Những điều bạn cần biết về béo phì độ III

Bạn cũng đang rất lo lắng về cân nặng của mình? Dù cố gắng thế nào, việc giảm cân cũng không dễ dàng như bạn nghĩ? Có lẽ bạn nghĩ, "Tôi ăn uống không đúng cách, tôi không có ý chí để tập thể dục." Nhưng trên thực tế, béo phì không phải là do thiếu ý chí hay thiếu kiểm soát việc ăn uống. Đó là một tình trạng mãn tính phức tạp hơn, cần được điều trị. Đó là điều chúng ta sẽ thảo luận hôm nay.

Béo phì độ III là gì?

Nói một cách đơn giản, béo phì độ III là dạng béo phì nghiêm trọng nhất. Trước đây nó được gọi là "béo phì bệnh lý", nhưng thuật ngữ đó nghe có vẻ không hay lắm, vì vậy các bác sĩ hiện nay sử dụng tên "béo phì độ III".

Chỉ số khối cơ thể (BMI) là một thước đo phổ biến được sử dụng để đánh giá béo phì. Đây là một phép tính đơn giản cho thấy bạn có cân nặng khỏe mạnh so với chiều cao của mình hay không.

• Nếu chỉ số BMI của bạn từ 40 trở lên, bạn được coi là béo phì độ III.

Nhưng hãy nhớ rằng, chỉ số BMI không phải lúc nào cũng chính xác 100%. Đôi khi một vận động viên có cơ bắp phát triển tốt có thể có chỉ số BMI cao nhưng không bị béo phì. Do đó, khi bác sĩ khám cho bạn, họ sẽ không chỉ kiểm tra chỉ số BMI mà còn cả những yếu tố khác như chu vi vòng eo và độ dày lớp mỡ dưới da.

Bệnh béo phì có những triệu chứng và biến chứng gì?

Không có triệu chứng cụ thể nào chỉ riêng cho bệnh béo phì độ III. Triệu chứng chính là chỉ số BMI trên 40. Tuy nhiên, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến nhiều bộ phận trên cơ thể và gây ra các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng. Đây là điều chúng ta cần đặc biệt chú ý.

Hãy cùng xem xét một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể phát sinh do điều này dưới đây.

Tại sao điều này lại xảy ra? Nguyên nhân gây béo phì là gì?

Nhiều người tin rằng tăng cân là do sự mất cân bằng giữa lượng thức ăn chúng ta ăn vào và lượng vận động chúng ta thực hiện. Điều đó đúng ở một mức độ nào đó. Khi chúng ta tiêu thụ nhiều calo hơn lượng calo cơ thể đốt cháy, năng lượng dư thừa sẽ được tích trữ trong cơ thể dưới dạng chất béo (mô mỡ).

Nhưng câu chuyện không kết thúc ở đó. Đây là một vấn đề rất phức tạp.

Còn nhiều lý do khác nữa ảnh hưởng đến điều này:

• Di truyền học: Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng hơn 15 gen đã được xác định có liên quan đến béo phì. Một số người có khuynh hướng di truyền dễ tăng cân. Một số bệnh lý di truyền, chẳng hạn như hội chứng Prader-Willi, cũng có thể gây béo phì.
• Rối loạn nội tiết tố: Nội tiết tố đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể chúng ta. Các bệnh lý liên quan đến nội tiết tố như suy giáp, hội chứng Cushing và hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) có thể gây tăng cân không mong muốn.
• Một số loại thuốc: Một số loại thuốc bạn đang dùng, ví dụ như thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần và corticosteroid, cũng có thể gây tăng cân như một tác dụng phụ.
• Các yếu tố xã hội và văn hóa: Hãy thử nghĩ xem, có bao nhiêu quảng cáo trên truyền hình và internet về thức ăn nhanh nhiều calo? Ngay cả ở Sri Lanka, giờ đây việc tìm thấy các cửa hàng "Shot-Eats" hay tiệm bánh dễ hơn, nhưng tìm được rau củ quả tươi ngon lại khó. Hơn nữa, khẩu phần ăn của chúng ta hiện nay cũng lớn hơn nhiều so với trước đây.
• Các yếu tố môi trường và kinh tế: Đôi khi thức ăn nhanh rẻ hơn và dễ tìm hơn so với thực phẩm bổ dưỡng. Ngoài ra, nếu bạn sống ở khu vực không có nơi an toàn hoặc công viên để đi bộ và tập thể dục, điều đó cũng có thể góp phần gây tăng cân.

Các yếu tố khác làm tăng nguy cơ tăng cân

Ngoài những lý do nêu trên, các yếu tố sau đây cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh của bạn:

• Thiếu ngủ: Nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa những người ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi ngày và chỉ số BMI cao hơn.
• Căng thẳng mãn tính: Nếu bạn bị căng thẳng trong thời gian dài, cơ thể sẽ giải phóng các hormone như "Cortisol". Những hormone này kiểm soát cảm giác thèm ăn và quá trình chuyển hóa năng lượng, có thể dẫn đến tăng cân.
• Tuổi tác: Khi bạn già đi, quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại, làm tăng nguy cơ tăng cân.
• Giới tính: Phụ nữ thường có nhiều mỡ thừa hơn nam giới, và họ cũng có thể tăng cân trong thời kỳ mang thai và mãn kinh.

Bác sĩ chẩn đoán tình trạng này như thế nào?

Khi bạn đi khám bác sĩ, bác sĩ sẽ thực hiện một số bước để xác nhận tình trạng này.

1. Tính chỉ số khối cơ thể (BMI): Đầu tiên, chiều cao và cân nặng của bạn được đo và chỉ số BMI được tính toán.

2. Đo chu vi vòng eo: Đây cũng là một phép đo rất quan trọng, bởi vì lượng mỡ tích tụ quanh vùng bụng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim mạch.

• Đối với phụ nữ: Nếu vòng ngực lớn hơn 35 inch.
• Đối với nam giới: Nếu dài hơn 40 inch
• (Đối với những người gốc Nam Á như chúng tôi, các bác sĩ thậm chí còn coi giá trị thấp hơn là có nguy cơ.)

3. Xét nghiệm máu và các xét nghiệm khác: Bác sĩ có thể đề nghị bạn thực hiện một số xét nghiệm để xem liệu có các bệnh lý khác góp phần gây tăng cân hay không và để tìm hiểu những biến chứng nào do béo phì gây ra.

Các phương pháp điều trị là gì? Chúng ta xử lý vấn đề này như thế nào?

Đây là phần quan trọng nhất. Hãy nhớ rằng, không có phương pháp điều trị nào phù hợp cho tất cả mọi người. Bạn sẽ cần một kế hoạch điều trị dành riêng cho mình, dựa trên thể trạng, lối sống và mục tiêu sức khỏe của bạn. Bác sĩ sẽ giúp bạn trong việc này.

Các phương pháp điều trị chính có thể được chia thành bốn loại:

1. Thay đổi lối sống lành mạnh

Đây là cơ sở của phương pháp điều trị.

• Thay đổi chế độ ăn uống:Bạn có thể gặp chuyên gia dinh dưỡng để lên kế hoạch cho một chế độ ăn uống cân bằng phù hợp với mình. Điều này không có nghĩa là bỏ bữa, mà là ăn đúng loại thực phẩm, với lượng phù hợp, vào đúng thời điểm.
• Hoạt động thể chất: Tập thể dục không chỉ tốt cho việc giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, đừng bắt đầu tập luyện cường độ cao ngay lập tức. Hãy nói chuyện với bác sĩ về loại bài tập nào phù hợp với bạn và bạn nên tập trong bao lâu.
• Giấc ngủ ngon: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày là điều vô cùng cần thiết.
• Quản lý căng thẳng: Căng thẳng là nguyên nhân chính gây tăng cân. Những việc như thiền định và các bài tập thở có thể giúp bạn quản lý căng thẳng.

2. Liệu pháp hành vi và tâm lý

Đôi khi, thói quen ăn uống của chúng ta có thể bắt nguồn từ những lý do tâm lý. Các vấn đề như trầm cảm và lo âu thường đi kèm với béo phì. Do đó, việc trò chuyện với nhà tâm lý học (liệu pháp tâm lý) có thể rất hữu ích. Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) là một phương pháp hiệu quả được sử dụng trong trường hợp này.

3. Thuốc

Nếu chỉ thay đổi lối sống không đủ để kiểm soát cân nặng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giúp bạn giảm cân. Các loại thuốc này chủ yếu hoạt động bằng cách kiểm soát cơn đói và tạo cảm giác no sau khi ăn một lượng nhỏ thức ăn.

Ví dụ: `(Orlistat)`, `(Liraglutide)`, `(Semaglutide)`

4. Phẫu thuật và các thủ thuật giảm cân

Những phương pháp này có thể được xem xét cho những người thừa cân nghiêm trọng và đã thất bại với tất cả các phương pháp khác. Có hai loại chính trong số đó.

• Các thủ thuật nội soi: Các thủ thuật không phẫu thuật bao gồm việc đưa ống nội soi (một ống có gắn camera) qua miệng để làm nhỏ dạ dày. Ví dụ: Phẫu thuật thu nhỏ dạ dày bằng nội soi (Endoscopic Sleeve Gastroplasty - ESG).
• Phẫu thuật giảm béo: Đây là các loại phẫu thuật.
• Phẫu thuật nối tắt dạ dày: Một phần nhỏ của dạ dày được tạo ra và nối trực tiếp với ruột non.
• Phẫu thuật cắt bỏ một phần dạ dày (Sleeve Gastrectomy): Một phần lớn dạ dày được cắt bỏ, làm cho dạ dày nhỏ lại.

Mặc dù các cuộc phẫu thuật này có thể mang lại kết quả rất tốt, nhưng chúng cũng tiềm ẩn rủi ro và biến chứng. Do đó, đây là một quyết định rất nghiêm trọng. Bạn nên thảo luận kỹ lưỡng với bác sĩ của mình.

Những câu hỏi cần hỏi bác sĩ

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát cân nặng, đừng ngần ngại đi khám bác sĩ. Khi gặp bác sĩ, việc đặt những câu hỏi này sẽ rất hữu ích.

Cuối cùng, hành trình giảm cân có thể đầy thử thách. Sẽ có những lúc thăng trầm trên con đường này. Nhưng điều đó không phải là không thể. Thay vì cố gắng thay đổi lớn ngay lập tức, hãy thực hiện từng thay đổi nhỏ một. Hãy nhớ rằng ngay cả việc giảm chỉ 5% hoặc 10% tổng trọng lượng cơ thể cũng có thể tác động tích cực lớn đến các chỉ số như huyết áp, lượng đường trong máu và cholesterol . Điều này chắc chắn sẽ cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.