Điều gì tạo nên độ đàn hồi của da? Hãy cùng tìm hiểu về Elastin!

Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào da của chúng ta có thể co giãn và trở lại hình dạng ban đầu chưa? Nó giống như một sợi dây cao su vậy. Làm thế nào phổi của chúng ta giãn ra khi hít vào và co lại khi thở ra? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về người hùng đứng sau tất cả những điều này. Tên của anh ấy là Elastin .

Nói một cách đơn giản, elastin là gì?

Elastin là một loại protein rất quan trọng trong cơ thể chúng ta. Đúng như tên gọi, đặc tính chính của nó là tính đàn hồi . Hãy tưởng tượng một sợi dây cao su tốt. Chúng ta có thể kéo giãn nó bao nhiêu tùy thích, và khi thả ra, nó sẽ co lại về kích thước ban đầu, phải không? Tương tự như vậy, protein elastin giúp các mô trong cơ thể chúng ta co giãn và đàn hồi trở lại.

Nhờ khả năng tuyệt vời này, elastin có nhiều ở những vùng cơ thể cần co giãn liên tục. Ví dụ:

• Phổi: Bộ phận giúp chúng ta hít vào và thở ra.
• Bàng quang: Giãn ra khi chứa đầy nước tiểu.
• Các mạch máu lớn (động mạch): Có khả năng giãn nở để chịu được áp lực khi tim bơm máu.
• Một số dây chằng: Khi các khớp cử động.
• Da: Giúp da có độ đàn hồi.
• Sụn ​​tai: Khi tai bị cong, nó sẽ tự duỗi thẳng trở lại.

Vậy elastin cũng là một loại collagen phải không?

Không. Đây là điều khiến nhiều người nhầm lẫn. Mặc dù elastin và collagen đều là protein, nhưng chúng thực hiện hai chức năng khác nhau. Cũng giống như khi xây nhà, bạn cần gạch để xây tường và dây điện để đi dây. Bạn cần cả hai, nhưng chúng làm hai việc khác nhau.

Các nhà mô học sử dụng thuốc nhuộm đặc biệt để phân biệt giữa hai loại này. Những thuốc nhuộm này làm cho các vùng có elastin hiện diện có màu nâu hoặc tím.

Hãy cùng xem xét kỹ những điểm khác biệt chính giữa hai khái niệm này.

Elastin có vai trò gì đối với cơ thể chúng ta?

Chức năng chính và duy nhất của elastin là giúp các mô co giãn. Điều này rất cần thiết cho nhiều quá trình trong cơ thể chúng ta.

1. Hỗ trợ cho tim mạch

Động mạch là những ống dẫn máu từ tim đến khắp cơ thể. Mỗi khi tim đập, nó bơm một lượng máu nhỏ vào các động mạch này dưới áp lực rất lớn. Nếu thành động mạch giống như những ống dẫn kín mít, tim sẽ phải làm việc rất vất vả để thực hiện điều này. Nhưng vì động mạch chứa elastin, khi máu được bơm, thành động mạch sẽ giãn ra một chút và cho phép áp lực đi qua. Sau đó, chúng co lại. Điều này giúp tim bơm máu dễ dàng hơn nhiều.

2. Hít thở sâu vào phổi

Phổi của chúng ta giống như hai chiếc túi đàn hồi. Khi hít vào, cơ hoành co xuống, làm cho phổi giãn ra. Khi phổi giãn ra, mô đàn hồi trong phổi căng ra. Sự căng này tích trữ năng lượng. Khi thở ra, năng lượng tích trữ được giải phóng, mô đàn hồi co lại và không khí được đẩy ra khỏi phổi. Điều này có nghĩa là chúng ta không cần phải gắng sức đặc biệt để thở ra.

3. Làn da trẻ trung

Bạn có thể tự mình thử. Duỗi thẳng một cánh tay về phía trước, và dùng các ngón tay của bàn tay kia kéo nhẹ phần da ở mặt sau cánh tay lên. Giữ trong vài giây, sau đó thả ra.

Nếu da bạn có đủ elastin, nó sẽ nhanh chóng trở lại hình dạng ban đầu. Nhưng khi bạn già đi và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, lượng elastin sẽ giảm đi. Khi đó, khi bạn kéo căng da, phải mất vài giây da mới trở lại hình dạng ban đầu. Một trong những lý do khiến da bị nhăn và chảy xệ là do mất elastin.

Có bệnh lý nào ảnh hưởng đến elastin không?

Đúng vậy, một số bệnh lý ảnh hưởng trực tiếp đến elastin, hoặc các vấn đề về sản xuất hay chức năng của elastin có thể dẫn đến bệnh tật.

Chúng ta có thể làm gì để duy trì mức elastin khỏe mạnh?

Elastin là một chất mà cơ thể chúng ta tự sản sinh. Nhưng chúng ta có thể bảo vệ elastin này và ngăn ngừa sự phá hủy của nó thông qua lối sống và thói quen của mình. Điều này đặc biệt quan trọng đối với elastin trong da.

1. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời (bằng kem chống nắng)

Một trong những kẻ thù lớn nhất của elastin là tia cực tím (UV) từ mặt trời, chúng phá hủy cả elastin và collagen trong da.

• Hãy sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Tốt nhất là nên sử dụng không chỉ vào những ngày nắng mà cả những ngày nhiều mây, và ngay cả khi bạn ở trong nhà.
• Hãy chọn kem chống nắng phổ rộng (bảo vệ cả tia UVA và UVB) với chỉ số SPF tối thiểu là 30 trở lên.

2. Chế độ ăn uống lành mạnh

Các chất dinh dưỡng trong một số loại thực phẩm giúp sản sinh elastin và collagen.

• Rau xanh: Những loại như rau bina và cải xoăn.
• Các loại trái cây họ cam quýt: cam, quýt và chanh. Chúng rất giàu vitamin C.
• Các loại quả mọng: dâu tây, việt quất.
• Cá béo: Các loại cá như cá hồi, cá thu và cá mòi chứa axit béo omega-3.
• Các loại hạt: Ví dụ như hạnh nhân và hạt điều.

3. Quy trình chăm sóc da tốt

Việc giữ cho da sạch sẽ và thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày rất quan trọng.

• Các sản phẩm chăm sóc da có chứa Vitamin A (Retinoid), Vitamin C, Vitamin E và Axit Ferulic có thể giúp phục hồi tế bào da và giảm nếp nhăn. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu về vấn đề này.

4. Bài tập

Khi chúng ta tập thể dục, quá trình trao đổi chất của các tế bào da sẽ tăng tốc. Nó cũng cải thiện lưu thông máu. Điều này giúp da nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết và giữ được sức khỏe.

5. Tránh hút thuốc

Hút thuốc lá là một kẻ thù lớn khác của elastin. Nicotine và các hóa chất khác trong thuốc lá và thuốc lá điện tử làm da lão hóa nhanh hơn. Chúng phá vỡ elastin. Bỏ hút thuốc là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm cho làn da và toàn bộ cơ thể mình.

Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về các phương pháp điều trị và thực phẩm bổ sung.

Có một số phương pháp điều trị có thể giúp tăng cường sản xuất elastin và collagen trong da. Ví dụ, các phương pháp điều trị tái tạo bề mặt da như Venus Viva™ và retinoid , là các sản phẩm bôi ngoài da được làm từ vitamin A (như Retin-A®). Tuy nhiên, những phương pháp này chỉ nên được sử dụng dưới sự giám sát y tế .

Ngoài ra, còn có quan niệm cho rằng các thực phẩm chức năng từ thảo dược như lô hội và trà xanh, cũng như các chất bổ sung elastin, có thể làm tăng elastin cho da. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều này.