Barchamiz maktab ta'tili yoki dam olish kunlari do'stlarimiz va oilamiz bilan plyajga borib, ozgina zavqlanishni yaxshi ko'ramiz, to'g'rimi? Okeanda suvga cho'mish va ozgina zavqlanishdan yaxshiroq narsa yo'q. Lekin agar biz ozgina zavq haqida o'ylamasak, bu zavq katta muammoga aylanishi mumkin. Shunday qilib, bugun plyajdagi xavfsizligimiz uchun g'amxo'rlik qilishimiz kerak bo'lgan eng muhim narsalar haqida gaplashaylik.
Kichkintoylarga e'tibor bering!
Agar siz kichkintoyingiz bilan plyajga bormoqchi bo'lsangiz, bu eng muhim narsa . Kattalar har doim bolani kuzatib turishi kerak. Kichkintoylar suvda cho'kib ketganda, ular filmlardagi kabi qichqirmaydi yoki kurashmaydi. Bu juda jimgina sodir bo'ladi. Shuning uchun hatto bir lahzalik qarash ham katta xavf tug'dirishi mumkin.
- Ular qanchalik yaxshi suzuvchi bo'lishidan qat'i nazar: Farzandingiz tasdiqlangan qutqaruv jiletini kiyganligiga ishonch hosil qiling.
- Suv qanotlari haqida o'ylamang ham: Ba'zi ota-onalar kichkintoylarga suv qanotlari kabi narsalarni berishadi. Esingizda bo'lsin, ular hech qanday himoya bermaydi . Ular osongina tushib ketishi mumkin.
Tasavvur qiling-a, siz do'stingiz bilan suhbatlashayotganingizda, farzandingiz to'lqinlar bilan birga uzoqlashib ketmoqda. Agar to'satdan katta to'lqin kelib, bolani ag'darib yuborsa-chi? Shunday qilib, farzandlaringiz bilan bo'lganingizda, telefonni va barcha suhbatlarni ikkinchi o'ringa qo'ying. Bola birinchi o'rinda turadi.
Dengizdagi suv toshqinlari va xavf-xatarlardan ehtiyot bo'ling.
Dengiz har doim ham ko'rinadigan darajada go'zal emas. Unda yashirin xavf-xatarlar bo'lishi mumkin. Yolg'iz suzish yoki kimsasiz plyajlarda suzish oqilona emas . Qutqaruvchilar bor joyda suzish eng xavfsizdir. Lekin agar ular bo'lsa ham, biz o'z xavfsizligimiz uchun javobgar bo'lishimiz kerak.
Keling, dengizdagi ikkita asosiy xavf haqida bilib olaylik.
| Baxtsiz hodisaning tabiati | Nima qilsa bo'ladi? |
|---|---|
| Rip oqimi Bu okeandagi yashirin daryoga o'xshaydi. Bu to'lqin sizni tezda okean tomon tortadi. Agar unga tushib qolsangiz, qirg'oqqa suzishga urinish sizni yanada charchatadi. | Xotirjam bo'ling. Vahimaga tushmang. To'g'ridan-to'g'ri qirg'oqqa suzish o'rniga, qirg'oqqa parallel ravishda, u yoki bu tomonga suzing. Bir oz suzgandan so'ng, to'lqinlar zaiflashayotganini sezasiz. Shundan keyingina qirg'oqqa suzishingiz kerak. |
| Sohil bo'ylab suzish Ba'zi tik plyajlarda to'lqinlar okeanda emas, balki suv qum bilan tutashgan joyda yorilib ketadi. Bu to'lqinlar juda kuchli. Agar ulardan biriga tushib qolsangiz, qirg'oqqa chiqib ketishingiz mumkin. | Ushbu plyajlarda suzishdan saqlaning. Ayniqsa, suvga bosh bilan sho'ng'imang. Agar bunday to'lqinga tushib qolsangiz, bo'yningizni sindirish va jiddiy jarohat olish xavfi yuqori. |
Boshqa muhim narsalar
- Agar suv boshqa rangda, juda loyqa yoki atrofda axlat suzib yursa, suvga tushmang.
- Spirtli ichimliklar ichgandan keyin hech qachon dengizda suzmang. Dengizdagi barcha baxtsiz hodisalarning yarmiga alkogol sabab bo'ladi. Ayniqsa, yoshlar bunga juda ehtiyot bo'lishlari kerak.
Terini quyoshdan himoya qilish (quyoshdan himoya kremi)
Bu ko'p odamlar plyajga borganlarida unutadigan narsa, lekin bu juda muhim.
"45 SPF quyoshda quyosh kremisiz quyoshda 45 marta ko'proq qolishingiz mumkinligini anglatadi, to'g'rimi?"... Bu mutlaqo noto'g'ri tushuncha . Quyoshdan himoya qiluvchi kremning SPF darajasi qanchalik yuqori bo'lishidan qat'i nazar, uning maksimal himoyasi atigi ikki soat davom etadi.
- Qachon qo'llash kerak: Quyoshdan himoya kremini plyajga chiqishdan oldin emas, balki uydan chiqishdan taxminan 30 daqiqa oldin surtishingiz kerak. Buning sababi, uning teriga singib ketishi va ta'sir qilishi uchun biroz vaqt ketadi.
- Qayta surtish: Suvga tushsangiz ham, tushmasangiz ham, har ikki soatda quyoshdan himoya kremini qayta surtishingiz kerak. Terlash ham quyoshdan himoya kremining samaradorligini pasaytiradi.
- Qanday qo'llaniladi: Bir nechta joylarga ozgina surtishning o'zi yetarli emas. Uni teriga yaxshilab surting. Quloq orqasi va oyoq tagi kabi unutgan joylarga ehtiyot bo'ling.
- Eng yaxshi turi: Tarkibida "( Rux oksidi )" bo'lgan quyoshdan himoya kremlari teri uchun foydali va yaxshi himoya ta'minlaydi. Ular avvalgidek oq ko'rinmaydi va hozir hatto shaffof turlari ham mavjud.
Quyosh yonishi teri saratoni uchun yagona xavf omili emas. Tasavvur qiling-a, butun yuzingiz kuyib, pufakchalar paydo bo'ladi va keyinchalik jigarrang dog'lar paydo bo'ladimi? Shunday qilib, agar siz teringizning go'zalligi haqida qayg'ursangiz, quyoshdan himoya kremi albatta kerak.
Unutmaslik kerak bo'lgan yana bir nechta narsalar
Suvsizlanishdan saqlaning.
Plyaj issiq joy. Shuning uchun tanangizda suv ushlab qolish tufayli suvsizlanish oson. Agar shunday bo'lsa, bosh aylanishi, juda charchaganlik, sovuq va terlash kabi alomatlarni boshdan kechirishingiz mumkin. Shuning uchun muntazam ravishda suv iching . Ovqat va ichimliklaringizni salqin saqlash uchun muz paketini olib yurish ham yaxshi fikr. Bu shuningdek, ovqatdan zaharlanishning oldini olishga yordam beradi.
Meduza va hasharotlar
Agar plyajda suzib yurgan ko'k sharsimon meduzalarni (portugalcha Man o' War) ko'rsangiz, ular ham suvda ekanligini unutmang. Agar ularning zahari tanangizga kirsa, bu sohaga ozgina sirka surtish og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Biroq, agar ahvol og'ir bo'lsa yoki sizda allergik reaktsiya paydo bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling yoki eng yaqin kasalxonaning tez yordam bo'limiga (ETU) boring.
O'zingizni hasharotlardan himoya qilish uchun tarkibida "(DEET)" bo'lgan kremdan foydalanishingiz mumkin. Biroq, ularni yosh bolalar va homilador ayollarga ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Birinchi yordam to'plami
Dorixonadan sotib olish mumkin bo'lgan asosiy birinchi tibbiy yordam to'plamini saqlash yaxshi fikr. Shuningdek, agar sizda astma kabi tibbiy holat bo'lsa, ingalyatoringizni va og'ir allergiyangiz bo'lsa, kerak bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday dori-darmonlarni olib kelishni unutmang.
Uyga olib ketish xabari
- Farzandlaringizga e'tibor bering: Agar siz bolalar bilan plyajga bormoqchi bo'lsangiz, ulardan bir soniya ham ko'zingizni uzmang. Qutqaruv jileti albatta kerak.
- To'lqin oqimlaridan ehtiyot bo'ling: Agar siz to'lqin oqimiga tushib qolsangiz, vahima qo'ymang, qirg'oqqa parallel suzing va undan chiqing.
- Quyoshdan himoya kremi shart: Uydan chiqishdan 30 daqiqa oldin surting. Har ikki soatda qayta surting.
- Ko'p suv iching: Spirtli ichimliklar ichgandan keyin dengizga tushmang. Bu baxtsiz hodisalarga olib kelishi mumkin.
- Birinchi tibbiy yordam to'plamini qo'lingizda saqlang: Kichik favqulodda vaziyatlarga tayyor bo'ling.
- Plyajni toza tuting: Biz zavqlanadigan plyajning toza ekanligiga ishonch hosil qilishimiz kerak, toki bizdan keyin keladiganlar ham undan bahramand bo'lishlari mumkin.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing