Ko'krak bezi saratoniga qarshi kurashish oson yo'l emasligini bilamiz. Jarrohlik, kimyoterapiya yoki nurlanishdan so'ng, ham jismoniy, ham ruhiy jihatdan juda charchagan bo'lish odatiy holdir. Davolanish tugagandan so'ng, siz: "Men qachondir eski hayotimga qayta olamanmi?" deb o'ylashingiz mumkin. Ha, albatta qaytishingiz mumkin! Reabilitatsiya sizga bu borada yordam berish uchun mavjud. Keling, bugun bu haqda gaplashamiz.
Nima uchun bizga reabilitatsiya kerak?
Sodda qilib aytganda, reabilitatsiya ko'krak bezi saratonini davolashdan keyin tanangizga tiklanishiga yordam berish haqida. Ushbu davolash usuli sizga turli xil noqulayliklarni boshdan kechirishga olib kelishi mumkin.
- Og'riq va qattiqlik: Jarrohlik amaliyoti o'tkazilgan joyda yelka, qo'ltiq osti yoki chov kabi sohalarda og'riq yoki qattiqlikni his qilishingiz mumkin.
- Zaiflik va charchoq: Davolanish natijasida kelib chiqadigan charchoq sizni shunchalik zaif his qilishingizga olib kelishi mumkinki, hatto kichik vazifalarni ham bajara olmaysiz.
- Harakatlanishda qiyinchilik: Qo'lingizni ko'tarish yoki orqangizga qo'yish kabi ishlarni qilish qiyin bo'lishi mumkin.
- Limfedema: Siz ham buni boshdan kechirgan bo'lishingiz mumkin. Limfedema - bu qo'ldagi limfa suyuqligining yaxshi oqmasligi, qo'lda shish paydo bo'lishiga olib keladigan holat bo'lib, bu davolashning yon ta'siri sifatida, ayniqsa qo'ltiq ostidagi limfa tugunlarini olib tashlaganidan keyin yuzaga keladi.
Agar siz bularning birortasini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, uyalmang yoki yolg'iz azob chekmang. Bu ko'p odamlar duch keladigan holatlar. Bunga yordam bera oladigan mutaxassis terapevtlar mavjud. Bular fizioterapevtlar va mehnat terapevtlari.
Fizioterapiya nima?
Jismoniy terapiya tanangizning harakati, og'rig'i va kuchi bilan bog'liq muammolarga yordam berish haqida. Tasavvur qiling-a, operatsiyadan keyin qo'lingizni ko'tarishda qiynalyapsiz, yelkangiz og'riyapti yoki o'zingizni aqldan ozgandek his qilyapsiz. Aynan shu paytda shifokoringiz sizni fizioterapevtga yuborishi mumkin.
Fizioterapevtga birinchi marta murojaat qilganingizda, ular siz bilan suhbatlashadi va og'riq, shish va boshqa noqulayliklar haqida so'rashadi. Keyin ular tanangizning yuqori qismini, yelkangizni va qo'llaringizni qanchalik uzoqqa harakatlantirishingiz mumkinligini va holatingizni tekshiradilar. Keyin , siz va terapevt qanday maqsadlarga erishmoqchi ekanligingizni hal qilish va u yerga erishish uchun reja tuzish uchun birgalikda ishlaysiz .
Fizioterapiya mashg'ulotlari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Massaj: Taranglashgan mushaklar va bo'g'imlarni bo'shashtiring.
- Cho'zish: Terapevt yordamida bo'g'imlar va mushaklarning moslashuvchanligini oshiring.
- Kuchni oshirish mashqlari: Uyda bajarilishi mumkin bo'lgan oddiy mashqlarni o'rgatadi.
- Limfedemani davolash: Qo'llarning shishishini nazorat qilish uchun maxsus massaj texnikasi va siqish bintlaridan qanday foydalanishni o'rganing.
Muhimi shundaki, bu tanangizni mashq qilishga majburlash va uni qiyinlashtirish vaqti emas. Asosiy maqsad noqulaylikni kamaytirish, harakatni osonlashtirish va yo'qolgan kuchingizni tiklashdir.
Kasbiy terapiyadan yordam
Kasbiy terapiya biroz boshqacha. U sizga kundalik hayotingizga qaytishga yordam berishga qaratilgan. Bunga ertalab kiyinishdan tortib, oshxonada uy ishlarini bajarish va ishga qaytishgacha bo'lgan hamma narsa kiradi.
Kasbiy terapevt sizga kundalik hayotdagi muammolaringizga yechim topishga yordam beradi.
Terapevtingiz quyidagi narsalarda yordam berishi mumkin:
- Muqobil usullar: Kundalik vazifalarni osonroq bajarishning muqobil usullari yoki aynan shu maqsad uchun mo'ljallangan moslashuvchan qurilmalar haqida o'rgatadi.
- Energiyani boshqarish: Energiyangizni maksimal darajada oshirish uchun kundalik vazifalaringizga ustuvorlik berishga yordam beradi.
- Turmush tarzidagi o'zgarishlar: Ishlarni osonlashtirish uchun uy sharoitida yoki turmush tarzida qanday qilib kichik o'zgarishlar qilishni ko'rsatadi.
- Ruhiy farovonlik: Og'riq yoki stressni boshqarishga yordam beradigan gevşeme texnikasini qo'llash.
- Fikrlash muammolari: Davolash natijasida kelib chiqadigan "kimyoviy miya" kabi xotira va fikrlash muammolarini engishga yordam beradi.
- Limfedemani davolash: Jismoniy mashqlar va terini parvarish qilish bo'yicha maslahatlar qo'llardagi shishishni boshqarishga yordam beradi.
Fizioterapiya va kasbiy terapiya o'rtasidagi farq shunchaki
Ushbu ikkita davolash usulini yaxshiroq tushunishingiz uchun ushbu jadvalga qaraylik.
| Terapiya | Asosiy yo'nalish | Misollar |
|---|---|---|
| Fizioterapiya | Tana harakati, kuchi va og'rig'i bilan bog'liq muammolar. (Tanangiz qanday harakatlanadi) | Yelka og'rig'i uchun mashqlar, yurishdagi qiyinchiliklarni yengish va limfedemani nazorat qilish uchun massaj. |
| Kasbiy terapiya | Kundalik hayotdagi ishlarni yana mustaqil ravishda bajarish imkoniyati. (Kundalik hayotda nima qilasiz) | Kiyinishning oson usullari, oshxonada ishlashning energiya tejaydigan usullari va xotira muammolarini yengish. |
Jismoniy mashqlarning kuchini unutmang!
Agar sizga maxsus fizioterapiya kerak bo'lmasa ham, shifokoringiz uyda bajarishingiz mumkin bo'lgan ba'zi oddiy va xavfsiz mashqlarni tavsiya qilishi mumkin. Lekin esda tutingki, shifokor yoki terapevt siz tayyor deb aytmaguncha hech qanday mashqni boshlamang.
Jismoniy mashqlar nafaqat odatiy hayotingizga qaytishga yordam beradi, balki tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, jismoniy mashqlar ko'krak bezi saratonidan tuzalayotgan odamlarning umrini uzaytirishi mumkin.
Jismoniy mashqlar shuningdek, quyidagi kabi foyda keltiradi:
- Jarrohlik yoki nur terapiyasidan keyin qo'l va yelkaning yaxshi harakatlanishini saqlashga yordam beradi.
- Saraton yoki davolanish natijasida kelib chiqadigan charchoqni kamaytiradi.
- Bu kimyoterapiya natijasida kelib chiqadigan ko'ngil aynishini kamaytirishi mumkin.
- Yaxshi uxlashga yordam beradi.
- Stressni kamaytiradi.
- Bu shuningdek, jinsiy hayotingizni yaxshilashga yordam beradi.
Agar qaerdan boshlashni bilmasangiz, saraton kasalligidan tuzalayotgan odamlar bilan ishlash tajribasiga ega bo'lgan malakali jismoniy mashqlar bo'yicha murabbiydan yordam so'rashni o'ylab ko'ring. Shifokoringiz shunday odamni tavsiya qilishi mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Ko'krak bezi saratonini davolashdan keyin reabilitatsiya juda muhim bosqichdir.
- Jismoniy terapiya og'riq, qotib qolish, tanangizni harakatlantirishda qiyinchilik va qo'llaringizning shishishi (limfedema) kabi narsalarga yordam beradi.
- Kasbiy terapiya sizga kundalik vazifalarni yana osonlikcha va ishonch bilan bajarishga yordam beradi.
- Jismoniy mashqlar juda foydali, ammo faqat shifokoringizning ruxsatini olganingizdan keyin boshlashingizga ishonch hosil qiling .
- Shifokoringiz bilan boshdan kechirayotgan har qanday jismoniy yoki hissiy noqulaylik haqida ochiq gaplashing. Hech qachon yordam so'rashdan qo'rqmang. Siz bu yo'lda yolg'iz emassiz.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing