Bạn có bị sưng và đau một trong các khớp của mình không? Đó có thể là viêm bao hoạt dịch!

Bạn có đột nhiên cảm thấy đau nhói ở vai khi thức dậy vào buổi sáng không? Hay đầu gối của bạn sưng tấy và đau đến mức bạn không thể gập lại được? Đôi khi bạn thậm chí không thể đặt khuỷu tay lên bàn. Một trong những nguyên nhân có thể là do chứng viêm bao hoạt dịch, mà chúng ta sẽ cùng tìm hiểu hôm nay. Mặc dù nhiều người nghĩ đây là chứng viêm khớp, nhưng thực chất nó hơi khác một chút. Hãy cùng xem nó là gì, tại sao nó xảy ra và bạn có thể làm gì để khắc phục.

Nói một cách đơn giản, viêm bao hoạt dịch là gì?

Tại các khớp trong cơ thể, nơi xương, cơ và gân gặp nhau, có những túi nhỏ chứa đầy dịch. Chúng ta gọi chúng là bao hoạt dịch. Khi có nhiều túi như vậy, chúng được gọi là bao hoạt dịch. Chức năng của chúng giống như bộ giảm xóc trong ô tô, hoặc như lớp màng bọc bong bóng bao quanh một vật dễ vỡ. Chức năng của bao hoạt dịch là tạo lớp đệm và bảo vệ bằng cách ngăn ngừa tổn thương do các bộ phận cọ xát vào nhau khi khớp chuyển động.

Vậy nên, khi vì lý do nào đó mà túi chứa dịch gọi là 'bao hoạt dịch' bị sưng và viêm, chúng ta gọi đó là 'viêm bao hoạt dịch'.

Trong cơ thể chúng ta có hơn 150 bao hoạt dịch, vì vậy viêm bao hoạt dịch có thể xảy ra ở hầu hết mọi khớp. Tuy nhiên, bệnh này thường gặp nhất ở những khớp mà chúng ta sử dụng thường xuyên và thực hiện các chuyển động lặp đi lặp lại.

Các triệu chứng của viêm bao hoạt dịch là gì?

Các triệu chứng chính và phổ biến nhất của viêm bao hoạt dịch là:

• Đau: Cơn đau tăng lên, đặc biệt khi cử động khớp bị ảnh hưởng. Đôi khi cơn đau cũng có thể nặng hơn vào ban đêm.
• Hạn chế vận động: Không có khả năng gập hoặc duỗi các chi một cách bình thường. Ví dụ, người bị viêm bao hoạt dịch khớp vai có thể gặp khó khăn khi chải tóc hoặc thay quần áo.
• Sưng: Vùng xung quanh khớp bị ảnh hưởng có vẻ bị sưng.

• Da bị đỏ hoặc đổi màu.
• Khi chạm vào, vùng da này cảm thấy ấm hơn những vùng da khác.
• Sốt và ớn lạnh.

Nếu bạn có các triệu chứng của loại nhiễm trùng này, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Tại sao chúng ta lại bị viêm bao hoạt dịch? Nguyên nhân chính là gì?

Nguyên nhân chính gây viêm bao hoạt dịch là do các động tác lặp đi lặp lại hoặc tác động áp lực lên cùng một khớp trong thời gian dài.

Hãy nghĩ về những tình huống như thế này:

• Thể thao: Người ném bóng liên tục trong môn cricket, người chơi quần vợt.
• Nghề nghiệp: Thợ mộc, thợ sơn, người đánh máy vi tính, người khuân vác.
• Sở thích: Làm vườn, chơi nhạc cụ (ví dụ: vĩ cầm).
• Thói quen hàng ngày: Làm việc nhà trong thời gian dài, khuỷu tay luôn tì vào bàn.
• Tư thế sai: Đứng hoặc ngồi không đúng tư thế.
• Khác: Đôi khi viêm bao hoạt dịch có thể do tai nạn hoặc va đập mạnh gây ra.

Ai có nguy cơ cao hơn?

Mặc dù bất cứ ai cũng có thể bị viêm bao hoạt dịch, nhưng một số người có nguy cơ cao hơn.

• Người chơi
• Những người làm công việc đòi hỏi thể chất
• Nhạc sĩ

Ngoài ra, những người mắc một số bệnh lý nhất định có nguy cơ bị viêm bao hoạt dịch cao hơn. Ví dụ:

• Các loại viêm khớp, đặc biệt là bệnh gút và viêm khớp vảy nến.
• Bệnh tiểu đường
• Bệnh tuyến giáp

Bác sĩ, làm sao để chẩn đoán đây là viêm bao hoạt dịch?

Khi bạn đi khám bác sĩ, trước tiên bác sĩ sẽ khám tổng quát . Bác sĩ sẽ hỏi bạn về các triệu chứng. Bác sĩ sẽ hỏi bạn về cường độ đau, thời gian xuất hiện, liệu cơn đau có nặng hơn khi bạn làm việc gì đó hay không, và nghề nghiệp của bạn là gì để có cái nhìn tổng quan về tình trạng sức khỏe của bạn.

Thông thường, xét nghiệm này có thể tự chẩn đoán bệnh. Tuy nhiên, đôi khi, để loại trừ các bệnh lý khác hoặc kiểm tra nhiễm trùng, các xét nghiệm sau đây có thể được thực hiện:

• Chụp X-quang: Kiểm tra xem xương có vấn đề gì khác không (ví dụ: gãy xương).
• Siêu âm hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI): Có thể thấy rõ túi hoạt dịch bị sưng.
• Xét nghiệm máu: Kiểm tra xem cơ thể có bị nhiễm trùng hay không.
• Chọc hút: Nếu nghi ngờ có vi trùng trong túi hoạt dịch, một kim nhỏ sẽ được sử dụng để hút một ít dịch từ đó và gửi đến phòng thí nghiệm để xét nghiệm.

Phương pháp điều trị tốt nhất cho trường hợp này là gì?

Tin vui là hầu hết các trường hợp viêm bao hoạt dịch đều có thể được chữa khỏi bằng cách nghỉ ngơi và các phương pháp điều trị đơn giản tại nhà.

Những việc bạn có thể làm tại nhà

Bác sĩ thường sẽ khuyên bạn nên làm những điều sau:

Điều trị y tế

Nếu các phương pháp điều trị tại nhà không hiệu quả hoặc tình trạng bệnh nghiêm trọng, bác sĩ có thể đề nghị các phương pháp điều trị sau:

• Thuốc kháng sinh: Chỉ được sử dụng khi có nhiễm trùng.
• Vật lý trị liệu: Các bài tập được hướng dẫn để phục hồi khả năng vận động khớp và tăng cường sức mạnh cho các cơ xung quanh.
• Tiêm corticosteroid: Để nhanh chóng giảm sưng và đau, có thể tiêm trực tiếp vào túi hoạt dịch.
• Phẫu thuật: Phương pháp này rất hiếm khi được thực hiện. Chỉ khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả sau khoảng 6 tháng và cơn đau vẫn tiếp diễn, phẫu thuật mới được tiến hành để loại bỏ bao hoạt dịch bị tổn thương.

Mất bao lâu để viêm bao hoạt dịch lành lại?

Viêm bao hoạt dịch thường là một tình trạng ngắn hạn và, với sự nghỉ ngơi và điều trị đúng cách, sẽ khỏi hoàn toàn trong vòng vài tuần.

Làm thế nào để ngăn chặn tình trạng này tái diễn?

Cách tốt nhất để phòng ngừa viêm bao hoạt dịch là tránh gắng sức quá mức.

• Hãy giữ đúng tư thế: Khi chơi thể thao hoặc thực hiện công việc, hãy chú ý đến kỹ thuật và tư thế đúng.
• Hãy bắt đầu từ từ: Khi bắt đầu một bài tập hoặc hoạt động mới, đừng ép bản thân quá sức ngay lập tức, mà hãy dần dần cho cơ thể thích nghi.
• Hãy nghỉ giải lao: Nếu bạn cứ làm đi làm lại cùng một loại công việc, hãy nghỉ giải lao ngắn giữa các lần làm việc.
• Sử dụng miếng đệm: Nếu bạn làm việc ở tư thế quỳ hoặc khuỷu tay, hãy sử dụng đệm hoặc miếng lót bằng xốp.

Khi nào cần đi khám bác sĩ

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức:

• Cơn đau dữ dội đến mức bạn không thể làm bất cứ công việc thường ngày nào.
• Nếu cơn đau không thuyên giảm sau vài ngày dù đã điều trị tại nhà.
• Nếu viêm bao hoạt dịch tái phát .
• Nếu bạn bị sốt , đỏ , sưng hoặc sờ vào thấy nóng (đây có thể là dấu hiệu nhiễm trùng).