Sizga metastatik ko'krak bezi saratoni tashxisi qo'yilganda, uni davolash oson yo'l emasligini bilamiz. Sizning ovqatingiz bu davrda kuchli va sog'lom bo'lishingizga yordam beradigan eng yaxshi do'stingizdir. Muvozanatli, to'yimli ovqatlanish tanangizga kerakli energiyani beradi, sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi, saraton kasalligini davolashdan keyin tezroq tiklanishingizga yordam beradi va shuningdek, saraton kasalligining qaytalanish xavfini kamaytirishga yordam beradi. Shunday qilib, keling, bugun bu haqda gaplashaylik.
Sog'lom ovqatlanish nima?
Sodda qilib aytganda, sog'lom ovqatlanish turli xil ovqatlardan iborat bo'lgan ovqatlanishdir. Bu sizning tanangizni kerakli ozuqa moddalari bilan ta'minlaydi. Kundalik ratsioningizda oqsil, yog' (yaxshi turi), uglevodlar, vitaminlar, minerallar va sizni suvsizlantirish uchun suyuqliklar bo'lishi kerak.
Protein - tanani tiklash uchun
Oqsil tanamizning o'sishi va kundalik vazifalarni bajarishi uchun energiya beradigan yoqilg'iga o'xshaydi. Oqsil, ayniqsa, saraton kasalligini davolash natijasida shikastlangan hujayralar va to'qimalarni tiklash va immunitet tizimingizni mustahkam saqlash uchun muhimdir. Davolash paytida ratsioningizga ozgina protein qo'shish sizni turli infektsiyalardan himoya qilishga va davolanishdan keyin tezda tiklanishingizga yordam beradi.
Ratsioningizga quyidagi kabi proteinga boy ovqatlarni qo'shing:
- Go'sht, baliq, tovuq yoki tuxum
- Yasmiq, no'xat va yashil loviya kabi dukkaklilar
- Yerfıstığı va boshqa yong'oqlar
- Yerfıstığı yog'i
- Kam yog'li sut va sut mahsulotlari
- Tofu kabi soya asosidagi mahsulotlar
Yog'lar – Keling, yaxshi va yomonni tushunaylik
Yogʻ tanamiz energiya saqlash uchun foydalanadigan narsadir. Shuningdek, u organizmga baʼzi ozuqaviy moddalarni singdirishga yordam beradi. Lekin biz yurak uchun foydali yogʻlarni tanlashimiz kerak,To'yinmagan yog'larning turlari. Masalan, zaytun moyi, kanola yog'i, kungaboqar yog'i va baliq yog'i kabi narsalar. Sariyog' va hayvon yog'lari kabi to'yingan yog'larni biroz kamaytirish yaxshiroqdir. Shuningdek, pechene va keklar kabi qayta ishlangan oziq-ovqatlarda mavjud bo'lgan trans yog'lardan butunlay uzoqroq turing. Chunki ular tanamizdagi yomon xolesterin (LDL xolesterin) darajasini oshirishi mumkin.
Uglevodlar - asosiy energiya manbai
Uglevodlar tanamiz uchun asosiy energiya manbai hisoblanadi. Yangi uzilgan mevalar, sabzavotlar, donli mahsulotlar, loviya, guruch va kartoshka uglevodlarni o'z ichiga olgan foydali oziq-ovqatlardir. Biroq, toffi, keklar va boshqa shirinliklar tarkibida shakardan olinadigan zararli uglevodlar mavjud. Ular yog'ga boy va boshqa ozuqaviy moddalarga boy emas.
Sabzavotlar va donli mahsulotlar kabi tolaga boy uglevodlar, ayniqsa, gormonga bog'liq ko'krak bezi saratoniga chalingan ayollar uchun foydali ekanligi aniqlandi. Kuniga taxminan 30 gramm tola iste'mol qilishga harakat qiling.
Vitaminlar va minerallar
Bular tanamizning to'g'ri ishlashiga yordam beradi. C, A va E vitaminlari kabi antioksidantlar va selen yoki rux kabi minerallar sog'lom hujayralarimizni shikastlanishdan himoya qiladi. Shuning uchun, ratsioningizga rang-barang sabzavot va mevalarni qo'shing. Brokkoli, karam va gulkaram kabi sabzavotlar tarkibida fitokimyoviy moddalar deb ataladigan ozuqa moddalari mavjud. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ular ko'krak bezi saratoniga chalingan ayollar uchun juda foydali. Ular saraton hujayralarining tarqalishini to'xtatishi va ularning tezroq o'lishiga yordam berishi mumkin.
Soya foydalimi yoki zararlimi? – Bu savol ko'pchilikni o'ylantirmoqda.
Bu ko'p odamlar orasida katta munozara. Oddiy javob shundaki, agar sizda ko'krak bezi saratoni bo'lsa, soyani me'yorida iste'mol qilish mutlaqo xavfsiz va foydalidir. Soya oqsilning yaxshi manbai bo'lib, yurak uchun ham foydalidir. Bundan tashqari, u izoflavonlar deb ataladigan birikmalarni ham o'z ichiga oladi. Bular tanani saraton kasalligidan himoya qilishi mumkin.
Ba'zi odamlar xavotirda, chunki sichqonlarda o'tkazilgan ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, soya tarkibidagi izoflavonlar organizmdagi estrogen gormoni kabi ta'sir qilish orqali ko'krak bezi saratoni xavfini oshirishi mumkin. Yuqori estrogen darajasi ko'krak bezi saratonining ayrim turlari bilan bog'liq.
Lekin bu yerda tushunish kerak bo'lgan muhim narsa shundaki, soya tarkibida haqiqiy estrogen gormoni yo'q. Va hayvonlar ustida o'tkazilgan tadqiqotlar natijalari har doim ham odamlarga ta'sir qilavermaydi. Odamlarda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, soya ko'krak bezi saratoni xavfini oshirmaydi yoki aslida uni kamaytirmaydi. Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, inson tanasida izoflavonlar qondagi estrogen gormonining ta'sirini bloklaydi.
Tofu, tempeh, soya suti va edamame mashhur soya mahsulotlaridir.
Kilogramm ortishi haqida tashvishlanishingiz kerakmi?
Ha, albatta. Davolanish vaqtida o'zingizni tetik tutish uchun yetarli miqdorda kaloriya iste'mol qilish muhimdir. Ammo ba'zida kimyoterapiya kabi muolajalar suyuqlikni ushlab qolish tufayli vazn ortishiga olib kelishi mumkin. Ko'krak bezi saratoniga chalingan ayollarning yarmidan ko'pi davolanish vaqtida vazn orttiradi.
Eng muhimi shundaki, agar ko'krak bezi saratonini davolashdan keyin vazningiz me'yordan yuqori bo'lsa, saraton kasalligining qaytalanish xavfi yuqori bo'ladi. Shuning uchun sog'lom, muvozanatli ovqatlanish va jismoniy mashqlar orqali vazningizni nazorat qilish juda muhimdir.
Oziq-ovqat davolashning yon ta'sirini kamaytirishga yordam beradi
Kimyoterapiya va nurlanish muolajalari ko'ngil aynishi, qusish, diareya, qabziyat, ishtahani yo'qotish, og'iz yaralari va tomoq og'rig'i kabi nojo'ya ta'sirlarga olib kelishi mumkin. Bular ovqatlanish va ichishni qiyinlashtirishi mumkin. Ammo ular uchun ham yechimlar mavjud.
Quyidagi jadvalga qarang. Bu sizga bir fikr beradi.
| Yon ta'sir/muammo | Bu narsalarni sinab ko'ring. |
|---|---|
| Oddiy ovqatlanishda qiyinchilik | Uchta katta ovqatlanish o'rniga, kuniga bir nechta kichik (5-6) ovqatlaning. |
| Ta'm/hidni yo'qotish | Taomingizga ta'm berish uchun karri, zerdeçal va dolchin kabi tabiiy ziravorlar va o'tlardan foydalaning. Yumshoq, achchiq bo'lmagan taomlarni tanlang. |
| Og'iz yoki tomoq yaralari | Yutish oson bo'lgan yumshoq taomlarni, masalan, kartoshka pyuresi, puding, yogurt va sho'rva iste'mol qiling. |
| Ko'ngil aynishi va oshqozon noqulayligi | Zanjabil choyi iching. Achchiq va yog'li ovqatlardan saqlaning. |
| Diareya | Yuqori tolali ovqatlar (don, kepak) va sut mahsulotlarini kamaytiring. |
| Qabziyat | Kun davomida ko'proq tolaga boy ovqatlar iste'mol qiling va ko'p miqdorda suyuqlik, jumladan, suv iching. |
Spirtli ichimliklar va tuz iste'mol qilishda ehtiyot bo'ling.
Spirtli ichimliklar iste'molini kamaytiring. Iloji bo'lsa, butunlay ichishni to'xtatish yaxshiroqdir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, haftasiga 3-6 marta ichimlik ichadigan ayollarda ko'krak bezi saratoniga chalinish xavfi 15% ga yuqori. Bundan tashqari, spirtli ichimliklar jigaringizga qo'shimcha yuk keltirishi mumkin, chunki bu tanangizning kimyoterapiya dorilarini qayta ishlashini qiyinlashtiradi. Agar sizda og'iz yaralari bo'lsa, spirtli ichimliklar ularni yanada kuchaytirishi mumkin.
Tuzga boy ovqatlar (tuzlangan bodring, tuzlangan go'sht/baliq) qon bosimini oshirishi mumkin, shuning uchun ularni ham cheklang.
Nihoyat, ko'p suv iching . Kuniga taxminan 2-3 litr suyuqlik iching. Suv tanamizdagi hujayralarning ishlashi uchun juda muhimdir. Davolanish natijasida kelib chiqadigan qusish va diareya tanadan ko'p miqdorda suv yo'qotilishiga va suvsizlanishga olib kelishi mumkin. Bu xavfli bo'lishi mumkin. Shuning uchun har doim yoningizda suv, sut, sho'rva va jele olib yuring.
Uyga olib ketish xabari
- Ko'krak bezi saratonini davolashda muvozanatli va to'yimli ovqatlanish sizning eng yaxshi do'stingizdir. Bu sizga kuch va shifo beradi.
- Oqsil, yurak uchun foydali yog'lar, tolaga boy uglevodlar, vitaminlar va minerallarga boy ovqatlanishga odatlaning.
- Soya iste'mol qilishdan qo'rqmang. U o'rtacha miqdorda xavfsiz va foydalidir.
- Davolashning yon ta'sirini boshqaring va dietangizni shunga mos ravishda sozlang.
- Kun davomida ko'p suyuqlik iching. Spirtli ichimliklar va ortiqcha tuz iste'mol qilishdan saqlaning.
- Ushbu narsalar, dietangizga kiritishingiz kerak bo'lgan har qanday o'zgarishlar yoki duch kelishi mumkin bo'lgan har qanday muammolar haqida shifokoringiz bilan gaplashishni unutmang .
Ko'krak bezi saratoni, metastatik ko'krak saratoni, saraton parhezi, saraton kasalligi bilan oziqlanish, kimyoterapiya parhezi , nurlanish parhezi, saraton kasalligini davolash, sog'lom ovqatlanish
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing