Câu chuyện kỳ ​​diệu về bàn tay và cổ tay của chúng ta (Giải phẫu bàn tay và cổ tay)

Bạn đã bao giờ nghĩ về việc bàn tay và cổ tay của chúng ta hoạt động kỳ diệu đến mức nào chưa? Hãy nghĩ mà xem, từ việc cầm tách trà vào buổi sáng, đến việc gõ điện thoại, viết sách và nâng vật nặng, chúng ta làm hàng ngàn việc chỉ với hai bàn tay này. Nhưng chúng ta lại không mấy khi nghĩ về việc có bao nhiêu bộ phận phức tạp hoạt động cùng nhau trong không gian nhỏ bé này, phải không? Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về thế giới kỳ diệu bên trong bàn tay và cổ tay của bạn.

Bàn tay và cổ tay là gì? Chúng có chức năng gì?

Nói một cách đơn giản, bàn tay và cổ tay là hai bộ phận phức tạp nhất trên cơ thể chúng ta. Chúng giúp chúng ta tương tác với thế giới bên ngoài, chạm, cảm nhận và điều khiển mọi thứ. Khi nghĩ về xúc giác, điều đầu tiên chúng ta nghĩ đến chính là bàn tay.

Bàn tay và cổ tay của bạn phối hợp nhịp nhàng để thực hiện hầu hết mọi hoạt động trong ngày. Sự hỗ trợ của chúng rất cần thiết cho bất cứ việc gì bạn làm, dù là cầm nắm, chạm vào hay sử dụng đồ vật.

Những địa điểm này nằm ở đâu?

Cổ tay nằm ở phần dưới cùng của bàn tay, nơi cẳng tay kết thúc. Nó giống như một bản lề nối giữa bàn tay và cánh tay. Khớp này cho phép chúng ta đặt bàn tay ở bất kỳ vị trí nào mình muốn.

Bàn tay của bạn bắt đầu từ nơi cổ tay kết thúc. Nó bao gồm lòng bàn tay, các ngón tay và ngón cái.

Cấu trúc của chúng được hình thành như thế nào?

Cấu trúc của bàn tay và cổ tay được thiết kế để cho phép chúng ta uốn cong, xoay vặn và nắm bắt mọi vật theo bất kỳ cách nào chúng ta muốn.

Hãy tưởng tượng bạn đang chơi trò chơi gắp thú nhồi bông trong khu vui chơi. Bàn tay giống như cái càng gắp các phần thưởng. Cổ tay giống như khớp cơ học giúp di chuyển cái càng lên xuống và sang hai bên. Đó là cách mà cổ tay cho phép chúng ta di chuyển bàn tay theo bất kỳ hướng nào và thực hiện công việc.

Các bộ phận chính của bàn tay và cổ tay

Các bộ phận của bàn tay và cổ tay được sắp xếp thành nhiều lớp, chồng lên nhau. Chính điều này tạo nên hình dạng ba chiều và cho phép nó chuyển động và hoạt động đúng cách.

Bàn tay và cổ tay chủ yếu được cấu tạo từ các bộ phận sau:

• Xương: Cung cấp bộ xương chắc khỏe.
• Cơ bắp: Cung cấp chuyển động và sức mạnh.
• Dây thần kinh: Điều khiển cảm giác và cơ bắp.
• Gân: Nối cơ với xương.
• Dây chằng: Nối các xương với nhau và ổn định các khớp.
• Mạch máu: cung cấp máu.
• Các mạch bạch huyết: Một phần của hệ bạch huyết.

Bây giờ chúng ta hãy xem xét từng khía cạnh này một cách chi tiết hơn.

Xương bàn tay và cổ tay

Xương đóng vai trò là nền tảng cấu trúc chính của bàn tay và cổ tay. Tức là, chúng hoạt động như những điểm neo giúp định hình và kết nối các bộ phận khác.

Xương bàn tay

Bàn tay của bạn có 19 xương . Chúng được phân nhóm theo vị trí và chức năng của chúng.

Các xương ở cổ tay

Cổ tay của bạn là một khớp phức tạp được tạo thành từ tám xương nhỏ xếp thành hai hàng. Chúng còn được gọi là xương cổ tay.

Các cơ ở bàn tay và cổ tay

Cơ bắp là mô mềm được cấu tạo từ các sợi đàn hồi. Các cơ bên trong bàn tay (cơ nội tại) và các cơ bên ngoài bàn tay, tức là cánh tay (cơ ngoại lai), phối hợp với nhau để tạo nên sức mạnh cho bàn tay và khả năng thực hiện các chuyển động tinh tế.

Những viên thịt viên trong tay

Một cánh tay của bạn có 34 cơ . Chúng được chia thành nhiều nhóm chính.

Sự phối hợp chuyển động của các nhóm cơ này tạo ra hai kiểu cầm nắm chính:

• Sức mạnh cầm nắm: Đây là nguồn gốc sức mạnh của bàn tay bạn. Hãy nghĩ đến những việc như nâng một thùng hàng nặng hoặc mở nắp chai bị đóng chặt.
• Cầm nắm chính xác: Sử dụng bàn tay và các ngón tay để nắm và di chuyển các vật nhỏ. Ví dụ như nhặt bút từ trên bàn hoặc mở cửa bằng chìa khóa.

Khối u ở cổ tay

Ngoài ra, ở cổ tay còn có các cơ thực hiện một số chuyển động chính.

• Gập cổ tay: Các cơ giúp gập cổ tay xuống phía lòng bàn tay.
• Động tác duỗi: Các cơ giúp kéo cổ tay lên trên, như thể ra hiệu cho ai đó "dừng lại".
• Khép cổ tay (gập vào trong): Các cơ giúp gập cổ tay về phía trung tâm cơ thể.
• Cơ dạng duỗi cổ tay: Các cơ giúp uốn cong cổ tay ra ngoài so với trung tâm cơ thể.

Các dây thần kinh của bàn tay và cổ tay

Các dây thần kinh điều khiển cơ bắp của bạn. Chúng cũng giúp bạn cảm nhận các giác quan khác nhau và truyền thông tin đó đến não bộ.

• Liên hệ
• Nhiệt độ
• Nỗi đau
• Áp lực

Có ba dây thần kinh chính cung cấp cảm giác cho bàn tay và cổ tay.

• Dây thần kinh quay
• Dây thần kinh giữa
• Dây thần kinh trụ

Một mạng lưới các dây thần kinh nhỏ phân nhánh từ ba dây thần kinh chính này lan tỏa khắp bàn tay và cổ tay.

Gân và dây chằng

Cả hai đều là các loại mô liên kết, nhưng giữa chúng có một sự khác biệt.

Gân

Gân giống như những sợi dây chắc khỏe, mềm dẻo, nối các cơ với xương . Có hai loại gân ở bàn tay và cổ tay:

• Gân duỗi: Các gân giúp duỗi các ngón tay, bàn tay và cổ tay.
• Gân gấp: Các gân giúp gập các ngón tay, bàn tay và cổ tay.

Dây chằng

Gân giống như những sợi dây thừng, trong khi dây chằng giống như những sợi dây cao su dày hơn . Chức năng chính của chúng là:

• Giúp các khớp chuyển động trơn tru.
• Bảo vệ các khớp khỏi bị uốn cong quá mức.
• Giữ các khớp ở đúng vị trí.

Có nhiều loại dây chằng ở bàn tay và cổ tay. Ví dụ, các dây chằng bên ở mỗi bên ngón tay ngăn không cho các ngón tay tách rời nhau quá nhiều.

Mạch máu và hệ bạch huyết

Bàn tay và cổ tay của bạn nhận máu từ hai động mạch chính. Động mạch quay chạy dọc theo bên cạnh ngón cái, và động mạch trụ chạy dọc theo bên cạnh ngón út. Các mạch máu nhỏ phân nhánh từ các động mạch này và cung cấp máu cho các ngón tay.

Hệ bạch huyết là một mạng lưới các mạch thu gom lượng huyết tương dư thừa trong cơ thể và đưa trở lại máu. Các kênh bạch huyết nhỏ ở cánh tay góp phần vào chức năng này.

Các bệnh lý thường gặp ở bàn tay và cổ tay

Có nhiều nguyên nhân gây đau tay hoặc cổ tay. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất:

• Hội chứng ống cổ tay
• Viêm khớp ở bàn tay hoặc cổ tay - ví dụ như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp.
• Viêm gân - Tình trạng viêm các gân.
• Ngón tay cò súng hay ngón cái cò súng - Âm thanh lách cách hoặc "tích tắc" khi ngón tay bị uốn cong.
• Bệnh co cứng Dupuytren - sự dày lên của mô dưới da lòng bàn tay, khiến các ngón tay cong vào trong.

Làm thế nào để giữ cho bàn tay và cổ tay khỏe mạnh?

Cách tốt nhất để giữ cho bàn tay và cổ tay khỏe mạnh là tránh làm việc quá sức . Bất kỳ hoạt động hoặc công việc nào liên quan đến việc lặp đi lặp lại cùng một động tác đều có thể gây ra chấn thương do căng thẳng lặp đi lặp lại (Repetitive Strain Injury ).

Hãy cẩn thận với những điều này khi chơi thể thao hoặc các hoạt động thể chất khác:

• Hãy trang bị đầy đủ các thiết bị an toàn cần thiết.
• Nếu bạn cảm thấy đau trong hoặc sau khi hoạt động, đừng cố gắng tiếp tục.
• Hãy cho cơ thể thời gian nghỉ ngơi và phục hồi sau các hoạt động gắng sức.
• Khởi động kỹ trước khi chơi thể thao hoặc tập thể dục.
• Sau khi hoạt động, hãy thả lỏng và giãn cơ kỹ.
• Tránh duỗi quá mức hoặc gập khuỷu tay và cổ tay.

Đau ở bàn tay hoặc cổ tay là rất phổ biến. Nhưng nóĐừng bao giờ bỏ qua nó. Nếu bạn cảm thấy đau mới hoặc cơn đau ngày càng trầm trọng hơn theo thời gian, hãy đến gặp bác sĩ . Bằng cách đó, bạn có thể tìm ra giải pháp cho vấn đề nhỏ trước khi nó trở thành vấn đề lớn.