Làm thế nào để bị cảm lạnh và cúm? (Cảm lạnh và cúm) Hãy cùng tìm hiểu chính xác về điều này!

Có những ngày bạn thức dậy vào buổi sáng và cảm thấy hơi khó chịu, như thể cổ họng bị đau. Bạn có thể nghĩ, "Ôi, mình lại bị cảm rồi." Cho dù bạn cẩn thận đến đâu, đôi khi bạn thậm chí không thể tưởng tượng nổi điều này xảy ra như thế nào, phải không? Làm thế nào mà những bệnh cảm lạnh thông thường và các bệnh giống cúm này lại xâm nhập vào cơ thể chúng ta? Hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu về điều này.

Hai cách lây truyền chính của bệnh

Nói một cách đơn giản, cảm lạnh và cúm là những bệnh do virus gây ra. Có hai cách chính mà các virus này lây lan từ cơ thể này sang cơ thể khác.

1. Giọt bắn trong không khí

Hãy tưởng tượng, điều gì sẽ xảy ra nếu một người bị cảm lạnh hắt hơi hoặc ho trước mặt bạn? Những giọt nước bọt nhỏ li ti từ miệng và mũi của họ sẽ bay vào không khí. Mặc dù chúng ta không thể nhìn thấy chúng, nhưng những giọt này chứa đầy virus gây bệnh. Nếu bạn hít phải không khí đó vào lúc đó, virus sẽ xâm nhập trực tiếp vào hệ hô hấp của bạn. Rất đơn giản phải không? Đó là lý do tại sao chúng ta khuyên nên tránh xa người bị ốm và che miệng bằng khăn giấy khi họ ho hoặc hắt hơi.

2. Tiếp xúc với bề mặt

Đây là phương pháp chúng ta cần đặc biệt chú ý. Hãy tưởng tượng một người bị ốm lau mũi rồi dùng chính bàn tay đó chạm vào tay nắm cửa. Hoặc đó có thể là bàn làm việc, dây cáp trên xe buýt, tờ tiền, hoặc màn hình điện thoại của bạn chẳng hạn.

Sau đó, nếu bạn chạm vào vùng đó rồi dùng tay bẩn chạm vào miệng, mũi hoặc mắt , virus sẽ dễ dàng xâm nhập vào cơ thể. Điều này thường xảy ra hơn ở những gia đình có trẻ nhỏ. Bệnh có thể dễ dàng lây lan khi một đứa trẻ đưa đồ chơi mà mình đã chơi trong miệng vào miệng của một đứa trẻ khác.

Virus có gây bệnh ngay khi xâm nhập vào cơ thể không?

Câu hỏi hay đấy. Không phải lúc nào cũng vậy. Bạn không thể chắc chắn 100% rằng mình sẽ bị bệnh chỉ vì tiếp xúc với virus. Điều đó phụ thuộc vào nhiều yếu tố.

• Lượng virus: Điều quan trọng là phải biết lượng virus đã xâm nhập vào cơ thể bạn là bao nhiêu. Tức là, lượng virus có trong nước bọt của người bệnh là bao nhiêu.
• Hệ miễn dịch của bạn: Nếu hệ miễn dịch của bạn khỏe mạnh, nó có thể chống lại ngay cả một lượng nhỏ virus xâm nhập vào cơ thể. Đó là lý do tại sao việc ăn uống lành mạnh, uống đủ nước và ngủ đủ giấc rất quan trọng.
• Tình trạng của người bệnh: Thời gian người bệnh mắc bệnh cũng ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng của bệnh, vì có một giai đoạn bệnh dễ lây lan nhất.

Thời điểm nào trong năm có khả năng lây nhiễm cao nhất?

Mặc dù các triệu chứng của cảm lạnh và cúm khá giống nhau, nhưng thời gian ủ bệnh của chúng lại hơi khác nhau. Điều quan trọng là bạn và gia đình cần nắm rõ điều này.

Vậy, chúng ta làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi những căn bệnh này?

Đây là phần quan trọng nhất. Nếu bạn tuân thủ những thói quen đơn giản này, bạn có thể giảm đáng kể tần suất bị ốm.

• Rửa tay là điều quan trọng nhất: Đây là điều số một. Hãy rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây bất cứ khi nào có thể, đặc biệt là trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và khi về nhà sau giờ làm việc. Ngoài ra, luôn mang theo nước rửa tay khô cũng là một ý kiến ​​hay.
• Tránh chạm vào mặt: Tất cả chúng ta đều có thói quen chạm vào mũi, miệng và mắt khi ở một mình. Hãy cố gắng bỏ thói quen này. Đây là một trong những cách dễ nhất để virus xâm nhập vào cơ thể mà chúng ta không hề hay biết.
• Nếu bạn bị ốm, hãy có trách nhiệm: Nếu bị cảm lạnh, hãy ở nhà càng nhiều càng tốt. Nếu phải ra ngoài, hãy đeo khẩu trang. Che miệng và mũi bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay khi hắt hơi hoặc ho. Đó là một cách tuyệt vời để giúp đỡ người khác.
• Xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh: Ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng (trái cây, rau củ). Uống đủ nước mỗi ngày. Ngủ đủ giấc mỗi ngày. Những điều này sẽ tăng cường khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể, tức là hệ miễn dịch.
• Gặp gỡ bác sĩ:Nếu cơn cảm lạnh của bạn không khỏi sau hai hoặc ba ngày, hoặc nếu bạn có các triệu chứng như sốt cao, khó thở hoặc đau ngực, đừng bao giờ xem nhẹ. Hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn.