Bạn bị nghẹt mũi? Có phải do dịch mũi? Hãy cùng tìm hiểu phương pháp rửa mũi đơn giản này (rửa mũi)!

Khi bạn bị cảm lạnh, mũi sẽ bị nghẹt và bạn khó thở, khiến bạn cảm thấy rất khó chịu. Bạn bị sổ mũi, hắt hơi và cảm thấy nặng đầu. Hôm nay, chúng ta sẽ nói về một phương pháp rất đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà để giảm bớt các triệu chứng này. Đó là rửa mũi, hay theo thuật ngữ y học là "rửa mũi".

Rửa mũi là gì?

Nói một cách đơn giản, nó giống như việc rửa sạch bên trong mũi. Trước tiên, hãy cùng tìm hiểu một chút về cấu trúc của mũi. Bên trong xương mặt, xung quanh mũi, có những khoang nhỏ chứa đầy không khí. Chúng ta gọi đây là các xoang mũi. Thông thường, các khoang này mở, cho phép không khí chúng ta hít thở lưu thông dễ dàng.

Nhưng khi bạn bị cảm lạnh, nhiễm virus hoặc vi khuẩn, hoặc dị ứng, các màng mỏng manh bên trong các xoang sẽ sưng lên. Khi đó, lượng chất nhầy tiết ra tăng lên, và chất nhầy không thể thoát ra ngoài mà bị mắc kẹt bên trong. Đó là lúc mũi bạn bị nghẹt và bạn cảm thấy nặng nề.

Vậy nên, phương pháp rửa mũi này sử dụng dung dịch nước muối sinh lý được pha chế đặc biệt để rửa sạch chất nhầy bị mắc kẹt. Quá trình diễn ra như sau:

• Chất nhầy đặc và dính sẽ loãng ra và chảy ra dễ dàng.
• Các chất gây viêm nhiễm bên trong mũi, vi trùng và chất gây dị ứng, sẽ được rửa trôi.
• Các xoang mũi được thông thoáng và việc thở trở nên dễ dàng hơn.

Thiết bị nào là tốt nhất để sử dụng phương pháp này?

Bạn có thể dễ dàng mua được những vật dụng cần thiết cho việc này ở bất kỳ hiệu thuốc nào. Tất cả những gì bạn cần là một gói dung dịch nước muối sinh lý và một dụng cụ thích hợp để đưa dung dịch vào mũi. Có nhiều loại dụng cụ này. Chúng đều có cùng chức năng. Vì vậy, bạn có thể chọn loại mà bạn thấy dễ sử dụng nhất.

Các loại thiết bị chính bao gồm:

• Bình rửa mũi Neti: Đây là một dụng cụ trông giống như một chiếc ấm trà nhỏ. Phần vòi của bình được đặt vào lỗ mũi và bạn đổ nước muối ra ở phía bên kia.
• Chai rửa mũi: Đây là những chai nhựa được thiết kế để bóp. Miệng chai được đặt vào lỗ mũi và dung dịch được bóp vào mũi.
• Chai đã được đóng sẵn dung dịch: Một số chai đã có sẵn dung dịch bên trong. Bạn có thể vứt chúng đi sau khi sử dụng xong. Loại này rất tiện lợi khi đi du lịch.

Rửa mũi có lợi trong những trường hợp nào?

Phương pháp này không chỉ làm sạch dịch mũi mà còn loại bỏ vi trùng (vi khuẩn, vi rút) gây bệnh, chất gây dị ứng, v.v. Hãy tưởng tượng bạn đang lau dọn nhà cửa, hoặc bạn tiếp xúc với khói và bụi từ xe cộ khi lái xe. Tất cả những thứ này đều có thể bám vào mũi.

Các chất gây dị ứng này là:

• Phấn hoa trong hoa
• Bụi và mạt bụi trong nhà
• Khuôn
• Lông thú cưng

Khi những vật thể này mắc kẹt bên trong mũi, màng mũi có thể sưng lên và gây ra các triệu chứng như:

• Nghẹt mũi hoặc sổ mũi.
• Ngứa mũi và hắt hơi thường xuyên.
• Khó thở.

Do đó, phương pháp này rất hữu ích trong việc giảm bớt sự khó chịu ở mũi do các bệnh như cảm lạnh, nhiễm trùng xoang (viêm xoang), các loại dị ứng, cúm và COVID-19 gây ra.

Có những đối tượng nào không nên sử dụng phương pháp này?

Đúng vậy, phương pháp này không phù hợp với tất cả mọi người. Nếu bạn có một số vấn đề sức khỏe nhất định, tốt nhất nên tránh rửa mũi. Không nên thử phương pháp này nếu bạn mắc các bệnh sau:

Nếu bạn còn nghi ngờ về việc sử dụng phương pháp này, tốt nhất là nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Tôi nên dùng loại nước nào để rửa mũi?

Do đó, bạn chỉ nên sử dụng một trong những loại nước an toàn sau đây:

• Nước cất hay nước vô trùng: Đây là loại nước đã được tinh lọc hoàn toàn, không còn vi trùng hay khoáng chất. Bạn có thể mua nước đóng chai có nhãn "Nước cất" tại các hiệu thuốc hoặc siêu thị lớn.
• Nước đun sôi: Đây là phương pháp dễ thực hiện nhất tại nhà. Đun sôi nước trong nồi ít nhất 5 phút. Điều này sẽ tiêu diệt mọi vi trùng trong nước. Sau đó, để nguội đến nhiệt độ ấm trước khi sử dụng. Không sử dụng nước nóng. Nếu còn nước đun sôi thừa, hãy đậy kín và sử dụng trong vòng 24 giờ.
• Nước lọc: Có một số loại máy lọc nước có thể loại bỏ vi trùng. Nhưng không phải tất cả các máy lọc đều phù hợp. Vì vậy, nếu bạn không chắc chắn, sử dụng nước đun sôi là lựa chọn an toàn 100%.

Được rồi, giờ chúng ta hãy xem cách thực hiện điều này một cách chính xác.

Trước tiên, hãy chọn một nơi như bồn rửa để thực hiện việc này. Vì nước sẽ chảy ra ngoài nên việc vệ sinh sẽ dễ dàng hơn. Hãy làm theo các bước dưới đây.

Bạn sẽ làm gì khi hoàn thành xong việc này?

Rửa sạch dụng cụ đã sử dụng bằng xà phòng và nước nóng, sau đó để khô ở nơi sạch sẽ. Điều quan trọng là dụng cụ phải khô hoàn toàn trước khi sử dụng lại.

Phương pháp này có lợi ích và tác dụng phụ nào không?

Thuận lợi:

Đây là một phương pháp rất rẻ, dễ dàng và hiệu quả để kiểm soát các triệu chứng mà không cần dùng thuốc. Nhiều người cảm thấy giảm nghẹt mũi, khó thở và cảm giác dễ chịu chỉ sau một lần sử dụng. Các nghiên cứu thậm chí còn cho thấy những người bị dị ứng giảm bớt các triệu chứng trong vòng ba tháng sau khi sử dụng phương pháp này.

Tác dụng phụ:

Thông thường, không có tác dụng phụ nghiêm trọng nào được báo cáo. Tuy nhiên, một số người có thể gặp phải:

• Bạn có thể cảm thấy hơi nóng rát hoặc tê nhẹ bên trong mũi. Nếu điều này xảy ra, hãy thử giảm lượng muối bạn sử dụng.
• Bạn có thể cảm thấy như có nước lọt vào tai. Cảm giác này thường sẽ biến mất sau một thời gian.
• Nếu nước chưa được đun sôi kỹ, nó có thể làm bỏng mũi. Vì vậy, hãy luôn dùng nước ấm .

Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?

Thông thường, phương pháp này sẽ giúp giảm đau. Tuy nhiên, trong những trường hợp sau đây, bạn nhất định nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn.

• Nếu bạn đã sử dụng phương pháp này trong vài ngày mà các triệu chứng vẫn không thuyên giảm,
• Nếu các triệu chứng như nghẹt mũi và chảy nước mũi ngày càng trầm trọng hơn.
• Nếu xuất hiện các triệu chứng mới, chẳng hạn như sốt, đau đầu dữ dội hoặc đau mặt.

Rửa mũi mỗi ngày có được không?

Vâng, bạn hoàn toàn có thể làm điều này một hoặc hai lần mỗi ngày khi có triệu chứng. Một số người thậm chí làm hàng ngày hoặc vài lần một tuần ngay cả khi không có triệu chứng để phòng ngừa nhiễm trùng xoang hoặc dị ứng. Điều quan trọng nhất là phải tuân thủ chính xác các quy trình an toàn mà chúng tôi đã đề cập trước đó. Điều đó có nghĩa là sử dụng dụng cụ sạch sẽ và nước sạch.