Yelkangiz og'riyaptimi? Bu rotator manjetining yirtilishi bo'lishi mumkin!

Yelkangizni ko'tarishda yoki aylantirishda ham qiynalasizmi? Og'ritadimi? Ba'zan kechasi uxlaganingizda, yelkangizga og'irlik tushira olmaydigan darajada og'riq his qilasizmi? Yoki yelkangiz ichiga biror narsa "tiqilib qolgan" yoki tiqilib qolgandek his qilyapsizmi? Unda bu hikoya siz uchun juda muhim bo'ladi. Bugun biz ko'p odamlar duch keladigan, ammo aniq bilmaydigan yelka muammosi haqida gaplashamiz. Bu yelkaning rotator manjeti deb ataladigan qismidagi yirtilishdir.

Yelkaning rotator manjeti nima? U qanday yirtiladi?

Sodda qilib aytganda, rotator manjeti yelkangizdagi to'rtta mushak va ularning paylari to'plami bo'lib, ular yelka bo'g'imi atrofida kichik "manjet" yoki bilaguzuk hosil qiladi.

Uning asosiy vazifasi qo'lingizni ko'tarish, tushirish va ichkariga va tashqariga aylantirishga yordam berishdir . Shuningdek, u yuqori qo'l suyagingizning to'psimon qismini (tibbiy atamalarda biz uni humerus deb ataymiz) yelka pichog'idagi uyasida ushlab turishga yordam beradi. Buni golf to'pidagi golf to'pi kabi tasavvur qiling. Yelka bo'g'imimiz shunday ishlaydi. Rotator manjeti to'pning to'pdan sakrab tushishiga yo'l qo'ymaydi.

Shunday qilib, rotator manjet yirtilishi - bu paylarning biri yoki bir nechtasi yuqori qo'l suyagidan (humerus) to'liq yoki qisman ajralganida yuzaga keladi. Bu to'satdan (masalan, yiqilish) yoki vaqt o'tishi bilan pay eskirganda sodir bo'lishi mumkin.

Bu ko'z yoshlarining biron bir turi bormi?

Ha, asosan ikkita tur mavjud:

1. Qisman yirtilish: Bu pay suyakdan to'liq ajralmagan payt. Bu pay hali ham ma'lum darajada suyakka bog'langanligini anglatadi. Lekin u biroz yirtilgan va zaiflashgan. Bu butunlay yirtilmasdan ozgina yirtilgan mato bo'lagiga o'xshaydi.

2. To'liq yirtilish yoki to'liq qalinlikdagi yirtilish: Bu pay suyakdan butunlay ajralgan payt. Aniqrog'i, payda teshik borga o'xshaydi yoki u butunlay ikkiga bo'linadi.

Bu holat qanchalik keng tarqalgan?

Rotator manjet yirtilishi aslida siz o'ylaganingizdan ko'ra ko'proq uchraydi. Ular, ayniqsa, keksa odamlar orasida keng tarqalgan . Ba'zi statistik ma'lumotlarga ko'ra, har yili dunyo bo'ylab millionlab odamlar rotator manjetining ushbu muammosidan aziyat chekishadi.

Tasavvur qiling-a, ba'zi odamlarda bu ko'z yoshi bor, lekin hech qanday alomatlari yo'q, shuning uchun ular bu ko'z yoshi borligini hatto bilishmaydi ham! Ba'zan bu juda jim bo'lishi mumkin.

Alomatlar qanday? Bunga qanday qaraysiz?

Rotator manjet yirtig'ining belgilari har bir kishida farq qilishi mumkin, ammo ba'zi umumiy alomatlar mavjud:

• Bu qiyin, og'riqli va qo'lni ko'targanda, tushirganda yoki aylantirganda kuch yo'qdek tuyuladi.Bu og'riq sochingizni taraganingizda, belingizni qashlaganingizda yoki biror narsani olish uchun qo'lingizni uzatganingizda paydo bo'lishi mumkin.
• Qo'limni ma'lum bir tarzda harakatlantirganimda , yelkamning ichidan “tik-tok” yoki “chiri-chiri” tovushini eshitaman yoki biror narsa buralib qolgandek yoki ichimda tiqilib qolgandek his qilaman.
• Yelka og'rig'i kechasi kuchayadi. Og'riq, ayniqsa, jarohatlangan tomonda uxlaganda kuchli bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar qo'lini shunchaki yonboshlab qo'yganlarida ham og'riqni boshdan kechirishadi.
• Yelkalaringiz zaif, bu esa narsalarni ko'tarish, eshiklarni ochish va hokazolarni qiyinlashtiradi. Ilgari oson bo'lgan ishlarni qilish sizga qiyin bo'lishi mumkin.

Bu og'riq aniq qanday his qilinadi?

Bu har bir inson uchun har xil. Ba'zilar yelkaning ichiga biror narsa tiqilib qolgandek his qiladigan zerikarli, doimiy og'riqni his qilishlari mumkin, boshqalari esa o'tkir, sanchiqsimon og'riqni his qilishlari mumkin.

• Agar yirtilish to'satdan sodir bo'lgan baxtsiz hodisa (o'tkir yirtilish) natijasida , masalan, yiqilish natijasida yuzaga kelsa, siz to'satdan chidab bo'lmas yelka og'rig'ini va qo'l kuchini to'liq yo'qotishni boshdan kechirishingiz mumkin.
• Degenerativ yirtilishda og'riq dastlab yengil bo'lishi mumkin. Uni retseptsiz sotiladigan og'riq qoldiruvchi vositalar (OTC og'riq qoldiruvchi vositalar) bilan engillashtirish mumkin . Biroq, vaqt o'tishi bilan og'riq kuchayishi va dori-darmonlar bilan yengillashtirilmasligi mumkin.
• Muhimi shundaki, hamma ham og'riqni boshdan kechirmaydi, lekin ko'pchilik odamlar qo'llari va yelkalarida zaiflikni his qilishadi.

Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Buning sabablari nimada?

Rotator manjetining yirtilishining bir nechta sabablari bo'lishi mumkin.

1. O'tkir shikastlanish:

Pay yiqilish, yelkaga qattiq zarba berish yoki og'ir narsani ko'targanda yelkaga to'satdan taranglik tushishi natijasida uzilishi mumkin. Ba'zan rotator manjeti yelka chiqib ketganda yoki o'mrov suyagi singanida ham shikastlanishi mumkin.

2. Degenerativ ko'z yoshlari:

Bu eng keng tarqalgan sababdir. Bu xavf , ayniqsa, 40 yoshdan oshgan odamlarda yuqori. Buning bir nechta sabablari bo'lishi mumkin:

• Suyak shoxlari: Ba'zi odamlar yelka suyagining yuqori qismida, pay o'tadigan joyda mayda suyak shoxlari ("(Suyak shoxlari)") paydo bo'ladi. Qo'limizni ko'targanimizda, bu suyak shoxlari payga ishqalanadi. Bu "Yelkaning siqilishi" deb ataladi. Bu ishqalanishda davom etsa, arqon toshga ishqalangandek, pay zaiflashishi va yirtilishi mumkin.
• Qon oqimining pasayishi:Yoshimiz o'tishi bilan rotator manjet paylarining qon bilan ta'minlanishi kamayadi. Tanamizning biron bir qismi shikastlanganda, uning davolanishi uchun yaxshi qon ta'minoti juda muhimdir. Shunday qilib, bu qon ta'minoti yetarli bo'lmaganda, pay zaiflashadi va hatto kichik jarohat ham osonlikcha bitmaydi va asta-sekin katta yirtilishga o'tishi mumkin.
• Haddan tashqari foydalanish va takroriy harakatlar:

Sport bilan shug'ullanayotganda ham, kundalik ishlaringizni qilayotganda ham, yelkangizdan xuddi shunday foydalansangiz, mushaklar va paylarga katta yuk tushadi. Bu payni zaiflashtirishi va yirtib tashlashi mumkin. Bo'yash paytida doimo yuqoriga qaraydigan odamni, duradgorlik ishlarini bajaradigan odamni yoki kriket yoki voleybol o'ynab, doimo tez bouling o'ynaydigan odamni tasavvur qiling. Ular yuqori xavf ostida.

Buni kim rivojlanishi ehtimoli ko'proq? (Xavf omillari)

Darhaqiqat, har kim rotator manjetini yirtishi mumkin. Biroq, ba'zi odamlar biroz yuqori xavf ostida. Ushbu faktlar sizga tegishli yoki yo'qligini tekshiring:

• Yoshi: 40 yoshdan oshgan odamlar yuqori xavf ostida, chunki pay kuchi va moslashuvchanligi yosh bilan kamayadi.
• Oila tarixi: Agar oilangizda kimdir (ona, ota, aka-uka va opa-singillar) rotator manjetining yirtilishi kabi yelka muammolariga duch kelgan bo'lsa, siz ham biroz yuqori xavf ostida bo'lishingiz mumkin.
• Chekish: Chekadigan odamlarda paylarning bitish tezligi sekinlashadi va ular paylarini ham zaiflashtirishi mumkin.
• Noto'g'ri holat: Kompyuterda ishlaydigan, telefondan foydalanadigan yoki tik turgan yoki o'tirgan holda yelkalarini oldinga egadigan odamlar yelka bo'g'imiga keraksiz bosim o'tkazishi mumkin.
• Muayyan ishlar va sport turlari: Yuqorida aytib o'tilganidek, takroriy yelka harakatlarini bajaradigan odamlarda bu degenerativ yoriqlar paydo bo'lishi ehtimoli ko'proq. Masalan:
• Duradgorlar
• Rassomlar
• Avtomobil texniklari
• Og'ir yuk ko'tarish ishlari bilan shug'ullanadigan odamlar
• Sportchilar: Ayniqsa, beysbol, softbol, ​​tennis, suzish, eshkak eshish kabi sport turlari bilan shug'ullanadiganlar. Mamlakatimizda mashhur boulerlar (ayniqsa, bouling), voleybol va badminton kabi sport turlari bilan shug'ullanadigan odamlar ham xavf ostida.

Agar davolanish amalga oshirilmasa nima bo'ladi? (Asoratlar)

Bu savolni ko'p odamlar berishadi. "Agar ozgina og'risa, mayli, o'z-o'zidan tuzalib ketadi", deb o'ylash yaxshi fikr emas. Chunki, agar davolanmasa, rotator manjetining yirtilishi yanada kuchayishi mumkin.

• Yelkadan doimiy foydalanish bilan hatto kichik qisman yirtilish ham to'liq yirtilishga aylanishi mumkin.
• Agar to'liq yirtilgan bo'lsa, siz hatto qo'lingizni qimirlatishga yoki ko'tarishga qodir bo'lmaydigan darajaga yetishingiz mumkin.
• >Agar uzoq vaqt davolanmasa, sizda surunkali yelka og'rig'i paydo bo'lishi, shunchalik zaiflashib qolishingiz mumkinki, shikastlangan qo'lingizni kundalik ishlar uchun ishlata olmaysiz va yelka bo'g'imidagi artrit kabi boshqa muammolar paydo bo'lishi mumkin.

Buni qanday aniq tashxislaysiz?

Agar yelkangizda og'riq yoki noqulaylik bo'lsa, birinchi navbatda shifokorga murojaat qilishingiz kerak. U sizdan savollar beradi va sizni tekshiradi.

1. Jismoniy tekshiruv: Shifokor yelkangizni paypaslab, og'riq va shishishni tekshiradi. Keyin u sizdan qo'lingizni turli yo'nalishlarda (harakat diapazoni) harakatlantirishingizni va qo'lingiz kuchini tekshirishingizni so'raydi. Ushbu testlar sizda rotator manjet muammosi bor -yo'qligi haqida taxminiy tasavvur berishi mumkin.

2. Maxsus testlar (tasvirlash testlari): Tashxisni tasdiqlash uchun quyidagi testlar o'tkazilishi mumkin:

• Rentgen tekshiruvi: Bu payning yirtilganini to'g'ridan-to'g'ri ko'rsata olmaydi. Biroq, u suyak shoxlari, artrit va boshqa suyak muammolari kabi narsalarni tekshirishi mumkin.
• MRI (Magnit-rezonans tomografiya): Bu rotator manjet yirtilishining eng yaxshi tekshiruvidir. U payning qancha qismi yirtilganini va qanday yirtilish turini (qisman yoki to'liq) aniq ko'rsatishi mumkin.
• Ultratovush tekshiruvi: Bundan pay yirtilishi va shishishi kabi narsalarni tekshirish uchun ham foydalanish mumkin. Bu MRTga qaraganda tezroq va arzonroq bajarilishi mumkin bo'lgan testdir.

Buning davosi qanday?

Yaxshi xabar shundaki, rotator manjet yirtig'ini davolashning ko'plab usullari mavjud. Shifokoringiz yirtilishning tabiati, yoshingiz va faollik darajangiz kabi omillarga asoslanib, siz uchun eng yaxshi davolash usulini aniqlaydi.

Davolash usullarini ikkita asosiy toifaga bo'lish mumkin:

1. Jarrohlik bo'lmagan usullar

Bu ko'p odamlar uchun muhim: Rotator manjet yirtilishi jarrohlik amaliyotisiz to'liq bitmaydi (tendon qayta birikadi). Biroq, ko'p odamlar (ayniqsa, qisman yirtilganlar yoki keksa yoshdagilar) og'riqni kamaytirishi, yelka faoliyatini yaxshilashi va jarrohlik amaliyotisiz kundalik faoliyatni bajara oladigan darajaga qaytishi mumkin.

Darhaqiqat, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qisman yirtilgan o'n kishidan sakkiztasi jarrohliksiz davolanish bilan yaxshi tiklanishi mumkin . Biroq, bu holatning yaxshilanishi uchun bir necha oy, hatto yillar kerak bo'lishi mumkin. Davolanishda sabrli bo'lishingiz kerak.

Bu jarrohlik bo'lmagan davolash usullari qanday?

• Dam olish va faollikni o'zgartirish:Yelkangizga dam berish juda muhim. Sizga bir muddat og'riq keltiradigan mashg'ulotlar yoki sport turlarini to'xtatish yoki kamaytirish kerak bo'lishi mumkin. Shifokoringiz, shuningdek, bir necha kun davomida qo'ltiq osti bog'ichini taqishni tavsiya qilishi mumkin.
• Og'riq qoldiruvchi vositalar: Shifokoringiz og'riq va shishishni kamaytirish uchun NSAIDlar deb ataladigan og'riq qoldiruvchi vositalar guruhidan (masalan, Ibuprofen, Diklofenak) dori-darmonlarni tavsiya qilishi mumkin.
• Fizioterapiya: Bu jarrohliksiz davolashning eng muhim qismidir. Malakali fizioterapevt sizga yelka mushaklaringizni mustahkamlash uchun mashqlarni va yelkangizning harakatlanish doirasini oshirish uchun cho'zish mashqlarini o'rgatadi. Ushbu mashqlarni to'g'ri bajarish og'riqni kamaytirishga va yelkangiz faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.
• Steroid in'ektsiyalari: Agar og'riq va shishish kuchli bo'lsa, shifokoringiz sizga yelka bo'g'imingizga steroid in'ektsiyasini (masalan, kortizon in'ektsiyasini) buyurishga qaror qilishi mumkin. Bu tezda yengillik berishi mumkin bo'lsa-da, bu faqat vaqtinchalik yechimdir. Ushbu in'ektsiyalarni qabul qilishni davom ettirish yaxshi fikr emas.

2. Jarrohlik usullari

Jarrohlik quyidagi hollarda zarur:

• Agar sizda to'liq yirtiq bo'lsa (ayniqsa, u katta yirtiq bo'lsa).
• Qisman yirtilish bo'lsa ham, 6-12 oylik jarrohliksiz davolanishdan keyin hech qanday yaxshilanish bo'lmaydi.
• Agar siz yosh, faol bo'lsangiz yoki ishingiz yoki sport mashg'ulotlaringiz sizning yelkangizga bog'liq bo'lsa.
• Agar o'tkir jarohat tufayli katta yirtilish bo'lsa.

Rotator manjet operatsiyalarining aksariyati endi artroskopik usulda amalga oshiriladi. Bu shuni anglatadiki, kichik kamera (artroskop) va jarrohlik asboblari yelkaga bir nechta kichik kesmalar orqali kiritiladi. Bu protsedura kamroq og'riq va tezroq bitishni talab qiladi, chunki u katta kesmani o'z ichiga olmaydi. Biroq, ba'zida, agar yirtiq juda katta yoki murakkab bo'lsa, jarroh ochiq jarrohlik amaliyotini (biroz kattaroq kesmani o'z ichiga olgan protsedura) amalga oshirishi mumkin.

Jarrohlikning asosiy maqsadi yirtilgan payni suyakka qayta biriktirishdir. Ba'zan, agar suyak shoxlari bo'lsa, ular ham olib tashlanadi.

• Qisman yirtilgan taqdirda, jarroh yirtilgan payning faqat ipsimon, eskirgan qismlarini kesib tashlashi kerak bo'lishi mumkin. Bu tozalash deb ataladi.
• Ba'zi ko'z yoshlari kattaligi, ko'z yoshi qancha vaqtdan beri mavjud bo'lganligi va payning holati tufayli tuzatib bo'lmaydigan ko'z yoshlari bo'lishi mumkin. Bunday hollarda muqobil jarrohlik amaliyotlarini ko'rib chiqish kerak bo'lishi mumkin. Masalan, "Yelkani teskari almashtirish" (yelka bo'g'imini almashtirish uchun maxsus jarrohlik amaliyoti) yoki "Paydonni ko'chirish" (sog'lom pay boshqa joydan olib kelinib, mahkamlanadi).

Bu jarrohlik odatda o'sha kuni yoki ertasi kuni amalga oshiriladi ("ambulatoriya muolajasi" yoki qisqa muddatli davolanish). Biroq, bu operatsiyadan to'liq tiklanish uchun uzoq vaqt, ehtimol bir yil yoki undan ko'proq vaqt kerak bo'ladi.

Sog'ayish uchun qancha vaqt ketadi? (Qayta tiklash vaqti)

Bu ko'p odamlar tashvish bilan so'raydigan narsa.

• Jarrohlik amaliyotisiz, og'riq kamayishi va fizioterapiya va boshqa davolash usullari bilan kuchayishi uchun bir necha oy kerak bo'lishi mumkin.
• Agar sizda jarrohlik amaliyoti bo'lsa,
• Jarrohlikdan so'ng, qo'lingizning harakatlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun taxminan 4-6 hafta davomida sling taqib yurishingiz kerak bo'ladi. Bu vaqt ichida yelkangizga dam berish juda muhimdir.
• Keyin siz fizioterapiyani boshlashingiz kerak. Bu, albatta, bajarilishi kerak bo'lgan narsa. Siz asta-sekin yelka harakatlaridan boshlaysiz va keyin kuchaytirish mashqlariga o'tasiz.
• Ko'pgina odamlar operatsiyadan keyin 4-6 oy ichida normal yelka funktsiyasi va kuchini tiklaydilar va kundalik faoliyatni amalga oshira oladilar.
• Biroq, to'liq tiklanish va sport kabi mashg'ulotlarga qaytish uchun 9, 12 yoki hatto 18 oy kerak bo'lishi mumkin. Bu yirtiqning kattaligiga, jarrohlik turiga, yoshingizga va fizioterapiya bilan qanchalik yaxshi shug'ullanishingizga bog'liq.

Sog'ayishdan keyin nima bo'ladi? (Prognoz/Ko'rinish)

Ko'pchilik rotator manjet yirtilganidan keyin yaxshi tiklanishi mumkin.

• Ko'p odamlar jarrohlik bo'lmagan muolajalar bilan og'riqning kamayishi va funktsional holatning yaxshilanishini boshdan kechirishadi.
• Jarrohlik amaliyoti, ayniqsa artroskopiya kabi zamonaviy texnikalar yordamida ko'p odamlar elkalarining yaxshi funksiyasini tiklashlari mumkin.
• Biroq, o'sha payning qayta yirtilishi ehtimoli juda kam. Bu xavf, ayniqsa, birinchi yirtilish juda katta bo'lganida yoki siz keksa yoshdagi yoki chekuvchi bo'lsangiz, yuqori bo'ladi. Agar u qayta yirtilsa va kuchli og'riq yoki funktsiyani yo'qotishiga olib kelsa, siz yana jarrohlik amaliyotini ko'rib chiqishingiz mumkin.

Buning yana takrorlanishining oldini olish mumkinmi? (Oldini olish)

Buni butunlay oldini olish mumkin bo'lmasa-da, simptomatik rotator manjet yirtilishi xavfini kamaytirish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar mavjud:

• Yelka mushaklaringizni kuchli va moslashuvchan tuting. Muntazam ravishda yelkangizni cho'zish va mustahkamlash mashqlarini bajaring. Bu borada shifokoringiz yoki fizioterapevtingizdan maslahat so'rang.
• Ishlayotganingizda yoki sport bilan shug'ullanayotganda to'g'ri holatni saqlang.
• Agar siz bir xil harakatlarni qayta-qayta bajarayotgan bo'lsangiz, ular orasida tanaffus qiling. Yelkangizni haddan tashqari ko'p yuklamang.
• Yuk ko'tarayotganda uni to'g'ri ko'taring. Hammasini birdaniga tortmang va shunchaki yelkangiz bilan ko'taring.
• Agar cheksangiz, uni to'xtating.

Tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayderingizga qachon qo'ng'iroq qilish kerak?

Agar sizda ushbu alomatlardan biri bo'lsa, maslahat uchun albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak:

• Bir necha hafta davomida mavjud bo'lgan yelka va/yoki qo'l og'rig'i.
• Agar og'riq kechasi kuchayib, uyquga xalaqit bersa.
• Agar yelka bo'g'imida tekkanda qizarish, shishish yoki kuchli og'riq bo'lsa.
• Agar yelkangizda yoki qo'lingizda to'satdan zaiflikni his qilsangiz, ayniqsa baxtsiz hodisadan keyin.
• Agar yelkadagi og'riq va noqulaylik sizning kundalik faoliyatingizga shunchalik ta'sir qilsaki, siz kundalik faoliyatingizni qila olmasangiz .

Shifokorga qanday savollar berishingiz kerak?

Shifokorga borganingizda, quyidagi kabi savollarni berishdan tortinmang:

• Rotator manjetining yirtilishi qanday paydo bo'ldi? Mening holatimda asosiy sabab nima?
• Yirtiq qanday turdagi (qisman, to'liq)? U qanchalik katta?
• Men uchun eng yaxshi davolash usuli qanday? Jarrohlik amaliyoti kerakmi?
• Jarrohlik bo'lmagan davolanishdan qancha yaxshilanish kutishim mumkin?
• Agar operatsiya qilinsam, qanday xavflar bor? Sog'ayish uchun qancha vaqt ketadi?
• Bunday yirtilishning qayta sodir bo'lishining oldini olish uchun nima qilishim kerak?
• Qanday faoliyatdan qochishim kerak? Nimalar qilishim mumkin?
• Asoratlar haqida xabardor bo'lishim kerakmi? Bu asoratlarning belgilari qanday?

Agar siz ko'p ishlasangiz yoki sportchi bo'lsangiz, rotator manjetining yirtilishi sizni bir muddat ishingizdan yoki sportingizdan uzoqlashtirishi mumkin. Biroq, bu sizning martabangiz yoki sport martabangizning oxiri bo'lishi shart emas. Shifokoringiz bilan siz uchun eng yaxshi davolash usuli haqida gaplashing - bu jarrohliksiz yoki jarrohlik bo'ladimi. Yelkangiz bir muddat og'riqli va zaif bo'lsa ham, vaqt o'tishi bilan, to'g'ri davolanish va o'zingizning harakatlaringiz bilan u davolanishi mumkin. Sabr-toqat va shifokor ko'rsatmalariga rioya qilish kalit hisoblanadi.

Uyga olib ketish xabari

Rotator manjetining yirtilishi keng tarqalgan, ammo potentsial jihatdan jiddiy holat bo'lib, yelkada og'riq va zaiflikka olib kelishi mumkin.

• Sabablari: Baxtsiz hodisalar, yosh bilan aşınma, yelkaning haddan tashqari ishlatilishi va suyak shoxlarining rivojlanishi.
• Alomatlar: Yelka og'rig'i (ayniqsa kechasi va qo'lni ko'targanda), qo'lni ko'tarishda qiyinchilik, holsizlik, yelkadan chiqayotgan "chertish" tovushi.
• Tekshiruvlar: fizik tekshiruv, rentgen, MRT yoki ultratovush tekshiruvi.
• Davolash: Dam olish, og'riq qoldiruvchi vositalar (NYAQV), fizioterapiya, steroid in'ektsiyalari va agar kerak bo'lsa, jarrohlik amaliyoti (masalan, artroskopik jarrohlik).
• Eng muhimi: Agar sizda yelkada doimiy og'riq yoki noqulaylik bo'lsa , shifokorga murojaat qiling. Buni qanchalik tez aniqlasangiz va davolanishni boshlasangiz, tuzalish ehtimoli shuncha yuqori bo'ladi. O'zingizni davolashga urinmang! Yelkangiz bunga arziydi.

Yelka og'rig'i, rotator manjet, pay yirtilishi, yelka jarohatlari, fizioterapiya, yelka jarrohligi, rotator manjet yirtilishi