Sayohat paytida diareya bo'ladimi? Keling, sayohatchining diareyasi haqida gaplashaylik!

Tasavvur qiling-a, go'zal joyga sayohat qilib, to'satdan o'zingizni yomon his qilasiz, kuniga bir necha marta hojatxonaga borishga majbur bo'lasiz... Balki hatto isitma bilan birga qusishingiz ham mumkin. Butun sayohat biroz zerikarli bo'lishi mumkin, to'g'rimi? Ko'pincha, bu biz bilmagan holda iflos narsa yeyishimiz yoki ichishimiz bilan bog'liq. Bu holat "Sayohatchining diareyasi" deb ataladi. Nomidan ko'rinib turibdiki, bu sayohatchilar orasida keng tarqalgan hodisa.

Sayohatchining diareyasi nima?

Sodda qilib aytganda, bu "Sayohatchi diareyasi" - bu sayohat qilganimizda, ayniqsa boshqa mintaqa yoki mamlakatga borganimizda, nopok ovqat yoki ichimliklar tufayli oshqozonda paydo bo'ladigan infeksiya. Aniqrog'i, bu bizning ovqat hazm qilish tizimimizga (oshqozon-ichak trakti) ta'sir qiladigan kichik noqulaylik. Ya'ni, ichaklaringizda paydo bo'ladigan infeksiya. Bu odatda bir necha kun ichida yaxshilansa-da, shu bir necha kun ichida juda zerikarli tajriba bo'ladi. Oshqozoningiz og'riy boshlaydi, tez-tez hojatxonaga borishingiz kerak bo'ladi va ba'zida qusasiz va holsizlanasiz. Agar sevimli joyingizga borib, u yerda ovqat tatib ko'rsangiz va shunga o'xshash narsa yuz bersa, qanchalik xafa bo'lishingizni tasavvur qiling!

Ko'pincha bunga bakteriyalar sabab bo'ladi. Biroq, ba'zida viruslar yoki ichak parazitlari ham sabab bo'lishi mumkin. Bu xavf odatiy muhitimizdan farq qiladigan va gigiena sharoitlari yomon bo'lgan joylarga sayohat qilganimizda ortadi.

Bu qanchalik keng tarqalgan?

Darhaqiqat, "Sayohatchi diareyasi" sayohatchilar orasida juda keng tarqalgan sog'liq muammosidir . So'rovlarga ko'ra, bu holat sayohatchilarning 30% dan 70% gacha bo'lgan qismida , manzil va yil vaqtiga qarab paydo bo'lishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, sayohat qilayotgan o'n kishidan uchdan yettitasida bu kasallik rivojlanishi mumkin.

Bu xavf, ayniqsa , issiq va nam iqlimi bo'lgan mamlakatlarda yuqori. Buning sababi, bakteriyalar bunday muhitda ko'payishi ehtimoli ko'proq. Masalan, Osiyo, Yaqin Sharq, Afrika, Meksika va Markaziy va Janubiy Amerikaning ayrim qismlarida bu joylarga sayohat qiluvchi odamlarda "sayohatchi diareyasi" rivojlanishi ehtimoli ko'proq.

Alomatlar qanday?

Agar sizda sayohatchining diareyasi borligiga shubha qilsangiz, quyidagi alomatlarga e'tibor bering:

• 24 soat ichida uch martadan ko'proq suyuq najas (masalan, suv) chiqarish .
• Tez-tez, to'satdan hojatxonaga borish zarurati.
• Oshqozon og'rig'i va qusish.
• Ko'ngil aynishi va qusish.
• Isitma.

Ko'pincha bu alomatlar og'ir emas. Agar bu bakterial yoki virusli infeksiya bo'lsa, alomatlar infektsiyadan keyin 6 dan 24 soatgacha paydo bo'lishi mumkin. Biroq, agar u parazit tufayli kelib chiqsa, alomatlar paydo bo'lishi uchun bir haftadan uch haftagacha vaqt ketishi mumkin. Shuning uchun ba'zi odamlarda sayohatdan uyga qaytgandan keyin ham bu alomatlar davom etadi.

Alomatlar qancha davom etadi?

Bu sababga bog'liq.

• Agar bu bakterial infeksiya bo'lsa, hech qanday davolanmasangiz ham, ikki-uch kun ichida o'zingizni yaxshi his qila boshlaysiz. Biroq, alomatlar butunlay yo'qolishi uchun bir haftagacha vaqt ketishi mumkin.
• Agar bu virusli infeksiya bo'lsa, bir necha kun ichida yaxshilanadi.
• Biroq, agar sayohatchining diareyasi parazit infeksiyasidan kelib chiqsa, alomatlar haftalar, hatto oylar davom etishi mumkin. Bunday holda, siz albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

Nima uchun sayohatchining diareyasi paydo bo'ladi?

Sayohatchi diareyasi aslida sizning ovqat hazm qilish tizimingizga kirgan begona bosqinchiga immunitet tizimingizning javobidir. Bu bosqinchilar bakteriyalar, viruslar yoki parazitlar bo'lishi mumkin. Ular nima bo'lishidan qat'iy nazar, immunitet tizimingiz ularni yo'q qilishga va tanangizdan chiqarib yuborishga harakat qiladi. Bu urinishda yuzaga keladigan yallig'lanish reaktsiyasi diareya va oshqozon og'rig'i kabi alomatlarga olib keladi.

Sodda qilib aytganda, bu yerda sodir bo'layotgan voqealar tanangizning askarlari (immun tizimi) tanangizga kirgan dushman (mikrob) bilan jang qilayotganiga o'xshaydi. Bu alomatlar o'sha kurashning natijasidir.

Bunga qanday mikroblar sabab bo'ladi?

Avval aytib o'tganimizdek, bakteriyalar, viruslar va parazitlar bu holatga olib kelishi mumkin.

• Bakteriyalar: Bakterial infeksiyalar eng keng tarqalgan. Ular orasida E. coli asosiy aybdor hisoblanadi. Bundan tashqari:
• Salmonella
• Vabo mikrobi
• Campylobacter jejuni
• Shigella kabi bakteriyalar ham bunga sabab bo'lishi mumkin.

• Viruslar:
• Norovirus
• Rotavirus
• Astrovirus kabi viruslar ham bunga ta'sir qiladi.

• Parazitlar:
• Giardia
• Kriptosporidium
• Siklospora kabi parazitlar ham bu holatga olib kelishi mumkin.

Bu yuqumlimi?

Ha, sayohatchining diareyasi yuqumli bo'lishi mumkin. Ovqat hazm qilish tizimidagi mikroblar najas yoki qusishingizdagi mayda zarralar orqali boshqa birovga yuqishi mumkin. Masalan, agar sizda diareya bo'lsa va siz hojatxonaga borib, qo'llaringizni yuvishdan oldin lavaboga tegsangiz, agar uni tozalamasangiz, mikroblar qo'llaringizga tushishi mumkin. Agar keyingi odam uni ishlatib, lavaboga tegsa, ular mikroblarni yuqtirishi mumkin. Agar ular keyin qo'llarini yuvmasdan og'ziga tegsa, ular sizdan mikroblarni yuqtirishlari mumkin. Shuning uchun, shaxsiy gigienangizga juda ehtiyot bo'lishingiz kerak.

Buni kim rivojlantirish ehtimoli ko'proq?

Ifloslangan oziq-ovqat va ichimlik suvini iste'mol qilish asosiy xavf omilidir, ammo ba'zi guruhlarda bu kasallik boshqalarga qaraganda ko'proq uchraydi.

• Yosh kattalar: Mutaxassislar aniq sababini bilishmasa-da, yosh odamlar keksa odamlarga qaraganda sayohatchilar diareyasiga ko'proq moyil bo'lishadi. Buning sababi, yosh odamlarning yangi narsalarni, ayniqsa ko'cha taomlarini sinab ko'rishga moyilligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
• Immuniteti zaif odamlar: Boshqa har qanday infeksiya singari, sayohatchilarning diareyasi immuniteti allaqachon zaif bo'lgan odamda osongina rivojlanishi mumkin.
• Surunkali ovqat hazm qilish kasalliklari bo'lgan odamlar: Masalan, Kron kasalligi , GERD (gastroezofageal reflyuks kasalligi) yoki irritabiy ichak sindromi (IBS) kabi kasalliklarga chalingan odamlar yuqori xavf ostida.

Bu qanday asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin?

Suvsizlanish eng keng tarqalgan asoratdir. Bu tanadagi suv va tuzlar miqdorining kamayishini anglatadi. Og'ir suvsizlanish tibbiy favqulodda holat bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, kamdan-kam hollarda bo'lsa-da, sayohatchining diareyasi ovqat hazm qilish tizimining asosiy holatini yomonlashtirishi mumkin. Masalan, sizda postinfeksion irritabiy ichak sindromi (PI-IBS) deb ataladigan holat rivojlanishi mumkin. Agar sizda yallig'lanishli ichak kasalligi (IBD) rivojlanishiga genetik moyillik bo'lsa, IBD ning birinchi alomatlari sayohatchining diareyasidan keyin paydo bo'lishi mumkin. Agar sayohatchining diareyasi og'ir bo'lsa va bakterial infeksiya tufayli kelib chiqsa, siz najasingizda qon yoki shilimshiq va isitma kabi alomatlarni ham sezishingiz mumkin.

Shifokor buni qanday aniqlaydi?

Ko'pincha, shifokor sizda sayohatchining diareyasi bor-yo'qligini alomatlaringiz va qayerda bo'lganingiz haqida so'rash orqali aniqlay oladi. Ammo ba'zida shifokoringiz sizda qanday infeksiya borligini aniq bilish uchun najas tahlilini tavsiya qilishi mumkin. Bu, ayniqsa, parazit infeksiyasiga shubha qilingan bo'lsa, to'g'ri davolanishni aniqlashga yordam beradi. Infektsiyani tasdiqlash uchun bir nechta namunalarni tekshirish kerak bo'lishi mumkin.

Davolash usullari qanday?

Shifokor sizga ko'p dam olish va ko'p suyuqlik ichishingizni aytadi. Ba'zi sport ichimliklari va retseptsiz sotiladigan sport regidratatsiya formulalari yo'qolgan elektrolitlarni to'ldirishga yordam beradi.

Ammo, agar sizning alomatlaringiz og'ir bo'lsa va bir necha kun ichida yaxshilanmasa, shifokorga murojaat qilishingiz kerak.Sizga diareyaga qarshi dorilar yoki antibiotiklar berilishi mumkin.

Diareyaga qarshi dorilar

Bu dorilar faqat diareyani nazorat qiladi, infeksiyani davolamaydi. Ular shunchaki ichak harakatini (motillikni) – najasni ichak orqali itaradigan mushaklarning qisqarishini – biroz sekinlashtiradi. Bu ichaklaringizga najasdagi suvni tanangizga qaytarib olish uchun ko'proq vaqt beradi.

Salbiy tomoni shundaki, mikroblar hali ham tanangizda. Siz hali ham kasalsiz va kasallikni boshqalarga yuqtirishingiz mumkin. Shuning uchun ushbu dorilarni qo'llashda shifokor ko'rsatmalariga aniq amal qilishingiz kerak. Sayohat paytida o'zingiz bilan ushbu dorilarning bir nechtasini olib yurish oqilona:

• Atropin difenoksilat (masalan, Lomotil® )
• Vismut (masalan, Pepto-Bismol® )
• Loperamid (masalan, Imodium® )

Antibiotiklar

Agar sizda og'ir bakterial infeksiya bo'lsa yoki diareya bir necha kundan keyin yaxshilanmasa, shifokoringiz antibiotiklarni buyurishi mumkin. Eng keng tarqalgan antibiotik turlaridan ba'zilari:

• Siprofloksatsin (masalan, Cipro® )
• Levofloksatsin (masalan, Levaquin® )
• Azitromitsin (masalan, Zmax® )
• Rifaximin (masalan, Xifaxan® )
• Metronidazol (masalan, Flagyl® ) (ayniqsa parazitar infeksiyalar uchun)
• Nitazoksanid (masalan, Alinia® ) (parazitar infeksiyalar uchun)

Muhim: Shifokor bilan maslahatlashmasdan hech qachon antibiotiklarni o'zingiz qabul qilmang. Bunday qilish boshqa muammolarga olib kelishi mumkin.

Tabiiy davolash usullari bormi?

Ba'zi tabiiy vositalar, masalan, oregano moyi yoki echinacea ekstrakti, sayohatchilarning diareyasiga olib keladigan infektsiyalarning oldini olishga yordam beradi, deyiladi. Biroq, ulardan foydalanish siz uchun xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilish uchun har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Agar sizda sayohatchining diareyasi rivojlansa, nima kutish kerak?

Ko'pchilik odamlar singari, siz ham bir necha kun ichida sog'ayib ketasiz. Agar sizda og'ir alomatlar bo'lsa yoki alomatlar davom etsa va siz hali ham sayohat qilsangiz, mamlakatingizdagi elchixonangizdan, ishonchli odamingizdan yoki hududdagi yaxshi shifokordan so'rang.

Bundan qanday omon qolishingiz mumkin?

Sayohatchilarning diareyasiga sabab bo'ladigan barcha mikroblardan qochishning iloji yo'q, ammo quyidagi amallarni bajarish orqali xavfingizni sezilarli darajada kamaytirishingiz mumkin:

• Qo'llaringizni yaxshilab yuving , ayniqsa ovqatlanishdan oldin. Sovun surting va qo'llaringizni kamida 20 soniya davomida bir-biriga ishqalang.
• Qo'l yuvish vositalari mavjud bo'lmagan joylarda foydalaning.Spirtli qo'l dezinfektsiyalovchi vositasini olib yuring.
• Cho'milayotganda, dushdan chiqqan suv og'zingizga kirishiga yo'l qo'ymaslikka ehtiyot bo'ling .
• Tishlaringizni yuvish uchun shisha suvdan foydalaning. Hech qachon jo'mrak suvidan foydalanmang.
• Muz kubiklari qo'shilgan ichimliklardan saqlaning, chunki muz kubiklari jo'mrak suvidan tayyorlangan bo'lishi mumkin.
• Agar siz yangi sabzavot va mevalarni iste'mol qilsangiz, faqat o'zingiz tozalay oladiganlarini tanlang. Do'kondan oldindan kesilgan mevalarni sotib olishdan saqlaning.
• Faqat yaxshi pishirilgan, issiq ovqat iste'mol qiling. Uchragan har bir oziq-ovqat do'koniga bormang.
• Faqat konservalangan yoki shishalangan ichimliklardan foydalaning. Shuningdek, ularning to'g'ri yopilganligini tekshiring.

O'zimga qanday g'amxo'rlik qilaman?

Agar sizda yoki farzandingizda sayohatchining diareyasi bo'lsa, quyidagi narsalar yordam berishi mumkin:

• Ko'p suyuqlik iching: Shishalangan suv, ba'zi sport ichimliklari va dorixonadan sotib olish mumkin bo'lgan Jeevani kabi og'iz orqali qabul qilinadigan regidratatsiya eritmalari tanadagi suv miqdorini saqlashga yordam beradi.
• Ovqatlaning , lekin ehtiyot bo'ling: Avval yengil sho'rvalar va muz paketlarini sinab ko'ring. Keyin BRAT dietasini (banan, guruch, olma pyuresi, tost ) sinab ko'ring. Bularni hazm qilish osonroq. Bir necha kun davomida yog'li, achchiq va sutli ovqatlardan saqlanish yaxshidir.

Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?

Agar siz ushbu alomatlardan birini sezsangiz, shifokorga murojaat qilishingizga ishonch hosil qiling:

• Agar najasingizda qon yoki shilimshiq bo'lsa yoki hojatxonaga borib artgandan keyin shu kabi narsalardan birortasini ko'rsangiz.
• Yuqori isitma (38,5 darajadan yuqori / 101,3 daraja Farengeyt).
• Agar sizda davolanish paytida yoki dori-darmonlarni qabul qilish paytida kuniga uch martadan ko'proq najas bo'lsa .
• Agar sizda qattiq qorin og'rig'i bo'lsa.
• Agar sizda suvsizlanish belgilari bo'lsa (og'iz qurishi, ko'zlar kirtayishi, siydikning kamayishi, siydikning to'q rangga kirishi, haddan tashqari chanqoqlik, yurak urishining tezlashishi, bosh aylanishi).
• Agar alomatlar bir necha kundan keyin yaxshilanmasa yoki yomonlashsa.

Eng muhimi (Uyga olib ketish xabari)

Sayohatchining diareyasi sayohat rejalaringizda omil bo'lmasligi mumkin, ammo bu tasodifan ifloslangan ovqat yoki ichimlikni iste'mol qilsangiz sodir bo'lishi mumkin. Qo'llaringizni tez-tez yuvish, shisha suv ichish va yaxshi pishirilgan ovqatlar va konservalangan ichimliklar iste'molini cheklash orqali xavfingizni kamaytirishingiz mumkin.

Agar sizga bu holat ta'sir qilsa, vahima qo'ymang. Yetarlicha dam oling va ko'p suyuqlik iching. Ko'pincha bir necha kundan keyin o'zingizni yaxshi his qilasiz. Agar yo'q bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling. Xavfsiz va sog'lom sayohat qiling!

Sayohatchining diareyasi, diareya, oshqozon buzilishi, mikroblar, sayohat, ovqatdan zaharlanish, suvsizlanish