Ko'pincha, og'ir kun oxirida yoki shunchaki ozgina dam olishga muhtoj bo'lganingizda, tanangizga ozgina dam berish uchun sauna yoki jakuziga borish xayolga keladi. Bu odatda yaxshi narsa bo'lsa-da, agar homilador bo'lsangiz, bu haqda ikki marta o'ylab ko'rishingiz kerak. Buning sababi, bu haddan tashqari issiqlik sizga ham, qorningizdagi chaqaloqqa ham ta'sir qilishi mumkin. Lekin xavotir olmang, agar siz bir nechta oddiy xavfsizlik choralariga rioya qilsangiz, bu xavflardan osongina qochish mumkin. Keling, bu haqda batafsil gaplashaylik.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Yuqori harorat homilador onaga qanday ta'sir qiladi?
Homiladorlik paytida sauna yoki jakuziga borish tanangizni odatdagidan yuqori haroratga duchor qilishni anglatadi. Bu vaqtda tanangiz katta gormonal o'zgarishlarni boshdan kechirayotganligi sababli, haddan tashqari issiqlik jiddiy yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
Sodda qilib aytganda, shunga o'xshash narsalar sodir bo'lishi mumkin:
| Xavf | Nima bo'lishi mumkin? |
|---|---|
| Haddan tashqari qizib ketish | Saunada tanangizning terlash orqali o'zini sovutish qobiliyati buziladi. Bu homilador bo'lmagan odam uchun katta xavf tug'dirmasa-da, agar siz homilador bo'lsangiz, ko'ngil aynishi, qusish va chalkashlikka olib kelishi mumkin. |
| Hushdan ketish | Haddan tashqari issiqlikka duchor bo'lganimizda, tanamiz terlash orqali bizni sovutish uchun teri yuzasiga ko'proq qon yuboradi. Homiladorlik paytida gormonal o'zgarishlar bilan birlashganda, bu miyaga qon oqimini kamaytirishi mumkin, bu esa hushidan ketishga olib kelishi mumkin. |
| Bosh aylanishi | Hushdan ketish singari, miyaga yetarlicha qon kelmagani sababli bosh aylanishi mumkin. |
| Suvsizlanish | Jakuzining haddan tashqari issiqligi tanangizni odatdagidan ko'proq terlashga olib keladi. Homiladorlik paytida tanangiz biroz suvsizlanishi ham mumkin. Bu ikki omil birlashganda, suvsizlanish ehtimoli yuqori. |
Ushbu alomatlarning oldini olish uchun ko'p suv iching va mos kiyim kiying. Agar siz hali ham o'zingizni yomon his qilsangiz yoki haddan tashqari qizib ketgan bo'lsangiz, iloji boricha tezroq sauna yoki jakuzidan chiqing, bir stakan suv iching va sovitib oling.
Bu qornidagi chaqaloqqa qanday ta'sir qiladi?
Bu bizni eng ko'p tashvishga soladigan narsa. Xuddi isitma bo'lgani kabi, sauna va jakuzi tana haroratini 38 daraja yoki undan yuqori darajaga ko'tarishi mumkin. Bu nafaqat sizga, balki chaqalog'ingizga ham jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ayniqsa homiladorlikning birinchi trimestrida tana haroratining ko'tarilishi homila nerv naychasi nuqsonlari xavfini oshiradi.
Sodda qilib aytganda, nerv naychasi chaqaloqning miyasi va orqa miyasi rivojlanadigan birinchi va eng muhim tuzilmadir. Agar u shikastlangan bo'lsa, bu chaqaloqning miyasi yoki orqa miyasiga jiddiy zarar yetkazishi mumkin.
Isitma yoki jakuzidan chiqadigan issiqlik bir xil ta'sirga ega ekanligini aniqlash uchun yetarli tadqiqotlar bo'lmasa-da, nega keraksiz tavakkal qilish kerak? Shuning uchun bu vaqtda ulardan qochish yaxshidir.
Nerv naychasining eng keng tarqalgan nuqsonlaridan ba'zilari:
| Xato nomi | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Spina bifida | Chaqaloqning nerv naychasi to'liq yopilmasa, umurtqa pog'onasini himoya qiluvchi umurtqalar to'g'ri shakllanmaydi. Bu eng keng tarqalgan nuqsondir. |
| Anensefali | Nerv naychasi bosh suyagining tagida ochiq bo'lgani uchun, chaqaloq bosh suyagi va miya qismlarisiz tug'iladi. Bu juda jiddiy holat. |
| Ensefalotsel | Nerv naychasi to'g'ri yopilmasligi sababli bosh suyagidan chiqib turgan miya to'qimasi xaltasi. Jarrohlik yo'li bilan davolansa ham, nevrologik muammolar saqlanib qolishi mumkin. |
Lekin esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa shundaki, homiladorlikning dastlabki olti haftasida chaqaloq bu asab naychasi nuqsonlarini rivojlanish xavfi yuqori.
Xavfni kamaytirish uchun nima qila olaman?
Agar siz baribir sauna yoki jakuzidan foydalanish zaruratini his qilsangiz, xavfni minimallashtirish uchun quyidagi amallarni bajarishingiz mumkin:
- Suv haroratini pasaytiring: Jakuzidagi suv haroratini 35 darajadan past tuting.
- Butun tanangizni suvga botirmang: Tanangizning yuqori qismini, qo'llaringizni va boshingizni suvdan uzoqroq tutish tanangizning qizib ketishining oldini olishga yordam beradi.
- 10 daqiqadan ortiq qolmang: Tana harorati chaqalog'ingiz uchun xavfli darajaga yetishi uchun odatda taxminan 10 daqiqa vaqt ketadi. Shuning uchun jakuzida 10 daqiqadan kam vaqt qolishingizga ishonch hosil qiling.
- O'zingizni noqulay his qilayotgan har qanday holatga e'tibor bering: Agar boshingiz aylansa, hushdan ketsangiz yoki chidab bo'lmas darajada issiq bo'lsa, darhol suvdan chiqing.
- Issiqlik manbaiga yaqin o'tirmang: Jakuzilarda issiq suv o'tkazadigan kichik quvur bor. Uning yonida o'tirish tanangizni tezda qizdirishi mumkin.
Lekin eng muhimi, siz va chaqalog'ingiz uchun 100% xavfsiz bo'lishning yagona yo'li homiladorlik paytida jakuzi va saunalardan butunlay uzoqroq turishdir. Buning o'rniga, siz massaj qilish yoki iliq vanna qabul qilish kabi taskin beruvchi narsani sinab ko'rishingiz mumkin.
Agar tasodifan jakuzidan foydalansam-chi?
Agar homiladorlikning dastlabki haftalarida tasodifan sauna yoki issiq vannaga borgan bo'lsangiz, vahima qo'ymang. Birinchi qilishingiz kerak bo'lgan narsa - shifokoringizga murojaat qilish va ularga xabar berish .
Nerv naychasi nuqsonlari xavfi past bo'lsa-da, sizda mavjud bo'lgan har qanday xavotirlarni istisno qilish uchun prenatal testlarni o'tkazish mumkin. Bunga odatda qon tahlillari va ultratovush tekshiruvlari kiradi. Agar biron bir anomaliya aniqlansa, shifokor sizga ular haqida va qanday choralar ko'rish mumkinligi haqida ma'lumot beradi.
Lekin esda tutingki, bunday tug'ma nuqsonlar juda kam uchraydi, shuning uchun shifokor sizga to'g'ri tashxis qo'ymaguncha vahima qo'zg'ashga hech qanday sabab yo'q.
Folik kislotaning ahamiyati
Folik kislota - bu asab naychalari nuqsonlarining oldini olishga yordam beradigan B vitamini. Ayniqsa, homiladorlik paytida va homilador bo'lishni rejalashtirayotganingizda uni qabul qilish juda muhimdir. Homilador ayollar uchun umumiy tavsiya kuniga taxminan 400 mikrogrammni tashkil qiladi, ammo siz uchun to'g'ri dozani shifokoringiz bilan muhokama qilishni unutmang.
Uyga olib ketish xabari
- Homiladorlik paytida sauna va jakuzi kabi juda issiq joylardan foydalanish siz va tug'ilmagan chaqalog'ingiz uchun xavflidir.
- Haddan tashqari issiqlik, ayniqsa homiladorlikning birinchi trimestrida (dastlabki 3 oy), chaqaloqning miyasi va orqa miyasida nerv naychasi nuqsonlariga olib kelishi mumkin.
- Homiladorlik davrida ona hushidan ketish, bosh aylanishi va suvsizlanish kabi holatlarni boshdan kechirishi mumkin.
- Agar siz uni ishlatishingiz kerak bo'lsa, vaqtni 10 daqiqagacha cheklang va haroratni 35 darajadan past tuting.
- Eng yaxshi va 100% xavfsiz narsa homiladorlik paytida ulardan butunlay saqlanishdir.
- Agar siz bularni bilmasdan ishlatgan bo'lsangiz yoki bunga shubhangiz bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.