Nếu bạn mắc chứng Rối loạn Tăng động Giảm chú ý (ADHD) khi trưởng thành, điểm mạnh và điểm yếu của bạn có thể hơi khác so với người khác. Bạn có thể thấy khó tập trung, khó sắp xếp công việc hoặc khó hoàn thành đúng hạn. Điều này có thể gây khó khăn cho bạn khi làm việc tại văn phòng.
Nhưng đừng lo lắng. Có rất nhiều công việc phù hợp với chứng ADHD của bạn và có thể phát huy tối đa khả năng của bạn. Điều quan trọng là chọn một nghề nghiệp không quá khó khăn đối với bạn và có thể thể hiện được tài năng của bạn. Khi nghĩ về sự nghiệp tương lai, hãy ghi nhớ những điều này.
Trước hết, hãy chọn điều gì đó mà bạn yêu thích.
Ai cũng muốn làm một công việc mình yêu thích và luôn tạo được sự hứng thú, đúng không? Điều này càng quan trọng hơn nếu bạn mắc chứng ADHD. Bởi vì nếu bạn dễ cảm thấy nhàm chán, việc tập trung vào công việc sẽ rất khó khăn.
Vì vậy, trước khi chọn một công việc , hãy dành chút thời gian tìm hiểu. Lấy ba tờ giấy và lập ba danh sách:
1. Tôi giỏi điều gì: Bạn giỏi điều gì? (ví dụ: tư duy sáng tạo, đưa ra ý tưởng mới, giao tiếp tốt với mọi người).
2. Những việc tôi thích làm: Bạn thực sự thích làm gì? (ví dụ: vẽ, giải quyết vấn đề, làm việc ngoài trời).
3. Những việc mà người khác trả tiền cho tôi: Bạn làm những việc gì mà có thể được công ty hoặc người khác trả tiền?
Công việc hoàn hảo dành cho bạn là công việc kết hợp cả ba yếu tố này. Nghĩa là, đó là công việc bạn giỏi, công việc bạn yêu thích và công việc mang lại thu nhập cho bạn.
Hãy làm nổi bật điểm mạnh của bạn, chứ đừng nhấn mạnh điểm yếu!
Các triệu chứng ADHD không giống nhau ở mọi người. Chúng khác nhau tùy từng người. Bạn có thể thấy mình khó tập trung và liên tục bị phân tâm. Hoặc, bạn có thể trở nên quá tập trung, không thể tập trung vào một nhiệm vụ tại một thời điểm.
Mẹo quan trọng nhất ở đây là tránh những công việc mà các triệu chứng ADHD của bạn bị coi là điểm yếu, và hãy chọn những công việc mà chúng thực sự là điểm mạnh. Hãy tưởng tượng, khả năng tư duy khác biệt của bạn có thể là lý do dẫn đến thành công của bạn.
Hãy cùng xem những loại công việc nào phù hợp với thế mạnh của bạn.
| Điểm mạnh/đặc điểm của bạn | Ví dụ về các công việc phù hợp |
|---|---|
| Sự sáng tạo và tư duy mới Nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng những người mắc ADHD rất sáng tạo. Khi đối mặt với một vấn đề, họ dễ dàng tìm ra cách giải quyết mới. Do đó, những công việc đòi hỏi ý tưởng mới và sự đổi mới rất phù hợp với họ. | Cơ hội việc làm cho nghệ sĩ, nhà sáng tạo, nhạc sĩ, nhà thiết kế, kiến trúc sư, giáo viên và chuyên gia quảng cáo. |
| Làm việc trong môi trường năng động và luôn thay đổi. Người mắc ADHD thường nhanh chóng cảm thấy nhàm chán với những việc lặp đi lặp lại. Nhưng mặt khác, họ lại có khả năng làm việc rất tốt trong môi trường năng động, liên tục thay đổi. Khi được tiếp xúc với những điều mới mẻ mỗi ngày, họ sẽ trở nên hứng thú và tập trung hơn. | Lính cứu hỏa, cảnh sát, nhân viên y tế, bác sĩ và y tá phòng cấp cứu, nhà sản xuất truyền hình, nhà báo. |
| Làm việc cho chính mình Khởi nghiệp kinh doanh đòi hỏi sự mạo hiểm, làm việc độc lập, sáng tạo và tận tâm. Đây là những đặc điểm chung của người mắc ADHD. Tuy nhiên, những việc như kế toán lại cần sự tổ chức. Nếu đó không phải là sở trường của bạn, điều quan trọng là phải thuê người có thể làm việc đó. | Khởi nghiệp kinh doanh riêng, trở thành chuyên gia tư vấn, trở thành người làm việc tự do. |
| Có khả năng giao tiếp và làm việc với mọi người. Một số người mắc ADHD lại rất giỏi trong các hoạt động xã hội. Nếu bạn là một trong số đó, hãy cân nhắc một nghề nghiệp đòi hỏi bạn phải xây dựng mối quan hệ với khách hàng, học sinh hoặc công chúng. | Nhân viên bán hàng, giáo viên, chuyên viên quan hệ công chúng, cố vấn. |
Hãy thành thật về những hạn chế và thách thức của bạn.
Nếu bạn dễ cảm thấy nhàm chán, không thích làm những công việc lặp đi lặp lại và phải tuân theo những quy tắc giống nhau, bạn nên cân nhắc kỹ trước khi làm việc cho một tập đoàn lớn. Ngoài ra, những công việc liên quan đến nhiều giấy tờ có thể gây đau đầu cho bạn.
Điều quan trọng nhất là phải trung thực với chính mình. Việc nhận ra rằng mình gặp khó khăn trong loại công việc này cũng là một điểm mạnh lớn.
Đúng là liệu pháp hành vi và thuốc có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng ADHD. Điều quan trọng là bạn nên thảo luận điều này với bác sĩ của mình. Tuy nhiên, ngay cả khi được điều trị, việc ưu tiên điểm mạnh của bản thân khi lựa chọn nghề nghiệp vẫn là điều khôn ngoan.
Trước khi tìm việc, hãy nghiên cứu kỹ lưỡng.
Nếu bạn hiện đang tìm việc, đừng vội đưa ra bất kỳ quyết định nào. Hãy nghiên cứu kỹ lưỡng các lĩnh vực công việc khác nhau. Gặp gỡ và trò chuyện với người đang làm công việc mà bạn quan tâm. Nếu có thể, hãy dành một ngày làm việc cùng người đó và trực tiếp tìm hiểu các trách nhiệm của công việc đó (quan sát thực tế).
Hãy nhớ rằng, không chỉ chức danh công việc quan trọng, mà cả những chi tiết cụ thể của công việc đó cũng vậy. Ví dụ, giả sử bạn muốn trở thành một nhân viên xã hội vì bạn thích giúp đỡ người khác. Tuy nhiên, một số vị trí trong lĩnh vực này lại liên quan đến rất nhiều giấy tờ. Vì vậy, nếu bạn tìm hiểu kỹ, bạn có thể tìm được một công việc nhân viên xã hội phù hợp với kỹ năng của mình và ít tốn công giấy tờ hơn.
Đừng bao giờ ngần ngại tìm kiếm lời khuyên hoặc nhờ giúp đỡ.
Bạn không cần phải trải qua hành trình này một mình. Nếu bạn cảm thấy cần thêm sự hướng dẫn, hãy cân nhắc nói chuyện với một huấn luyện viên nghề nghiệp, nhà tâm lý học hoặc người được đào tạo về tư vấn nghề nghiệp. Họ có thể giúp bạn tìm được những công việc và tổ chức phù hợp với kỹ năng và tính cách của bạn.
Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) không nhất thiết phải cản trở bạn. Bạn hoàn toàn có thể tận dụng nó như một khả năng độc đáo và tìm được công việc mình yêu thích và thành công.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) không phải là điểm yếu. Sự sáng tạo và khả năng thích ứng với môi trường làm việc nhanh chóng có thể là những điểm mạnh lớn nhất của bạn.
- Khi lựa chọn công việc, hãy nghĩ đến một nơi đáp ứng cả ba yếu tố: bạn giỏi về lĩnh vực nào, bạn yêu thích điều gì và bạn có thể kiếm được bao nhiêu tiền.
- Những công việc nhàm chán, lặp đi lặp lại hoặc liên quan đến nhiều thủ tục giấy tờ có thể là thách thức đối với bạn. Hãy chọn lĩnh vực phù hợp với thế mạnh của mình.
- Trước khi đưa ra quyết định, hãy nghiên cứu kỹ công việc đó. Việc trò chuyện với người đang làm trong lĩnh vực đó rất hữu ích.
- Có nhiều phương pháp điều trị giúp kiểm soát các triệu chứng ADHD. Hãy trao đổi với bác sĩ của bạn về vấn đề này. Ngoài ra, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia tư vấn tâm lý.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn