Bạn cũng bị gai xương? Hãy cùng tìm hiểu chính xác gai xương (gai xương/xương mọc lệch) là gì!

Hôm nay chúng ta sẽ nói về một vấn đề mà nhiều người có thể gặp phải, đôi khi nó không phải là vấn đề nghiêm trọng, nhưng đôi khi nó có thể gây đau đớn. Đó là gai xương, hay còn gọi là gai xương (osteophytes) hoặc gai xương (Bone Spurs) . Nếu bạn cũng có thắc mắc về vấn đề này, tôi nghĩ bài viết này sẽ rất hữu ích cho bạn.

Tại sao các gai xương này lại hình thành?

Nói một cách đơn giản, gai xương là phần xương thừa phát triển ở bên ngoài xương, giống như những cục nhỏ, nhẵn. Hãy tưởng tượng chúng như một "vết sẹo" nhỏ trên xương của bạn. Hầu hết thời gian, chúng hình thành khi cơ thể đang cố gắng sửa chữa tổn thương các mô xung quanh xương, hoặc để phản ứng với một loại căng thẳng nào đó. Đôi khi, cơ thể sẽ tạo ra mô xương mới để thay thế mô bị tổn thương này. Quá trình này được gọi trong y học là "bệnh gai xương" (osteophytosis) .

Bây giờ chúng ta hãy xem tại sao tổn thương này lại xảy ra. Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân chính là sự hao mòn tự nhiên theo thời gian . Bên cạnh đó, nhiều loại chấn thương và bệnh tật khác nhau cũng có thể gây ra hiện tượng này.

Các điều kiện sau đây làm tăng nguy cơ hình thành gai xương:

• Loãng xương là một bệnh gây mất mật độ xương.
• Viêm khớp thoái hóa , hay còn gọi là viêm các khớp, là điều mà ai cũng biết.
• Các bệnh tự miễn dịch như viêm khớp dạng thấp .
• Một bệnh gọi là lupus .
• Viêm cột sống dính khớp - Bệnh này chủ yếu gây cứng khớp ở cột sống.
• Bệnh thoái hóa đĩa đệm (DDD) là một bệnh thoái hóa của các đĩa đệm cột sống.
• Bệnh DISH (bệnh viêm mô tế bào vảy) - Đây là một tình trạng trong đó xương phát triển bất thường tại vị trí gân và dây chằng bám vào xương.
• Các vấn đề về vai, ví dụ như viêm gân chóp xoay .
• Viêm gân bàn chân.
• Hẹp đường dẫn thần kinh cột sống, tức là (Hẹp ống sống) .
• Chúng ta gọi những chấn thương gây ra do lặp đi lặp lại cùng một động tác là "chấn thương do căng thẳng lặp đi lặp lại" .
• Tai nạn hoặc chấn thương khi chơi thể thao.

Những vấn đề như vậy thường là nguyên nhân gây ra gai xương.

Triệu chứng của bệnh này là gì?

Điều đáng ngạc nhiên là hầu hết các trường hợp gai xương không gây ra bất kỳ triệu chứng nào . Bạn có thể bị gai xương mà không hề hay biết. Tuy nhiên, đôi khi, khi cử động một số xương nhất định, bạn có thể cảm thấy đau hoặc cứng khớp lạ. Điều này có thể là do gai xương gây ra.

Hãy tưởng tượng rằng một dây thần kinh chạy gần chỗ xương nhô ra đó bị chèn ép. Khi đó...Triệu chứng có thể là đau, tê, ngứa ran, mất cảm giác hoặc yếu cơ. Đôi khi, tình trạng tê và ngứa ran này cũng được gọi là "dị cảm" trong thuật ngữ y học.

Các gai xương này có thể phát triển ở những vị trí sau trên cơ thể bạn:

• Trên bàn chân , đặc biệt là gót chân.
• Ở bàn tay , đặc biệt là các khớp ngón tay.
• Tại các khớp vai .
• Tại khớp hông .
• Tại khớp gối .
• Ở vùng cổ và cột sống .

Đôi khi, nếu gai xương này nằm gần da, bạn có thể nhìn thấy nó. Nó trông giống như một cục u nhỏ trên khớp ngón tay hoặc xương bánh chè. Bạn có thể cảm nhận được nó khi cúi người, duỗi người hoặc đi bộ. Nó có thể hạn chế chuyển động của khớp và gây đau khi bạn cử động. Đôi khi, vùng đó cũng có thể bị sưng.

Gai xương cột sống có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng nào?

Gai xương ở cột sống đôi khi có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng hơn gai xương ở những vị trí khác. Nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Một trong những cách đó là nếu chúng chèn ép các dây thần kinh trong cột sống. Hiếm gặp hơn nữa, gai xương ở cổ (trong thuật ngữ y học gọi là "cột sống cổ") có thể phát triển lớn và gây khó khăn khi nuốt.

Các gai xương hình thành ở cột sống có thể chèn ép các dây thần kinh trong các lỗ (gọi là lỗ liên đốt sống ) nơi chúng thoát ra khỏi cột sống. Đôi khi, chúng có thể phát triển vào bên trong và thậm chí chèn ép tủy sống. Sự chèn ép dây thần kinh này có thể gây đau dữ dội và các biến chứng khác . Chúng ta gọi tình trạng này là bệnh rễ thần kinh . Dưới đây là một số điều có thể xảy ra:

• Tê bì, ngứa ran và mất cảm giác (gọi là "dị cảm" ).
• Yếu cơ và mất kiểm soát (thường ở phần thân dưới).
• Chứng tiểu tiện không tự chủ là tình trạng không có khả năng kiểm soát việc đi tiểu hoặc đại tiện.

Trong những trường hợp rất hiếm gặp, các phần xương nhô ra ở cổ có thể trở nên to hoặc sưng lên, khiến thực quản bị thu hẹp hoặc chèn ép. Điều này cũng có thể cản trở các cơ giúp bạn nuốt. Đôi khi, đây có thể là nguyên nhân gây ra ho dai dẳng, nghẹn hoặc khó nuốt.

Làm sao bạn biết chắc chắn rằng nó ở đó?

Nếu bạn bị gai xương, nó có thể được nhìn thấy rõ ràng trên phim X-quang . Thông thường, chúng được phát hiện tình cờ khi chụp X-quang vì một lý do khác. Nếu bạn có các triệu chứng liên quan đến gai xương, bác sĩ sẽ khám sức khỏe tổng quát trước tiên và sau đó sẽ chỉ định các xét nghiệm hình ảnh như sau. Những xét nghiệm này có thể bao gồm chụp X-quang,Chụp CT (chụp cắt lớp vi tính) hoặc chụp MRI (chụp cộng hưởng từ) có thể được bao gồm.

Nếu bạn có các triệu chứng liên quan đến thần kinh, có thể cần thực hiện thêm các xét nghiệm để xác định xem có tổn thương thần kinh hay nguyên nhân là do gai xương. Ví dụ, các xét nghiệm như điện cơ đồ (EMG) hoặc nghiên cứu dẫn truyền thần kinh (NCS) sẽ gửi các xung điện qua các dây thần kinh để xem dây thần kinh nào bị ảnh hưởng.

Phương pháp điều trị cho tình trạng này là gì?

Trên thực tế, hầu hết các gai xương không cần điều trị . Tuy nhiên, nếu gai xương gây đau hoặc khó khăn khi vận động, bác sĩ có thể đề nghị các cách để giảm bớt nó. Nếu gai xương gây ra các biến chứng nghiêm trọng hoặc các triệu chứng nặng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, bác sĩ có thể khuyên bạn nên phẫu thuật loại bỏ.

Những việc bạn có thể làm tại nhà

Có một vài điều bạn có thể thử tại nhà để giảm sưng và đau xung quanh gai xương:

• Thỉnh thoảng chườm đá để giảm sưng.
• Các loại thuốc giảm đau không cần kê đơn (OTC) , chẳng hạn như thuốc chống viêm không steroid ( NSAID) như paracetamol và ibuprofen, có thể được sử dụng mà không cần toa của bác sĩ.
• Nghỉ giải lao ngắn trong khi thực hiện các hoạt động gây ra triệu chứng.
• Sử dụng những vật dụng như miếng lót ghế hoặc miếng lót giày để giảm áp lực lên các vùng xương nhô ra.

Điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.

Nếu các phương pháp điều trị tại nhà không hiệu quả lắm, bác sĩ có thể đề xuất những điều sau:

• Các phương pháp điều trị như vật lý trị liệu hoặc nắn chỉnh xương khớp có thể giúp cải thiện tư thế và giảm áp lực lên các gai xương.
• Trong một số trường hợp, thuốc giãn cơ sẽ được sử dụng.
• Tiêm thuốc gây tê hoặc tiêm cortisone để giảm đau và sưng ngay lập tức.
• Phẫu thuật để loại bỏ gai xương hoặc tạo thêm không gian xung quanh dây thần kinh bị ảnh hưởng. Đây có thể là phẫu thuật xâm lấn tối thiểu .

Gai xương có thể tự tiêu biến một cách tự nhiên không?

Đây là câu hỏi mà nhiều người thường hỏi. Bạn không thể tự làm tan gai xương . Gai xương là sự phát triển thêm của xương, hình thành trên bề mặt xương bình thường. Không có phương pháp điều trị hay thực phẩm chức năng tự nhiên nào có thể làm tan mô xương này. Nếu có, thì đó cũng không phải là điều tốt, bởi vì mô trong gai xương không khác nhiều so với mô trong các xương khác. Cách duy nhất để loại bỏ gai xương là phẫu thuật.

Có thể bạn đã thấy những câu chuyện trên mạng về việc gai xương tự tiêu biến. Hầu hết các trường hợp đều nói về tình trạng sưng tấy xung quanh gai xương. Bạn có thể giảm sưng và đau ở các mô xung quanh gai xương. Chườm đá và uống thuốc chống viêm là những phương pháp điều trị trực tiếp nhất cho các triệu chứng này.

Chúng ta có thể làm gì để ngăn chặn những điều này xảy ra?

Không thể ngăn ngừa hoàn toàn gai xương. Trong hầu hết các trường hợp, chúng là kết quả tự nhiên của quá trình lão hóa và sự hao mòn của các mô theo tuổi tác. Và trong nhiều trường hợp, bạn thậm chí sẽ không nhận thấy chúng. Tuy nhiên, chăm sóc sức khỏe tổng thể khi bạn già đi có thể giúp giảm hoặc làm chậm quá trình hao mòn đến một mức độ nào đó. Ví dụ, những điều sau đây có thể giúp ích:

• Hãy chú ý đến chế độ ăn uống của bạn và đảm bảo bạn nhận đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Nếu bạn không chắc chắn, hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia. Nhu cầu dinh dưỡng của bạn sẽ thay đổi theo thời gian tùy thuộc vào tuổi tác, mức độ hoạt động và các yếu tố khác. Thiếu hụt dinh dưỡng có thể dẫn đến suy yếu mô và loãng xương.
• Hãy cố gắng bắt đầu hoặc duy trì một thói quen tập thể dục đều đặn, nhẹ nhàng . Hãy chắc chắn thực hiện các bài tập giúp kéo giãn cơ thể. Các bài tập nhẹ nhàng sử dụng nhiều nhóm cơ, chẳng hạn như bơi lội, đạp xe hoặc sử dụng máy tập elliptical, có thể giúp giữ cho xương và hệ thống cơ xương khớp của bạn chắc khỏe. Khi cơ bắp giúp nâng đỡ trọng lượng cơ thể, chúng sẽ làm giảm áp lực lên xương và khớp.
• Nếu bạn thừa cân, hãy cố gắng giảm cân. Khi trọng lượng cơ thể tăng lên, nó có thể gây áp lực lên các khớp và làm tăng sự hao mòn. Một cách để biết bạn có thừa cân hay không là kiểm tra chỉ số khối cơ thể (BMI) . Chỉ số này cho bạn biết liệu bạn có cân nặng khỏe mạnh so với chiều cao của mình hay không.
• Hãy chú ý đến tư thế và môi trường làm việc của bạn (công thái học). Nếu bạn đứng nhiều, thực hiện các động tác lặp đi lặp lại hoặc làm việc tại bàn, tất cả những điều này sẽ gây thêm áp lực lên một số bộ phận trên cơ thể. Duy trì tư thế tốt và môi trường làm việc lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa các chấn thương do căng thẳng lặp đi lặp lại (RSI).

Gai xương tồn tại trong bao lâu?

Gai xương sẽ không tự biến mất trừ khi được phẫu thuật loại bỏ. Nhưng hầu hết mọi người không cần phẫu thuật để điều trị gai xương. Bác sĩ có thể thảo luận với bạn về các phương pháp không phẫu thuật để giảm bớt sự khó chịu do gai xương gây ra. Nếu những phương pháp đó không hiệu quả, hãy trao đổi với bác sĩ về phẫu thuật xâm lấn tối thiểu (phẫu thuật xâm lấn tối thiểu) để điều trị gai xương của bạn.

Nên làm gì khi bị đau và cứng khớp?

Đau và cứng khớp do gai xươngNghỉ ngơi, chườm đá và dùng thuốc không cần kê đơn có thể giúp giảm đau. Mang giày vừa vặn và giảm cân cũng giúp giảm áp lực lên các khớp. Nếu các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hoặc không thể kiểm soát được, hãy đến gặp bác sĩ.

Tôi có nên tránh một số hoạt động không?

Ngay cả khi bạn bị gai xương, hãy cố gắng duy trì hoạt động và sức khỏe càng nhiều càng tốt . Tránh các hoạt động và vận động gây đau. Chọn các hoạt động ít gây căng thẳng cho cơ thể, chẳng hạn như đi bộ thay vì chạy.

Khi tập thể dục, hãy làm những điều sau để giảm thiểu tổn thương cho khớp:

• Hãy chắc chắn rằng bạn có một đôi giày tốt .
• Hãy chú ý đến phương pháp đúng đắn .
• Luôn khởi động và giãn cơ trước khi bắt đầu tập luyện.

Cuối cùng, những điều cần nhớ

Gai xương rất phổ biến, đặc biệt là khi bạn già đi. Hầu hết chúng không gây ra vấn đề gì . Tuy nhiên, nếu bạn có gai xương gây khó chịu, đừng ngần ngại tìm đến bác sĩ. Họ có thể giúp bạn hiểu rõ cách thức và lý do tại sao gai xương lại gây khó chịu cho bạn. Họ cũng có thể đề xuất các cách để giảm tác động của chúng.

Hãy nhớ rằng, không phải mọi cơn đau xương hay khối u đều là gai xương. Vì vậy, nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào, tốt nhất là nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác. Sau đó, bạn sẽ nhận được phương pháp điều trị phù hợp.

Gai xương , Gai xương lành tính, Đau xương, Đau khớp, Đau lưng, Viêm khớp