Voy, yana
siydik yo'lida achishish hissi ... Tez-tez hojatxonaga borishim kerak... Qorinning pastki qismida ozgina og'riq sezganimda o'zimni juda noqulay his qilyapman... Bu tajriba sizga juda tanish bo'lsa kerak, to'g'rimi?
Siydik yo'llari infektsiyalari yoki barchamiz bilganimizdek, siydik yo'llari
infektsiyasi (UTI) juda zerikarli. Bu holat juda keng tarqalgan, ayniqsa ayollar orasida. Shunday qilib, bugun keling, ushbu zerikarli infektsiyalardan iloji boricha xavfsiz bo'lish uchun nima qilishimiz mumkinligi haqida gaplashaylik.
Avvalo, siydik yo'llari infektsiyasi nima ekanligini tushunib olaylik.
Sodda qilib aytganda, siydik yo'llari infektsiyasi bakteriyalar buyraklar,
siydik pufagi va siydik yo'lini o'z ichiga olgan siydik yo'llariga kirib, infeksiya keltirib chiqarishi bilan bog'liq. Odatda, siydik yo'llarimiz bu bosqinchilarni chiqarib yuborishda yaxshi ishlaydi. Ammo ba'zida bu himoya mexanizmlari ishlamay qoladi. Keyin bakteriyalar siydik yo'li bo'ylab harakatlanadi va siydik pufagi ichida o'sa boshlaydi. Bu biz ko'radigan eng keng tarqalgan holat bo'lib, u siydik pufagi infektsiyasi yoki sistit deb ataladi. Ayollarda siydik yo'li erkaklardagi siydik yo'liga qaraganda qisqaroq va anusga yaqinroq joylashganligi sababli, bakteriyalarning siydik pufagiga yetib borish ehtimoli ko'proq. Bu ayollarda ko'pincha siydik yo'llari infektsiyalari bilan kasallanishning asosiy sababidir. Xo'sh, endi buni oldini olish uchun nima qilishimiz mumkinligini ko'rib chiqaylik. Buning 100% oldini olishning iloji bo'lmasa-da, xavfni sezilarli darajada kamaytirish uchun biz amal qila oladigan ba'zi oddiy, ammo juda muhim amaliyotlar mavjud.
Kundalik hayotingizga tatbiq etishingiz kerak bo'lgan oddiy odatlar
Agar siz ushbu odatlarni hayotingizning bir qismiga aylantirsangiz, tez-tez uchraydigan siydik yo'llari infektsiyalaridan katta yengillik olishingiz mumkin.
Banyoda bu narsalarga ehtiyot bo'ling
Siz bunday deb o'ylamasligingiz mumkin bo'lsa-da, hammomda qiladigan kichik narsalarimiz katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Xushbo'y mahsulotlardan uzoqroq turing: Xushbo'y pufakli vannalar, xushbo'y sovunlar, kukunlar va ayniqsa ayollar gigienasi spreylari va dushlaridan foydalanishdan saqlaning. Ushbu mahsulotlardagi kimyoviy moddalar vaginadagi tabiiy bakteriyalarni o'ldiradi va zararli bakteriyalarning ko'payishi uchun qulay muhit yaratadi. Shuning uchun yumshoq, hidsiz sovundan foydalanish yaxshidir.
- Bu juda muhim - to'g'ri tozalash usuli: Hojatxonadan keyin tozalashda har doim old tomondan orqaga qarab arting . Bu oddiy narsa bo'lib tuyulishi mumkin, ammo bu juda muhim. Chunki agar siz orqadan oldinga qarab artsangiz, anusdagi bakteriyalar (ayniqsa, E. coli bakteriyalari) siydik yo'llariga kirish ehtimoli ancha yuqori.
Hojatxonaga borishga dangasa bo'lmang!
Ba'zan barchamiz ishda yoki sayohatda siydik chiqarish istagini jilovlaymiz, to'g'rimi? Lekin bu odat siydik yo'llari infektsiyasiga berilishga o'xshaydi.
Siydik chiqarish zaruratini sezishingiz bilanoq hojatxonaga boring. Shuningdek, siydik chiqarganingizda siydik pufagi to'liq bo'shaguncha kuting.
Siydik pufagingizni kichik bir rezervuar deb tasavvur qiling. Agar ba'zi bakteriyalar u yerga kirsa, siydikni ichingizda ushlab tursangiz, bu bakteriyalarga joylashishi, ko'payishi va jiddiy infeksiyaga aylanishi uchun yetarli vaqt va imkoniyat berasiz. Ammo tez-tez siydik chiqarsangiz, bu bakteriyalar joylashishga ulgurmasdan oldin siydik bilan birga chiqib ketadi.
| Bajarilishi kerak bo'lgan ishlar (qilish kerak bo'lgan ishlar) ✅ | Qilmaslik kerak bo'lgan narsalar ❌ |
|---|
| Ko'p suv va suyuqlik iching. | Siydik chiqarish zaruratini ushlab turish. |
| Har doim old tomondan orqa tomonga tozalang. | Xushbo'y sovunlar, spreylar va dushlardan foydalanish. |
| Jinsiy aloqadan oldin va keyin siyish. | Tor, toraytiruvchi, shamollatilmaydigan ichki kiyim va shim kiyish. |
| Paxta ichki kiyimlari va keng kiyimlar kiyish. | Tozalashda orqadan oldinga qarab artib oling. |
Sizning eng yaxshi do'stingiz - suv
Bu yangilik emas, lekin juda muhim.
Kun davomida ko'p suv iching. Suv siydik yo'llari uchun eng yaxshi tabiiy tozalovchi vositadir. Qancha ko'p suv ichsangiz, shuncha ko'p siydik ishlab chiqarasiz. Har safar siydik chiqarganingizda siydik yo'llari va siydik pufagidagi bakteriyalar yuvilib ketadi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, klyukva sharbatini ichish ma'lum darajada siydik yo'llari infektsiyalarining oldini olishga yordam beradi. Buning sababi shundaki, klyukva tarkibidagi tarkibiy qismlar bakteriyalarning siydik pufagi devorlariga yopishish qobiliyatini kamaytiradi. Bu 100% ilmiy jihatdan isbotlanmagan bo'lsa-da, kamroq shakar bilan tayyorlangan klyukva sharbatini ichishning zarari yo'q. Jinsiy salomatlik va tug'ilishni nazorat qilish
Ba'zi ayollar jinsiy aloqadan keyin siydik yo'llari infektsiyalarini rivojlanish xavfi yuqori bo'lishi mumkin. Shuning uchun, jinsiy aloqadan oldin va ayniqsa keyin siydik chiqarish muhimdir. Bu jinsiy aloqa paytida siydik yo'liga kirgan har qanday bakteriyalarni chiqarib tashlashga yordam beradi. Shuningdek, agar siz diafragma yoki spermitsid kabi tug'ilishni nazorat qilish usullaridan foydalansangiz va tez-tez siydik yo'llari infektsiyalariga duch kelsangiz, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing. Ba'zida bu tug'ilishni nazorat qilish usullari vaginaning pH qiymatini o'zgartirishi mumkin, bu esa bakteriyalarning ko'payishiga yordam beradi. Shuning uchun, shifokoringiz bilan boshqa tug'ilishni nazorat qilish usullarini muhokama qilish muhimdir. Kiygan kiyimlaringiz haqida o'ylang.
Kiygan kiyimlaringiz, ayniqsa ichki kiyimlaringiz siydik yo'llari infektsiyalariga olib kelishi mumkinligini bilasizmi?- Paxta ichki kiyimini tanlang: Paxta nafas oladigan mato bo'lib, jinsiy a'zolarni quruq va salqin saqlashga yordam beradi.
- Tor va toraytiruvchi kiyimlardan saqlaning: Neylon kabi sintetik matolardan tikilgan tor ichki kiyim va shim kiyishdan saqlaning. Ular issiqlik va namlikni ushlab, bakteriyalar ko'payishi uchun ideal bo'lgan iliq va nam muhitni yaratadi. Shuning uchun iloji boricha keng va qulay kiyim kiying.
Uyga olib ketish xabari
- Siydik yo'llari infektsiyalari ( SIY ) juda zerikarli holat, ammo siz oddiy turmush tarzini o'zgartirish orqali xavfingizni sezilarli darajada kamaytirishingiz mumkin.
- Ko'p suv iching. Bu siydik tizimingizni sog'lom saqlashning eng yaxshi va eng oson yo'li.
- Siydik chiqarish zaruratini sezishingiz bilanoq hojatxonaga boring. Uni hech qachon ichingizda ushlab turmang.
- Tozalashda har doim old tomondan orqa tomonga artib oling . Bu juda muhim.
- Jinsiy aloqadan keyin siyishni odat qiling.
- Xushbo'y sovun va spreylardan saqlaning va paxta ichki kiyim kiying.
- Agar ushbu ko'rsatmalarga rioya qilganingizga qaramay, siz tez-tez siydik yo'llari infektsiyalaridan aziyat cheksangiz yoki isitma, bel og'rig'i yoki ko'ngil aynishi kabi alomatlarni sezsangiz, vaqtni behuda sarflamang va shifokoringizga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing