Yuqumli kasalliklar va infeksiyalar12-fevral, 2026🔄 Updated: 13-iyl, 2026⏱ 8 min

Tez-tez shamollab qolasizmi? (Shamollash) Keling, bu haqda batafsil gaplashaylik!

Creator: Dr. Priya Sammani
Published: 2026-02-12T05:04:28.000Z

Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FMMedical Verification

Salom! Hozirgi kunda ahvolingiz qalay? Yomg'irli kunda yoki ob-havo biroz boshqacha bo'lganda shamollash yoki isitma ko'tarilish juda keng tarqalgan holat, shunday emasmi? Ba'zan hatto "Yana shamollab qoldim!" deyishdan charchashingiz mumkin. Shuning uchun bugun biz hamma duch keladigan, ammo siz aniq nima ekanligini bilmaydigan bu oddiy shamollash haqida gaplashamiz. Keling, bu nima ekanligini, qanday rivojlanishini va bu haqda nima qilishingiz mumkinligini ko'rib chiqaylik.

Shamollash nima o'zi?

Sodda qilib aytganda, shamollash - bu tomoq, burun va sinuslarni o'z ichiga olgan yuqori nafas yo'llarining infektsiyasi. Bu virus tanamizga kirganda sodir bo'ladi. Buni tanamizga kirib, bizni kasal qiladigan kichik dushman kabi tasavvur qiling. Yosh odam yiliga ikki, uch yoki to'rt marta shamollashi odatiy holdir. Bu dunyodagi eng keng tarqalgan yuqumli kasallik. Maktabga boradigan bolalarning aksariyati maktabni qoldirib ketishining sababi shu.

Shamollashning sabablari nima? Keling, haqiqatni bilib olaylik!

Shamollashning aksariyati rinoviruslar deb ataladigan viruslardan kelib chiqadi. Bular biz nafas olayotgan havoda yoki teginadigan narsalarda uchraydigan mayda, ko'rinmas viruslardir. Agar bu viruslardan biri burnimiz yoki tomog'imizdagi himoya membranalariga kirsa , immunitet tizimimiz ishga tushadi. Aynan o'shanda biz tomoq og'rig'i, bosh og'rig'i va burun bitishi kabi alomatlarni boshdan kechira boshlaymiz.

Noto'g'ri tushunchalar bormi?

Ha, bunday holatlar ko'p. Ba'zi odamlar: "Voy, agar sovuqda bo'lsangiz, shamollab qolasiz", "Agar sochlaringiz ho'l holda tashqariga chiqsangiz, kasal bo'lasiz" va "Agar og'zingizni yaxshilab yopmasangiz, kasal bo'lasiz" kabi gaplarni aytishadi. Lekin bu narsalarning hech biri aslida shamollashga olib kelmaydi. Sovuqqa duchor bo'lish va tanangizga virus tushishi ikki xil narsa.

Xo'sh, shamollashning tarqalishiga aslida nima ta'sir qiladi?

Yaxshi savol! Shamollash ehtimolini oshiradigan ba'zi narsalar:

Quruq havo: Quruq havo, uy ichida yoki tashqarida bo'ladimi, burun va tomoqning himoya qatlamlarini quritadi, bu esa viruslarning kirib kelishini osonlashtiradi.
Allergiya : Agar sizda chang va gulchang kabi narsalarga allergiya bo'lsa, bu sizning immunitet tizimingizni zaiflashtirishi va sizni kasalliklarga ko'proq moyil qilishi mumkin.
Uyqusizlik : Agar siz to'g'ri uxlamasangiz, tanangizning energiyasi kamayadi va bu sizni kasalliklarga chidamliligini pasaytiradi.
Stress : Stress tanamizga biz o'ylaganimizdan ko'ra ko'proq ta'sir qiladi. Qancha ko'p stressga duch kelsak, kasal bo'lish ehtimolimiz shuncha yuqori bo'ladi.
To'g'ri ovqatlanmaslik: To'yimli ovqat va ichimliklar iste'mol qilmaslik tanani zaiflashtiradi.
Chekuvchilar bilan birga bo'lish: Kimdir chekayotgan paytda tutun ta'siriga duchor bo'lish ham yaxshi emas.
Chekish: Chekadigan odamlar shamollash ehtimoli ko'proq. Bundan tashqari, agar ular shamollashsa, ularning alomatlari og'irroq bo'lishi, uzoqroq davom etishi va hatto bronxit yoki pnevmoniyaga o'tishi mumkin.

Shamollashning alomatlari qanday? Sizda ham shunday alomatlar bor-yo'qligini tekshirib ko'ring.

Shamollashning dastlabki belgilari ko'pincha tomoq og'rig'i, burun oqishi, burun bitishi va aksirishdir. Bundan tashqari, siz quyidagilarni boshdan kechirishingiz mumkin:
Juda charchagan his qilyapman
Tomoq og'rig'i
Yo'tal
Bosh og'rig'i
Yengil isitma.
Tana og'rig'i
Ishtaha
Burundan chiqadigan shilimshiq biroz quyuqlashishi va sarg'ayishi yoki yashil rangga kirishi mumkin.
Tasavvur qiling-a, ertalab uyg'onganingizda tomog'ingiz biroz tirnalgandek tuyuladi, peshingacha burningiz tiqilib qoladi va ikki yoki uch marta aksirgansiz... Bu shamollashning boshlanishi bo'lishi mumkin.
Shamollash yuqumlimi? U qanday yuqadi?
Ha, shamollash, albatta, yuqumli. Yuqorida aytib o'tgan rinoviruslar kabi viruslar havoda yoki biz tegadigan sirtlarda (eshik tutqichlari, stollar, telefonlar va boshqalar) 3 soat yoki undan ko'proq vaqt davomida kichik tomchilar shaklida yashashi mumkin. Shunday qilib, agar siz virus bilan kasallangan odam tegib ketgan narsaga tegib, keyin og'zingizga yoki burningizga tegsangiz, shamollash ehtimoli yuqori (agar siz ilgari virusga duchor bo'lmagan bo'lsangiz va immunitet rivojlanmagan bo'lsangiz). Agar sizda allaqachon shamollash bo'lsa, yo'talish yoki aksirishdan keyin qo'llaringizni sovun va suv bilan yuvmasangiz, kasallikni boshqalarga yuqtirish ehtimoli yuqori. Maktabga borish yoki odatdagi ishlaringizni bajarish sizni kasal qilmasligi mumkin. Ammo agar do'stlaringiz va sinfdoshlaringiz kasal bo'lib qolsa, bu katta sabab bo'ladi.
Sovuq qancha vaqt davom etishi mumkin?
Shamollash belgilari odatda virusga duchor bo'lganidan 2-3 kun o'tgach boshlanadi. Odamlar alomatlar boshlanganidan keyingi dastlabki 3-4 kun ichida eng yuqumli bo'ladilar. Biroq, ular 3 haftagacha yuqumli bo'lishi mumkin. Ba'zi shamollashlar ikki haftagacha davom etishi mumkin, ammo ko'pchilik odamlar bir hafta ichida tuzalib ketishadi.
Sovuqni davolash uchun nima qilish mumkin?
Rostini aytsam, hali shamollashning davosi yo'q. Biroq, ba'zi dorilar simptomlarni biroz kamaytirishga yordam beradi. Ammo ular sizni yaqin orada yaxshi his qilishingizga yordam bermaydi.
Keling, retseptsiz beriladigan (OTC) dorilar haqida bilib olaylik.
Dorixonada retseptsiz sotib olish mumkin bo'lgan ba'zi retseptsiz sotiladigan shamollashga qarshi dorilar mavjud. Ba'zi odamlar bu dorilar simptomlarni yengillashtirishga yordam berishini aniqlaydilar. Biroq, ular kasallikni tezda davolamaydi. Ba'zida bu retseptsiz beriladigan dorilar oshqozon buzilishi, bosh aylanishi, charchoq yoki uyqusizlik kabi nojo'ya ta'sirlarga olib kelishi mumkin.
Agar burningiz tiqilib qolsa: Buruningizga bir necha tomchi sho'r suv (florli eritma) tomizish yengillik berishi mumkin.
Isitma va tana og'riqlari uchun: Ko'pgina shifokorlar paratsetamol (atsetaminofen) kabi vositani tavsiya qiladilar.
Eng muhimi: Agar sizda shamollash bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashmasdan hech qachon aspirin yoki aspirin saqlovchi dorilarni qabul qilmang. Agar aspirin virusli isitma bilan birga qabul qilinsa, ayniqsa yosh bolalarda kam uchraydigan, ammo juda xavfli va o'limga olib kelishi mumkin bo'lgan Reye sindromi xavfi mavjud.
Antihistaminiklar yoki burunni ochuvchi vositalar: Shifokoringizdan bular yaxshi fikrmi yoki yo'qligini so'rashingiz mumkin, ammo ularning chindan ham farq qilishini ko'rsatadigan dalillar kam.
Eng yaxshisi, ota-onangizga (ular shifokor yoki farmatsevtdan so'rashlari mumkin) qanday dori qabul qilayotganingizni aniq aytib berishdir.
Uyda og'riqni yo'qotish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar.
Boshqa viruslar singari, shamollashni keltirib chiqaradigan virus ham tanada vaqt o'tkazishi va keyin o'lishi kerak. Ba'zan bu narsalar sizga dori-darmonlardan ko'ra o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi:
Yetarlicha dam oling: Tanangizni tinglang. Yaxshi uxlang yoki ish vaqtingizni qisqartirib, xotirjam bo'ling.
Suv va suyuqliklar iching: Suvsizlanishni oldini olish juda muhim. Issiq sho'rva, bo'tqa va apelsin sharbati kabi narsalar foydali.
Issiq vanna yoki bug'li vanna qabul qiling: Issiq vannadan chiqadigan bug' burun va ko'krak qafasidagi bitishni yengillashtirishga yordam beradi, bu esa nafas olishni osonlashtiradi. Boshingizni issiq suvli idishga o'rab, o'zingizni bug'latish ham yaxshi.
Issiq narsa surting: Tananing og'riqli joylariga issiq suvli idish yoki isitgich qo'yish yengillik keltirishi mumkin.
Ovqat: Ehtimol, siz "Isitmangiz chiqqanda ovqat yemang, shamollaganda ovqatlaning" degan maqolni eshitgansiz. Bu haqda o'ylamang. Och qolganda ovqatlaning. Ba'zi odamlar tovuq sho'rva ichish shamollashni davolaydi, deyishadi. Bunga ilmiy dalil yo'q, lekin odamlar bunga 800 yildan ortiq vaqtdan beri ishonishadi.
Qachon shifokorga murojaat qilishimiz kerak?
Ko'pincha, yosh odamda shamollash juda jiddiy emas va shifokorga murojaat qilishni talab qilmaydi. Biroq, agar quyidagilardan biri yuzaga kelsa, shifokor bilan gaplashish yaxshi fikr:
Agar shamollash alomatlari bir haftadan ko'proq davom etsayoki agar bu alomatlar har yili bir vaqtning o'zida, chang, gulchang yoki hayvonlar kabi narsalar bilan bog'liq holda paydo bo'lsa (bu allergiya bo'lishi mumkin) .
Agar shamollash paytida nafas olishda qiyinchilik bo'lsa yoki xirillash his qilsangiz (bu astma bo'lishi mumkin) .
Agar alomatlaringiz taxminan 3 kundan keyin yaxshilanish o'rniga yomonlashsa (bu streptokokk angina, sinusit, bronxit kabi bakterial infeksiya bo'lishi mumkin, ayniqsa chekuvchi bo'lsangiz).
Ushbu xususiyatlarga alohida e'tibor bering!
Agar sizda quyidagi alomatlardan biri bo'lsa, bu shunchaki shamollashdan ko'ra ko'proq narsa bo'lishi mumkin yoki ahvol yaxshilanish o'rniga yomonlashib borayotgan bo'lishi mumkin. Shuning uchun shifokorga murojaat qiling:
2-3 haftadan ortiq davom etadigan yo'tal.
Agar siz shunchalik ko'p qusayotgan bo'lsangizki, ovqat yoki ichimlikni ichingizda ushlab tura olmasangiz.
Agar bosh og'rig'i, yuz og'rig'i yoki tomoq og'rig'i kuchayib ketsa.
Juda qattiq tomoq og'rig'i.
Agar isitma 39,3 daraja Selsiy (103°F) yoki undan yuqori bo'lsa yoki isitma bir kundan ortiq 38,9 daraja Selsiy (102°F) bo'lsa.
Ko'krak qafasi yoki oshqozon og'rig'i.
Agar limfa tugunlari shishgan bo'lsa.
Quloq og'rig'i.
Shifokor shamollashingizga qaysi virus sabab bo'layotganini aniq ayta olmasligi mumkin. Ammo ular tomog'ingiz va quloqlaringizni tekshirishlari mumkin. Ular shuningdek , tomoq kulturasini ham o'tkazishlari mumkin. Bu oddiy test bo'lib, tomog'ingizning ichki qismini uzun paxta tayoqchasi bilan artishni o'z ichiga oladi. Tampondagi bakteriyalarni sizda streptokokk angina kabi kasallik bor-yo'qligini va sizga antibiotiklar kerakmi yoki yo'qligini aniqlash uchun tekshirish mumkin.
Muhim: Agar shifokoringiz antibiotiklarni buyursa, ularni kursning butun davomiyligi davomida aniq belgilanganidek qabul qiling. O'zingizni yaxshi his qilganingiz uchun ularni qabul qilishni to'xtatmang. Bu infeksiyaning yaxshilanishiga yo'l qo'ymasligi va boshqa muammolarga olib kelishi mumkin.
Shamollashning oldini ololmaysizmi?
Ertami-kechmi hamma shamollab qoladi. Ammo immunitet tizimimizning kasalliklarga qarshi kurashish qobiliyatini mustahkamlash uchun qila oladigan ba'zi narsalar mavjud:
Muntazam ravishda mashq qiling.
Muvozanatli ovqatlaning.
Yetarlicha uxlang.
Ba'zi odamlar shamollashni davolashning muqobil usullaridan foydalanadilar (masalan, katta dozada rux va S vitamini yoki echinatseya qabul qilish).O'simlik mahsulotlari (masalan, chigit) tavsiya etilsa-da, ularning hech biri shamollashning oldini olish yoki davolash uchun isbotlanmagan. O'simlik mahsulotlari nojo'ya ta'sirlarga olib kelishi mumkin, shuning uchun ko'plab shifokorlar ularni tavsiya qilmaydi.
Nihoyat, aytishim kerak... (Uyga olib ketish xabari)
Shunday qilib, shamollash juda keng tarqalgan bo'lsa-da, u biroz noqulaylik tug'dirishi mumkin. Eng muhimi , ko'p dam olish, suyuqlik ichish va tanangizni tinglashdir.
Agar sizda shamollash bo'lsa, uni boshqalarga yuqtirmaslikka ehtiyot bo'ling. Aksirganda yoki yo'talganda og'zingizni salfetka bilan yoping, ishlatilgan salfetkalarni to'g'ri tashlang va qo'llaringizni tez-tez sovun va suv bilan yuving.
Agar bu shunchaki oddiy shamollashdan ko'proq narsa deb o'ylasangiz yoki alomatlaringiz yomonlashsa, shifokorga murojaat qiling.
Chekishdan saqlaning. Bu sog'lig'ingiz uchun har jihatdan foydali.
Shamollash biroz zerikarli bo'lishi mumkin bo'lsa-da, agar uni to'g'ri boshqarsangiz, tezda sog'ayib ketishingiz mumkin. Barchangizga sog'liq tilayman!
Shamollash, oddiy shamollash, rinoviruslar, shamollashni davolash, shamollash yuqishi, shamollash belgilari

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.

Fikringizni qo'shing

Yuqumli kasalliklar va infeksiyalar12-fevral, 2026
Tez-tez shamollab qolasizmi? (Shamollash) Keling, bu haqda batafsil gaplashaylik!
Dr. Priya SammaniMedical Verification
⏱ 8 min read
📋Table of Contents
1. Shamollash nima o'zi?
2. Shamollashning sabablari nima? Keling, haqiqatni bilib olaylik!
3. Noto'g'ri tushunchalar bormi?
4. Xo'sh, shamollashning tarqalishiga aslida nima ta'sir qiladi?
5. Shamollashning alomatlari qanday? Sizda ham shunday alomatlar bor-yo'qligini tekshirib ko'ring.
6. Shamollash yuqumlimi? U qanday yuqadi?
7. Sovuq qancha vaqt davom etishi mumkin?
8. Sovuqni davolash uchun nima qilish mumkin?
9. Keling, retseptsiz beriladigan (OTC) dorilar haqida bilib olaylik.
10. Uyda og'riqni yo'qotish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar.
11. Qachon shifokorga murojaat qilishimiz kerak?
12. Ushbu xususiyatlarga alohida e'tibor bering!
13. Shamollashning oldini ololmaysizmi?
14. Nihoyat, aytishim kerak... (Uyga olib ketish xabari)
Salom! Hozirgi kunda ahvolingiz qalay? Yomg'irli kunda yoki ob-havo biroz boshqacha bo'lganda shamollash yoki isitma ko'tarilish juda keng tarqalgan holat, shunday emasmi? Ba'zan hatto "Yana shamollab qoldim!" deyishdan charchashingiz mumkin. Shuning uchun bugun biz hamma duch keladigan, ammo siz aniq nima ekanligini bilmaydigan bu oddiy shamollash haqida gaplashamiz. Keling, bu nima ekanligini, qanday rivojlanishini va bu haqda nima qilishingiz mumkinligini ko'rib chiqaylik.
Shamollash nima o'zi?
Sodda qilib aytganda, shamollash - bu tomoq, burun va sinuslarni o'z ichiga olgan yuqori nafas yo'llarining infektsiyasi. Bu virus tanamizga kirganda sodir bo'ladi. Buni tanamizga kirib, bizni kasal qiladigan kichik dushman kabi tasavvur qiling. Yosh odam yiliga ikki, uch yoki to'rt marta shamollashi odatiy holdir. Bu dunyodagi eng keng tarqalgan yuqumli kasallik. Maktabga boradigan bolalarning aksariyati maktabni qoldirib ketishining sababi shu.
Shamollashning sabablari nima? Keling, haqiqatni bilib olaylik!
Shamollashning aksariyati rinoviruslar deb ataladigan viruslardan kelib chiqadi. Bular biz nafas olayotgan havoda yoki teginadigan narsalarda uchraydigan mayda, ko'rinmas viruslardir. Agar bu viruslardan biri burnimiz yoki tomog'imizdagi himoya membranalariga kirsa , immunitet tizimimiz ishga tushadi. Aynan o'shanda biz tomoq og'rig'i, bosh og'rig'i va burun bitishi kabi alomatlarni boshdan kechira boshlaymiz.
Noto'g'ri tushunchalar bormi?
Ha, bunday holatlar ko'p. Ba'zi odamlar: "Voy, agar sovuqda bo'lsangiz, shamollab qolasiz", "Agar sochlaringiz ho'l holda tashqariga chiqsangiz, kasal bo'lasiz" va "Agar og'zingizni yaxshilab yopmasangiz, kasal bo'lasiz" kabi gaplarni aytishadi. Lekin bu narsalarning hech biri aslida shamollashga olib kelmaydi. Sovuqqa duchor bo'lish va tanangizga virus tushishi ikki xil narsa.
Xo'sh, shamollashning tarqalishiga aslida nima ta'sir qiladi?
Yaxshi savol! Shamollash ehtimolini oshiradigan ba'zi narsalar:
Quruq havo: Quruq havo, uy ichida yoki tashqarida bo'ladimi, burun va tomoqning himoya qatlamlarini quritadi, bu esa viruslarning kirib kelishini osonlashtiradi.
Allergiya : Agar sizda chang va gulchang kabi narsalarga allergiya bo'lsa, bu sizning immunitet tizimingizni zaiflashtirishi va sizni kasalliklarga ko'proq moyil qilishi mumkin.
Uyqusizlik : Agar siz to'g'ri uxlamasangiz, tanangizning energiyasi kamayadi va bu sizni kasalliklarga chidamliligini pasaytiradi.
Stress : Stress tanamizga biz o'ylaganimizdan ko'ra ko'proq ta'sir qiladi. Qancha ko'p stressga duch kelsak, kasal bo'lish ehtimolimiz shuncha yuqori bo'ladi.
To'g'ri ovqatlanmaslik: To'yimli ovqat va ichimliklar iste'mol qilmaslik tanani zaiflashtiradi.
Chekuvchilar bilan birga bo'lish: Kimdir chekayotgan paytda tutun ta'siriga duchor bo'lish ham yaxshi emas.
Chekish: Chekadigan odamlar shamollash ehtimoli ko'proq. Bundan tashqari, agar ular shamollashsa, ularning alomatlari og'irroq bo'lishi, uzoqroq davom etishi va hatto bronxit yoki pnevmoniyaga o'tishi mumkin.
Shamollashning alomatlari qanday? Sizda ham shunday alomatlar bor-yo'qligini tekshirib ko'ring.
Shamollashning dastlabki belgilari ko'pincha tomoq og'rig'i, burun oqishi, burun bitishi va aksirishdir. Bundan tashqari, siz quyidagilarni boshdan kechirishingiz mumkin:
Juda charchagan his qilyapman
Tomoq og'rig'i
Yo'tal
Bosh og'rig'i
Yengil isitma.
Tana og'rig'i
Ishtaha
Burundan chiqadigan shilimshiq biroz quyuqlashishi va sarg'ayishi yoki yashil rangga kirishi mumkin.
Tasavvur qiling-a, ertalab uyg'onganingizda tomog'ingiz biroz tirnalgandek tuyuladi, peshingacha burningiz tiqilib qoladi va ikki yoki uch marta aksirgansiz... Bu shamollashning boshlanishi bo'lishi mumkin.
Shamollash yuqumlimi? U qanday yuqadi?
Ha, shamollash, albatta, yuqumli. Yuqorida aytib o'tgan rinoviruslar kabi viruslar havoda yoki biz tegadigan sirtlarda (eshik tutqichlari, stollar, telefonlar va boshqalar) 3 soat yoki undan ko'proq vaqt davomida kichik tomchilar shaklida yashashi mumkin. Shunday qilib, agar siz virus bilan kasallangan odam tegib ketgan narsaga tegib, keyin og'zingizga yoki burningizga tegsangiz, shamollash ehtimoli yuqori (agar siz ilgari virusga duchor bo'lmagan bo'lsangiz va immunitet rivojlanmagan bo'lsangiz). Agar sizda allaqachon shamollash bo'lsa, yo'talish yoki aksirishdan keyin qo'llaringizni sovun va suv bilan yuvmasangiz, kasallikni boshqalarga yuqtirish ehtimoli yuqori. Maktabga borish yoki odatdagi ishlaringizni bajarish sizni kasal qilmasligi mumkin. Ammo agar do'stlaringiz va sinfdoshlaringiz kasal bo'lib qolsa, bu katta sabab bo'ladi.
Sovuq qancha vaqt davom etishi mumkin?
Shamollash belgilari odatda virusga duchor bo'lganidan 2-3 kun o'tgach boshlanadi. Odamlar alomatlar boshlanganidan keyingi dastlabki 3-4 kun ichida eng yuqumli bo'ladilar. Biroq, ular 3 haftagacha yuqumli bo'lishi mumkin. Ba'zi shamollashlar ikki haftagacha davom etishi mumkin, ammo ko'pchilik odamlar bir hafta ichida tuzalib ketishadi.
Sovuqni davolash uchun nima qilish mumkin?
Rostini aytsam, hali shamollashning davosi yo'q. Biroq, ba'zi dorilar simptomlarni biroz kamaytirishga yordam beradi. Ammo ular sizni yaqin orada yaxshi his qilishingizga yordam bermaydi.
Keling, retseptsiz beriladigan (OTC) dorilar haqida bilib olaylik.
Dorixonada retseptsiz sotib olish mumkin bo'lgan ba'zi retseptsiz sotiladigan shamollashga qarshi dorilar mavjud. Ba'zi odamlar bu dorilar simptomlarni yengillashtirishga yordam berishini aniqlaydilar. Biroq, ular kasallikni tezda davolamaydi. Ba'zida bu retseptsiz beriladigan dorilar oshqozon buzilishi, bosh aylanishi, charchoq yoki uyqusizlik kabi nojo'ya ta'sirlarga olib kelishi mumkin.
Agar burningiz tiqilib qolsa: Buruningizga bir necha tomchi sho'r suv (florli eritma) tomizish yengillik berishi mumkin.
Isitma va tana og'riqlari uchun: Ko'pgina shifokorlar paratsetamol (atsetaminofen) kabi vositani tavsiya qiladilar.
Eng muhimi: Agar sizda shamollash bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashmasdan hech qachon aspirin yoki aspirin saqlovchi dorilarni qabul qilmang. Agar aspirin virusli isitma bilan birga qabul qilinsa, ayniqsa yosh bolalarda kam uchraydigan, ammo juda xavfli va o'limga olib kelishi mumkin bo'lgan Reye sindromi xavfi mavjud.
Antihistaminiklar yoki burunni ochuvchi vositalar: Shifokoringizdan bular yaxshi fikrmi yoki yo'qligini so'rashingiz mumkin, ammo ularning chindan ham farq qilishini ko'rsatadigan dalillar kam.
Eng yaxshisi, ota-onangizga (ular shifokor yoki farmatsevtdan so'rashlari mumkin) qanday dori qabul qilayotganingizni aniq aytib berishdir.
Uyda og'riqni yo'qotish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar.
Boshqa viruslar singari, shamollashni keltirib chiqaradigan virus ham tanada vaqt o'tkazishi va keyin o'lishi kerak. Ba'zan bu narsalar sizga dori-darmonlardan ko'ra o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi:
Yetarlicha dam oling: Tanangizni tinglang. Yaxshi uxlang yoki ish vaqtingizni qisqartirib, xotirjam bo'ling.
Suv va suyuqliklar iching: Suvsizlanishni oldini olish juda muhim. Issiq sho'rva, bo'tqa va apelsin sharbati kabi narsalar foydali.
Issiq vanna yoki bug'li vanna qabul qiling: Issiq vannadan chiqadigan bug' burun va ko'krak qafasidagi bitishni yengillashtirishga yordam beradi, bu esa nafas olishni osonlashtiradi. Boshingizni issiq suvli idishga o'rab, o'zingizni bug'latish ham yaxshi.
Issiq narsa surting: Tananing og'riqli joylariga issiq suvli idish yoki isitgich qo'yish yengillik keltirishi mumkin.
Ovqat: Ehtimol, siz "Isitmangiz chiqqanda ovqat yemang, shamollaganda ovqatlaning" degan maqolni eshitgansiz. Bu haqda o'ylamang. Och qolganda ovqatlaning. Ba'zi odamlar tovuq sho'rva ichish shamollashni davolaydi, deyishadi. Bunga ilmiy dalil yo'q, lekin odamlar bunga 800 yildan ortiq vaqtdan beri ishonishadi.
Qachon shifokorga murojaat qilishimiz kerak?
Ko'pincha, yosh odamda shamollash juda jiddiy emas va shifokorga murojaat qilishni talab qilmaydi. Biroq, agar quyidagilardan biri yuzaga kelsa, shifokor bilan gaplashish yaxshi fikr:
Agar shamollash alomatlari bir haftadan ko'proq davom etsayoki agar bu alomatlar har yili bir vaqtning o'zida, chang, gulchang yoki hayvonlar kabi narsalar bilan bog'liq holda paydo bo'lsa (bu allergiya bo'lishi mumkin) .
Agar shamollash paytida nafas olishda qiyinchilik bo'lsa yoki xirillash his qilsangiz (bu astma bo'lishi mumkin) .
Agar alomatlaringiz taxminan 3 kundan keyin yaxshilanish o'rniga yomonlashsa (bu streptokokk angina, sinusit, bronxit kabi bakterial infeksiya bo'lishi mumkin, ayniqsa chekuvchi bo'lsangiz).
Ushbu xususiyatlarga alohida e'tibor bering!
Agar sizda quyidagi alomatlardan biri bo'lsa, bu shunchaki shamollashdan ko'ra ko'proq narsa bo'lishi mumkin yoki ahvol yaxshilanish o'rniga yomonlashib borayotgan bo'lishi mumkin. Shuning uchun shifokorga murojaat qiling:
2-3 haftadan ortiq davom etadigan yo'tal.
Agar siz shunchalik ko'p qusayotgan bo'lsangizki, ovqat yoki ichimlikni ichingizda ushlab tura olmasangiz.
Agar bosh og'rig'i, yuz og'rig'i yoki tomoq og'rig'i kuchayib ketsa.
Juda qattiq tomoq og'rig'i.
Agar isitma 39,3 daraja Selsiy (103°F) yoki undan yuqori bo'lsa yoki isitma bir kundan ortiq 38,9 daraja Selsiy (102°F) bo'lsa.
Ko'krak qafasi yoki oshqozon og'rig'i.
Agar limfa tugunlari shishgan bo'lsa.
Quloq og'rig'i.
Shifokor shamollashingizga qaysi virus sabab bo'layotganini aniq ayta olmasligi mumkin. Ammo ular tomog'ingiz va quloqlaringizni tekshirishlari mumkin. Ular shuningdek , tomoq kulturasini ham o'tkazishlari mumkin. Bu oddiy test bo'lib, tomog'ingizning ichki qismini uzun paxta tayoqchasi bilan artishni o'z ichiga oladi. Tampondagi bakteriyalarni sizda streptokokk angina kabi kasallik bor-yo'qligini va sizga antibiotiklar kerakmi yoki yo'qligini aniqlash uchun tekshirish mumkin.
Muhim: Agar shifokoringiz antibiotiklarni buyursa, ularni kursning butun davomiyligi davomida aniq belgilanganidek qabul qiling. O'zingizni yaxshi his qilganingiz uchun ularni qabul qilishni to'xtatmang. Bu infeksiyaning yaxshilanishiga yo'l qo'ymasligi va boshqa muammolarga olib kelishi mumkin.
Shamollashning oldini ololmaysizmi?
Ertami-kechmi hamma shamollab qoladi. Ammo immunitet tizimimizning kasalliklarga qarshi kurashish qobiliyatini mustahkamlash uchun qila oladigan ba'zi narsalar mavjud:
Muntazam ravishda mashq qiling.
Muvozanatli ovqatlaning.
Yetarlicha uxlang.
Ba'zi odamlar shamollashni davolashning muqobil usullaridan foydalanadilar (masalan, katta dozada rux va S vitamini yoki echinatseya qabul qilish).O'simlik mahsulotlari (masalan, chigit) tavsiya etilsa-da, ularning hech biri shamollashning oldini olish yoki davolash uchun isbotlanmagan. O'simlik mahsulotlari nojo'ya ta'sirlarga olib kelishi mumkin, shuning uchun ko'plab shifokorlar ularni tavsiya qilmaydi.
Nihoyat, aytishim kerak... (Uyga olib ketish xabari)
Shunday qilib, shamollash juda keng tarqalgan bo'lsa-da, u biroz noqulaylik tug'dirishi mumkin. Eng muhimi , ko'p dam olish, suyuqlik ichish va tanangizni tinglashdir.
Agar sizda shamollash bo'lsa, uni boshqalarga yuqtirmaslikka ehtiyot bo'ling. Aksirganda yoki yo'talganda og'zingizni salfetka bilan yoping, ishlatilgan salfetkalarni to'g'ri tashlang va qo'llaringizni tez-tez sovun va suv bilan yuving.
Agar bu shunchaki oddiy shamollashdan ko'proq narsa deb o'ylasangiz yoki alomatlaringiz yomonlashsa, shifokorga murojaat qiling.
Chekishdan saqlaning. Bu sog'lig'ingiz uchun har jihatdan foydali.
Shamollash biroz zerikarli bo'lishi mumkin bo'lsa-da, agar uni to'g'ri boshqarsangiz, tezda sog'ayib ketishingiz mumkin. Barchangizga sog'liq tilayman!
Shamollash, oddiy shamollash, rinoviruslar, shamollashni davolash, shamollash yuqishi, shamollash belgilari
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.
Related Articles

Sizga Flutikazon quruq kukunli inhaler (astma uchun ishlatiladigan kukunli inhaler) berildimi? Keling, bilib olaylik!
Keling, Olanzapin va Fluoksetin dori vositalari haqida bilib olaylik.
Keling, astma uchun ushbu quruq kukunli inhalyator haqida bilib olaylik? (Flutikazon; Vilanterol DPI)
Keling, shunchaki ko'z ichidagi qon tomirlarining "suratini" oladigan fluoresein angiografiyasi testi haqida bilib olaylik!
COVID-19 (Koronavirus) hali ham oramizda: Bilishingiz kerak bo'lgan narsalar
Koronavirus va RSV virusi: Keling, ikkalasining aniq farqini bilib olaylik?
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing
Ismingiz *
Email (will not be published)
Fikringiz *
Hisoblang: 2 + 9 =