Shifokoringiz bilan gaplashsak bo'ladimi? (Shifokoringiz bilan muloqot qilish)

Kichkinaligingizda ota-onangiz sog'lig'ingiz haqidagi barcha qarorlarni qabul qilishgan, sizni shifokorga olib borishgan va siz bilan gaplashishgan, to'g'rimi? Lekin endi siz biroz katta bo'lib qoldingiz. Siz tanangiz va ongingiz haqida avvalgidan ko'ra ko'proq narsani bilasiz. Shunday qilib, siz sog'lig'ingiz haqida ba'zi qarorlar qabul qilishga va o'zingiz bu haqda gaplashishga tayyor bo'lishingiz mumkin. Bu juda yaxshi narsa!

Nima uchun shifokor bilan gaplashish siz uchun shunchalik muhim?

O'ylab ko'ring, o'z sog'lig'ingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olsangiz, unga aralashsangiz, o'zingiz uchun eng yaxshi qarorlarni qabul qilishingiz mumkin. Shunda sog'lom bo'lish uchun ancha yaxshi imkoniyatga ega bo'lasiz. Shunday qilib, boshlash uchun eng yaxshi joy - shifokoringiz bilan yaxshi suhbatlashishdir.

"O'z sog'lig'iga shaxsiy qiziqish bildiradigan inson sog'lom hayot uchun eng yaxshi poydevor qo'yadi."

Sodda qilib aytganda, shifokorga borganingizda, muammolaringiz, his-tuyg'ularingiz va qo'rquvlaringiz haqida ochiq bo'lish muhimdir. Bu shifokorga sizning vaziyatingizni tushunishga va sizga eng yaxshi davolanishni ta'minlashga yordam beradi.

Buni qanday boshlaysiz? Ota-onangizga qaramasdan, o'zingiz haqingizda gapiring!

Bu juda oson. Shifokorga borganingizda, onangiz yoki dadangizning shifokor bergan savollarga javob berishini kutish o'rniga, ularga o'zingiz javob berishni boshlang. O'zingizning narsalaringiz haqida gapira boshlaganingiz sayin, onangiz yoki dadangiz asta-sekin gapirish hajmini kamaytirishi mumkin.

Ko'p hollarda, siz bunday mas'uliyatni o'z zimmangizga olib, o'z narsalaringiz haqida gapirganingizda, ko'plab ota-onalar bundan juda faxrlanishadi. Bu ular uchun ham katta turtki. Ular: "Voy, bolam endi katta bo'ldi, ular o'z narsalari haqida gapira oladilar", deb o'ylashadi. Shunday qilib, asta-sekin o'z sog'liqni saqlashdagi rolingizni oshirishingiz mumkin.

Shifokor sizni faqat qabul qiladigan paytlar bo'ladimi?

Ha, albatta. Siz biroz yoshroq bo'lganingizda, masalan, 13 yoki 14 yoshga kirganingizda, shifokor, klinikadagi hamshira yoki onangiz yoki dadangiz bir muddat xonadan chiqib, siz bilan yolg'iz gaplashishi mumkin. Bu ko'plab klinikalar va kasalxonalarda sodir bo'ladigan narsa.

Xavotir olmang, bu mutlaqo normal holat!

Bu vaqtda siz shifokoringiz bilan xayolingizdagi har qanday narsa, hatto ota-onangiz oldida gapirish qiyin bo'lgan narsalar haqida ham erkinroq va ishonchliroq gaplashishingiz mumkin. Shifokorlar bunday narsalarni maxfiy saqlashga majburdirlar (sizga zarar etkazishi mumkin bo'lgan narsalar bundan mustasno). Shunday qilib, bu sizning shaxsiy hayotingizni himoya qilishning bir usuli.

Shifokor bilan muhokama qilish kerak bo'lgan muhim narsalar nima?

Siz shifokoringiz bilan har qanday sog'liq muammosi yoki xayolingizga kelgan har qanday savol haqida gaplashishingiz mumkin.

Agar kasal bo'lib qolsangiz yoki jarohat olsangiz...

Agar siz kasal bo'lib yoki sog'lig'ingizda muammo bor deb o'ylaganingiz uchun shifokorga murojaat qilsangiz, ularga alomatlaringizni aniq aytib berishingiz kerak.

• Bu muammo qachondan beri davom etmoqda?
• Alomatlar qanday (masalan, isitma, yo'tal, bosh og'rig'i, qorin og'rig'i)?
• Bu alomatlar kuchayadimi yoki kamayadimi? Biror narsa qilganingizda ular kamayadimi/ko'payadimi?
• Bundan oldin biron bir dori ichganmisiz?

Agar sizda jarohat bo'lsa, iloji boricha ko'proq ma'lumot berishga ishonch hosil qiling, masalan, bu qanday sodir bo'lgan, qayerga yiqilgan va nimaga urilgan. Shifokor bergan savollardan tashqari, agar biron bir savolingiz bo'lsa, so'rashni unutmang. Hech qachon "Doktor, men buni tushunmayapman, yana tushuntirib bera olasizmi?" deb so'rashdan uyalmang.

Agar sizda uzoq muddatli kasallik bo'lsa...

Ba'zi odamlar uzoq muddatli kasalliklarga chalinadi. Masalan:

• Qandli diabet (Qandli diabet)
• Astma
• Yuqori qon bosimi (gipertenziya) (bu yoshlarda ham paydo bo'lishi mumkin)
• Epilepsiya

Agar sizda shunday holat bo'lsa, sizni davolayotgan shifokor yoki hamshira bilan muntazam ravishda suhbatlashish kasallikni yaxshi boshqarish va sog'lom bo'lishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.

Tasavvur qiling-a, sizda astma bor.

• Inhaleringizdan qanday foydalanasiz?
• Charchaganingizda nima qilasiz?
• Astmani kuchaytiradigan omillar nimalar? (masalan, chang, shamollash, ba'zi ovqatlar)
• Siz bilishingiz kerak bo'lgan shunga o'xshash narsalar juda ko'p.

Shifokoringiz bilan gaplashing va bularning barchasini tushuntiring. Agar biror narsani tushunmasangiz, undan o'n marta so'rang. Shifokorning ko'rsatmalari va dori-darmon tafsilotlari kabi eslab qolishingiz kerak bo'lgan narsalarni telefoningizdagi eslatma ilovasiga yoki kichik daftarga yozib qo'ying. Bu keyinchalik juda foydali bo'ladi.

Ruhiy salomatlik haqida ham gaplashishimiz kerakmi?

Albatta, ha! Garchi bu ko'p odamlar gapirishdan qochadigan yoki qo'rqadigan mavzu bo'lsa-da, ruhiy salomatligingiz jismoniy salomatligingiz kabi muhimroq, agar undan ham muhimroq bo'lsa.

Yodingizda bo'lsin, ongingizdagi muammolar, ya'ni ruhiy salomatlik muammolari jismoniy sog'lig'ingizga bevosita ta'sir qilishi mumkin. Ba'zan jismoniy kasalliklar ruhiy muammolar tufayli kelib chiqishi mumkin.

Shuning uchun, boshdan kechirayotgan har qanday ruhiy noqulaylik haqida shifokoringizga aytishdan qo'rqmang yoki uyalmang.

• Maktabda, darsga ketayotganingizda va qaytayotganingizda yoki internetda kimdir sizni doimiy ravishda bezovta qilyaptimi yoki qo'rqityaptimi? Sizga bezorilik qilishyaptimi?
• Siz juda ko'p stress ostidamisiz? (masalan, imtihonlar, oilaviy muammolar, do'stlar bilan muammolar)
• Siz oiladagi zo'ravonlikka guvoh bo'lasizmi yoki uni boshdan kechirasizmi?
• Sizga biron bir tarzda zo'ravonlik qilinganmi yoki hozirda zo'ravonlik qilinmoqdami?
• Siz tez-tez o'zingizni xafa, yolg'iz va hech narsaga qiziqmaydigan, depressiya holatida his qilasizmi?
• Siz tez-tez jahli chiqasizmi va uni nazorat qilishda qiynalasizmi? (G'azab bilan bog'liq muammolar)
• Hech qanday sababsiz qo'rquv yoki xavotirni his qilyapsizmi? (Xavotir)
• Ovqatlanish bilan bog'liq biron bir noodatiy xatti-harakatlar bormi? (masalan, ovqatlanishni nazorat qila olmaslik, ovqat yemaslikka urinish, ovqatdan keyin qusish va boshqalar kabi ovqatlanish buzilishi)
• Siz hech qachon travmatik voqeani boshdan kechirganmisiz? Bu sizni hali ham bezovta qiladimi?

Bu kabi har qanday narsa haqida shifokoringiz bilan gaplashing. Shifokorlar bu narsalarni tinglash va sizga yordam berishga o'rgatilgan. Ular sizni hukm qilishmaydi.

Muammoingiz qanday bo'lishidan qat'iy nazar, shifokor yoki hamshira bilan bu haqda gaplashish sizga kerakli yordamni olishning birinchi va eng muhim bosqichi bo'lishi mumkin. Ular sizga savollar berishlari, aytganlaringizni diqqat bilan tinglashlari va yechimlar va g'oyalarni taklif qilishlari mumkin. Agar kerak bo'lsa, ular davolanishni buyurishlari yoki sizni psixiatr, maslahatchi yoki boshqa mutaxassis kabi mutaxassis shifokorga yo'naltirishlari mumkin.

Shifokorga borishdan oldin biroz tayyorgarlik ko'rishimiz kerakmi?

Ha, bu ham juda muhim. Shifokorga borishdan oldin ozgina tayyorgarlik ko'rish orqali siz bo'sh vaqtingizdan unumli foydalanishingiz mumkin.

• Savollarni yozib oling: Shifokorga bermoqchi bo'lgan har qanday savollaringizni oldindan qog'ozga yoki telefoningizga yozib qo'ying. Aks holda, shifokor bilan uchrashganingizda ba'zi narsalarni unutib qo'yishingiz mumkin.
• Alomatlaringizni yozib oling: Agar kerak bo'lsa, alomatlaringizni yozib qo'ying, masalan, ular qachon boshlangan, nima ekanligini va ulardan nima yengillashganini.
• Dori-darmonlar ro'yxati: Hozirda qabul qilayotgan barcha dorilaringiz (hatto vitaminlar va Ayurveda dori-darmonlari) haqida shifokoringizga xabar bering. Iloji bo'lsa, ham dori, ham retseptni olib keling.
• Eski hisobotlar: Agar sizda avvalgi tibbiy hisobotlar bo'lsa, ularni o'zingiz bilan olib keling.

Shunday tayyorgarlik ko'rganingizda, siz va shifokor uchun ahvolingiz haqida aniq tasavvurga ega bo'lish osonroq bo'ladi.

Shifokor bilan shu tarzda gaplashishdan qanday foyda olasiz?

Ko'p afzalliklar bor!

• Eng yaxshi davolash usuli: Agar siz bizga ahvolingiz haqida aniq ma'lumot bersangiz, shifokor sizga eng mos va eng yaxshi davolash usulini berishi mumkin.
• Tushunish: Siz kasalligingiz va uni davolash haqida yaxshiroq tushunchaga ega bo'lasiz.
• Qo'rquv kamayadi: Noma'lum narsadan kelib chiqqan qo'rquv va shubha yo'qoladi.
• Mas'uliyat paydo bo'ladi: O'z sog'lig'ingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olsangiz, o'zingizga bo'lgan ishonchingiz oshadi.
• Sog'lom turmush tarzi: Siz sog'lom bo'lish uchun zarur bo'lgan sog'lom turmush tarzi odatlaridan xabardor bo'lasiz.
• Muammolarga tezkor yechimlar: Muammo yuzaga kelishi bilanoq, siz shifokor bilan gaplashib, yechim topishingiz mumkin.

Nihoyat, aytishim kerak... (Uyga olib ketish xabari)

Shunday qilib, hatto yosh bo'lsangiz ham, endi sog'lig'ingiz haqida gapirish, savollar berish va qaror qabul qilish huquqiga egasiz. Qo'rqmang, uyalmang. Shifokoringiz sizga sog'liq yo'lingizda yordam beradigan eng yaqin do'stga o'xshaydi.

• Shifokorga borganingizda, o'zingiz bilan gaplashishni boshlang.
• Agar nafaqat tanangiz, balki ongingiz ham og'riyotgan bo'lsa, bizga bu haqda ayting.
• Savollar bering, tushunmaguningizcha tinglang.
• Shifokorning aytganlariga e'tibor bering.
• O'z sog'lig'ingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga oling.

Bularni yodda tuting va keyingi safar shifokorga borganingizda yangi, ishonchli tarzda gapira boshlang. Bu kelajakdagi sog'lig'ingizni nazorat qilishda katta yordam beradi! Sizga mustahkam sog'liq tilayman!

Shifokor bilan muloqot, Yoshlar salomatligi, Tibbiy maslahat, Ruhiy salomatlik, Surunkali kasalliklar, Salomatlik savodxonligi, Shifokor-bemor muloqoti