Siz oyoqlaringiz ustida ko'p mashq qiladigan, yuguradigan, sakraydigan yoki raqsga tushadigan odammisiz? Unda siz, ehtimol, oyoqlaringiz tagida, ayniqsa bosh barmog'ingiz ostida his qiladigan zerikarli , og'riqli og'riqni bilasiz. Ammo agar bu og'riq asta-sekin kuchayib, oxir-oqibat shunchalik kuchli bo'lib ketsa-chi, hatto yura ham olmaysiz? Buning sababi sesamoidit deb ataladigan holat bo'lishi mumkin, bu oyoqlaringiz tagida haddan tashqari zo'riqish tufayli yuzaga keladi. Keling, bu haqda bugun batafsil gaplashamiz.
Sesamoidit nima?
Sodda qilib aytganda, tanamizdagi suyaklarning aksariyati bir-biri bilan bog'langan. Ammo boshqa suyaklar bilan bog'lanmaydigan "sesamoid" deb nomlangan maxsus suyak turi mavjud. Buning o'rniga ular paylarga biriktirilgan yoki mushaklarga singib ketgan. Siz bu sesamoid suyaklarni qo'llarimiz, tizzalarimiz va oyoqlarimizda ko'rishingiz mumkin.
Sesamoidit aslida tendinitning bir turi. Tendonit - bu pay yallig'lanishi, shikastlanishi va og'rig'i. Sesamoidit oyoqlarimizning pastki qismida, bosh barmoq bo'g'imi ostidagi ikkita sesamoid suyak atrofidagi paylar yallig'langanda yuzaga keladi. Bu holat og'riqni keltirib chiqaradi.
Nima uchun bu holat yuzaga keladi?
Sesamoidit to'satdan paydo bo'ladigan holat emas. Odatda u oyoq tagidagi paylarning uzoq vaqt davomida haddan tashqari ko'p ishlatilishi natijasida yuzaga keladi. Shuning uchun bu holat raqqoslar, yuguruvchilar va boshqa sportchilar orasida keng tarqalgan. Buning sababi, bu harakatlar oyoq tagi va bosh barmoq ostidagi sohaga doimiy bosim o'tkazadi.
Bundan tashqari, ma'lum jismoniy holatlar va odatlar ushbu kasallikni rivojlanish xavfini oshirishi mumkin.
- Yassi oyoqlar: Oyoqda kamar yo'qligi sababli, bosim to'g'ridan-to'g'ri oyoq tagida seziladi.
- Baland kamarlarga ega bo'lish: Bu shuningdek, sesamoid suyaklarga ko'proq bosim o'tkazadi.
- Yurish paytida oyoq ichkariga buriladi.
- Baland poshnali tuflilarni muntazam ravishda kiyish: Bu tananing og'irligini to'g'ridan-to'g'ri taglikning old qismiga tushiradi.
- Podagra kabi artrit kasalliklari: Podagra - bu organizmda siydik kislotasining ortiqcha ishlab chiqarilishi natijasida bo'g'imlarda siydik kislotasi kristallarining cho'kishi natijasida kelib chiqadigan artrit turi. Bu ko'pincha bosh barmoq bo'g'imiga ta'sir qiladi va sesamoiditning yon ta'siri ham bo'lishi mumkin.
Buning belgilari qanday?
Asosiy va eng aniq alomat - bu oyoq tagida, xususan, bosh barmoq bo'g'imi ostidagi og'riq.Bu og'riq asta-sekin kuchayib, oxir-oqibat shunchalik kuchli bo'lib ketishi mumkinki, yurishning iloji yo'q. Biroq, agar bu payning shishishi sesamoid suyakning stress sinishi bilan birga bo'lsa, og'riq to'satdan paydo bo'lishi mumkin.
Bu og'riq odatda yurganda, yugurganda yoki egilganda seziladi. Og'riq dam olish bilan kamayishi mumkin.
Boshqa ba'zi keng tarqalgan alomatlar quyidagi jadvalda keltirilgan.
| Alomat | Tavsif |
|---|---|
| Shish va qizarish | Og'riq sohasi shishgan va ehtimol qizargan bo'lishi mumkin. |
| Ko'karishlar | Ba'zan bu sohada ko'k-qora ko'karishlar ko'rinishi mumkin. |
| Bosh barmoqni egishda qiyinchilik | Og'riq va shish bosh barmoqni yuqoriga va pastga egishni qiyinlashtirishi mumkin. |
| Oyoq tagida og'irlik qo'yishda qiyinchilik | Yurganda siz shunchalik kuchli og'riqni his qilishingiz mumkinki, oyog'ingizning old qismiga og'irlik tushira olmaysiz. |
Buni qanday topdingiz, doktor?
Ushbu alomatlar bilan shifokorga borganingizda, u birinchi navbatda oyog'ingizni tekshiradi. U og'riq, shish va boshqa narsalarni tekshiradi. Og'riq kuchayib borayotganini bilish uchun bosh barmog'ingizdagi bo'g'imni qimirlatishi mumkin.
Xuddi shu alomatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa holatlar ham mavjud bo'lganligi sababli (masalan, torf barmog'i yoki ayrim artrit turlari), shifokoringiz ularni farqlashga yordam beradigan ba'zi testlarni buyurishi mumkin. Ushbu testlar sesamoid suyaklarida sinish bor-yo'qligini aniqlashga ham yordam beradi.
| Sinov | Unda nimani ko'rasiz? |
|---|---|
| Rentgen | Sesamoid suyaklarining sinishlarini tekshiring. |
| KT tekshiruvi | Hatto rentgen nurlarida aniq ko'rinmaydigan nozik yoriqlarni ham aniqlash mumkin. |
| MRI tekshiruvi | Bu sizga nafaqat suyaklarda, balki paylarda va boshqa yumshoq to'qimalarda ham shish va shikastlanishlarni aniq ko'rish imkonini beradi. |
| Ultratovush tekshiruvi | Bu bo'g'im harakatlanayotganda pay va bo'g'imning qanday ishlashini kuzatishga yordam beradi. |
| Suyak tekshiruvi | U juda nozik suyak kasalliklarini yoki rentgen yordamida aniqlab bo'lmaydigan infeksiyalarni aniqlash uchun ishlatiladi. Nomidan qo'rqmang, tanaga tushadigan nurlanish miqdori hatto kompyuter tomografiyasidan ham kamroq. |
Buning uchun qanday davolash usullari mavjud?
Davolash usuli sizning holatingizning sababiga, uning og'irligiga va sizda sinish kabi boshqa holatlar mavjudligiga bog'liq.
- Dam olish: Bu eng muhim narsa. Sababi nima bo'lishidan qat'iy nazar, shifokoringiz sizga jarohatlangan oyog'ingizga hech qanday bosim o'tkazmasdan bir muddat dam berishingizni aytadi. Agar siz ushbu holatga sabab bo'lgan raqs yoki yugurish kabi biror narsa bilan shug'ullangan bo'lsangiz, bu faoliyatdan uzoqroq tanaffus qilishingiz kerak bo'lishi mumkin.
- Og'riq qoldiruvchi vositalar (NYAQV):Og'riq va shishishni kamaytirish uchun shifokoringiz ibuprofen kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni (NSAID) buyurishi mumkin.
- Muz va ko'tarilish: Oyog'ingizni ko'tarish va muz qo'yish shishishni kamaytirishga yordam beradi. Lekin esda tutingki, hech qachon muzni to'g'ridan-to'g'ri teriga qo'ymang. Muz paketidan foydalaning yoki sochiq bilan o'rang.
- Harakatni cheklash: Bosh barmoqning harakatini cheklash va paylarga dam berish uchun shifokoringiz bosh barmoqni lenta bilan bog'lashni tavsiya qilishi mumkin. Agar ahvol og'ir bo'lsa, siz 4-6 hafta davomida olinadigan kalta oyoq sinishiga qarshi bandaj kiyishingiz kerak bo'lishi mumkin.
- Steroid in'ektsiyalari: Og'ir holatlarda, shifokoringiz og'riq va shishishni tezda kamaytirish uchun sizga to'g'ridan-to'g'ri jarohatlangan to'qimaga steroid in'ektsiyasini buyurishi mumkin.
- Fizioterapiya: Sog'ayish davrida oyoqdagi harakatni tiklash uchun fizioterapiya va yumshoq to'qimalarning funksiyasini tiklash uchun yumshoq to'qimalar terapiyasi tavsiya etilishi mumkin.
- Jarrohlik: Jarrohlik faqat boshqa hech qanday davolash yordam bermagan juda surunkali holatlarda amalga oshiriladi. Bu og'riqni yo'qotish uchun oyoq tagidagi ikkita sesamoid suyakdan birini olib tashlashni o'z ichiga oladi.
Sog'ayish uchun qancha vaqt ketadi?
Buning sodir bo'lishi uchun ketadigan vaqt har bir odamda juda katta farq qiladi. Bu holatning og'irligi, sababi va boshqalar kabi omillarga bog'liq. Yengil holat bir necha kun ichida tuzalib ketishi mumkin bo'lsa, og'ir holat tuzalishi uchun bir necha oy kerak bo'lishi mumkin.
Eng muhimi, oyog'ingizga to'g'ri dam berishdir. Buni qilish ko'pincha uning tezroq sog'ayishiga yordam beradi.
Lekin esda tutingki, agar siz eski mashg'ulotlaringizni to'liq sog'aymasdan oldin juda erta boshlasangiz, doimiy jarohatga duch kelishingiz mumkin. Shuning uchun shifokoringizni tinglang, tanangizni tinglang va to'liq sog'ayish uchun o'zingizga kerakli vaqtni bering.
Uyga olib ketish xabari
- Sesamoidit - bu oyoq tagida, bosh barmoq ostidagi sesamoid suyaklar atrofidagi paylarning yallig'lanishi.
- Bu holat sportchilar, raqqoslar va yassi oyoqli yoki tez-tez baland poshnali tufli kiyadigan odamlarda ko'proq uchraydi.
- Asosiy simptom - bu oyoq tagida, bosh barmoq ostida asta-sekin kuchayib borayotgan og'riq.
- Davolanish paytida dam olish juda muhim. Faoliyatga shoshilmang.
- Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, o'zingiz qaror qabul qilmang, balki to'g'ri tashxis qo'yish va davolanish uchun malakali shifokorga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing