Uyqu muammolariga yordam beradigan mutaxassis shifokor (somnolog) haqida ma'lumot olishimiz kerakmi?

Siz ham kechasi uxlashda qiynalayapsizmi? Yoki kunduzi o'zingizni g'ayrioddiy charchoq his qilyapsizmi? Balki sizda uyqu bilan bog'liq biron bir muammo bordir. Bugun biz sizga bunday vaziyatda yordam bera oladigan mutaxassis shifokor, "somnolog" haqida gaplashamiz.

Bu uyqu mutaxassisi (somnolog) kim?

Sodda qilib aytganda, "somnolog" - bu uyqu bilan bog'liq kasalliklarni, ya'ni uyqu buzilishlarini tashxislash va davolash uchun maxsus tayyorgarlikdan o'tgan shifokor. Yurakni parvarish qiladigan alohida shifokor bo'lgani kabi, miyani parvarish qiladigan alohida shifokor ham bor, uyquni parvarish qiladigan ixtisoslashgan shifokorlar ham mavjud.

O'ylab ko'ring, aksariyat hollarda bu "somnolog" shifokorlar avval boshqa tibbiyot sohasida, masalan, "nevrologiya", "psixiatriya", "otoringologiya yoki LOR" yoki "ichki kasalliklar" bo'yicha tajriba orttirishadi va shundan keyingina ular uyqu bo'yicha qo'shimcha ixtisoslashgan tayyorgarlikdan o'tishadi. Shuning uchun ular uyquga ta'sir qiluvchi turli jihatlarni yaxshi tushunishadi .

Uyqu mutaxassisi aniq nima qiladi?

Tasavvur qiling-a, sizda uyqu muammosi bor. "Somnolog"ga borganingizda, u sizga yordam berish uchun quyidagi kabi ishlarni qiladi:

• U sizdan uyqu muammolaringiz haqida ko'plab savollar beradi: qanday uxlab qolasiz, kechasi necha marta uyg'onasiz va kun davomida charchaganmisiz. Bu "batafsil tarix" deb ataladi.
• Fizik tekshiruv: Ba'zan uyqu muammolariga olib kelishi mumkin bo'lgan jismoniy holatlarni tekshirish uchun fizik tekshiruv o'tkaziladi.
• Agar kerak bo'lsa, testlar buyurilishi mumkin: masalan, tungi uyquni o'rganish. Bular diagnostika testlari deb ham ataladi.
• Sinov hisobotlarini tahlil qiladi: Ular sizning uyqu rejimingizni tushunish uchun uyqu kundaligingiz ma'lumotlari yoki aktigraf ma'lumotlari (tanangizga taqilgan kichik qurilmadan olingan ma'lumotlar) kabi narsalarni ko'rib chiqadilar.
• Uyqu buzilishlarini aniqlaydi: Bularning barchasini bajarish orqali siz uyqu muammongiz nima ekanligini aniq bilib olasiz.
• Davolash buyuriladi: Shundan so'ng, tegishli davolanish tavsiya etiladi, ehtimol kundalik tartibingizni, dori-darmonlaringizni o'zgartirish yoki maxsus qurilmalardan foydalanish.

Bu shifokorlar yolg'iz ishlaydimi?

Yo'q, unday emas. Ko'pincha, bu uyqu mutaxassislari sizning uyqu muammolaringizga yechim topish uchun boshqa shifokorlar bilan hamkorlik qiladilar. Ya'ni, ko'p tarmoqli jamoa sifatida. Bularga quyidagilar kiradi:

• Oilaviy shifokoringiz (birlamchi tibbiy yordam shifokori)
• Quloq, burun va tomoq mutaxassislari (KBB shifokorlari)
• Ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchilar yoki shifokorlar (ruhiy salomatlik provayderlari)
• Nevrologlar
• Pediatrlar (agar farzandingizda uyqu muammosi bo'lsa)

Shunga o'xshash boshqa holatlar ham bo'lishi mumkin. Ba'zi uyqu muammolari boshqa kasalliklar tufayli kelib chiqishi mumkinligi sababli, siz ushbu jihatlarning barchasini ko'rib chiqishingiz kerak.

Somnolog qanday uyqu muammolariga yordam beradi?

Uyqu mutaxassisi yordam berishi mumkin bo'lgan ba'zi keng tarqalgan holatlar:

• Kunduzgi haddan tashqari charchoq: Doimiy charchoq, uyquchanlik va holdan toyish hissi.
• Uxlab qolish va uxlab qolishda qiyinchilik: Kechasi uxlagandan keyin uxlay olmaslik (shuningdek, "Uyqusizlik" deb ham ataladi), yarim yo'lda uyg'onish.
• Kunduzgi uyquchanlikning haddan tashqari ko'payishi: Ba'zan siz kunduzgi uyquchanlikni boshdan kechirishingiz mumkin. Bu Narkolepsiya deb ataladigan holat bo'lishi mumkin.
• Xurrak va uyqu apnesi: Bu ko'p odamlar duch keladigan muammo. Bu kechasi uyqu paytida nafas olishda qisqa muddatli to'xtashlar bilan tavsiflanadi.
• Bezovta oyoq sindromi: Kechasi uxlashga urinayotganda oyoqlarda g'alati noqulaylik, karaxtlik yoki sanchish hissi. Oyoqlarni qimirlatishga ishtiyoq.

Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, bu haqda shifokor bilan gaplashish yaxshidir.

Bu "(Uyqu texnologi)" va "(Uyqu mutaxassisi)" kimlar? Ikkalasi o'rtasidagi farq nima?

Buni ham aniqlashtirish yaxshi, chunki ba'zida ikkalasi chalkashib ketishi mumkin.

• "Uyqu texnologi" - bu "uyquni o'rganish" (shuningdek, "polisomnografiya" deb ham ataladi) yoki "ko'p uyqu kechikish testi" (MSLT) kabi uyqu testlarini o'tkazadigan kishi. U siz uxlayotganingizda mashinani sozlaydigan va ma'lumotlarni to'playdigan kishi. Ular buning uchun maxsus tayyorgarlikka ega.

• Biroq, "(Uyqu mutaxassisi)" yoki "(Somnolog)" - bu testni buyuradigan , keyin "(Uyqu texnologi)" tomonidan to'plangan ma'lumotlarni olib, tahlil qiladigan va tashxis qo'yadigan shifokor. Tushundingizmi? Bu ikkalasi o'rtasidagi munosabatlar "rentgen" oladigan shifokor va kasallikni o'sha "rentgen"ga qarab aniqlaydigan shifokorga o'xshaydi.

Qanday qilib "somnolog" bo'lish mumkin?

Bu uzoq va mashaqqatli yo'l. Somnolog, uyqu mutaxassisi bo'lish uchun siz bir nechta ta'lim, trening va sertifikatlarni olishingiz kerak.

Sodda qilib aytganda, siz quyidagi amallarni bajarishingiz kerak:

• Birinchidan, bakalavr darajasi (taxminan to'rt yil).
• Keyin siz tibbiyot maktabiga borishingiz va tibbiy darajangizni (taxminan to'rt yil) tugatishingiz kerak.
• Keyin siz rezidenturada o'qishingiz kerak (taxminan uch yil).
• Shundan so'ng, siz uyqu tibbiyoti bo'yicha maxsus stipendiya mashg'ulotlarini (taxminan bir yil) yakunlashingiz kerak.
• Oxir-oqibat, siz uyqu tibbiyoti sohasida tan olingan muassasadan maxsus sertifikat olishingiz kerak.

Bu shuni anglatadiki, bularning barchasi kamida 12 yil davom etadi. Shunday qilib, siz uyqu tibbiyotini qo'llash uchun qancha bilim va tajriba talab qilinishini tushunishingiz mumkin.

Uyqu bo'yicha mutaxassisga qachon murojaat qilishim kerak?

Agar sizda uxlab qolish, uxlab qolish yoki ertalab uyg'onish yoki kun davomida bedor qolishni qiyinlashtiradigan alomatlar bo'lsa, somnologga murojaat qilishingiz mumkin. Bu alomatlar sizning ishingiz, o'qishingiz va hayot sifatingizga xalaqit berishi mumkin .

Ko'pincha, oilaviy shifokoringizga (GP) birinchi marta murojaat qilganingizda va unga uyqu muammolaringiz haqida gapirib berganingizda, agar kerak deb hisoblasa, u sizni "somnolog"ga yo'naltiradi.

Agar sizda uyqu miqdori va sifatiga ta'sir qiluvchi alomatlar bo'lsa, shifokor sizni somnologga yo'naltirishi mumkin. Uyqu mutaxassisi sizning alomatlaringizning asosiy sababini topib, kerakli dam olishga yordam beradigan davolash usullarini taklif qilishi mumkin.

Darhaqiqat, agar biz uyg'oqligimizda yaxshi ishlashni istasak, to'g'ri miqdorda uxlash qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz uxlab qolish, uxlab qolish yoki uyqusizlik hissi bilan uyg'onishda qiynalsangiz, shifokor bilan maslahatlashish muhimdir. Oilaviy shifokoringiz sizni uyqu mutaxassisi (somnolog) ga yo'naltirishi mumkin. Ushbu mutaxassis sizga uyqungizni nima buzayotganini aniqlashga va o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi.

Ushbu maqoladan eslab qolish kerak bo'lgan narsalar (Uyga olib ketish xabari)

Xo'sh, demak, bugun biz muhokama qilgan narsalardan eslab qolishingiz kerak bo'lgan asosiy narsalar:

• "(Somnolog)" - bu uyqu bilan bog'liq muammolarni (uyqu buzilishlarini) tashxislash va davolashga ixtisoslashgan shifokor.
• Agar siz doimo uxlab qolishda qiynalsangiz, kunduzgi uyquchanlikdan aziyat cheksangiz yoki horlama va uyqu apnesi kabi muammolarga duch kelsangiz, bu haqda shifokor bilan gaplashish juda muhimdir.
• Odatda, oilaviy shifokoringiz (GP) sizni ushbu turdagi mutaxassisga yo'naltiradi.
• Uyqu jismoniy va ruhiy salomatligimiz uchun juda muhimdir. Shuning uchun uyqu muammolariga yengil qaramaslik kerak. Agar ular davom etsa, ular boshqa sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
• To'g'ri tashxis qo'yish va davolash bilan uyqu muammolarini asosan nazorat qilish va davolash mumkin. Shuning uchun tibbiy maslahat olishdan qo'rqmang.

`Uyqu, uyqu buzilishi, somnolog, uyqu mutaxassisi, uyqu apnesi, xurrak urishi, uyquchanlik