Bạn cũng cảm thấy bồn chồn, lo lắng không rõ lý do? Hãy cùng tìm hiểu về chứng bồn chồn.

Đôi khi bạn có cảm thấy bồn chồn, tức giận, hoặc bồn chồn không rõ lý do? Tay chân cứ cựa quậy, bạn không thể tập trung suy nghĩ... Đây là điều chúng ta gọi là bồn chồn, hay "kích động" trong y học. Mặc dù đôi khi điều này là bình thường, nhưng nó cũng có thể là triệu chứng của một bệnh lý nào đó. Vì vậy, hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề này.

Sự xáo trộn này là gì?

Nói một cách đơn giản, đó là cảm giác tức giận, căng thẳng hoặc áp lực dữ dội. Bạn có thể cảm thấy như có rất nhiều áp lực bên trong, giống như một động cơ nhỏ đang chạy bên trong cơ thể. Cùng với đó, bạn cũng có thể trải nghiệm những hành vi không kiểm soát được, vô mục đích, chẳng hạn như bồn chồn không yên.

Tình trạng này có thể nhẹ hoặc nặng. Nó có thể tự khỏi sau một thời gian hoặc kéo dài nhiều ngày.

Hãy nghĩ xem, việc cảm thấy hơi lo lắng khi sắp có kỳ thi hoặc khi bị kẹt xe là điều bình thường. Đó là một phần của cuộc sống. Nhưng nếu bạn cảm thấy, "Điều này bất thường, nó ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày và các mối quan hệ của tôi," thì đó có thể là vấn đề về sức khỏe. Đặc biệt nếu sự lo lắng này leo thang đến mức bạo lực hoặc có ý nghĩ tự làm hại bản thân, điều cần thiết là phải tìm kiếm sự tư vấn y tế ngay lập tức.

Các nhà nghiên cứu vẫn chưa chắc chắn nguyên nhân chính xác gây ra hiện tượng này, nhưng họ tin rằng đó là do sự mất cân bằng các chất hóa học trong não bộ có chức năng truyền tín hiệu, cụ thể là các chất dẫn truyền thần kinh dopamine và serotonin.

Triệu chứng của sự bồn chồn này là gì?

Đây là những hành vi và đặc điểm có thể thấy ở người mắc chứng bệnh này. Điều quan trọng cần nhớ là không phải ai cũng có tất cả các đặc điểm này.

Đôi khi sự căng thẳng này có thể bộc lộ ra ngoài dưới dạng hành vi hung hăng. Nó có thể thể hiện bằng lời nói hoặc hành động. Trong một số trường hợp, tình huống này có thể leo thang đến mức tự gây hại cho bản thân.

Tại sao tình huống này lại xảy ra?

Có thể có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Nó có thể xảy ra như một tác dụng phụ của một số loại thuốc, như một biến chứng của một căn bệnh đột ngột, hoặc là kết quả của một bệnh lý mãn tính. Một số nguyên nhân chính là:

• Các vấn đề về sức khỏe tâm thần: Tình trạng bồn chồn này thường thấy ở những người mắc các bệnh như rối loạn lo âu, rối loạn lưỡng cực, trầm cảm, tâm thần phân liệt và rối loạn phổ tự kỷ.
• Tình trạng thể chất:
• Các bệnh lý ảnh hưởng đến não bộ, chẳng hạn như chứng mê sảng (sự nhầm lẫn tinh thần đột ngột) và chứng mất trí nhớ (ví dụ: bệnh Alzheimer).
• Nhiễm trùng trong cơ thể, đặc biệt là nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI), thường xảy ra ở người trên 65 tuổi.
• Bệnh cường giáp.
• Sự mất cân bằng điện giải trong cơ thể.
• Nhiễm trùng huyết, một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng.
• Chấn thương đầu.
• Giai đoạn hồi phục sau cơn động kinh (`Trạng thái sau cơn động kinh`).
• Lạm dụng ma túy hoặc rượu: Tình trạng này có thể xảy ra trong quá trình sử dụng hoặc cai nghiện ma túy hoặc rượu.
• Ngộ độc: Tình trạng này cũng có thể xảy ra do nuốt phải chất độc. Nếu có bất kỳ nghi ngờ nào như vậy, điều rất quan trọng là phải liên hệ ngay lập tức với Trung tâm Thông tin Ngộ độc Quốc gia tại Bệnh viện Quốc gia Colombo .

Tình trạng này có thể được kích hoạt hoặc trầm trọng hơn do trải qua căng thẳng hoặc chấn thương nghiêm trọng. Việc đối mặt với một môi trường xa lạ, chẳng hạn như phải nhập viện, cũng có thể gây ra chứng lo âu này ở một số người.

Phương pháp điều trị cho tình trạng này là gì?

Việc điều trị phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm nguyên nhân, mức độ nghiêm trọng của bệnh và môi trường sống của bệnh nhân (ví dụ: nhà hoặc bệnh viện). Mục tiêu chính là điều trị nguyên nhân gây ra bệnh. Tuy nhiên, nếu bệnh nhân có hành vi hung hăng do lo lắng, việc điều trị sẽ khó khăn hơn. Do đó, các bác sĩ trước tiên thường cố gắng kiểm soát tình trạng bằng các phương pháp này.

• Giảm căng thẳng: Bác sĩ hoặc nhân viên điều dưỡng cố gắng trấn an người đang kích động bằng cách nói chuyện nhẹ nhàng, lắng nghe câu hỏi của họ và giảm bớt căng thẳng trong tình huống.
• Cách ly: Tình trạng này cũng có thể được kiểm soát bằng cách đưa người bệnh ra khỏi môi trường ồn ào và đặt họ vào một căn phòng yên tĩnh, thanh bình.
• Dùng thuốc: Nếu các phương pháp trên không kiểm soát được tình trạng bệnh, bước tiếp theo là dùng thuốc. Điều này thường bao gồm việc sử dụng thuốc an thần (như thuốc chống loạn thần thế hệ thứ hai hoặc benzodiazepine).
• Biện pháp kiềm chế bằng thể chất: Chỉ sử dụng biện pháp này như là phương án cuối cùng . Phương pháp này chỉ được sử dụng nếu bệnh nhân có nguy cơ cao gây hại cho bản thân hoặc người khác và không thể kiểm soát được bằng bất kỳ phương pháp nào khác.

Bạn có thể giúp đỡ người đang lo lắng như thế nào? Bạn có thể tự mình làm gì?

Những cách bạn có thể tự mình kiểm soát tình huống này

Đối với chứng lo âu nhẹ, bạn có thể thử những điều sau:

• Hãy tránh xa nơi chốn hoặc người đang gây căng thẳng cho bạn.
• Hãy nghỉ ngơi trong một căn phòng tối, yên tĩnh, tránh xa những thứ gây xao nhãng.
• Hãy đi dạo hoặc tập bất kỳ bài thể dục nào bạn thích.
• Hãy thực hành thiền định hoặc các bài tập hít thở sâu.
• Hãy nghe nhạc nhẹ nhàng.
• Hãy viết những suy nghĩ của bạn vào một cuốn sổ.

Khi đối phó với người hay bồn chồn...

Nếu người thân của bạn đang mắc phải tình trạng này, những điều sau đây sẽ rất quan trọng để giúp đỡ họ.

• Giữ bình tĩnh: Khi bạn nói chuyện một cách bình tĩnh và chậm rãi, người đối diện cũng sẽ cảm nhận được điều đó.
• Thay đổi môi trường: Nếu có thể, hãy loại bỏ người và những yếu tố gây xao nhãng khỏi khu vực. Hoặc hỏi xem họ có muốn đến một nơi yên tĩnh hơn không.
• Hãy tôn trọng không gian cá nhân: Giữ khoảng cách an toàn. Không chạm vào người khác một cách thô bạo.
• Lắng nghe: Hãy lắng nghe cẩn thận những gì họ nói, không ngắt lời, bằng cách đặt những câu hỏi đơn giản.
• Hãy thấu hiểu: Lắng nghe cảm xúc của họ với sự thấu hiểu và quan tâm chân thành, không phán xét.