Nước ép nam việt quất có thực sự tốt cho bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) không? Hãy cùng tìm hiểu!

Có thể bạn đã nghe nói rằng uống nước ép nam việt quất tốt cho bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI). Thường thì, khi ai đó trong gia đình, đặc biệt là phụ nữ, bị nhiễm trùng như vậy, người ta sẽ nói, "Hãy uống một ít nước ép nam việt quất." Vậy, loại nước ép nam việt quất màu đỏ này có thực sự tốt cho sức khỏe hệ tiết niệu của chúng ta không? Nó có thực sự ngăn ngừa được nhiễm trùng không? Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu điều gì là đúng và điều gì là không đúng.

Thực tế, các nghiên cứu đã cho thấy kết quả trái ngược nhau. Một số nghiên cứu cho rằng uống nước ép nam việt quất hoặc uống viên nang nam việt quất có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI). Họ cho rằng điều này có thể đặc biệt có lợi cho phụ nữ, những người thường xuyên bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Một nghiên cứu khác cho thấy uống nước ép nam việt quất có thể giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu khoảng 30%.

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khác lại không tìm thấy bằng chứng mạnh mẽ và rõ ràng cho điều này. Do đó, nhiều chuyên gia y tế cho rằng cần nghiên cứu thêm về chủ đề này. Nhưng nhìn chung, một số bác sĩ cho rằng không có vấn đề gì khi sử dụng quả nam việt quất để phòng ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, vì nó không có tác dụng phụ nghiêm trọng nào.

Quả nam việt quất có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu như thế nào?

Trước đây, các nhà khoa học từng cho rằng quả nam việt quất làm tăng độ axit trong nước tiểu, khiến cho vi khuẩn như Escherichia coli (E. coli), nguyên nhân chính gây nhiễm trùng đường tiết niệu, khó tồn tại hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu sau này không tìm thấy bất kỳ thay đổi đáng kể và lâu dài nào về độ axit trong nước tiểu.

Giờ đây, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra một điều mới. Một số hợp chất trong quả nam việt quất làm giảm khả năng bám dính của vi khuẩn gây nhiễm trùng vào thành bàng quang. Hãy tưởng tượng, nếu vi khuẩn E. coli không thể bám vào thành bàng quang, chúng sẽ không thể sinh sôi nảy nở và gây nhiễm trùng. Khi chúng ta đi tiểu, những vi khuẩn này sẽ dễ dàng bị rửa trôi.

Điều này là do hai hợp chất đặc biệt trong quả nam việt quất gọi là fructose và proanthocyanidin (PAC) . Mặc dù các loại trái cây khác cũng chứa PAC, nhưng PAC trong quả nam việt quất có khả năng đặc biệt ngăn chặn vi khuẩn bám vào theo cách này.

Loại nước ép nam việt quất nào tốt nhất cho bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu?

Thật khó để nói chính xác loại nước ép nam việt quất nào tốt nhất để ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, và nên uống bao nhiêu. Một số khuyến nghị cho rằng nên uống khoảng 300 ml (nhiều hơn một cốc thông thường một chút) mỗi ngày. Điều quan trọng nhất ở đây là lượng PAC trong nước ép. Người ta nói rằng nên bổ sung ít nhất 36 miligam PAC mỗi ngày.

Nếu bạn mua nước ép trái cây ở cửa hàng, hãy lưu ý những điều sau:

• Hãy nhìn vào nhãn:Một số loại "cocktail nam việt quất" có thể chứa nước ép trái cây khác, chẳng hạn như nước ép táo hoặc nho, và một lượng lớn đường. Những loại này có thể không mang lại hiệu quả như mong muốn.
• Hãy chọn loại 100% nước ép: Nếu có thể, tốt nhất nên chọn loại ghi rõ "100% nước ép" và chỉ có nước ép nam việt quất là thành phần . Loại này thường có vị hơi chua.
• Uống nhiều nước: Cho dù bạn uống loại nước ép nào, điều cần thiết là phải uống nhiều nước trong suốt cả ngày.

Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về thực phẩm chức năng từ quả nam việt quất.

Viên uống và viên nang chiết xuất từ ​​quả nam việt quất cũng có bán tại các hiệu thuốc. Ưu điểm của chúng là không chứa đường và calo như nước ép nam việt quất. Tuy nhiên, cần nhớ rằng các loại thực phẩm chức năng này không được kiểm soát chặt chẽ như thuốc ở nước ta. Ngoài ra, thành phần hóa học của quả nam việt quất có thể thay đổi tùy thuộc vào cách chế biến.

Đôi khi, một số viên uống được làm bằng cách nghiền nát phần dư thừa từ quá trình sản xuất nước ép (như vỏ và hạt). Điều đó không cung cấp cho chúng ta các PAC cần thiết. Tốt nhất là nên chọn sản phẩm có chứa PAC được chiết xuất từ ​​nước ép nam việt quất. Nếu bạn đang dùng viên uống, hãy đảm bảo nó chứa ít nhất 36 miligam PAC. Ngoài ra, đừng quên uống nhiều nước trong khi uống thuốc. Bởi vì khi bạn uống nước ép, cơ thể chúng ta cũng nhận được chất lỏng, và để nhận được lợi ích từ viên uống, bạn cần phải uống thêm nước.

Hãy cẩn thận với những điều này khi sử dụng quả nam việt quất.

Mặc dù quả nam việt quất nhìn chung an toàn, nhưng vẫn có một số điều cần lưu ý trong một số trường hợp.