Mỡ bụng có ảnh hưởng đến ung thư vú không? (Ung thư vú) Hãy cùng tìm hiểu về điều này.

Hầu hết chúng ta, đặc biệt là phụ nữ, thường nghĩ mỡ bụng là vấn đề liên quan đến vóc dáng. Nhưng bạn có biết rằng lượng mỡ tích tụ quanh bụng không chỉ là vấn đề thẩm mỹ, mà còn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ mắc và quá trình hồi phục sau ung thư vú ? Hôm nay chúng ta sẽ cùng thảo luận về chủ đề rất quan trọng này. Sau khi đọc xong, bạn sẽ hiểu tầm quan trọng của việc kiểm soát cân nặng.

Mỡ cơ thể và ung thư vú có mối liên hệ như thế nào?

Là các bác sĩ, chúng tôi đã biết từ lâu rằng có mối liên hệ giữa lượng mỡ thừa trong cơ thể và nguy cơ ung thư. Đặc biệt đối với phụ nữ, thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú. Nguy cơ này thậm chí còn tăng cao hơn sau thời kỳ mãn kinh.

Có lẽ bạn đang tự hỏi, "Tại sao lại như vậy? Mỡ cơ thể và ung thư vú có mối liên hệ gì?" Có một vài lý do cho điều đó.

Nói một cách đơn giản:

• Ảnh hưởng của hormone: Các tế bào mỡ trong cơ thể chúng ta không chỉ đơn thuần là tập hợp các tế bào mỡ. Chúng làm tăng sản xuất một loại hormone gọi là estrogen . Khi nồng độ estrogen tăng lên trong cơ thể, nguy cơ mắc một số loại ung thư vú liên quan đến hormone cũng tăng lên.
• Nồng độ insulin: Khi cơ thể có lượng mỡ thừa, nồng độ insulin cũng tăng lên. Nồng độ insulin cao là một yếu tố nguy cơ khác có thể giúp tế bào ung thư phát triển.

Hãy hình dung việc này giống như liên tục tưới nước và bón phân cho một cây yếu để giúp nó phát triển. Lượng mỡ thừa tạo ra môi trường thuận lợi cho tế bào ung thư phát triển trong cơ thể.

Những bài học rút ra từ nghiên cứu mới nhất

Một nghiên cứu gần đây do Đại học Rutgers ở Hoa Kỳ thực hiện đã đưa ra một phát hiện rất quan trọng về vấn đề này. Nghiên cứu này được tiến hành trên hơn 1.800 phụ nữ da đen đang hồi phục sau bệnh ung thư vú. Kết quả cho thấy trọng lượng cơ thể, đặc biệt là mỡ bụng, ảnh hưởng tiêu cực đến kết quả điều trị ung thư của họ.

Trong nghiên cứu này, các bác sĩ không chỉ kiểm tra cân nặng tổng thể của phụ nữ mà còn cả sự phân bố mỡ trong cơ thể họ. Nghĩa là, họ đo các chỉ số như vòng eo để tìm ra nơi tích tụ nhiều mỡ nhất.

Trong năm năm tiếp theo, hơn 175 phụ nữ trong số đó đã chết vì ung thư vú. 111 người khác chết vì các nguyên nhân khác. Điều mà các nhà nghiên cứu phát hiện ra là sự gia tăng rõ rệt về cân nặng, đặc biệt là vùng eo.Nguy cơ tử vong do ung thư vú, cũng như nguy cơ tử vong do các nguyên nhân khác, đã tăng lên đáng kể.

Chúng ta cần hiểu gì từ thông tin này?

Kết quả của nghiên cứu này không nhằm mục đích đổ lỗi cho bất cứ ai hay làm những người thừa cân sợ hãi. Điều quan trọng là phải hiểu rằng cân nặng cơ thể, đặc biệt là mỡ bụng, là một biến chứng tiềm ẩn mà chúng ta nhất định phải chú ý trong quá trình điều trị ung thư .

Điều đó có nghĩa là, nếu bạn bị ung thư vú hoặc lo ngại về nguy cơ mắc bệnh, việc kiểm soát cân nặng trở thành một phần thiết yếu trong kế hoạch điều trị của bạn .

Vậy chúng ta có thể làm gì? Một vài lời khuyên để giữ gìn sức khỏe

Tin tốt là có rất nhiều điều chúng ta có thể làm để kiểm soát nguy cơ này. Việc áp dụng những điều này vào cuộc sống không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc ung thư mà còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

1. Duy trì lối sống năng động

Một số người cảm thấy sợ hãi khi nghe đến từ "tập thể dục". Nhưng bạn không nhất thiết phải đến phòng tập thể dục. Chỉ cần làm điều gì đó khiến bạn đổ mồ hôi ít nhất 30 phút mỗi ngày là được.

• Đi bộ nhanh: Đi bộ nhanh mỗi sáng hoặc tối là một khởi đầu tốt.
• Việc nhà: Làm vườn hoặc dọn dẹp nhà cửa là những bài tập thể dục tốt.
• Sở thích : Hãy chọn một hoạt động mà bạn yêu thích, ví dụ như khiêu vũ, đạp xe hoặc bơi lội.

2. Hãy tập thói quen ăn uống lành mạnh.

Những gì chúng ta ăn có tác động rất lớn đến cơ thể.

• Giảm lượng thực phẩm nhiều đường và bột: Hạn chế tối đa các loại đồ uống có đường, bánh ngọt, bánh quy và bánh mì.
• Ăn nhiều rau và trái cây tươi: Cố gắng bổ sung ít nhất năm loại rau và trái cây vào chế độ ăn uống hàng ngày. Các loại rau có sẵn ở nước ta như rau cải, mít và sa kê rất có lợi cho sức khỏe.
• Tránh thực phẩm chế biến sẵn: Giảm thiểu tối đa việc tiêu thụ xúc xích, thịt viên và thực phẩm có chất bảo quản.
• Thực phẩm giàu chất xơ như gạo lứt: Hãy chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt và quinoa thay vì gạo trắng.

3. Đừng quên tầm quan trọng của việc khám sức khỏe định kỳ!

Đây là điều quan trọng nhất. Đừng đợi đến khi xuất hiện triệu chứng mới chăm sóc sức khỏe của mình.

• Nếu bạn là phụ nữ trên 40 tuổi, hãy nhớ trao đổi với bác sĩ về việc chụp nhũ ảnh ít nhất một lần mỗi năm. Nếu phát hiện ung thư, càng phát hiện sớm thì khả năng điều trị thành công càng cao.
• Tự kiểm tra vú: Hãy hỏi bác sĩ về cách tự kiểm tra vú mỗi tháng một lần. Nếu bạn cảm thấy bất kỳ thay đổi nào, chẳng hạn như có khối u , hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Việc áp dụng những thay đổi đơn giản trong lối sống này vào cuộc sống của bạn sẽ dễ dàng hơn nhiều so với việc phải chiến đấu với bệnh ung thư trong tương lai.