Ba'zan ertalab uyg'onganingizda bir necha marta aksirish holatlari bo'ladimi? Ko'zlaringiz qichiy boshlaydimi va burningizdan doimiy ravishda suvli suyuqlik oqib chiqadimi? Burningiz tiqilib qolgandek his qilyapsizmi, nafas olishda biroz qiyinchilik bormi? Bu shunchaki shamollash emas. Bular yilning faqat ma'lum vaqtlarida paydo bo'ladigan va sizni juda noqulay his qiladigan " mavsumiy allergiya" bo'lishi mumkin. Ko'p odamlar bundan aziyat cheksa-da, agar biz bundan xabardor bo'lsak, bu zerikarli holatdan katta yengillik olishimiz mumkin.
Nima uchun bu faqat men bilan sodir bo'lmoqda? Allergiyaning sabablari (allergenlar) nima?
Sodda qilib aytganda, immunitet tizimimiz aslida zararsiz narsani (masalan, gulchang) katta dushman deb adashtiradi va unga qarshi kurasha boshlaydi. Bu kurash aksirish, ko'z qichishishi va burun bitishi kabi alomatlarga olib keladi. Biz allergiyaga sabab bo'ladigan bu narsalarni allergenlar deb ataymiz.
Shri-Lankada bizga ta'sir qiluvchi ikkita asosiy allergen turi mavjud.
1. Chang: Bular daraxtlar, gullar va o'tlar tomonidan shamolda tashiladigan juda mayda zarrachalardir. Bu chang, ayniqsa, quyoshli, shamolli kunlarda ko'p uchraydi. Bu ba'zi daraxtlar gullab turganda yanada ko'proq bo'lishi mumkin.
2. Mog'orlar: Bular odatda namlik yuqori bo'lgan joylarda o'sadi. Bu qo'ziqorin sporalari bog'da to'plangan barglar uyumlari, pichan va nam devorlar kabi joylarda eng ko'p uchraydi. Mog'orlar ochiq havoda, ayniqsa yomg'irdan keyin ko'payadi.
Odatda, yomg'irli mavsumdan keyin, atrof-muhitdagi namlikning oshishi tufayli, gulchang va mog'or ko'payishi mumkin. Shuning uchun, agar bunday paytlarda allergiya alomatlaringiz yomonlashsa, hayron bo'lmang.
Allergiyadan saqlanish uchun uyda nima qilishingiz mumkin
Allergiyaga qarshi dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin, ushbu allergenlarga ta'sir qilishni iloji boricha kamaytirish yaxshidir. Siz ushbu oddiy narsalarni sinab ko'rishingiz va farqni o'zingiz ko'rishingiz mumkin.
| Nima qilsa bo'ladi | Buning nima foydasi bor? |
|---|---|
| Tashqarida ishlayotganingizda niqob taqing. | Bog'ni tozalab, barglarni supurib tashlasangiz, atrof-muhitda to'planadigan gulchang va zamburug'lar miqdorini kamaytirasiz. |
| Uyga keling, tanangizni yuving va kiyimlaringizni almashtiring. | Kun bo'yi tashqarida bo'lib uyga qaytganingizda, kiyimlaringiz va sochlaringizda chang bo'lishi mumkin. Dush qabul qilib, o'zingizni tozalaganingizda, bu changning yostiq va to'shagingizga tushishiga yo'l qo'ymaysiz. |
| Derazalarni yopiq holda saqlang. | Derazalarni, ayniqsa ertalab va shamolli kunlarda yopiq holda saqlash, changning uyingizga kirishini kamaytirishga yordam beradi. Agar siz konditsionerdan foydalansangiz, filtrni muntazam ravishda tozalang. Iloji bo'lsa, HEPA (yuqori samarali zarrachali havo) filtridan foydalaning. Ular hatto eng mayda chang zarralarini ham filtrlaydi. |
| Tashqariga chiqayotganda quyoshdan himoya ko'zoynak taqing. | Bu to'g'ridan-to'g'ri ko'zingizga tushadigan gulchang miqdorini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. Agar ko'zlaringiz qichishsa, bu yaxshi yechim. |
| Mashq qilish vaqtingizni o'zgartiring. | Chang konsentratsiyasi odatda ertalab soat 10 dan kechki 4 gacha eng yuqori bo'ladi. Shuning uchun, agar siz mashq qilsangiz, buni ertalab yoki kechqurun qilganingiz ma'qul. |
| Uy hayvonlariga g'amxo'rlik qiling. | Itingiz yoki mushukingiz tashqarida o'ynab uyga qaytganda, ularning junida chang bo'lishi mumkin. Agar bu kun chang ko'p bo'lgan kun bo'lsa, ularni uyga olib kelishdan oldin suv bilan yuvish yaxshi fikr. |
To'g'ri tibbiy davolanish qanday?
Agar siz uy sharoitida davolanish usullari bilan alomatlaringizni nazorat qila olmasangiz, albatta, asosiy tibbiy yordam shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. U sizning alomatlaringizni tekshiradi va agar kerak bo'lsa, sizni allergologga yo'naltiradi. Hech qachon retseptsiz beriladigan dorilarni o'z xohishingiz bilan qabul qilmang.
Shifokor tavsiya qilishi mumkin bo'lgan ba'zi davolash usullari:
Burun spreylari
Bu ko'pincha birinchi davolash usuli hisoblanadi. Ular tarkibida kortikosteroidlar deb ataladigan dori turi mavjud. Ular "Flonase, Nasonex" kabi savdo nomlari ostida chiqariladi. Bu spreylar burun ichidagi shish va yallig'lanishni kamaytirish orqali ishlaydi. Shifokorlar odatda ularni allergiya mavsumi boshlanishidan oldin har kuni qo'llashni tavsiya qiladilar.
Og'iz orqali qabul qilinadigan antigistaminlar
Bu tabletkalar tanamizda allergik reaktsiyalarni keltirib chiqaradigan gistamin deb ataladigan kimyoviy moddaning ishlab chiqarilishini bloklaydi. Allegra, Claritin kabi ba'zi tabletkalarni retseptsiz qabul qilish mumkin, boshqalari, masalan, Zyrtec, Clarinex, retsept talab qiladi. Shifokor maslahatisiz hech narsa ishlatmang. Ba'zan bu tabletkalar burun spreylari bilan birga buyuriladi.
Ko'z tomchilari
Agar sizda qichishish, qizarish va yoshlanish kabi alomatlar bo'lsa, shifokoringiz bu maqsadda maxsus ko'z tomchilarini buyuradi.
Boshqa davolash usullari
- Singulair: Bu astmani davolash uchun ham ishlatiladigan dori. U allergiya alomatlarini keltirib chiqaradigan leykotrienlar deb ataladigan moddalarni bloklaydi.
- Burunni yuvish: Buruningizning ichki qismini sho'r suv kabi eritma bilan chayish chang va boshqa chiqindilarni olib tashlashga yordam beradi va yengillik beradi. Buning to'g'ri usuli haqida shifokoringizdan so'rang.
- Immunoterapiya: "Allergiya ukollari" deb ham ataladigan bu uzoq muddatli yechimdir. Bu vaqt o'tishi bilan tanangizga juda oz miqdorda allergen yuborishni o'z ichiga oladi. Vaqt o'tishi bilan tanangizning immun tizimi bunga ko'nikib qoladi va reaksiya berishni to'xtatadi. Bu uch yildan besh yilgacha davom etadigan davolash usuli.
- Til osti terapiyasi: Bu yuqorida aytib o'tilgan davolash usuliga o'xshaydi, ammo in'ektsiya o'rniga allergenni o'z ichiga olgan kichik tabletka til ostiga qo'yiladi. Bu usul hali ham ishlab chiqilmoqda.
Ba'zi ovqatlar allergiyani kuchaytirishi mumkinmi?
Ha, bu ko'p odamlar bilmaydigan narsa. Agar sizda ma'lum turdagi gulchanglarga allergiya bo'lsa, tarkibida o'sha gulchangga o'xshash oqsil bo'lgan boshqa oziq-ovqatlarni iste'mol qilish allergiya alomatlarini kuchaytirishi mumkin. Bu og'iz allergiyasi sindromi deb ataladi.
Masalan, ayrim gulchang turlariga allergiyasi bo'lgan odamlar banan, bodring, tarvuz, kungaboqar urug'i va romashka choyi kabi narsalarni iste'mol qilganda og'iz, lablar va tilda qichishish yoki ozgina shishishni boshdan kechirishlari mumkin. Agar ma'lum bir ovqatni iste'mol qilgandan keyin bu sizda ham sodir bo'layotganini sezsangiz, bu haqda shifokoringizga ham ayting.
Uyga olib ketish xabari
- Vaqti-vaqti bilan allergiya juda keng tarqalgan holat. Ulardan qo'rqmang.
- Allergiyangiz gulchang, chang yoki mog'or tufayli kelib chiqqanligini aniqlashga harakat qiling.
- Tanangizni yuvish, kiyimlaringizni almashtirish va tashqaridan qaytganingizda derazalarni yopish kabi oddiy narsalar katta yengillik keltirishi mumkin.
- Tibbiy maslahatisiz allergiyaga qarshi dorilarni ishlatmang. Ba'zi dorilar (ayniqsa, burun bitishi uchun dekonjestantlar) yuqori qon bosimi bo'lgan odamlarda kontrendikedir bo'lishi mumkin.
- Agar allergiyangiz nazorat qilib bo'lmaydigan yoki og'ir bo'lsa, albatta shifokorga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing