Bạn đã bao giờ nhận thấy một người bạn, thành viên gia đình hoặc người quen nào đó đột nhiên thay đổi chưa? Có thể họ nói nhiều hơn bình thường, làm việc suốt đêm, hoặc đưa ra những tuyên bố khoa trương rằng họ có thể chinh phục cả thế giới. Hoặc có thể họ rất dễ nổi giận vì những chuyện nhỏ nhặt. Những lúc như vậy, chúng ta thường nghĩ, "Có lẽ họ chỉ đang bị căng thẳng." Nhưng đôi khi, đây có thể là khởi đầu của một câu chuyện sâu xa hơn. Đó chính là chứng hưng cảm.
Nói một cách đơn giản, cơn sốt này là gì?
Hãy hình dung thế này: Chứng hưng cảm là một giai đoạn mà tâm trạng, cảm xúc và năng lượng của bạn ở mức cao bất thường và không thể kiểm soát. Nó không chỉ đơn thuần là cảm giác vui vẻ hay hơi năng động. Đó là một sự thay đổi lớn, hoàn toàn khác biệt so với hành vi bình thường của bạn và người khác có thể dễ dàng nhận thấy.
Hãy cùng tìm hiểu hành vi "bất thường" này trông như thế nào qua một ví dụ. Hãy tưởng tượng bạn đột nhiên nảy ra ý tưởng khởi nghiệp kinh doanh một loại thực phẩm mới nổi tiếng ở Sri Lanka. Bạn nghĩ rằng với ý tưởng này, bạn có thể trở thành triệu phú chỉ sau một đêm. Nhưng trên thực tế, bạn chưa bao giờ đặt chân vào bếp và nấu một bữa ăn tử tế, bạn không biết gì về kinh doanh, và bạn cũng không có tiền để làm điều đó. Nhưng bạn lại quá hào hứng với ý tưởng này đến nỗi bạn thức trắng đêm để lên kế hoạch, đọc về nó cho mọi người nghe, và bạn tin chắc rằng điều này thực sự có thể thực hiện được.
Ví dụ, bạn không đồng ý với điều ai đó nói trên mạng xã hội. Thay vì chỉ bình luận, bạn viết một bài báo dài cả nghìn từ, tìm kiếm mọi trang web liên quan đến người đó và đăng tải lên tất cả. Mặc dù những việc này có vẻ như là hành động của người bình thường, nhưng người mắc chứng hưng cảm lại dành một lượng thời gian và năng lượng khổng lồ cho chúng. Toàn bộ cuộc sống của họ xoay quanh một điều duy nhất vào thời điểm đó.
Chứng hưng cảm có phải là một phần của bệnh tâm thần khác không?
Vâng, hầu hết các trường hợp đều như vậy. Khi ai đó trải qua một cơn hưng cảm, đó thường là triệu chứng của một bệnh tâm thần khác. Điều này thường thấy nhất ở rối loạn lưỡng cực loại I. Tuy nhiên, hưng cảm cũng có thể xảy ra ở một số bệnh lý khác.
- Rối loạn lưỡng cực loại I: Đây là tình trạng chính và phổ biến nhất, trong đó giai đoạn hưng cảm thường xuất hiện.
- Rối loạn cảm xúc theo mùa: Một tình trạng tâm lý xảy ra khi thời tiết thay đổi.
- Rối loạn tâm thần sau sinh: Một tình trạng tâm thần nghiêm trọng có thể xảy ra ở các bà mẹ sau khi sinh con.
- Rối loạn tâm thần phân liệt cảm xúc: Một tình trạng biểu hiện các đặc điểm của cả bệnh tâm thần phân liệt và rối loạn cảm xúc.
- Rối loạn cảm xúc chu kỳ:Một dạng rối loạn lưỡng cực nhẹ hơn, ít nghiêm trọng hơn.
Điều quan trọng cần lưu ý là nếu bạn trải qua một cơn hưng cảm dù chỉ một lần, đó được coi là vấn đề sức khỏe tâm thần. Do đó, việc tìm kiếm lời khuyên y tế là vô cùng cần thiết.
Vậy rối loạn lưỡng cực loại I là gì?
Nói một cách đơn giản, rối loạn lưỡng cực là tình trạng mà tâm trạng, mức năng lượng, hoạt động và khả năng suy nghĩ minh mẫn của một người dao động giữa hai thái cực. Nó giống như đi tàu lượn siêu tốc. Một bên là giai đoạn hưng cảm, khi bạn cực kỳ vui vẻ, tràn đầy năng lượng và hoạt bát. Bên kia là giai đoạn trầm cảm, khi bạn cực kỳ buồn bã, chán nản và không có hứng thú với bất cứ điều gì.
Để được chẩn đoán mắc rối loạn lưỡng cực loại I, một người phải trải qua ít nhất một giai đoạn hưng cảm. Giai đoạn này phải kéo dài ít nhất 7 ngày hoặc đủ nghiêm trọng để cần nhập viện. Hầu hết mọi người luân phiên giữa hưng cảm và trầm cảm. Tuy nhiên, một số người có thể chỉ trải qua các giai đoạn hưng cảm.
Có những yếu tố cụ thể nào gây ra chứng hưng cảm không?
Có, nguyên nhân là có. Nhưng nguyên nhân khác nhau tùy từng người. Nếu bạn mắc phải tình trạng này, bạn cần tự mình tìm hiểu và theo dõi cảm xúc của mình. Nếu có thể, hãy lập một "nhật ký tâm trạng". Viết xuống cảm giác của bạn trước khi cơn hưng cảm xảy ra và những gì đang diễn ra xung quanh bạn vào thời điểm đó. Ngoài ra, hãy nhờ sự giúp đỡ từ các thành viên trong gia đình và bạn bè thân thiết mà bạn tin tưởng. Đôi khi những thay đổi mà bạn không nhận thấy lại rất dễ nhận thấy đối với người ngoài.
Bằng cách xác định những yếu tố kích hoạt này, bạn có thể ngăn ngừa cơn hưng cảm xảy ra hoặc giảm thiểu tác động của nó.
| Các tác nhân gây bệnh thường gặp | Một lời giải thích đơn giản |
|---|---|
| Môi trường có tính kích thích cao | Ví dụ, tiếng ồn lớn, ánh sáng chói, những nơi đông người (như các bữa tiệc, buổi hòa nhạc). |
| Những thay đổi lớn trong cuộc sống | Những việc như kết hôn, ly hôn, mất việc, cái chết của người thân yêu. |
| Thiếu ngủ | Đây là một lý do rất thuyết phục. Thậm chí chỉ vài ngày không ngủ đủ giấc cũng có thể dẫn đến trạng thái hưng cảm. |
| Sử dụng ma túy hoặc rượu | Những chất này có thể gây ra chứng hưng cảm vì chúng ảnh hưởng trực tiếp đến hóa học não bộ. |
Triệu chứng của chứng hưng cảm là gì?
Trong giai đoạn hưng cảm, có thể xuất hiện nhiều triệu chứng khác nhau. Các triệu chứng này có thể được chia thành hai loại chính.
| Triệu chứng của một giai đoạn hưng cảm | |
|---|---|
| Các triệu chứng thường gặp | |
| Năng lượng/hoạt động cao | Năng động bất thường, không thể ở yên một chỗ. |
| Hạnh phúc/phấn khích tột độ | Cảm thấy vô cùng hạnh phúc và phấn khích mà không rõ lý do. Cảm giác như cả thế giới thuộc về mình. |
| Không cần ngủ | Cảm thấy rất sảng khoái, dù chỉ ngủ được vài tiếng. |
| Tự tin thái quá | Cảm giác bất khả chiến bại, như thể bạn có thể làm bất cứ điều gì. |
| Nói chuyện không ngừng nghỉ | Nói nhanh hơn và liên tục hơn bình thường. Thậm chí không cho phép người khác chen vào. |
| Những suy nghĩ đang chạy đua | Nhiều ý tưởng về các chủ đề khác nhau cùng xuất hiện trong đầu cùng một lúc. Chúng nhảy từ ý tưởng này sang ý tưởng khác rất nhanh. Điều này còn được gọi là sự bay bổng của các ý tưởng . |
| Dễ bị phân tâm | Chú ý đến những điều không quan trọng và không liên quan. |
| Hành vi rủi ro | Hành động thiếu thận trọng. Ví dụ, tiêu nhiều tiền vào nhiều thứ cùng một lúc, hành vi tình dục mạo hiểm và đầu tư kinh doanh thiếu khôn ngoan. |
| Triệu chứng loạn thần nghiêm trọng | |
| Ảo tưởng | Đây là những niềm tin sai lầm, vô căn cứ. Ví dụ, tin vào những điều như "mọi người đang theo dõi tôi" hoặc "tôi nhận được những thông điệp đặc biệt trên TV". |
| Ảo giác | Nhìn, nghe, cảm nhận, ngửi hoặc nếm những thứ không thực sự tồn tại. Ví dụ, nghe thấy giọng nói ở nơi không có ai, nhìn thấy những thứ không có thật. |
Giai đoạn hưng cảm kéo dài bao lâu?
Trước khi một cơn hưng cảm bắt đầu, các triệu chứng tiền triệu có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng. Nếu không được điều trị, một cơn hưng cảm có thể kéo dài từ 3 đến 6 tháng. Tuy nhiên, với phương pháp điều trị thích hợp, tình trạng này thường có thể được kiểm soát trong vòng 3 tháng.
Bệnh hưng cảm được điều trị như thế nào?
Chứng hưng cảm là một tình trạng có thể được kiểm soát thành công bằng điều trị. Có một số phương pháp điều trị chính cho chứng này. Hãy nhớ rằng, các phương pháp điều trị này do bác sĩ của bạn quyết định dựa trên tình trạng của bạn.
1. Thuốc
Có nhiều loại thuốc được sử dụng để kiểm soát chứng hưng cảm.
- Thuốc ổn định tâm trạng: Đây là những loại thuốc được sử dụng phổ biến nhất để điều trị rối loạn lưỡng cực. Ví dụ như lithium, valproate và carbamazepine.
- Thuốc chống loạn thần: Những thuốc này giúp kiểm soát các triệu chứng nặng của chứng hưng cảm, đặc biệt là ảo tưởng và ảo giác. Ví dụ: Olanzapine, Risperidone.
- Đôi khi thuốc chống trầm cảm cũng được sử dụng, nhưng cần phải hết sức cẩn thận, vì đôi khi chúng có thể gây ra trạng thái hưng cảm.
Rất quan trọng: Tất cả các loại thuốc này chỉ nên được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ . Tuyệt đối không được tự ý bắt đầu, ngừng hoặc thay đổi liều lượng của các loại thuốc này. Điều này có thể nguy hiểm.
2. Tâm lý trị liệu
Giống như thuốc men, tư vấn tâm lý cũng rất quan trọng trong hành trình này.
- Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT): Liệu pháp này giúp bạn nhận diện các mô hình suy nghĩ và hành vi tiêu cực của mình và thay đổi chúng.
- Liệu pháp gia đình: Điều này rất quan trọng. Nó giúp gia đình bạn hiểu về tình trạng bệnh và học cách giúp đỡ bạn.
- Các nhóm hỗ trợ: Trò chuyện với những người có trải nghiệm tương tự và chia sẻ ý tưởng sẽ là nguồn sức mạnh tuyệt vời dành cho bạn.
3. Các phương pháp điều trị khác
Trong những trường hợp rất nặng không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác, bác sĩ cũng có thể xem xét các phương pháp điều trị như sốc điện (ECT) . Đây là một phương pháp điều trị an toàn được thực hiện dưới gây mê.
Tôi có thể làm gì khi đang mắc chứng hưng cảm?
Bên cạnh việc điều trị, những thay đổi nhỏ trong lối sống cũng có thể giúp kiểm soát tình trạng này rất hiệu quả.
- Hãy duy trì một thói quen sinh hoạt đều đặn: Đi ngủ, thức dậy, ăn uống và tập thể dục vào cùng một thời điểm. Điều này sẽ giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học của bạn.
- Tránh những nơi quá kích thích: Nếu bạn cảm thấy mình sắp bước vào giai đoạn hưng cảm, hãy tránh xa những nơi đông người, ồn ào. Cố gắng ở trong một môi trường yên tĩnh, thư giãn.
- Hãy hoãn việc đưa ra những quyết định quan trọng:Không nên đưa ra những quyết định quan trọng trong đời như đầu tư tài chính lớn, thay đổi công việc hoặc kết hôn trong thời kỳ hưng cảm.
- Hãy tránh xa hoàn toàn rượu và ma túy: Chúng có thể làm cho tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn.
- Hãy giao phó việc quản lý tiền bạc của bạn cho người mà bạn tin tưởng: Để tránh chi tiêu không cần thiết trong giai đoạn hưng phấn, bạn có thể tạm thời giao phó các vấn đề tài chính của mình cho người mà bạn tin tưởng.
Nếu bạn từng có ý nghĩ tự làm hại bản thân, xin đừng tự mình làm điều đó. Hãy lập tức báo cho người thân, bạn bè, bác sĩ hoặc gọi đến Đường dây trợ giúp sức khỏe tâm thần quốc gia của Sri Lanka theo số 1926. Họ luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn 24/7.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Chứng hưng cảm không chỉ đơn thuần là cảm giác vui vẻ. Đó là một tình trạng sức khỏe tâm thần nghiêm trọng cần được điều trị.
- Tình trạng này thường gặp nhất ở người mắc rối loạn lưỡng cực loại I.
- Nếu bạn có các triệu chứng như năng lượng dồi dào, khó ngủ, nói không ngừng và hành vi liều lĩnh, đừng xem nhẹ vấn đề này.
- Mặc dù chứng hưng cảm là một tình trạng kéo dài suốt đời, nhưng nó có thể được kiểm soát rất hiệu quả bằng thuốc, liệu pháp tâm lý và thay đổi lối sống.
- Nếu bạn hoặc người quen của bạn có những triệu chứng này, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay lập tức. Điều trị càng sớm thì kết quả càng tốt.
- Bạn không hề đơn độc trên hành trình này. Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè và bác sĩ.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn