Cảm lạnh là một bệnh phổ biến mà chúng ta thường mắc phải. Thông thường, cảm lạnh sẽ khỏi trong vòng 7 đến 10 ngày. Nhưng đôi khi nó kéo dài đến vài tuần. Khi sổ mũi, hắt hơi và đau đầu không hết, bạn có thể tự hỏi, "Tại sao cảm lạnh của tôi không khỏi?" Thực tế có một số lý do cho điều này. Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu những lý do chính khiến cảm lạnh của bạn kéo dài hơn.
Những lý do chính khiến bệnh cảm của bạn kéo dài hơn
1. Bạn không ngủ đủ giấc.
Với cuộc sống bận rộn ngày nay, chúng ta thường có thói quen bỏ qua những triệu chứng cảm lạnh nhẹ và cứ thế tiếp tục điều trị. Nhưng điều đó chỉ làm cho bệnh trở nên nặng hơn.
Nói một cách đơn giản, hệ miễn dịch của cơ thể bạn giống như một đội quân chống lại bệnh tật. Khi bạn ngủ đủ giấc, đội quân này sẽ hồi phục sức mạnh và sẵn sàng chiến đấu trở lại. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, tức là không ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, hệ miễn dịch của bạn sẽ suy yếu. Khi đó, đội quân này không thể chống lại virus gây cảm lạnh thông thường. Do đó, bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn để hồi phục khỏi bệnh.
Hãy nhớ rằng, nghỉ ngơi không chỉ đơn thuần là ngủ. Điều quan trọng là tránh tập thể dục gắng sức, chạy bộ hoặc nhảy nhót trong vài ngày đầu tiên khi bị cảm lạnh.
2. Bạn không uống đủ nước.
Khi bị cảm lạnh, cơ thể mất rất nhiều chất lỏng. Điều này có thể do mồ hôi, do sốt , hoặc thậm chí do một số loại thuốc thông mũi mua ở hiệu thuốc . Khi cơ thể bị mất nước, chất nhầy sẽ đặc lại và ứ đọng trong ngực, làm khô mũi và họng .
Vì vậy, hãy uống nhiều nước trong những ngày bị cảm lạnh.Đúng vậy. Ngoài ra, uống những thứ như súp ấm, cháo và nước ép trái cây tươi có thể giúp làm dịu cổ họng và làm loãng chất nhầy đặc. Nhưng hãy tránh uống cà phê, trà (có chứa caffeine) và rượu trong thời gian này, vì chúng có thể làm cơ thể bạn mất nước thêm.
3. Bạn đang chịu rất nhiều áp lực.
Nếu bạn đang chịu nhiều căng thẳng do công việc văn phòng, thi cử hoặc vấn đề gia đình, điều đó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ miễn dịch của bạn. Khi căng thẳng gia tăng, nồng độ cortisol, một loại hormone gây căng thẳng, trong cơ thể cũng tăng lên. Đồng thời, số lượng tế bào lympho, một loại bạch cầu chống lại bệnh tật, lại giảm đi.
Do những lý do này, hệ miễn dịch của bạn trở nên kém hiệu quả hơn và mất khả năng chống lại virus. Vì vậy, cảm lạnh không khỏi nhanh chóng.
Đây có thực sự là cảm lạnh không? Hay là một bệnh khác?
Đôi khi bạn nghĩ mình bị cảm lạnh và đi điều trị, nhưng thực tế có thể là do nguyên nhân khác. Dị ứng và nhiễm trùng xoang là hai bệnh có triệu chứng rất giống với cảm lạnh.
Hãy cùng xem cách phân biệt và nhận dạng chúng.
| Triệu chứng / Thông tin | Cảm lạnh thông thường | Dị ứng | Nhiễm trùng xoang |
|---|---|---|---|
| Nó bắt đầu như thế nào | Các triệu chứng cần vài ngày mới xuất hiện. | Hiện tượng này xảy ra ngay sau khi tiếp xúc với chất gây dị ứng. | Nó thường bắt đầu khi bệnh cảm lạnh đã khỏi. |
| Khoảng thời gian | Khoảng 7-10 ngày. | Tình trạng dị ứng kéo dài chừng nào bạn còn tiếp xúc với chất gây dị ứng. | Tình trạng này có thể kéo dài nhiều tuần. |
| Sốt và đau nhức cơ thể | Điều đó thường xuyên xảy ra. | Điều đó không xảy ra. | Có lẽ điều đó có thể xảy ra. |
| Ngứa mắt, mũi, họng | Thông thường là không. | Điều đó thường xuyên xảy ra. | KHÔNG. |
| Đau ở vùng mặt và quanh mắt. | Có lẽ một chút. | KHÔNG. | Một đặc điểm chính thường thấy. |
Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào về những triệu chứng này, tốt nhất là nên đến gặp bác sĩ gia đình để được tư vấn.
Bạn có đang sử dụng phương pháp điều trị sai không?
Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến nhiều phương pháp chữa cảm lạnh có thể khỏi ngay lập tức, nhưng hầu hết chúng đều chưa được khoa học chứng minh.
- Vitamin C: Nhiều người cho rằng uống vitamin C sẽ giúp họ nhanh chóng khỏi bệnh cảm lạnh. Tuy nhiên, có rất ít bằng chứng cho thấy việc uống vitamin C sau khi bị cảm lạnh mang lại lợi ích đáng kể.
- Kẽm :Mặc dù có niềm tin rằng sử dụng kẽm có thể giúp chữa cảm lạnh nhanh hơn, nhưng không có đủ bằng chứng để chứng minh điều này. Cũng có những báo cáo về việc một số người bị mất khứu giác sau khi sử dụng thuốc xịt mũi chứa kẽm.
- Thuốc kháng sinh: Đây là sai lầm lớn nhất mà nhiều người mắc phải. Cảm lạnh là bệnh do virus gây ra. Thuốc kháng sinh chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn. Do đó, dùng thuốc kháng sinh để chữa cảm lạnh sẽ không có tác dụng. Sử dụng thuốc kháng sinh một cách không cần thiết chỉ gây ra những tác dụng phụ bất lợi cho cơ thể.
Điều quan trọng là không có "phương pháp chữa trị" dứt điểm nào cho cảm lạnh thông thường. Điều tốt nhất chúng ta có thể làm là giúp hệ miễn dịch của cơ thể chống lại bệnh tật đồng thời kiểm soát các triệu chứng.
Khi nào cần đi khám bác sĩ
Mặc dù cảm lạnh thường tự khỏi trong vài ngày, nhưng bạn nhất định nên đi khám bác sĩ nếu một số triệu chứng vẫn tiếp diễn.
- Nếu bạn bị sốt cao hơn 37,8 độ C (100 độ F) trong hơn 3 ngày.
- Nếu cơn sốt giảm xuống rồi lại tái phát sau vài ngày.
- Nếu bạn bị đau ngực dữ dội hoặc khó thở . (Trong trường hợp này, điều rất quan trọng là phải đến Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất ngay lập tức).
- Nếu bạn ho ra đờm màu xanh hoặc vàng, bị đau mặt hoặc sốt cao (đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng xoang).
- Nếu bị cảm lạnh đã kéo dài 10 ngày và ngày càng nặng hơn mà không có dấu hiệu cải thiện.
Trong những trường hợp như vậy, điều cần thiết là phải đi khám bác sĩ, vì đó có thể không phải là cảm lạnh thông thường mà là một biến chứng nào đó.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Cảm lạnh thông thường thường khỏi trong vòng 7-10 ngày. Ho có thể kéo dài thêm vài ngày.
- Cảm lạnh có thể kéo dài hơn nếu bạn không nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc và uống đủ nước. Căng thẳng cũng là một nguyên nhân chính.
- Nếu các triệu chứng kéo dài nhiều tuần, đó có thể là do dị ứng hoặc nhiễm trùng xoang. Nếu không chắc chắn, hãy đến gặp bác sĩ.
- Vì cảm lạnh thông thường do virus gây ra, nên uống thuốc kháng sinh sẽ không chữa khỏi bệnh.
- Hãy tìm kiếm sự tư vấn y tế ngay lập tức nếu xuất hiện các triệu chứng như sốt cao, đau ngực hoặc khó thở.
- Cách tốt nhất để chữa cảm lạnh là nghỉ ngơi và uống nhiều nước .
Cảm lạnh, cảm lạnh kéo dài, cảm lạnh thông thường, cảm lạnh dai dẳng, hệ miễn dịch, virus
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn