Tug'ruqdan keyingi depressiyani erta bosqichda aniqlay oladigan qon tahlili bormi?

Farzand ko'rgandan keyin o'zingizni xafa, yolg'iz yoki xavotirli his qilyapsizmi? Hamma narsadan zerikkandek his qilyapsizmi? Eng kichik narsalarga ham jahlingiz chiqadimi? Siz yolg'iz emassiz, har yetti yangi onadan bittasi buni boshdan kechiradi. Biz buni tug'ruqdan keyingi depressiya yoki ko'pchilik bilganidek, tug'ruqdan keyingi depressiya deb ataymiz. Ko'p odamlar bu haqda gapirishdan uyalishadi yoki qo'rqishadi. Lekin bu juda muhim mavzu bo'lib, u haqida gaplashish kerak.

Nima uchun tug'ruqdan keyingi depressiya shunchalik jiddiy?

Sodda qilib aytganda, tug'ruqdan keyingi depressiya tug'ruqdan keyin yuzaga keladigan eng keng tarqalgan asoratdir. Bu shunchaki ozgina qayg'u emas. Bu og'ir depressiya va haddan tashqari xavotir holatidir. Bu yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz bilan bog'lanishni juda qiyinlashtiradi. Ba'zan o'zingizga zarar yetkazish haqida fikrlar paydo bo'lishi mumkin.

Tasavvur qiling-a, bu holatdan aziyat chekayotgan ayollarning juda oz qismigina tibbiy yordamga murojaat qiladi. Ko'pincha ijtimoiy uyat, odamlar nima deb o'ylashidan qo'rqish va bu haqda bexabarlik davolanishni kechiktirishga olib keladi. Bu nafaqat onaga, balki chaqaloqqa ham uzoq muddatli ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Kelajak uchun yangi umid: Qon tahlili buni bashorat qila oladimi?

Yaxshi xabar shundaki, olimlar kasallik alomatlari paydo bo'lishidan oldin uni oldindan aytib beradigan oddiy qon tahlili ustida ishlamoqdalar. Bu juda istiqbolli. Chunki shunda biz kasallik rivojlanganidan keyin uni davolash o'rniga, uni rivojlanishidan oldin oldini olish choralarini ko'rishimiz mumkin.

So'nggi o'n yillikdagi tadqiqotlar bunga yo'l ochib berdi. Olimlar bizning DNKimizda epigenetik biomarkerlar deb ataladigan maxsus markerlarni kashf etdilar. Bular bizning genlarimiz faoliyatidagi o'zgarishlarning ko'rsatkichlari. Ulardan foydalanib, tug'ruqdan keyingi depressiya homiladorlikning uchinchi trimestridayoq taxminan 80% aniqlik bilan rivojlanishini taxmin qilish mumkin.

Ushbu testning o'ziga xos jihati shundaki, u o'tmishda depressiyaga chalingan ayollarda, shuningdek, o'sha paytda hech qanday alomatlarni ko'rsatmagan ayollarda ushbu holatni rivojlanishini oldindan aytib bera oladi. Agar bu tadqiqot muvaffaqiyatli bo'lsa va u standart qon tahlili sifatida chiqsa, yuqori xavf ostida bo'lgan onalar alomatlar paydo bo'lishidan oldin davolanishga murojaat qilishlari mumkin.

Bunday tekshiruvlar, shuningdek, kasallik bilan bog'liq uyat va stigmani yo'q qilishga yordam beradi. Chunki qon tahlili uning biologik sabab tufayli kelib chiqqanligini isbotlaganda, odamlar bu kasallikning nuqson yoki zaiflik emas, balki davolash kerakligini tushunishadi.

Hozirgi davolash usullari qanday?

Tug'ruqdan keyingi depressiya odatda dori-darmonlar va psixoterapiya kombinatsiyasi bilan davolanadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu holat ikki asosiy usulda yuzaga kelishi mumkin.

Davolash usullari haqida biroz ko'proq ma'lumot

• Dori vositalari: Agar sizda ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolar bo'lsa, homiladorlik paytida foydalanish uchun xavfsiz bo'lgan dorilar haqida shifokoringiz bilan maslahatlashing. Ko'pgina hollarda, "sitalopram" (Celexa), "escitalopram" (Lexapro) va "sertralin" (Zoloft) kabi dorilar xavfsiz deb hisoblanadi. Yaqinda tug'ruqdan keyingi depressiya uchun maxsus tasdiqlangan "zuranolon" (Zurzuvae) deb nomlangan dori ham mavjud. Bu kayfiyatni boshqarishga yordam beradigan gormon turini o'z ichiga oladi.

• Psixoterapiya: Sodda qilib aytganda, bu suhbat terapiyasi. Xususan, Kognitiv Xulq-atvor Terapiyasi (KXT) kabi usullar sizga ushbu qiyin davrda qanday ruhiy kuchga ega bo'lishingiz, salbiy fikrlarni qanday aniqlash va ularni qanday o'zgartirishni o'rganishga yordam beradi.

Tug'ruqdan keyingi depressiya xavfini qanday kamaytirish mumkin?

Bunga yordam beradigan eng katta narsa yangi ona uchun topish qiyin bo'lgan narsa: uyqu .

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, uyquning buzilishi tug'ruqdan keyingi depressiya xavfini oshiradi. Iloji bo'lsa, kechasi kamida 4 yoki 5 soat uzluksiz uxlash alomatlarning oldini olishda katta yordam berishi mumkin.

Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan buni qilish oson emasligini bilamiz, lekin harakat qilishimiz kerak.

• Oilangizdan yordam so'rang: Eringiz, onangiz, opangiz yoki qaynonangiz tungi ovqatlanishning bir yoki ikkitasini o'z zimmasiga olishi mumkin. Bu vaqt ichida siz biroz uxlashingiz mumkin. "Bolani katta qilish uchun qishloq kerak" degan maqol bu yerda juda muhimdir. Yordam so'rashdan uyalmang.
• Reja tuzing: Ushbu holatning oldini olish yoki davolash uchun oldindan reja tuzing. Sizga kim yordam berishi mumkinligi, muammolaringiz bo'lsa, kim bilan gaplashish va shifokor bilan qanday uchrashish haqida oldindan o'ylang.
• Sizning muhitingiz va qo'llab-quvvatlashingiz: Ushbu holatni yengishda oilangiz va siz yashayotgan muhitning qo'llab-quvvatlashi juda muhimdir. Alomatlar yomonlashmasdan oldin choralar ko'rish yaxshidir.

Agar sizda ushbu alomatlar kuzatilsa, iltimos, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing . Agar kerak bo'lsa, u sizni ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisga yo'naltirishi mumkin. Yodingizda bo'lsin, yordam so'rash kuch belgisidir.