Khớp hông: Hãy cùng tìm hiểu thêm về khớp tuyệt vời này trong cơ thể chúng ta.

Chúng ta đi bộ, chạy, cúi xuống nhặt đồ trên sàn, đứng dậy khỏi ghế, ngồi xuống... Mỗi ngày chúng ta làm bao nhiêu việc như vậy? Chúng ta thực hiện tất cả những chuyển động này rất dễ dàng. Nhưng hôm nay chúng ta sẽ nói về một khớp rất quan trọng và rất chắc khỏe trong cơ thể, giúp chúng ta thực hiện tất cả những điều đó. Đó chính là khớp hông, hay như chúng ta vẫn gọi là 'khớp chậu'.

Nói một cách đơn giản, khớp hông là gì?

Khớp hông là nơi xương đùi (xương dài nhất ở đùi) nối với xương chậu, khung xương lớn bao quanh eo. Trên thực tế, đây là khớp lớn thứ hai trong cơ thể chúng ta, sau khớp gối.

Điều đặc biệt về khớp này là nó là một "khớp cầu". Hãy tưởng tượng một phần tròn như quả bóng nằm trong một không gian rỗng tròn như cái cốc. Đó là cách khớp này được cấu tạo. Phần hình cầu ở đầu xương đùi (xương chậu) khớp vào một ổ hình cốc trong xương chậu. Đây là lý do tại sao chúng ta có thể xoay, gập và duỗi chân theo hầu hết mọi hướng.

Trong y học, khớp này được đặt tên theo sự kết nối giữa hai phần xương chậu. Chúng ta gọi phần hình chén của xương chậu là ổ khớp (acetabulum). Xương đùi được gọi là xương đùi (femur). Vì hai phần này khớp với nhau nên khớp này còn được gọi là "khớp chậu đùi" (acetabulofemoral joint). Nhưng khi nói chuyện, chúng ta chỉ cần nói "khớp hông" hoặc "khớp háng" là được.

Vậy khớp này có vai trò gì đối với cơ thể chúng ta?

Đây không chỉ là nơi hai xương gặp nhau. Khớp hông thực hiện một chức năng rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta.

• Chịu tải trọng toàn bộ cơ thể: Khi chúng ta đứng, đi bộ hoặc chạy, hai khớp hông này chịu toàn bộ trọng lượng phần thân trên và phân bổ trọng lượng đó xuống chân. Hãy tưởng tượng trách nhiệm đó lớn lao đến mức nào.
• Giúp chúng ta giữ thăng bằng: Khi chúng ta đứng trên một chân, đi bộ hoặc nghiêng sang một bên, khớp này, cùng với các cơ xung quanh, đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho chúng ta thăng bằng và không bị ngã.
• Cho phép cử động chân linh hoạt: Đây là lợi ích mà tất cả chúng ta đều cảm nhận rõ nhất. Cấu trúc "khớp cầu" của khớp này cho phép chúng ta có phạm vi chuyển động rộng.
• Nâng chân về phía trước (Gập chân)
• Duỗi thẳng chân ra sau (Bài tập duỗi)
• Xoay chân và hông từ bên này sang bên kia (Động tác xoay)
• Xoay tròn hai chân (Circumduction)

Nói một cách đơn giản, khớp hông tham gia vào hầu hết mọi chuyển động sử dụng chân hoặc hông.

Khớp háng bao gồm những thành phần nào?

Khớp xương tuyệt vời này được cấu tạo từ nhiều bộ phận. Mỗi bộ phận thực hiện một chức năng cụ thể riêng, đó là lý do tại sao chúng ta có thể đi bộ và chạy mà không gặp vấn đề gì. Hãy cùng xem những bộ phận đó là gì.

Những bệnh lý và rối loạn phổ biến nào thường ảnh hưởng đến khớp háng?

Mặc dù khớp hông bình thường rất chắc khỏe và ổn định, nhưng nó có thể bị tổn thương do nhiều bệnh lý và tai nạn khác nhau. Chúng ta càng sử dụng khớp này nhiều, nguy cơ phát sinh vấn đề càng cao.

Hãy cùng xem những vấn đề thường gặp nhất là gì.

Làm sao để nhận biết vấn đề ở khớp háng?

Ai cũng thỉnh thoảng gặp phải những cơn đau nhức nhẹ. Cảm thấy hơi cứng người khi đứng dậy sau khi ngồi cả ngày là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu một hoặc nhiều triệu chứng dưới đây kéo dài hơn một hoặc hai tuần, đừng bỏ qua chúng.

• Đau hông: Cơn đau này có thể xuất phát từ bên trong hông, háng, mông hoặc lan xuống đùi.
• Cứng khớp: Cảm giác cứng khớp, có thể xuất hiện khi thức dậy vào buổi sáng, sau khi giữ nguyên một tư thế trong một thời gian hoặc khi vận động.
• Sưng: Vùng xung quanh khớp bị sưng và sờ vào thấy ấm.
• Khó khăn trong vận động: Không thể cử động chân dễ dàng và trơn tru như trước. Khó khăn khi mang giày và tất, và khó giữ chân ở tư thế nâng cao.

Nếu bạn gặp các triệu chứng này và chúng gây khó khăn ngay cả trong các công việc hàng ngày, hãy đến gặp bác sĩ. Bác sĩ sẽ khám cho bạn, chỉ định các xét nghiệm như chụp X-quang nếu cần thiết, xác định chính xác vấn đề của bạn và kê đơn điều trị cần thiết.

Ngay cả khi chúng ta không nghĩ đến nó, ngay cả khi đang ngủ, khớp hông vẫn hoạt động như một bộ phận nâng đỡ cơ thể. Đây là một trong những khớp lớn nhất và chắc khỏe nhất trong cơ thể. Khớp này đủ mạnh để nâng đỡ chúng ta suốt cuộc đời. Tuy nhiên, nó có thể bị ảnh hưởng bởi tai nạn và nhiều bệnh lý khác nhau. Vì vậy, bạn không cần phải sống chung với sự khó chịu và đau đớn. Nếu bạn cảm thấy khớp hông của mình không còn chắc khỏe hoặc ổn định như trước, hãy đến gặp bác sĩ. Sau đó, bạn sẽ nhận được sự giúp đỡ cần thiết để hồi phục sức khỏe.