Qo'ldagi radius suyagi haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar

Har kuni qo'llarimiz bilan qancha ish qilamiz? Biz biror narsa yozamiz, ovqatlanamiz, og'ir narsa ko'taramiz, kimdir bilan qo'l berib ko'rishamiz. Bularning barchasi uchun qo'llarimizdagi suyaklar, ya'ni suyaklar sog'lom bo'lishi kerak. Shunday qilib, qo'lingizda, tirsakdan bilagimizgacha (biz buni bilak deb ataymiz) ikkita asosiy suyak bor. Ulardan biri radius. Bugun biz ko'p odamlar ko'p o'ylamaydigan bu juda muhim suyak, radius haqida gaplashamiz.

Sodda qilib aytganda, Radius nima?

Radius qo'lingizning pastki qismidagi ikkita suyakdan biridir. Ikkinchisi tirsak suyagi deb ataladi. Radius suyagi bosh barmog'ingizning yon tomoni bo'ylab o'tadi. Bu suyak sizga burilish, egilish va qisqasi , qo'lingiz va bilagingizni kerak bo'lganda harakatlantirishga yordam beradi.

Nafaqat bu, balki radius suyagi qo'limizdagi ko'plab muhim mushaklar, paylar, bog'lamlar va qon tomirlarini ham qo'llab-quvvatlaydi. Bu shuni anglatadiki, radius suyagi bularning barchasini bog'lash va birgalikda ishlashga yordam beradi.

Tasavvur qiling-a, agar siz tasodifan radius suyagingizni sindirib qo'ysangiz (tibbiy tilda biz buni sinish deb ataymiz), sizga jarrohlik amaliyoti o'tkazish kerak bo'lishi mumkin. Shundan so'ng, qo'lingizdagi kuch va harakatni tiklash uchun fizioterapiya muolajalaridan o'tishingiz kerak bo'ladi.

Radius suyagi tanamizga qanday asosiy xizmatlarni ko'rsatadi?

Bu kichkina suyak tanamiz uchun juda ko'p ish qiladi. Keling, asosiy narsalar nima ekanligini ko'rib chiqaylik.

• Qo'l va bilak harakati: Bu qo'l va bilagingizning pastki qismini istalgan yo'nalishda egish va aylantirish uchun juda muhimdir. Kalitni kiritib, eshikni ochganingizda bilagingizni qanday burishingiz haqida o'ylang. Radius suyagi bu harakatning kalitidir.
• Mushaklarni ushlab turish: Bu suyak qo'limizdagi barcha yettita asosiy mushakni ushlab turadi.
• Barqarorlikni ta'minlash: Bu butun qo'lingiz, bilagingiz va bilagingizga barqarorlik va kuch bag'ishlashga yordam beradi.

Xo'sh, bu radius suyagi aniq qayerda joylashgan?

Qo'lingizni oldingga to'g'ri cho'zing va kaftingizni pastga qarating. Qo'lingizning pastki qismidagi ikkita suyakning radiusi bosh barmoq tomonida. Boshqa tomonda, kichik barmoq tomonida, tirsak suyagi joylashgan. Kaftingizni yuqoriga qaratganingizda, bu ikki suyak deyarli bir-biriga parallel bo'ladi.

Radius suyagiga ta'sir qiluvchi keng tarqalgan holatlar va muammolar

Boshqa har qanday suyak singari, radius suyagi ham turli muammolar va jarohatlarga moyil bo'lishi mumkin. Keling, eng muhimlarini ko'rib chiqaylik.

1. Radius sinishlari

Bu radius suyagi bilan bog'liq eng keng tarqalgan muammo. Tibbiyotda biz buni sinish deb ataymiz. Buning bir nechta asosiy sabablari bor:

• Sport o'ynash paytida baxtsiz hodisalar
• Avtomobil baxtsiz hodisalari
• Yiqilishlar (ayniqsa yerga urilganda)

Keling, suyak sinishi paytida qanday alomatlar paydo bo'lishini ko'rib chiqaylik.

Radiusni sindirishning bir nechta asosiy usullari mavjud. Ular sinish qayerda va qanday sodir bo'lishiga qarab nomlangan.

• Kolles sinishi: bilakBilak yaqinidagi suyak sinishi, singan qismni orqaga chiqarib yuborish. Bu ko'pincha qo'lingiz yerga tegib yiqilganda sodir bo'ladi.
• Smit sinishi: Bu Kollis sinishining aksi. Bu yerda singan qism oldinga siljiydi.
• Yashil tayoqcha sinishi: Bu yosh bolalarda keng tarqalgan holat. Bu holat suyak ikki qismga to'liq ajralish o'rniga bir tomondan sinishi deb ataladi, bu xom yog'och tayoqchaning bir tomondan sinib, ikkinchi tomondan egilishi kabi.

2. Osteoporoz

Sodda qilib aytganda, bu suyaklarning yupqalashishi . Bu holat suyaklarning zaiflashishiga va hatto eng kichik baxtsiz hodisa yoki umuman sababsiz ham sinishiga olib keladi. Ko'p odamlar osteoporoz borligini faqat suyak singandan keyin bilishadi.

Bu holat, ayniqsa , ayollar va 65 yoshdan oshgan odamlar uchun xavf ostida. Agar biron bir tashvishingiz bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashib, suyak zichligi testini topshirishingiz mumkin.

3. Hamshira tirsagi

Bu juda yosh bolalarda uchraydigan keng tarqalgan shikastlanishdir. Ba'zi odamlar buni "tortilgan tirsak" deb ham atashadi. Bu bolaning tirsak bo'g'imi yaqinidagi radius suyagi qisman ajralganida sodir bo'ladi. Bu osonroq sodir bo'ladi, chunki yosh bolalardagi bog'lamlar kattalarnikiga qaraganda bo'shashganroq.

Tasavvur qiling-a, agar siz kichkina bolani qo'lidan tortib, ko'chaning narigi tomoniga itarib yuborsangiz yoki uni o'ynash uchun ikki qo'lingiz bilan ko'tarib olsangiz, shunga o'xshash narsa yuz berishi mumkin. Shuning uchun, siz kichkina bolalarning qo'llarini juda qattiq tortishdan saqlanishingiz kerak.

Radius suyagini qanday tekshirasiz?

Radius suyagingizning sog'lig'ini tekshirishning turli usullari mavjud.

• Suyak zichligi testi (DEXA skaneri): Bu sizning suyaklaringiz qanchalik mustahkamligini o'lchaydi. Bu osteoporozni tashxislash uchun juda muhimdir.
• Rentgen tekshiruvi: Bu suyak singanligini tasdiqlash uchun eng asosiy tekshiruvdir.
• MRT yoki KT tekshiruvi: Ba'zida shifokoringiz suyak atrofidagi yumshoq to'qimalarda, masalan, mushaklar va paylarda shikastlanish bor-yo'qligini tekshirish uchun ushbu testlarni tavsiya qilishi mumkin.

Davolash usullari qanday?

Radius suyagi faqat sinish, baxtsiz hodisa yoki osteoporoz kabi holat bo'lgan taqdirda davolanishni talab qiladi.

• Singan suyakni davolash: Davolash sinish turiga qarab o'zgaradi. Ba'zan qo'lni harakatsizlantirish va uning bitishiga imkon berish uchun gips yoki shinadan foydalanish mumkin. Biroq, agar suyak bo'laklari bir-biridan juda uzoqda bo'lsa, suyakni joyiga qaytarish uchun simlar yoki plitalarni o'rnatish uchun jarrohlik amaliyoti talab qilinishi mumkin .
• Osteoporozni davolash:Buning uchun shifokor jismoniy mashqlar, vitamin va mineral qo'shimchalar (ayniqsa kaltsiy va D vitamini) va ba'zi dori-darmonlarni tavsiya qiladi.

Radius suyagingizni qanday qilib sog'lom saqlashingiz mumkin?

Suyaklaringizni mustahkam saqlash umumiy sog'lig'ingiz uchun muhimdir. Sizga yordam beradigan ba'zi oddiy narsalar.

• Muvozanatli ovqatlanishni ta'minlang: Ratsioningizga kaltsiy va D vitaminiga boy ovqatlar (sut, yogurt, pishloq, mayda baliq, yashil sabzavotlar) qo'shing.
• Muntazam ravishda jismoniy mashqlar qiling: Og'irlik ko'tarish mashqlari va yurish kabi narsalar suyaklarni mustahkamlashga yordam beradi.
• Xavfsizlik choralariga rioya qiling:
• Transport vositasida ketayotganda har doim xavfsizlik kamarini taqing.
• Sport bilan shug'ullanayotganda zarur xavfsizlik uskunalarini taqing.
• Uydagi mumkin bo'lgan xavf-xatarlardan (polga sochilgan buyumlar, sirpanchiq yuzalar) xabardor bo'ling.
• Narsalarga yetib borish uchun stul yoki stolga chiqmang. Buning uchun mos narvondan foydalaning.
• Tibbiy tavsiyalarga amal qiling: Agar yurishda qiynalsangiz yoki yiqilish xavfi yuqori bo'lsa, shifokoringiz tomonidan tavsiya etilgan tayoq kabi asbobdan foydalaning.

Bizning radius suyagimiz kundalik faoliyatimizning ajralmas va juda muhim qismidir, shuning uchun uning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish bizning mas'uliyatimizdir.