Bạn cũng cảm thấy như mình bị tách rời khỏi thế giới này? Hãy cùng tìm hiểu về Rối loạn phân ly.

Tất cả chúng ta đều có những lúc mơ mộng, những lúc mất kiểm soát trong giây lát. Khi đang lái xe, bạn đột nhiên tự hỏi, "Mình đến đây bằng cách nào?" Điều đó là bình thường. Nhưng nếu bạn liên tục cảm thấy một khoảng trống lớn, một sự mất kết nối, về bản thân, về nơi mình đang ở, về những ký ức của mình, thì đó có thể là điều chúng ta cần nói đến. Đó là điều chúng ta gọi là Rối loạn phân ly.

Nói một cách đơn giản, rối loạn phân ly là gì?

Đây là một vấn đề về sức khỏe tâm thần. Cụ thể, sự kết nối giữa suy nghĩ, ký ức, cảm xúc, bản sắc và nhận thức của bạn về thế giới xung quanh bị gián đoạn. Nói một cách đơn giản, bạn cảm thấy "mất kết nối" với thế giới thực, hay chính cơ thể mình. Giống như bạn đang quan sát cuộc sống của mình từ bên ngoài.

Những tình trạng này thường xảy ra sau khi trải qua một sự kiện nghiêm trọng, gây chấn thương. Nó giống như một cơ chế phòng vệ mà não bộ sử dụng để thoát khỏi nỗi đau không thể chịu đựng được. Nhưng nếu cơ chế này tiếp diễn, nó có thể ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày.

Các dạng chính của tình trạng này là gì?

Rối loạn phân ly chủ yếu được chia thành ba loại. Mỗi loại có các triệu chứng hơi khác nhau. Chúng ta hãy cùng xem xét chúng là gì.

Ngoài ra, còn có một triệu chứng gọi là chứng mất trí nhớ phân ly . Điều xảy ra ở đây là bạn quên mất mình là ai và đột nhiên thấy mình ở một nơi xa lạ.

Tại sao tình huống này lại xảy ra?

Nguyên nhân chính của hiện tượng này được xác định là do những trải nghiệm chấn thương nghiêm trọng . Đặc biệt, việc bị lạm dụng thể chất, tâm lý hoặc tình dục kéo dài trong thời thơ ấu có tác động rất lớn đến vấn đề này.

Hãy tưởng tượng, một đứa trẻ nhỏ cảm thấy đau đớn và sợ hãi không thể chịu đựng được. Lúc đó, đứa trẻ không có cách nào thoát khỏi tình huống đó. Khi đó, bộ não, để thoát khỏi nỗi đau, bắt đầu "tách rời" về mặt tinh thần khỏi sự kiện đó. Giống như việc nó tự nhủ rằng "điều này không xảy ra với mình, mà đang xảy ra với người khác."

Ngoài việc bị lạm dụng thời thơ ấu,

• Đối mặt với một tai nạn nghiêm trọng
• Đối mặt với thảm họa thiên nhiên (như lũ lụt, sạt lở đất)
• Sống trong môi trường chiến tranh
• Trở thành nạn nhân của một tội ác nghiêm trọng

Những yếu tố như vậy cũng có thể dẫn đến những tình huống này.

Các triệu chứng này cụ thể có cảm giác như thế nào?

Các triệu chứng của tình trạng này khác nhau tùy thuộc vào loại bệnh. Các triệu chứng này có thể trở nên tồi tệ hơn khi mức độ căng thẳng tăng lên.

Triệu chứng của rối loạn đa nhân cách (DID)

Nếu ai đó mắc chứng rối loạn đa nhân cách (DID), hành vi của họ có thể thay đổi rất nhiều từ khoảnh khắc này sang khoảnh khắc khác. Hãy tưởng tượng bạn có một người bạn, có những ngày rất trầm lặng và nhút nhát. Có ngày anh ấy lại rất tinh nghịch và nói nhiều. Có ngày khác anh ấy lại hành động như một đứa trẻ. Mỗi "nhân cách" đó có thể có một giọng nói khác nhau, những ký ức khác nhau và những mong muốn khác nhau.

• Mất trí nhớ tạm thời: Việc quên những gì mình đã làm hoặc nói, thông tin cá nhân quan trọng hoặc các sự kiện trong ngày là điều thường gặp.
• Danh tính thay thế: Việc chuyển đổi danh tính này diễn ra đột ngột và ngoài tầm kiểm soát.

Triệu chứng của chứng mất trí nhớ phân ly

Triệu chứng chính là mất trí nhớ (mất trí nhớ tạm thời).

• Mất trí nhớ cục bộ: Mất hoàn toàn trí nhớ về một sự kiện hoặc khoảng thời gian cụ thể. (Ví dụ: không nhớ gì về tuần sau một tai nạn nghiêm trọng). Đây là loại phổ biến nhất.
• Chứng mất trí nhớ có chọn lọc: Chỉ quên những phần nhất định của một sự kiện. (Ví dụ, nhớ tiếng la hét trong một cuộc ẩu đả, nhưng không nhớ cách người đó bị đánh).
• Chứng mất trí nhớ toàn thể: Hoàn toàn quên mất mình là ai và câu chuyện cuộc đời mình là gì. Đây là một tình trạng rất hiếm gặp.

Thường thì người bệnh không nhận thức được mình đã mất trí nhớ, nhưng gia đình và bạn bè thì rất rõ ràng về sự khác biệt đó.

Các triệu chứng của rối loạn mất nhân cách/mất thực tại

Người mắc chứng bệnh này trải qua những cảm xúc đó liên tục.

• Cảm giác mất nhân cách: Cảm giác như "Tôi không ở trong cơ thể mình", "Tôi đang mơ", "Giọng nói của tôi không phải của tôi". Bạn có thể cảm thấy cơ thể mình hoạt động mất kiểm soát, giống như một con robot.
• Cảm giác mất thực tại: Những cảm xúc như "thế giới xung quanh tôi không có thật", "mọi thứ đều mờ ảo, trông như trong phim", "thời gian trôi qua rất chậm, hoặc cảm giác như trôi quá nhanh".

Điều quan trọng là ngay cả khi những cảm xúc này xuất hiện, người đó vẫn biết rằng điều này không bình thường . Đó là lý do tại sao họ có thể rất sợ hãi và lo lắng rằng mình đang phát điên.

Bác sĩ chẩn đoán bệnh này như thế nào?

Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, trước tiên bạn nên đến gặp bác sĩ. Bác sĩ sẽ thảo luận về các triệu chứng và tiền sử bệnh của bạn.

Các triệu chứng như mất trí nhớ cũng có thể do các bệnh lý khác gây ra, vì vậy bác sĩ sẽ kiểm tra các nguyên nhân đó trước tiên.

• Chấn thương đầu
• U não
• Thiếu ngủ
• Sử dụng ma túy hoặc rượu

Sau khi loại trừ các nguyên nhân về thể chất, bác sĩ sẽ giới thiệu bạn đến chuyên gia sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học. Họ sẽ trò chuyện kỹ lưỡng với bạn, quan sát hành vi của bạn và xác định xem đây có phải là rối loạn phân ly hay không.

Phương pháp điều trị cho tình trạng này là gì?

Phương pháp điều trị chính cho những tình trạng này là liệu pháp tâm lý , hay liệu pháp trò chuyện. Mục tiêu chính là giúp bạn kiểm soát quá trình và các triệu chứng "phân ly" này.

• Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT): Liệu pháp này giúp bạn nhận diện những suy nghĩ và hành vi tiêu cực của mình và thay thế chúng bằng những kiểu suy nghĩ lành mạnh hơn.
• Liệu pháp hành vi biện chứng (DBT): Liệu pháp này rất quan trọng đối với những người trải nghiệm cảm xúc một cách mãnh liệt. Nó giúp họ học những cách mới để quản lý cảm xúc của mình.
• Liệu pháp giải mẫn cảm và tái xử lý bằng chuyển động mắt (EMDR): Liệu pháp này bao gồm việc di chuyển mắt theo một cách cụ thể trong khi tái xử lý những ký ức đau thương. Phương pháp này rất hữu ích trong việc chữa lành vết thương tâm lý.

Những phương pháp điều trị này đôi khi khó khăn vì chúng liên quan đến việc gợi lại những ký ức đau buồn trong quá khứ. Tuy nhiên, với điều trị lâu dài dưới sự hướng dẫn của bác sĩ đáng tin cậy, các triệu chứng có thể được kiểm soát và người bệnh có thể có một cuộc sống thành công.

Mặc dù không có thuốc đặc trị nào cho tình trạng này, bác sĩ có thể kê đơn thuốc cho các bệnh lý khác có thể đi kèm, chẳng hạn như trầm cảm hoặc lo âu.

Đây có phải là tình huống nguy hiểm không?

Với phương pháp điều trị thích hợp, hầu hết mọi người có thể kiểm soát các triệu chứng và tiếp tục sinh hoạt bình thường trong cuộc sống hàng ngày.

Tuy nhiên, hành vi tự tử và tự gây thương tích đặc biệt phổ biến ở những người mắc chứng rối loạn đa nhân cách (DID). Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hơn 70% người mắc DID từng có ý định tự tử.

Nếu bạn đang gặp phải những triệu chứng này, đừng ngại nói về chúng. Đây không phải lỗi của bạn. Đây là những bệnh lý có thể điều trị được. Bạn càng sớm tìm kiếm sự giúp đỡ, chúng càng ít ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.