Yoshi ulg'aygan sari tanangiz o'zgarib borayotgan bir paytda qanday qilib toza bo'lish kerak? (Balog'at gigienasi asoslari)

Siz endi katta bolaga aylanyapsiz, shunday emasmi? Biz bu davrni balog'atga yetish deb ataymiz. Bu vaqt ichida tanangiz turli yo'llar bilan o'zgara boshlaydi. Ba'zan teringiz va bosh teringiz tezda yog'li va yog'li bo'lib qolishi mumkin, buni tasavvur ham qila olmaysiz. Har kuni tanangizdagi yangi joylarda sochlar o'sishni boshlaganini ko'rishingiz mumkin. Ba'zan siz hech qanday sababsiz terlaysiz, ilgari hech qachon hidlamagan yangi narsalarni hidlay olasiz va hatto biror narsani hidlayotgandek his qilasiz. Xo'sh, bu narsalar bilan nima qilasiz? Xavotir olmang, bularning barchasi kattalar bo'lganingizda sodir bo'ladigan odatiy narsalar. Lekin ba'zi o'zgarishlar sizni biroz xavotirga solishi va xavotirga solishi mumkin. Kim qo'ltiq ostidagi hid haqida o'ylashni xohlaydi, to'g'rimi? Ushbu maqolada biz bu narsalar bilan qanday qilib go'zal, toza va sog'lom bo'lib qolishimiz mumkinligi haqida gaplashamiz.

Sochingiz tezda yog'lanadimi? Yog'li sochlardan xalos bo'lish uchun nima qilishingiz mumkin?

Esingizdami, husnbuzar gormonlar tufayli kelib chiqadi, degan edik? Xuddi shu gormonlar sochlaringizni tezda yog'li qiladi. Ba'zi kunlarda boshingizga bir shisha moy quygandek tuyulishi mumkin. Sochimizdagi har bir sochda mayda yog' ishlab chiqaruvchi bezlar (yog' bezlari) mavjud. Bular sochlaringizga porloqlik beradi va ularni suvdan himoya qiladi. Ammo yoshingiz ulg'aygan sari bu yog' bezlari ko'proq yog' ishlab chiqarishni boshlaydi . Aynan o'shanda sochlaringiz yanada yaltiroq, yog'li va yopishqoq bo'ladi. Tasavvur qiling-a, siz ertalab sochlaringizni o'rab maktabga borasiz va kechqurun uyga qaytganingizda sochlaringiz yog'li va yopishqoq bo'ladi. Bu o'zingizni yaxshi his qilmaydi, shunday emasmi? Xo'sh, bu haqda nima qilasiz?

• Sochingizni tez-tez yuving: Sochingizni har ikki kunda yoki hatto har kuni yuvish bu yog'lilikni nazorat qilishga yordam beradi.
• To'g'ri shampunni tanlang: Dorixonalar va supermarketlarda ko'plab turdagi shampunlar mavjud. Yog'li sochlar uchun maxsus ishlab chiqilgan shampunni tanlash yaxshidir.
• Shampunni to'g'ri yuving: Sochingizni iliq suv bilan namlang (issiq suv emas!). Oz miqdorda shampun oling va bosh teringizni yaxshilab ko'piklanguncha massaj qiling. Juda qattiq ishqalamang! Bu nafaqat yog'lilikni kamaytiradi, balki bosh terisi va sochlaringizga ham zarar etkazishi mumkin.
• Faqat kerak bo'lganda konditsioner: Shampun bilan yuvib, chayqab bo'lgandan so'ng, agar xohlasangiz, konditsionerdan foydalanishingiz mumkin. Biroq, yog'li sochlar uchun konditsioner "yog'li sochlar uchun konditsioner" bo'lsa, yaxshiroqdir. Balki uni faqat soch uchlariga ham ishlatishingiz mumkin.
• Soch turmaklash vositalaridan ehtiyot bo'ling: Soch turmaklash uchun ishlatiladigan ba'zi jellarGellar va losonlar sochlaringizga ko'proq yog' qo'shishi mumkin, bu esa sochlaringizni qanchalik yaxshi yuvsangiz ham, ularni foydasiz qiladi. Shuning uchun, "yog'siz" yoki "yog'siz" yorlig'i qo'yilgan mahsulotlarni tanlashga harakat qiling.

Ter va tana hidi haqida gaplashaylikmi?

Ter yoki terlash tanamizda doimo mavjud bo'lgan ter bezlaridan kelib chiqadigan narsadir. Ammo yoshingiz o'tishi bilan bu bezlar nafaqat faollashadi, balki terga qo'shiladigan kimyoviy moddalar ham o'zgaradi va u biroz kuchliroq, hatto hidli bo'la boshlaydi . Buni eng ko'p qo'ltiq ostingizdan sezasiz. Shuningdek, oyoqlaringizdan va hatto jinsiy a'zolaringizdan yangi hid kelishini ham sezishingiz mumkin. Ba'zan, do'stlaringiz bilan o'ynab uyga qaytganingizda yoki shunchaki tashqarida bo'lganingizda, qo'ltiq ostingizdan hid kelishini sezishingiz mumkin. Bu biroz xijolatli bo'lishi mumkin, to'g'rimi? Xo'sh, bu haqda nima qilishingiz mumkin?

• Har kuni cho'miling: Tanangizni toza saqlashning eng yaxshi usuli - har kuni cho'milish. Yumshoq sovun va iliq suvdan foydalaning. Bu tana hidini keltirib chiqaradigan bakteriyalarni yuvib tashlaydi.
• Toza kiyimlar kiying: Har kuni yuvilgan, toza kiyimlar, paypoqlar va ichki kiyimlar kiyish kun davomida toza va qulay bo'lishingizga yordam beradi.
• Terni yutuvchi kiyimlar: Agar siz ko'p terlaydigan odam bo'lsangiz, paxta kabi tabiiy materiallardan tayyorlangan futbolkalar, ko'ylaklar, paypoqlar va ichki kiyimlar kiyish terni yaxshiroq singdirishga yordam beradi.
• Deodorant yoki antiperspirant: Agar qo'ltiq ostidagi hiddan xavotirda bo'lsangiz, deodorant yoki antiperspirant bilan birga keladigan deodorantdan foydalanishingiz mumkin.
• Deodorant ter hidini xushbo'y hid bilan qoplaydi.
• Antiperspirant terlashni kamaytiradi yoki terni quritadi.

Bular tayoqcha, rulonli, gel, sprey va krem ​​shaklida mavjud. Ular har bir dorixona va supermarketda mavjud. Ko'pgina brendlar bir xil. Erkaklar va ayollar uchun alohida versiyalar mavjud bo'lsa-da, ko'pincha faqat hidi farq qiladi. Muhim: Dezodorant tanlashda ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qing. Ba'zilarini kechasi ishlatish yaxshiroq, boshqalari esa ertalab surtish kerakligini aytadi.

Lekin shuni yodda tuting: hamma ham dezodorant yoki antiperspirantga muhtoj emas . Agar siz o'zingizni hidlamaysiz deb o'ylasangiz va har kuni dush qabul qilsangiz va toza kiyimlar kiysangiz, ehtimol ularsiz ham yashay olasiz. Reklamalarda aytilishicha, agar siz ulardan foydalanmasangiz, do'stlaringizni yo'qotasiz va hech kim siz bilan uchrashmaydi. Lekin bunga aldanmang. Agar o'zingizni toza tuta olsangiz, shu yetarli.

Tanangizdagi yangi tuklar bilan nima qilasiz?

Yoshingiz ulg'aygan sari, yangi joylarda yangi sochlar o'sishni boshlashingiz muqarrar. Bu biz ilgari gaplashgan gormonlarning yana bir qismi. Siz yangi sochlarni qirqishingiz mumkin. Lekin bu butunlay sizga va nimaga o'zingizni qulay his qilishingizga bog'liq . Ba'zi yigitlar soqol va mo'ylov o'stirishni yoqtirishadi. Ba'zi qizlar oyoq va qo'ltiq ostidagi sochlarini avvalgidek saqlashni afzal ko'rishadi. Bunda hech qanday yomon narsa yo'q. Agar siz qirqishga qaror qilsangiz, quyidagilarni yodda tuting:

• Soqol olishning bir nechta usullari mavjud: O'g'il bola bo'lishingizdan qat'i nazar, soqol olishning bir nechta usullari mavjud. Siz an'anaviy ustara bilan soqol olish kremi yoki gelidan foydalanishingiz mumkin. Yoki elektr ustaradan foydalanishingiz mumkin.
• Ustarangizga ehtiyot bo'ling: Agar siz oddiy ustara ishlatayotgan bo'lsangiz, uning pichog'i yangi va o'tkir ekanligiga ishonch hosil qiling. Bu kesish va terining tirnash xususiyati xavfini kamaytirishga yordam beradi.
• Soqol olish uchun krem ​​yoki gel: Sovun bilan soqol olishdan ko'ra, soqol olish uchun krem ​​yoki geldan foydalangan ma'qul, chunki bu ustara teri ustidan sirpanishini osonlashtiradi. Ba'zi yangi ustaralarda hatto pichoqqa soqol olish uchun gel biriktirilgan bo'lib, bu hatto birinchi marta soqol oluvchilar uchun ham osonroq bo'ladi.
• Sekin va ehtiyot bo'ling: Oyoqlaringiz, qo'ltiqlaringiz va yuzingiz kabi joylarni soqol olayotganda , buni juda sekin va ehtiyotkorlik bilan bajaring . Bu joylarda ko'plab egri chiziqlar mavjud, shuning uchun agar siz juda tez soqol olishga harakat qilsangiz, o'zingizni osongina kesishingiz mumkin. Birinchi marta soqol olayotganingizda biroz asabiylashishingiz mumkin va hatto bunga ko'nikmaguningizcha bir nechta kichik kesiklar ham olishingiz mumkin. Bu normal holat.

Kichik bir maslahat: Soqol olishni birinchi marta o'rganayotganingizda, uydagi kattalardan - onangiz, dadangiz, opangiz yoki akangizdan yordam va maslahat olish yaxshi fikr. Uyalmang va so'rang.

Muayyan joylarda soqol olish haqida ikki marta o'ylab ko'ring.

• Shaxsiy joylar: Jinsiy a'zolaringizni qirish haqida ikki marta o'ylab ko'ring. Sochlar qayta o'sganda, bu juda ko'p qichishish, qizarish va mayda pufakchalarga olib kelishi mumkin. Bu juda noqulay.
• O'g'il bolalar - Ko'krak qafasi: Shuningdek, o'g'il bolalarning ko'kragidagi sochlarni qirish haqida ham o'ylang.
• Qizlar - Yuz: Qizlar, yuzdagi tuklarni qirmaslikka harakat qiling. Chunki tuklar qayta o'sganda, ular dag'allashib, tikanlarga o'xshab ko'rinishi mumkin. Keyin siz qirqishda davom etishingiz kerak.

Ayniqsa, qizlarning yuzidagi sochlar haqida

Agar siz qiz bo'lsangiz, yuqori labingizdagi kichkina tuklar sizni bezovta qilishi mumkin. Lekin oynadan bir qadam orqaga chekining. Bu siz o'ylagandek boshqalar uchun sezilmasligi mumkin. Ko'pincha, bu faqat sizga seziladi. Lekin agar siz yuzingizdagi keraksiz tuklardan chindan ham qutulmoqchi bo'lsangiz, buni amalga oshirishning turli usullarini ko'rib chiqing. Kattalardan, masalan, opa-singildan maslahat so'rang. Yuz tuklari uchun maxsus ishlab chiqilgan mahsulotlar mavjud. Soch rangini ochadigan oqartirgichlar, yuz uchun tuklarni olib tashlovchi vositalar kabi narsalar mavjud. Shuningdek, yuz tuklarini yumshatishga va ularni kamroq seziluvchan qilishga yordam beradigan yangi yuz namlovchilari (yog'siz) ham mavjud. Oqartirish yoki mumlashdan oldin shunga o'xshash narsani sinab ko'rishingiz mumkin. Kamdan-kam hollarda, agar qizning yuzidagi tuklar unga juda ko'p stress va xavotir tug'dirsa, u dermatologga murojaat qilishi va elektroliz kabi doimiy tuklarni olib tashlash usullari haqida gaplashishi mumkin.

Yana bir muhim narsa: Ba'zida qizlarda tana va yuzdagi ortiqcha tuklar polikistik tuxumdon sindromi ( PCOS ) kabi tibbiy holatning alomati bo'lishi mumkin. Shuning uchun, agar siz qiz bo'lsangiz va tanangizdagi tuklar haqida xavotirda bo'lsangiz, shifokor bilan maslahatlashganingiz ma'qul.

Xo'sh, buni eslaylikmi? (Uyga olib ketish xabari)

Katta bola bo'lganingizda tanangizda ko'p o'zgarishlar bo'ladi. Bu shunchaki tabiat.

• Bu o'zgarishlar normal holat: sochlaringiz yog'lilashib, ko'proq terlaydi, tanangizdan boshqacha hid keladi va sochlar yangi joylarda o'sadi. Qo'rqmang yoki uyalmang.
• Tozalik muhim: Har kuni cho'milish, toza kiyim kiyish va sochlaringizni toza saqlash kabi oddiy narsalar sog'lom va barkamol bo'lishingizga yordam beradi.
• To'g'ri mahsulotlarni tanlang: Teringiz va sochingizga mos mahsulotlarni tanlang. Dezodorant kabi vositalardan faqat zarur bo'lganda foydalaning.
• Soqol olish sizning qaroringiz: Soqol olish yoki olmaslik sizning tanlovingiz. Agar qilsangiz, buni ehtiyotkorlik bilan bajaring.
• Yordam so'rang: Agar biror narsadan xavotirda bo'lsangiz yoki shubhangiz bo'lsa, kattalardan yoki uyda ishonadigan odamdan so'rang. Agar kerak bo'lsa, shifokorga murojaat qiling.

Bu vaqt ichida tanangiz va gigienangiz haqida bilib olish muhimdir. Shunda siz bu o'zgarishlarni baxt va ishonch bilan davom ettirishingiz mumkin!