdir. Esingizda bo'lsin, siz va shifokoringiz o'rtasidagi bu suhbat qat'iy maxfiydir.
1. Kundalik hayotingiz haqida
- "Ishda nima qilasiz?"
- "Ko'ngil ochish uchun nima qilishni yoqtirasiz?"
- "Odatda kun qanday o'tadi?"
Bu shunchaki suhbatni boshlash uchun savollar emas. Shifokor hayotingizdagi stress omillarini, ilgari sizga quvonch keltirgan narsalarni va hozir bu narsalarga nima bo'lganini tushunishga harakat qilmoqda. Masalan, agar siz ilgari do'stlaringiz bilan o'ynashni yoki kitob o'qishni yoqtirgan bo'lsangiz, lekin endi bu narsalarning birortasini ham qila olmasangiz, bu muhim alomatdir.
2. Sizga kuch beradiganlar haqida (Sizning qo'llab-quvvatlash tizimingiz)
- "Kim bilan yashaysiz?"
- "Kim bilan gaplashib, xayolingizdagi narsani baham ko'rasiz?"
- "Oilangiz va yaqin do'stlaringiz bilan munosabatlaringiz qanday?"
Depressiya kabi holat bilan kurashayotganda, bizga yordam beradigan odamlar, ya'ni bizning qo'llab-quvvatlash tizimimiz juda muhimdir. Yolg'iz ekanligingizni yoki suhbatlashadigan odamingiz borligini bilish shifokoringizga davolanishingizni rejalashtirishga yordam beradi.
3. Sizning umumiy sog'lig'ingiz holati
Bu juda muhim qism. Iloji bo'lsa, shifokorga borishdan oldin bu narsalarni ozgina eslab qoling. Bu sizga juda yordam beradi.
| Sizga ma'lumot berishingiz kerak bo'lgan ma'lumotlar | Misollar va ahamiyati |
|---|---|
| Hozirgi tibbiy holatlar | Agar sizda diabet, yuqori qon bosimi, xolesterin yoki yurak kasalligi kabi boshqa tibbiy holatlar bo'lsa, bizga bu haqda aytib bering. |
| Siz qabul qilayotgan dorilar | Boshqa kasalliklar uchun qabul qilayotgan barcha dorilaringiz (hatto vitaminlar) haqida shifokoringizga xabar bering. Ba'zi dorilar kayfiyatingizga ham ta'sir qilishi mumkin. |
| Sizning odatlaringiz | Chekishingiz yoki spirtli ichimliklar ichishingiz, agar shunday bo'lsa, qancha miqdorda ichishingiz haqida halol bo'ling. Bular davolanishga ta'sir qilishi mumkin. |
| Jismoniy mashqlar va faollik | Siz qanchalik jismoniy faolsiz? Muntazam ravishda mashq qilasizmi? Bu ma'lumot ham muhimdir. |
4. Oila tarixi
- "Onangiz, otangiz va aka-ukalaringiz qanday kasalliklarga chalingan?"
- "Oila a'zolaridan kimdir ruhiy tushkunlik, xavotir yoki bipolyar buzilish kabi ruhiy kasallikka chalinganmi?"
Bu shunchaki savol emas. Qandli diabet, yurak kasalliklari va ba'zi ruhiy kasalliklar kabi, genetik xavf ham bo'lishi mumkin. Shunday qilib, agar oilangizda kimdir bunday kasalliklarga chalingan bo'lsa, buni bilish shifokoringizga sizning holatingizni yaxshiroq tushunishga va kelajakdagi xavflarni aniqlashga yordam beradi.
Esingizda bo'lsin, bu savollarning barchasi bitta maqsadni ko'zda tutgan holda beriladi: sizga eng mos va samarali davolanishni ta'minlash. Shunday qilib, bu siz va shifokoringiz o'rtasidagi hamkorlikdir.
Fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz va alomatlaringizni (masalan, uyqusizlik, asabiylashish, zerikish, o'z joniga qasd qilish fikrlari) qog'ozga yozib qo'yish ham yaxshi fikr. Shu tarzda siz hech narsani o'tkazib yubormaysiz.
Uyga olib ketish xabari
- Ruhiy salomatlik muammosi bo'yicha tibbiy maslahat olish - bu o'zingiz uchun qila oladigan eng katta ishlardan biridir. Bundan faxrlaning.
- Shifokor sizning ahvolingizni to'liq tushunish va sizga eng mos davolanishni ta'minlash uchun savollar beradi.
- Uchrashuvdan oldin, alomatlaringiz, qabul qilayotgan boshqa dorilaringiz va oilaviy tibbiy tarixingiz haqida qisqacha ma'lumot oling.
- Eng muvaffaqiyatli natijalarga erishish uchun shifokoringiz bilan iloji boricha halol va ochiq bo'ling.
- Bu yolg'iz o'zingiz bosib o'tadigan yo'l emas. Shifokoringiz - bu sizga davolanishingizga yordam berishga sodiq bo'lgan sherigingiz.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing