Hãy cùng tìm hiểu về hệ thống tuyệt vời trong cơ thể chúng ta (Hệ thống ngoại tiết).

Hãy tưởng tượng bạn đổ mồ hôi vào một ngày nắng. Miệng bạn bắt đầu tiết nước bọt khi nhìn thấy một món ăn ngon. Chúng ta thường nghĩ rằng những điều này diễn ra tự động trong cơ thể, phải không? Nhưng đằng sau tất cả, có một hệ thống rất quan trọng và tuyệt vời trong cơ thể chúng ta. Hôm nay chúng ta sẽ nói về 'Hệ thống ngoại tiết'. Đây là một phần của hệ thần kinh tự chủ trong cơ thể, hoạt động tự động, nghĩa là chúng ta thậm chí không cần phải suy nghĩ về nó.

Vậy những tuyến này là gì?

Nói một cách đơn giản, tuyến là những cơ quan nhỏ trong cơ thể chúng ta. Chúng tiết ra nhiều chất khác nhau. Chính những chất tiết này giúp cơ thể chúng ta hoạt động. Ví dụ, tuyến nước bọt trong miệng sản sinh ra nước bọt. Chính nước bọt giúp giữ cho miệng chúng ta ẩm ướt.

Sự khác biệt giữa hai hệ thống này, hệ thống ngoại tiết và hệ thống nội tiết, là gì?

Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến hệ thống nội tiết. Đó là hệ thống sản sinh ra hormone. Mặc dù cả hai hệ thống này đều được cấu tạo từ các tuyến, nhưng cách thức hoạt động của chúng lại rất khác nhau. Giống như hai người cùng đi đến một nơi, nhưng mỗi người lại đi theo một con đường khác nhau. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu rõ hơn sự khác biệt này.

Các tuyến ngoại tiết này nằm ở đâu trong cơ thể chúng ta?

Các tuyến này nằm ở nhiều vị trí trong cơ thể chúng ta. Chức năng chính của chúng là:

• Ở ngực
• Trong khoang miệng (đặc biệt là để sản xuất nước bọt)
• Tuyến tụy
• Trên da và tóc
• Ruột non

Các tuyến ngoại tiết có chức năng gì? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu từng tuyến một.

Chức năng của mỗi tuyến này thay đổi tùy thuộc vào vị trí của chúng. Thật đáng kinh ngạc phải không? Hãy cùng xem chúng là những tuyến nào.

Ngực

Các tuyến này giúp các bà mẹ đang cho con bú. Tuyến vú trong vú sản sinh ra sữa mà em bé cần. Sữa này không chỉ nuôi dưỡng em bé mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch của bé.

Miệng

Nước bọt được sản xuất bởi các tuyến tiết dịch trong miệng. Nước bọt làm ẩm và bảo vệ miệng và họng. Nó cũng bắt đầu quá trình tiêu hóa carbohydrate trong thức ăn chúng ta ăn. Các tuyến tiết chất nhầy cũng sản xuất chất bôi trơn giúp thức ăn chúng ta nuốt đi xuống thực quản dễ dàng hơn.

Tuyến tụy

Tuyến tụy là một cơ quan rất đặc biệt vì nó hoạt động như cả tuyến ngoại tiết và tuyến nội tiết.

• Là một tuyến ngoại tiết: Nó tiết ra các chất trung hòa axit mạnh trong dạ dày. Nó cũng sản xuất các enzyme tiêu hóa giúp tiêu hóa protein, chất béo và carbohydrate mà chúng ta ăn vào.
• Là một tuyến nội tiết: Bộ phận này sản sinh ra các hormone insulin và glucagon, giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Da và tóc

Các tuyến trong da giúp chúng ta đổ mồ hôi . Có hai loại tuyến mồ hôi.

1. Tuyến mồ hôi eccrine: Các tuyến này có mặt hầu hết khắp da. Chúng làm mát cơ thể bằng cách tiết ra mồ hôi.

2. Tuyến mồ hôi apocrine: Các tuyến này tiết ra một chất dầu cùng với mồ hôi. Điều này giúp mồ hôi bay hơi nhanh hơn, giữ cho cơ thể mát mẻ lâu hơn.

Ngoài ra, tuyến bã nhờn trên da sản sinh ra một chất dầu (bã nhờn) . Chính chất này giúp giữ ẩm và bảo vệ da và tóc.

Ruột non

Các tuyến Brunner trong ruột non của chúng ta tiết ra một chất đặc biệt. Chất này bảo vệ ruột non khỏi các axit mạnh từ dạ dày. Nó cũng giúp kích hoạt các enzyme hỗ trợ tiêu hóa đường trong thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng.

Những bệnh nào có thể liên quan đến hệ ngoại tiết?

Cũng giống như tất cả các hệ thống khác, hệ thống ngoại tiết có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều bệnh tật và tình trạng khác nhau. Chúng ta hãy cùng xem xét đó là những bệnh gì.

Vậy làm thế nào để duy trì hệ thống này hoạt động tốt?

Thực ra không cần phải làm gì đặc biệt cả. Chăm sóc tốt sức khỏe tổng thể là cách tốt nhất để giữ cho hệ thống này khỏe mạnh.

Bạn có thể làm những việc này:

• Hãy năng động. Tập thể dục mỗi ngày rất quan trọng.
• Hãy duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn nhiều protein, trái cây và rau củ, nhưng ít chất béo bão hòa và thực phẩm chế biến sẵn.
• Uống đủ nước suốt cả ngày.
• Hạn chế uống rượu.
• Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc.
• Hãy đi khám sức khỏe định kỳ.
• Hãy đi khám định kỳ, ví dụ như chụp nhũ ảnh để phát hiện ung thư vú.

Hệ thống ngoại tiết là một bộ phận thầm lặng nhưng vô cùng quan trọng của cơ thể chúng ta. Do đó, việc nhận thức về nó và áp dụng lối sống lành mạnh rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta.