Psixolog kim? Keling, bu haqda oddiygina gaplashaylik!

Ba'zan ongimizni u yoki bu narsa bezovta qiladi, to'g'rimi? Ba'zi muammolarni o'zimiz hal qilish qiyin. Aynan o'shanda bizga psixolog yordami kerak bo'ladi. Lekin bu psixolog kim? Ular nima qilishadi? Keling, bugun bularning barchasi haqida gaplashaylik.

Psixolog kim?

Sodda qilib aytganda, psixolog - bu inson xulq-atvori, fikrlari va his-tuyg'ularini chuqur o'rgangan kishi. Ular ushbu sohada oliy ma'lumotga ega. Ko'pgina psixologlar sizning ruhiy salomatligingizni baholash va davolash uchun zarur bo'lgan professional tayyorgarlik va klinik ko'nikmalarga ega.

Ular sizga qanday munosabatda bo'lishadi? Asosan nutq terapiyasi (shuningdek, "Psixoterapiya" yoki "Talk Therapy" deb ham ataladi) va psixologik baholash va testlar orqali . Ular sizga hayotingizda duch keladigan muammolar, munosabatlardagi muammolar va turli xil ruhiy salomatlik holatlarini samaraliroq va baxtliroq hal qilishga yordam beradi.

Xo'sh, bu "Klinik psixolog" kim?

Klinik psixologiya psixologiyaning maxsus sohasidir. Bunda klinik psixolog psixologiya va boshqa tegishli sohalar bo'yicha keng va chuqur bilimga ega.

Ular yosh bolalardan tortib kattalargacha, turli madaniy kelib chiqishi bo'lgan va hatto jiddiyroq ruhiy salomatlik muammolari bo'lgan odamlarga yordam beradi. Klinik psixolog shaxslar va oilalarga keng qamrovli psixologik va xulq-atvor yordamini ko'rsatish uchun ixtisoslashgan tayyorgarlikka ega. Ular odatda quyidagi sohalarda ishlaydi:

• Maktablar
• Kasalxonalar va klinikalar
• Maslahat markazlari
• Jamoat tashkilotlari

Konsultativ psixolog va klinik psixolog o'rtasidagi farq nima?

Bu ikki kasb o'rtasida ko'plab o'xshashliklar mavjud bo'lsa-da, ba'zi farqlar mavjud. Asosiysi, klinik psixolog ko'proq psixopatologiyaga e'tibor qaratadi. Sodda qilib aytganda, bu ruhiy kasalliklar va ularning tabiatini chuqur o'rganishdir.

Boshqa tomondan, maslahat psixologi odamlarga hayotlaridagi hissiy, ijtimoiy va ba'zan jismoniy stress omillari bilan kurashishda va ularni engishda yordam beradi.

Boshqacha qilib aytganda, klinik psixolog umumiy psixolog yoki maslahatchi psixologga qaraganda murakkabroq yoki jiddiyroq ruhiy salomatlik muammolariga yordam beradi. Biroq, ba'zi mutaxassislarning ta'kidlashicha, bu ikkalasining alohida nomlanishi shart emas, chunki ish juda o'xshash.

Klinik psixolog shifokormi?

Bu ko'p odamlar so'raydigan savol. Klinik psixologning nomida "klinik" so'zi bo'lishiga qaramay, u shifokor emas. Bu shuni anglatadiki, ular odatda qon tahlillarini, rentgen yoki MRT kabi tasviriy tekshiruvlarni buyura olmaydilar. Ular odatda dori-darmonlarni buyura olmaydilar.

Klinik psixolog doktorlik darajasiga ega - PhD (falsafa doktori) yoki PsyD (psixologiya doktori) - lekin ularda tibbiyot doktori (masalan, MD yoki DO) yo'q.

Psixolog va psixiatr o'rtasidagi farq nima?

Ko'p odamlar aynan shu yerda qiynalib qolishadi. Keling, buni juda oddiy qilib tushunib olaylik.

Psixiatr - bu tibbiyot shifokori. Ya'ni, shifokor. U ruhiy kasalliklarni tashxislashi va davolashi mumkin. Eng muhimi, psixiatr dori-darmonlarni buyurishi va boshqa tibbiy muolajalarni (masalan, ba'zi ixtisoslashgan tibbiy muolajalar) ta'minlashi mumkin.

Boshqa tomondan, psixolog doktorlik darajasiga (PhD yoki PsyD) ega. Ular psixologik tadqiqotlar yoki klinik amaliyotda keng tajriba va bilimga ega. Psixologlar ruhiy salomatlik holatlarini asosan nutq terapiyasi (Psixoterapiya yoki nutq terapiyasi) orqali davolashadi. Psixolog odatda dori-darmonlarni buyura olmaydi.

Psixiatrlar odatda psixologlarga qaraganda murakkabroq ruhiy salomatlik holatlarini, ayniqsa dori-darmonlar yoki boshqa tibbiy aralashuvlarni talab qiladigan holatlarni davolashadi.

Boshqacha qilib aytganda, psixologiya ong, his-tuyg'ular va xulq-atvorni o'rganadigan fandir. Psixiatriya ruhiy kasalliklarni tashxislaydigan va davolaydigan tibbiyot sohasidir.

Psixolog va maslahatchi o'rtasidagi farq nima?

Maslahatchi (ba'zan terapevt deb ataladi) - bu psixologiya, maslahat psixologiyasi yoki nikoh yoki oilaviy maslahat kabi ruhiy salomatlik bilan bog'liq sohada magistr darajasiga ega bo'lgan shaxs. Maslahatchi insonning ruhiy salomatligini baholash va nutq terapiyasi kabi terapevtik usullardan foydalanish uchun malakali.

Biroq, psixolog doktorlik darajasiga (PhD yoki PsyD) ega va psixologik tadqiqotlar yoki klinik amaliyotda chuqurroq va kengroq tajribaga ega. Sodda qilib aytganda, psixologning ta'lim malakasi va tayyorgarligi maslahatchiga qaraganda yuqoriroq darajada.

Psixolog nima qiladi?

Psixologlar juda keng doiradagi odamlarga yordam berishadi.Ular, shuningdek, turli xil xulq-atvor va ruhiy salomatlik muammolarini davolashlari, shuningdek, kundalik hayotdagi muammolar va munosabatlardagi muammolarga yordam berishlari mumkin.

Buni ko'rib chiqing: Ba'zi odamlar ruhiy tushkunlik, xavotir yoki o'ziga ishonchning pastligi kabi uzoq muddatli muammolar uchun psixologga murojaat qilishadi. Boshqalar esa qisqa muddatli muammo uchun psixologga murojaat qilishadi. Masalan, ular yangi ish bilan qiynalayotgan bo'lishi yoki oila a'zosi, do'sti yoki yaqinlari bilan qiynalayotgan bo'lishi mumkin.

Psixologlar ko'pincha boshqa jismoniy kasalliklarga chalingan odamlarga g'amxo'rlik qilish bilan shug'ullanadilar. Masalan, ular uyqusizlik, surunkali og'riq, ovqatlanish buzilishi yoki diabet yoki saraton kabi surunkali kasalliklarga chalingan odamlarga o'z holatlariga dosh berishga va ruhiy jihatdan kuchliroq hayot kechirishga yordam beradi.

Psixologlar turli xil testlar va baholashlarni o'tkazishlari mumkin. Bular ruhiy holatni tashxislash yoki insonning qanday fikrlashi, his qilishi va o'zini tutishi haqida ko'proq ma'lumot olish imkonini beradi. Ushbu testlar quyidagilarni ko'rib chiqishi mumkin:

• Intellektual qobiliyatlar.
• Kognitiv (fikrlash va fikrlash) kuchli va zaif tomonlari.
• Kasbiy afzalliklar (ya'ni, sizga yoqadigan va mos keladigan ish turi - "Kasbiy afzallik").
• Shaxsiyat xususiyatlari.

Psixologlar odamlar hayotini yaxshilash uchun turli xil dalillarga asoslangan davolash usullaridan foydalanadilar. Ular qo'llaydigan eng keng tarqalgan davolash turi - bu suhbat terapiyasi (psixoterapiya yoki suhbat terapiyasi deb ham ataladi). Bu sizning his-tuyg'ularingiz, fikrlaringiz va xatti-harakatlaringiz haqida gapirish, ularni tushunish va hayotingizda oldinga siljish uchun zarur bo'lgan o'zgarishlarni amalga oshirishga yordam berish uchun siz va psixolog o'rtasida ishonchli munosabatlarni o'rnatishni o'z ichiga oladi.

Ba'zi keng tarqalgan davolash usullari quyidagilardir:

• Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (`Kognitiv xulq-atvor terapiyasi - CBT`)
• Dialektik xulq-atvor terapiyasi (DBT)
• Shaxslararo terapiya
• Gumanistik terapiya
• Psixodinamik terapiya

Ushbu muolajalar individual shaxslar, juftliklar yoki oilalar uchun bo'lishi mumkin. Psixologingiz sizning ehtiyojlaringiz va maqsadlaringizga eng mos keladigan davolash usulini tanlash uchun siz bilan birga ishlaydi.

Ba'zi odamlar nutq terapiyasi va dori-darmonlarning kombinatsiyasi ularning ruhiy salomatligi uchun eng yaxshi natija berishini aniqlaydilar. Agar sizda ham shunday bo'lsa, psixologingiz siz uchun keng qamrovli davolash rejasini tuzish uchun oilaviy shifokoringiz yoki psixiatringiz bilan hamkorlik qiladi.

Psixolog dori-darmonlarni buyurishi mumkinmi?

Bu ham muhim masala. Odatda, Shri-Lankada psixolog dori-darmonlarni buyura olmaydi.

Biroq, dunyoning ba'zi mamlakatlarida, masalan, Qo'shma Shtatlarning bir nechta shtatlarida (masalan, Nyu-Meksiko, Luiziana, Illinoys, Ayova va Aydaho) qo'shimcha maxsus tayyorgarlikdan o'tgan litsenziyaga ega psixologlarga depressiya va xavotir kabi muayyan ruhiy holatlarga yordam beradigan cheklangan miqdordagi dorilarni buyurish qonuniy ravishda ruxsat etiladi. Biroq, shuni ta'kidlash kerakki, hozirda Shri-Lankada psixologlarga dori-darmon buyurish taqiqlangan. Buning uchun siz psixiatrga murojaat qilishingiz kerak.

Psixologdan qanday yordam olishingiz mumkin?

Psixologingiz turli xil ruhiy va xulq-atvor salomatligi holatlarini davolashi, shuningdek, turli xil stressli hayot voqealarini engishga yordam berishi mumkin. Bu muammolar qisqa muddatli yoki uzoq muddatli bo'lishi mumkin. Masalan, siz psixologdan quyidagi kabi narsalar uchun yordam olishingiz mumkin:

• Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish buzilishi va boshqa moddalarni iste'mol qilish buzilishlari.
• G'azab bilan bog'liq muammolar.
• Xavotir.
• Tana dismorfik buzilishi.
• Yangi tashxis qo'yilgan kasallik bilan kurashish yoki diabet yoki artrit kabi uzoq muddatli kasallik bilan yashash.
• Depressiya.
• Ovqatlanish buzilishi (masalan, juda kam yoki juda ko'p ovqatlanish).
• Oilaviy va munosabatlardagi muammolar (masalan, ota-onalar, turmush o'rtog'i, bolalar bilan bog'liq muammolar).
• Qimor o'yinlari buzilishi.
• Yig'ish buzilishi.
• Qayg'u va yo'qotish (`Qayg'u va yo'qotish`) - bu yaqin kishining o'limi yoki qimmatbaho narsaning yo'qolishi tajribasi.
• Ish samaradorligining pasayishi va ishga yoki maktab ishlariga qiziqishning yo'qolishi kabi muammolar.
• Semirib ketish va unga bog'liq ruhiy salomatlik muammolari.
• Jismoniy sababsiz uzoq davom etadigan og'riq.
• Travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB) - bu og'ir travmatik hodisadan keyin yuzaga keladigan ruhiy kasallik.
• Tug'ruqdan keyingi depressiya ba'zi onalarda tug'ruqdan keyin paydo bo'ladi.
• Uyqu buzilishlari.
• Stressni boshqarish.
• O'ziga ishonchsizlik, uyatchanlik.
• Fobiyalar (turli narsalar yoki vaziyatlardan g'ayritabiiy qo'rquv).
• Yomon odatlardan xalos bo'lishga yordam bering (masalan, tez-tez tirnoq tishlash, chekish va boshqalar).
• Jiddiy travmatik tajribalarga (travma) duch kelish.

Ba'zan ruhiy va xulq-atvor muammolari uchun yordam so'rash qiyin bo'lib tuyulishi mumkin bo'lsa-da, buni qilish juda muhimdir. Ruhiy salomatlik muammolari juda keng tarqalgan. Sizning ruhiy va hissiy salomatligingiz jismoniy salomatligingiz kabi muhimdir.

Qanday qilib psixolog bo'lish mumkin?

Psixolog bo'lish oson yo'l emas. Bu ko'p fidoyilik va vaqtni talab qiladi. Odatda, siz quyidagi bosqichlarni bajarishingiz kerak:

• Birinchidan, siz universitetdan to'rt yillik daraja ("bakalavr darajasi") olishingiz kerak.
• Shundan so'ng, siz taxminan to'rt yildan olti yilgacha aspirantura ("Aspirantura") darajasida o'qishingiz kerak. Bu "doktorlik darajasi"ga, ya'ni psixologiya sohasidagi "PhD - falsafa doktori" darajasiga yoki "PsyD - psixologiya doktori" darajasiga olib keladi.
• Aspiranturada o'qish davomida siz bir yillik to'liq vaqtli amaliyotni tugatishingiz kerak.
• Bundan tashqari, siz xizmat qilishni istagan mamlakat/shtat qonunlari va qoidalariga muvofiq milliy darajadagi imtihon va qo'shimcha imtihonlardan o'tishingiz kerak.

Ko'pgina mamlakatlarda psixolog litsenziyani olishdan oldin malakali psixolog nazorati ostida bir yilga yaqin amaliyot o'tashi kerak. Keyin ko'pchilik tanlagan psixologiya sohasida mutaxassislikni rivojlantirish uchun doktoranturadan keyingi amaliyotni o'taydi.

Litsenziyaga ega psixologlar o'z sohalaridagi yangi o'zgarishlar, yangi tadqiqotlar va yangi davolash usullaridan xabardor bo'lib turishlari kerak. Shuning uchun ular har yili o'z faoliyati davomida uzluksiz ta'lim dasturlarida ("Uzluksiz ta'lim") - ya'ni seminarlar, tadqiqotlar va qo'shimcha mashg'ulotlarda ishtirok etadilar.

Psixolog bo'lish uchun qancha vaqt ketadi?

Odatda, litsenziyaga ega psixolog bo'lish uchun 8 yildan 12 yilgacha yoki undan ko'proq vaqt ketishi mumkin. Bu sizning bakalavr yoki doktorlik darajangizni qanchalik tez tugatishingizga bog'liq. Bu vaqt oralig'i har xil bo'lishi mumkin, chunki siz yuqorida aytib o'tilgan to'liq vaqtli amaliyotni va ishlashni istagan sohangizga qarab, ehtimol yana bir yil nazorat ostidagi amaliyotni tugatishingiz kerak bo'ladi.

Psixologiyada qanday kichik mutaxassisliklar mavjud?

Psixologiya juda keng qamrovli fan. Uning ko'plab kichik mutaxassisliklari ham mavjud. Ya'ni, psixologlar ma'lum bir sohani chuqurroq o'rganishlari va shu sohada mutaxassis bo'lishlari mumkin. Ba'zi misollar:

• Bolalar psixologiyasi - Bolalarning aqliy rivojlanishi va muammolari haqida.
• Klinik psixologiya - ruhiy kasalliklarni tashxislash va davolash.
• Psixologiya bo'yicha maslahat - odamlarga hayotdagi muammolar va stresslarni engishga yordam berish.
• Miya fani va kognitiv psixologiya - odamlar qanday fikrlashi, o'rganishi va eslab qolishi haqida.
• Rivojlanish psixologiyasi - Odamlar hayot davomida qanday o'zgarishi haqida.
• Eksperimental psixologiya - Psixologik tushunchalarni tadqiqot orqali o'rganish.
• Sud-tibbiy va davlat xizmati psixologiyasi - Psixologiyaning qonun va jinoyatchilikka qo'llanilishi.
• Sog'liqni saqlash psixologiyasi - Ruhiy salomatlik jismoniy salomatlikka qanday ta'sir qiladi.
• Reabilitatsiya psixologiyasi - nogiron yoki kasal odamlarga sog'ayib ketishga yordam berish.
• Sport va ishlash psixologiyasi - sportchilar va boshqalarning natijalarini yaxshilashga yordam berish.

Nihoyat, buni yodda tuting.

Ruhiy salomatlik muammosi, stress yoki hissiy muammoga duch kelganingizda, tan olish va yordam so'rash qiyin bo'lib tuyulishi mumkin. Ammo buni qilish sizning ruhiy farovonligingiz va hayotdagi baxtingiz uchun juda muhimdir. Psixolog sizga to'laqonli va sog'lom hayot kechirishingizga to'sqinlik qilayotgan narsalarni tushunishga yordam beradi va ularni yengib o'tish va ularga qarshi turish uchun kuch beradi.

Ular o'z sohalarida mutaxassislar. Ular sizga yordam berishi mumkin bo'lgan eng so'nggi tadqiqotlar va davolash usullarini yaxshi tushunishadi. Psixologingiz siz bilan birgalikda sizga mos keladigan davolash rejasini tuzadi. Shuning uchun qo'rqmang, ikkilanmang, xayolingizdagi narsalar haqida gapiring va yordam so'rang. Siz yolg'iz emassiz.

Psixolog , Ruhiy salomatlik, Konsultatsiya, Psixoterapiya, Talk Terapiyasi, Psixiatr