O'tgan yili sayohatingizda sotib olgan va shkafingizda turgan quyoshdan himoya kremi shishasini eslaysizmi? Ehtimol, yana quyoshga chiqishdan oldin uni ishlatmoqchisiz. Lekin bir daqiqa kuting... Uni kiyishdan oldin, shishadagi yaroqlilik muddatini tekshirishni unutmang. Chunki ko'pgina quyoshdan himoya kremi shishalarida yaroqlilik muddati bosilgan. Bu muddat o'tgach, biz uning qanday himoya ta'minlayotganiga amin bo'la olmaymiz.
Odatda, quyoshdan himoya qiluvchi mahsulotlar qonun bo'yicha uch yilgacha asl sifatini saqlab qolishi kerak. Shunday qilib, agar sizning quyoshdan himoya qiluvchi shishangiz uch yoshga to'lmagan bo'lsa, undan foydalanish mumkin. Ammo agar shishaning yaroqlilik muddati bo'lmasa, uni sotib olgan sanangizni shishaga doimiy marker bilan yozing. Shu tarzda siz uni qancha vaqt ishlatishingiz mumkinligini aniq bilib olasiz. Bundan tashqari, quyoshdan himoya qiluvchi shishalarni xona haroratida saqlash yaxshidir. Agar rangi, hidi yoki konsistensiyasi o'zgarganini sezsangiz, uni tashlab yuborib, yangi shisha sotib olganingiz ma'qul. Xo'sh, yangi shisha sotib olishdan oldin, keling, o'zingiz uchun eng yaxshi quyoshdan himoya qiluvchi kremni tanlashga yordam beradigan ba'zi narsalar haqida gaplashaylik.
Yaxshi quyoshdan himoya kremi nimalardan iborat bo'lishi kerak?
Teringizni eng yaxshi himoya qiladigan quyoshdan himoya kremini tanlashda e'tiborga olish kerak bo'lgan bir nechta asosiy narsalar mavjud. Keling, ularni birma-bir ko'rib chiqaylik.
1. Unda "keng spektrli" deyilganmi?
Quyoshdan himoya kremini tanlashda birinchi navbatda uning "keng spektrli" ekanligiga e'tibor berishingiz kerak. Sodda qilib aytganda, ular terimizni quyoshning zararli UVA va UVB nurlaridan himoya qiladi.
- UVA nurlari: Ular teriga chuqur kirib boradi va terining ajinlanishi va yoshidan kattaroq ko'rinishining asosiy sababidir.
- UVB nurlari: Bular terining kuyishiga, qizarishiga va og'riqli bo'lishiga olib keladi.
Keng spektrli deb belgilangan quyoshdan himoya kremi sizni ikkala turdagi nurlardan ham himoya qiladi , shuning uchun bu so'zni izlash muhimdir.
2. SPF qiymati nima?
Keyingi eng muhim narsa - bu SPF (Quyoshdan himoya qilish omili) qiymati. Bu quyoshdan himoya kremining teringizni UVB nurlaridan kuydirmasdan himoya qilish qobiliyatini o'lchaydi.
Tasavvur qiling-a, agar siz quyoshdan himoya kremisiz tashqariga chiqsangiz, teringiz 15 daqiqada qizarib ketadi. Agar siz SPF 30 bilan quyoshdan himoya kremini surtsangiz, bu vaqtdan 30 baravar ko'proq, ya'ni taxminan 450 daqiqa davomida himoyalanasiz.
TibbiyMutaxassislar kamida SPF 30 ga ega quyoshdan himoya kremini tanlashni tavsiya qiladilar. SPF 50 dan yuqori qiymatlar mavjud bo'lsa-da (masalan, SPF 100), ular taqdim etadigan qo'shimcha himoya SPF 50 dan unchalik farq qilmaydi.
| SPF qiymati | UVB nurlaridan himoya |
|---|---|
| SPF 30 | Taxminan 97% himoya |
| SPF 50 | Taxminan 98% himoya |
| SPF 100 | Taxminan 99% himoya |
Lekin esda tutingki, agar siz suvda o'ynayotgan bo'lsangiz yoki ko'p terlayotgan bo'lsangiz, quyoshdan himoya kremi unchalik yaxshi himoya qilmaydi. Shuning uchun uni tez-tez qayta surtishingiz kerak bo'ladi.
3. Suvga chidamlimi? (Suvga chidamlilik)
Hamma quyoshdan himoya kremlari ham suv o'tkazmaydigan emas. Agar siz okeanda, suzish havzasida bo'lsangiz yoki sport bilan shug'ullanayotganda terlamoqchi bo'lsangiz, "Suv o'tkazmaydigan" yorlig'i qo'yilganini tanlang.
- Suvga chidamli : Bular odatda suvda taxminan 40 daqiqa tursangiz ham himoya qiladi.
- Juda suvga chidamli: Bular taxminan 80 daqiqa davomida himoya ta'minlay oladi.
Lekin bular "suv o'tkazmaydigan" emas, faqat "suvga chidamli". Bu ularning samaradorligi bir muncha vaqt o'tgach pasayishini anglatadi. Shuning uchun , suvdan chiqqandan keyin yoki terni artib bo'lgandan keyin quyoshdan himoya kremini qayta surtish juda muhimdir.
Quyoshdan himoya kremlarining turlari va ularning tarkibi
Quyoshdan himoya kremini ikki asosiy turga bo'lish mumkin: kimyoviy va mineral . Bu ikkalasining tarkibi va funktsiyalari har xil.
| Turi | Kimyoviy quyoshdan himoya kremi | Mineral quyoshdan himoya kremi (jismoniy quyoshdan himoya kremi) |
|---|---|---|
| Qanday ishlaydi | Teri quyosh nurlarini yutadi, ularni issiqlikka aylantiradi va shimgich kabi teri orqali chiqaradi. | Teri teri yuzasida jismoniy to'siq hosil qiladi, quyosh nurlarini oyna kabi aks ettiradi va qaytaradi. |
| Asosiy ingredientlar | Oksibenzon, Avobenzon, Oktinoksat, Oktokrilen kabi kimyoviy moddalar. | Rux oksidi va titan dioksidi deb ataladigan minerallar. |
| Ehtiyot bo'lish kerak bo'lgan narsalar | Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ba'zi kimyoviy moddalar teri orqali qon oqimiga kirishi mumkin, ammo ularning odamlarga uzoq muddatli ta'siri bor-yo'qligi hali noma'lum. | Bular odatda xavfsiz deb hisoblanadi, ammo ba'zida terida oq qatlam qoldirishi mumkin. Ular sezgir teriga ega odamlar uchun eng yaxshisidir. |
Agar siz kimyoviy moddalarga unchalik qiziqmasangiz, mineral quyoshdan himoya kremini tanlashingiz mumkin. Ular "tabiiy quyoshdan himoya kremi" deb ham ataladi.
Quyoshdan himoya qiluvchi vositani qanday qilib to'g'ri surtish kerak?
Eng yaxshi quyoshdan himoya kremi bo'lsa ham, u to'g'ri surtilmasa, ishlamaydi.
Miqdori: Quyosh nuri tushadigan butun tanangizga yetarli miqdorda (taxminan stakan kattaligida) surting. Yuzingizga, bo'yningizga va quloqlaringizga yetarli miqdorda surtishni unutmang.
Vaqt: Tashqariga chiqishdan kamida 15 daqiqa oldin quyoshdan himoya kremini surting. Bu uning teriga singib ketishi va ta'sir qilishi uchun vaqt beradi.
Qayta surtish: Quyoshdan himoya kremini har ikki soatda qayta surtish kerak. Agar dush qabul qilsangiz, terlasangiz yoki sochiq bilan artsangiz, undan ham tezroq qayta surting.
Quyoshdan himoya kremlarining bir nechta turlari mavjud:
- Gel
- Krem
- Losyon
- Sprey
- Tayoqcha
O'zingizga eng yoqqanini va ishlatish osonroq bo'lganini tanlang. Eng muhimi, uni kerakli miqdorda va kerakli vaqtda qo'llashdir.
Shuni unutmangki, bulutli kunlarda ham quyoshdan himoya kremini surtish muhim, chunki ultrabinafsha nurlari bulutlar orasidan o'tib, teringizga zarar etkazishi mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Quyoshdan himoya kremini ishlatishdan oldin har doim yaroqlilik muddatini tekshiring. Agar sana ko'rsatilmagan bo'lsa, uni sotib olgan sanangizni shishaga yozing.
- Kamida SPF 30 bo'lgan va "keng spektrli" degan yozuvga ega quyoshdan himoya kremini tanlang.
- Tashqariga chiqishdan 15 daqiqa oldin kaftingiz kattaligidagi miqdorni yaxshilab surting.
- Har ikki soatda va terlagandan yoki cho'milgandan keyin qayta surting.
- Agar teringizga qaysi quyoshdan himoya kremi mos kelishiga ishonchingiz komil bo'lmasa yoki biron bir teri muammolaringiz bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing