Boshqa odamlarning chekishi sizni bezovta qilyaptimi? Keling, ikkinchi darajali chekish nima ekanligini aniq bilib olaylik!

Nafas olayotgan havo hayotimiz uchun qanchalik muhimligini bilasizmi? Lekin ba'zida biz bilmagan holda shu havo bilan birga tanamizga zararli moddalarni ham singdirib olamiz. Shunday narsalardan biri bu ikkinchi qo'l tutuni. Keling, bugun bu haqda biroz batafsilroq gaplashaylik, chunki bu sizning sog'lig'ingiz va yaqinlaringizning sog'lig'i uchun juda muhim narsa.

Bu ikkinchi qo'l tutuni nima?

Sodda qilib aytganda, ikkinchi darajali tutun - bu boshqa birov chekganda nafas oladigan tutun. Bu tutunning ikkita asosiy turining kombinatsiyasi. 1. Asosiy tutun: Bu chekuvchi sigaretdan nafas olganda va chiqarganda chiqadigan tutun. 2. Yon tutun: Bu sigaretdan, to'g'ridan-to'g'ri sigaret, sigara yoki trubkaning yonayotgan uchidan chiqadigan tutun. Tasavvur qiling-a, kimdir sigaret yoqayotganida va u shunchaki yonib ketganda, tutun ko'tariladi, to'g'rimi? Bo'ldi.

Muhimi shundaki, bu yon tutun chekuvchi nafas olayotgan va chiqaradigan tutundan ham ko'proq zararli kimyoviy moddalarga to'la bo'lishi mumkin! Chunki u to'g'ridan-to'g'ri, pastroq haroratda yonadi, shuning uchun u ko'proq zaharli kimyoviy moddalarni ishlab chiqaradi.

Shunday qilib, agar kimdir sizning yoningizda chekayotgan bo'lsa, ehtimol siz ikkala turdagi tutunni ham nafas olayotgandirsiz. Bu xuddi siz ular chekayotgan sigaretning bir qismini bilmasdan iste'mol qilayotgandek.

Ikkinchi darajali tutun bizni qanday muammolarga duch kelishi mumkin?

Oh, bunga yengil qaramaslik kerak. Ikkinchi qo'l tutunida minglab zaharli kimyoviy moddalar mavjud. Ularning aksariyati ma'lum kanserogenlardir. Shuning uchun bu tutunni nafas olish sizga ko'plab qisqa va uzoq muddatli sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin.

Kichkintoylarga va undan keyingi oqibatlarga mumkin bo'lgan ta'sirlar

Bu, ayniqsa, yosh bolalar uchun zararli. Ularning o'pkalari hali to'liq rivojlanmagan, shuning uchun ular bu tutunga juda sezgir.

• Quloq infeksiyalari : Quloqda tez-tez yiring paydo bo'lishi va quloq og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.
• O'pka infeksiyalari : Pnevmoniya kabi og'ir o'pka infeksiyalari xavfi ortadi .
• Astma) Kasallikning kuchayishi: Agar bolada allaqachon astma bo'lsa, bu tutun astma xurujlarining tez-tez uchrashiga va nafas olishda qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin. Shuningdek, astma yana rivojlanishi mumkin.
• Tez-tez shamollash va yo'tal: Immunitetingiz zaiflashishi va o'zingizni tez-tez kasal his qilishingiz mumkin.
• Tish chirishi: Bu siz o'ylagan narsa bo'lmasligi mumkin, ammo boshqa odamlarning tutuni ham tish chirishiga olib kelishi mumkin.

Agar kimdir ular turgan xonada cheksa, kichkina chaqalog'ingizda bu muammolar qanchalik osonlikcha paydo bo'lishi mumkinligini tasavvur qiling. Nimalining o'g'liga u doimo yo'talayotgani aytilgan. Ko'p shifokorlarga murojaat qilganiga qaramay, ahvoli yaxshilanmayotganga o'xshaydi. Keyinchalik ular uylariga tez-tez kelib turadigan amakisining mehmonxonada chekayotganini aniqladilar. U chekishni butunlay tashlaganidan keyingina o'g'lining yo'tali asta-sekin pasayib ketdi.

Vaqt o'tishi bilan rivojlanishi mumkin bo'lgan jiddiy kasalliklar

Doimiy ravishda ikkinchi darajali tutun ta'siriga duchor bo'lganingizda, ya'ni yillar davomida bu tutunni nafas olayotganingizda, jiddiyroq kasalliklarga chalinish xavfi ortadi.

• Eshitish qobiliyatini yo'qotish: Eshitish qobiliyati asta-sekin pasayishi mumkin.
• O'pka va boshqa saraton kasalliklari: Chekmasangiz ham, ikkinchi qo'l tutuni o'pka saratoniga olib kelishi mumkin. Shuningdek, u boshqa saraton turlari xavfini oshiradi.
• Insult: Bu shuningdek, miyada qon tomirining tiqilib qolishi yoki yorilishi natijasida kelib chiqadigan insultning sababi bo'lishi mumkin.
• Yurak kasalligi: Yurak kasalligi rivojlanish xavfi sezilarli darajada oshadi.
• Zaif suyaklar: Ha, hatto suyaklar ham bu tufayli zaiflashishi mumkin.

Endi bu qanchalik jiddiy ekanligini tushundingizmi? Biz o'zimiz ham sezmagan holda tanamizga katta zarar yetkazayotgan bo'lishimiz mumkin.

Xo'sh, o'zimizni ikkinchi darajali tutundan himoya qilish uchun nima qilamiz?

Xo'sh, endi biz bu qanchalik xavfli ekanligini bilamiz. Xo'sh, bundan o'zimizni himoya qilish uchun nima qilishimiz mumkin? Xavotir olmang, biz qila oladigan narsalar bor. Agar siz chekmaydigan bo'lsangiz, o'zingizni boshqa odamlarning tutunidan himoya qilish huquqiga egasiz . 1. Chekuvchilarga iltimos, tushuntiring:

• Agar uyingizda, ish joyingizda yoki do'stlaringiz orasida kimdir cheksa, ularga ikkinchi darajali tutunning zarari haqida aytib bering.
• Uylar, ofislar va transport vositalarida chekishni butunlay taqiqlashni talab qiling. Bu, ayniqsa, yosh bolalar, homilador onalar va qariyalar bo'lgan joylarda e'tiborga olinishi kerak.
• "Agar cheksangiz, iltimos, tashqariga chiqib, buni boshqa odamlardan uzoqroqda qila olasizmi?" deb so'rang. Esingizda bo'lsin, tutun havoda, kiyimlarda, devorlarda va mebellarda soatlab qolishi mumkin. Bu "uchinchi qo'l tutuni" deb ataladi. Bu shuni anglatadiki, tutun tarkibidagi zararli moddalar chekishni tugatgandan keyin ham atrof-muhitda qoladi.
• Hatto kimdir chekib chiqqanidan keyin ham,Ayniqsa, kichkina bolaga teginishdan yoki uni ushlab turishdan oldin, ularga qo'llarini sovun bilan yaxshilab yuvishni va iloji bo'lsa, kiyimlarini almashtirishni ayting, chunki tutun zarralari ularning kiyimlari va terisida qolishi mumkin.
• Mashinada hech qachon chekmang. Oynani ochib, tutunni puflasangiz ham, tutun mashinaga, o'rindiqlarga va hamma joyga qaytib keladi. Bu juda xavfli, ayniqsa, kichkina bola bilan sayohat qilayotganingizda.

2. Chekish taqiqlangan muhit yarating:

• Uyingizni "chekish taqiqlangan hudud"ga aylantiring. Bu haqda mehmonlaringizga ham xabar bering.
• Bolalar bilan sayohat qilayotganda, odamlar chekadigan joylardan qochishga harakat qiling. Restoranga borsangiz ham, chekmaydiganlar uchun ajratilgan bo'lim bor-yo'qligini tekshiring.

3. O'z huquqlaringiz uchun kurashing:

• Agar jamoat joylarida, masalan, avtobusda yoki poyezdda kimdir chekayotganini ko'rsangiz, bu qonunga xilof ekanligini eslatib qo'ying. Agar kerak bo'lsa, rasmiylarga xabar bering.
• Siz toza havo bilan nafas olish huquqiga egasiz.

Yana bir muhim narsa: kannabis tutuni va elektron sigaretalar haqida bilib oling.

Hozirgi kunda ba'zi odamlar faqat sigaretalar zararli deb o'ylashadi va ikkinchi qo'l marixuana tutuni unchalik yomon emas. Bu noto'g'ri tushuncha. Marixuana tutuni tarkibida sigaret tutuni kabi ko'plab zararli kimyoviy moddalar mavjud. Bundan tashqari, u mastlikka olib keladigan THC deb ataladigan moddani ham o'z ichiga oladi. Bu shuni anglatadiki, agar siz marixuana ishlatayotgan odamning tutunini nafas olsangiz, uning ta'sirini ham his qilishingiz mumkin. Xuddi shu narsa elektron sigaretlar yoki biz veyping deb ataydigan narsaga ham tegishli. Ulardan chiqadigan tutun (aerozol) oddiy sigaret tutuni kabi zararli bo'lmasa-da, u hali ham zararli kimyoviy moddalar, og'ir metall zarralari va nikotinni o'z ichiga olishi mumkin. Shuning uchun, hatto veyp o'ynayotgan odamlar atrofida bo'lsangiz ham, bu tutunni nafas olmasligingizga harakat qilish yaxshidir.

Agar siz cheksangiz, chekishni tashlashga harakat qilishimiz kerakmi?

Agar siz ushbu maqolani o'qiyotgan bo'lsangiz, siz chekuvchi bo'lishingiz mumkin. Siz: "Men chekaman, boshqalar-chi?" deb o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Lekin endi siz ikkinchi qo'l tutuningiz atrofingizdagilarga, ayniqsa yaqinlaringizga qanchalik zarar yetkazishi mumkinligini bilasiz. Chekishni tashlash oson emas. Nikotin juda o'ziga qaram qiluvchi kimyoviy moddadir. Lekin uni tashlash imkonsiz emas. Agar tashlasangiz, qanday foyda olishingiz haqida o'ylang:

• Sog'lig'ingiz sezilarli darajada yaxshilanadi. Nafas olishda qiyinchiliklar, yo'tal kamroq bo'ladi va yurak kasalliklari va saraton kasalligi xavfi asta-sekin kamayadi.
• Tashqi ko'rinishingiz yanada go'zallashadi. Teringiz yorqinroq bo'ladi, tishlaringiz sarg'ayishi kamayadi va og'izdan chiqadigan yoqimsiz hid yo'qoladi.
• Energiyangiz oshadi. O'zingizni kamroq charchagan his qilasiz va kun davomida tetiklikni saqlay olasiz.
• Pulni tejaysiz! Agar kuniga sigaretga sarflaydigan mablag'ingizni qo'shsangiz, oyiga, yiliga qancha pul tejashingiz mumkinligini tasavvur qiling.
• Siz yaqinlaringiz uchun ajoyib o'rnak ko'rsatyapsiz va ularni ikkinchi darajali tutundan himoya qilyapsiz.

Agar sizga chekishni tashlashda yordam kerak bo'lsa, maxsus maslahat xizmatlari va davolash usullari mavjud. Bu haqda ko'proq ma'lumotni mahalliy Sog'liqni saqlash vazirligi ofisidan yoki eng yaqin kasalxonadan olishingiz mumkin. Uyalmang, yordam so'rang. Bu o'zingizga bera oladigan eng katta yordamdir.

Nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan narsalar (Uyga olib ketish xabari)

Xo'sh, bugun biz juda ko'p narsalar haqida gaplashdik, shunday emasmi?

Sodda qilib aytganda, ikkinchi darajali tutun jimgina qotildir. Bu siz va atrofingizdagilar, ayniqsa yosh bolalar uchun jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.

• Iloji bo'lsa, o'zingizni ikkinchi darajali tutundan saqlang.
• Uyingizni, ish joyingizni va transport vositangizni chekish taqiqlangan hududlarga aylantiring.
• Chekishni tashlashga yordam bering va ularga hamma narsani mehr bilan tushuntiring.
• Agar siz chekuvchi bo'lsangiz, bugun chekishni tashlashga qaror qiling. Yordam olishdan tortinmang.

Kelinglar, barchamiz birlashib, jamiyatni ikkinchi darajali tutunning zarari haqida o'rgataylik. Kelinglar, hamma toza havo bilan nafas oladigan sog'lom muhit yarataylik. Agar bu haqda boshqa savollaringiz bo'lsa, shifokorga murojaat qilishingiz mumkin. Sog'lom bo'ling!

---

Sigaret tutuni, passiv chekish, sog'liqqa ta'siri, o'pka kasalligi, saraton, bolalar salomatligi, chekishni tashlash