Mọi thứ có nhất thiết phải gọn gàng và hoàn hảo không? Hãy cùng tìm hiểu về rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD)!

Bạn có bao giờ để ý thấy một số người quá ám ảnh với việc giữ mọi thứ ngăn nắp, mọi thứ phải đúng như ý họ, không được có một lỗi nào không? Đôi khi, khi điều này đi quá xa, nó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống và các mối quan hệ của họ. Đó là điều chúng ta sẽ bàn đến hôm nay.

OCPD là gì? Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản.

Nói một cách đơn giản, OCPD (Rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế) là một tình trạng sức khỏe tâm thần mà người bệnh bị ám ảnh bởi sự hoàn hảo, sự ngăn nắp và kiểm soát . Những hành vi và kiểu suy nghĩ này khiến họ khó hoạt động bình thường trong cuộc sống hàng ngày và duy trì các mối quan hệ tốt với người khác.

Hãy tưởng tượng, bạn có một người bạn luôn giữ mọi thứ trong nhà ngăn nắp đến từng chi tiết. Nếu anh ấy lấy một cuốn sách khỏi bàn và đọc, anh ấy phải đặt nó trở lại vị trí cũ, chính xác như cũ. Nếu không, anh ấy sẽ rất bồn chồn. Nếu anh ấy bắt đầu một việc gì đó, nó không được phép có dù chỉ là sai sót nhỏ nhất. Đó là lý do tại sao anh ấy không thể hoàn thành một số việc.

Người mắc chứng rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD) có niềm tin rất cứng nhắc . Họ làm mọi việc theo cách riêng của mình. Họ không muốn thay đổi bất cứ điều gì. Họ khó thỏa hiệp với người khác. Thường thì người mắc OCPD không nghĩ rằng hành vi hoặc cách suy nghĩ của họ có gì sai. Đối với họ, đó là điều bình thường.

Rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD) thuộc nhóm rối loạn nhân cách "Cluster C" . Các triệu chứng của nhóm này bao gồm lo âu và sợ hãi .

Liệu OCPD và OCD có phải là hai khái niệm khác nhau? Hãy cùng làm sáng tỏ sự nhầm lẫn này!

Nhiều người nhầm lẫn giữa hai thuật ngữ OCPD và OCD. Mặc dù nghe có vẻ giống nhau, nhưng thực chất chúng là hai chứng bệnh khác nhau.

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) là một rối loạn lo âu . Trong rối loạn này, người bệnh có những suy nghĩ không mong muốn, xâm chiếm tâm trí ( ám ảnh). Để giảm bớt căng thẳng do những suy nghĩ này gây ra, họ thực hiện một số hành động lặp đi lặp lại (cưỡng chế) . Ví dụ, bật tắt công tắc đèn liên tục hoặc rửa tay thường xuyên.

Điều quan trọng là hầu hết những người mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) đều biết rằng hành vi của họ là do chứng bệnh gây ra. Họ cũng chấp nhận rằng họ cần được điều trị. Tuy nhiên, những người mắc chứng rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD) thường không nhận thức rõ về hành vi của mình. Họ nghĩ rằng những gì họ đang làm là đúng.

Hãy tưởng tượng, Nimal mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD). Cậu ấy rửa tay khoảng hai mươi lần một ngày vì cực kỳ sợ vi trùng. Cậu ấy biết điều này không bình thường nên đã đi khám bác sĩ. Mặt khác, Kamala mắc chứng rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD). Cô ấy giữ mọi cây bút và mọi tờ giấy trên bàn làm việc của mình ngăn nắp đến từng milimet. Nếu ai đó xê dịch dù chỉ một chút, cô ấy sẽ nổi giận. Cô ấy nghĩ mình rất gọn gàng, còn mọi người khác thì bừa bộn. Bạn có hiểu sự khác biệt không?

Ai là người dễ bị ảnh hưởng nhất bởi rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD)?

Rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD) thường bắt đầu vào cuối tuổi thiếu niên hoặc đầu tuổi 20. Về trình độ học vấn, một số nghiên cứu cho thấy tình trạng này phổ biến hơn ở những người chỉ có bằng tốt nghiệp trung học hoặc thấp hơn.

Ngoài ra, những người mắc các chứng bệnh tâm thần sau đây có nhiều khả năng phát triển chứng rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD):

• Các rối loạn lo âu (khoảng 24%), chẳng hạn như rối loạn hoảng sợ và rối loạn lo âu lan tỏa .
• Rối loạn tâm trạng ( khoảng 24%), ví dụ như rối loạn lưỡng cực .
• Rối loạn sử dụng chất gây nghiện từ nhẹ đến vừa (12% đến 25%).

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCPD) phổ biến đến mức nào?

Theo các nghiên cứu được thực hiện tại Hoa Kỳ, rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD) là rối loạn nhân cách phổ biến nhất trong dân số nói chung. Nó có thể ảnh hưởng đến từ 3% đến 8% người trưởng thành.

Triệu chứng của rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế là gì? Bạn có gặp phải những triệu chứng này không?

Đặc điểm chính của rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD) là sự ám ảnh về trật tự, sự hoàn hảo, kiểm soát và những cách thức cụ thể để làm mọi việc . Những hành vi này có thể gây khó khăn trong việc hoàn thành nhiệm vụ và tạo ra các vấn đề trong mối quan hệ với người khác. Các triệu chứng của OCPD thường bắt đầu ở tuổi thiếu niên.

Người mắc chứng rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD) có thể biểu hiện các triệu chứng như:

• Họ quá chú trọng đến chi tiết, quy tắc, danh sách, trật tự và sự sắp xếp , và khăng khăng đòi hỏi mọi thứ phải luôn như vậy. Trên thực tế, nếu một lỗi nhỏ xảy ra trong "Danh sách việc cần làm" của họ, nó có thể trở thành một vấn đề lớn.
• Chủ nghĩa cầu toàn là sự không có khả năng hoàn thành một nhiệm vụ. Ví dụ, nếu bạn bắt đầu viết một bài luận, bạn sẽ không hoàn thành nó cho đến khi nó hoàn hảo 100%. Điều này có thể khiến bạn không nộp bài đúng hạn.
• Áp lực công việc và năng suất quá mức dẫn đến việc bỏ lỡ sở thích và dành ít thời gian hơn cho người thân yêu. Đến một lúc nào đó, bạn sẽ nói: "Công việc là tất cả đối với tôi, tôi không còn thời gian cho bất cứ điều gì khác."
• Quá nhiều nghi ngờ và thiếu quyết đoán . Mất nhiều thời gian ngay cả khi đưa ra những quyết định nhỏ.
• Thận trọng thái quá trong việc tránh những điều mà bạn cho rằng sẽ khiến mình thất bại .
• Cứng nhắc và ngoan cố trong niềm tin và cách làm việc của mình .
• Không sẵn lòng thỏa hiệp. Có thể có thái độ kiểu như "Những gì tôi nói là đúng, không có cách nào khác."
• Không muốn vứt bỏ những đồ vật bị hỏng hoặc vô dụng , ngay cả khi chúng không có giá trị tình cảm. Bạn có thể tích trữ chúng với suy nghĩ, "Rồi một ngày nào đó mình sẽ cần đến chúng."
• Làm việc cùng với người khác hoặcRất khó để giao phó nhiệm vụ, trừ khi người được giao làm mọi việc chính xác như được chỉ dẫn.
• Quá chú trọng vào một ý tưởng, nhiệm vụ hoặc niềm tin duy nhất .
• Họ nhìn nhận mọi thứ theo kiểu "đen hoặc trắng" (tư duy nhị nguyên) . Nghĩa là, một điều gì đó hoặc hoàn toàn đúng hoặc hoàn toàn sai. Họ không nhìn thấy trạng thái trung gian.
• Khó khăn trong việc đón nhận lời chỉ trích . Ngay cả khi ai đó nói điều gì đó nhỏ nhặt, họ cũng để bụng.
• Quá chú trọng vào khuyết điểm của người khác .

Thoạt nhìn, người mắc chứng rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD) có vẻ rất đáng tin cậy, ngăn nắp và có kỹ năng cao. Tiêu chuẩn cao của họ có thể là lợi thế trong một số công việc. Tuy nhiên, việc không thể thỏa hiệp và không sẵn lòng thay đổi hành vi thường ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ của họ.

Nguyên nhân gây ra rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế là gì?

Các rối loạn nhân cách, bao gồm cả rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD), là một trong những chứng bệnh ít được hiểu rõ nhất trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần.

Các nhà nghiên cứu vẫn đang cố gắng tìm ra nguyên nhân chính xác của tình trạng này, nhưng họ tin rằng nó là do sự kết hợp của nhiều yếu tố. Hai trong số những yếu tố chính là:

• Di truyền học: Các nhà khoa học đã xác định được một gen hoạt động bất thường mà họ tin rằng có thể liên quan đến rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD). Nghiên cứu cũng đang được tiến hành về mối liên hệ di truyền với các đặc điểm tính cách như hung hăng, lo âu và sợ hãi. Nếu có người trong gia đình mắc chứng rối loạn nhân cách, lo âu hoặc trầm cảm, những người khác có nhiều khả năng mắc OCPD hơn.
• Chấn thương thời thơ ấu: Một nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa những trải nghiệm đau thương, chẳng hạn như lạm dụng trẻ em, và sự phát triển của các rối loạn nhân cách.

Làm sao để biết chắc chắn bạn có mắc chứng rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD) hay không? (Chẩn đoán)

Việc chẩn đoán rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD) có thể khá khó khăn vì nhiều người mắc chứng rối loạn nhân cách này không nhận ra có điều gì đó không ổn với hành vi hoặc suy nghĩ của họ.

Nếu họ tìm kiếm sự giúp đỡ, đó là để điều trị chứng lo âu hoặc trầm cảm do các vấn đề gây ra bởi chứng rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD) (ví dụ: mất việc, đổ vỡ mối quan hệ), chứ không phải điều trị chính chứng OCPD.

Khi một chuyên gia sức khỏe tâm thần , chẳng hạn như bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học, nghi ngờ ai đó mắc chứng rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD), họ thường đặt những câu hỏi chung chung, tổng quát . Mục tiêu là để bệnh nhân nói chuyện cởi mở mà không tỏ ra thù địch hay phòng thủ. Họ đặt câu hỏi để thu thập thông tin về những điều như:

• Mối quan hệ
• Lịch sử công việc
• Kiểm tra thực tế
• Kiểm soát xung động

Vì người bị nghi ngờ mắc chứng rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD) có thể thiếu nhận thức về hành vi của chính mình, các chuyên gia sức khỏe tâm thần thường trò chuyện với gia đình và bạn bè của người đó để thu thập thêm thông tin về hành vi và tiền sử bệnh của họ.

Các chuyên gia sức khỏe tâm thần chẩn đoán rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD) theo các tiêu chí được tìm thấy trong Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê các Rối loạn Tâm thần của Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ (DSM) (nói một cách đơn giản, đây là sổ tay chính mà các bác sĩ sử dụng để phân loại các bệnh tâm thần).

Để được chẩn đoán mắc chứng rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD), một người phải có một mô hình ám ảnh dai dẳng về:

• Đặt hàng
• Chủ nghĩa hoàn hảo
• Kiểm soát bản thân, người khác và tình huống.

Mẫu hình này cần thể hiện ít nhất bốn trong số các hành vi được liệt kê trong danh sách triệu chứng mà chúng ta đã thảo luận trước đó.

Các phương pháp điều trị rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCPD) là gì?

Thường thì, người mắc chứng rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế không nghĩ rằng hành vi của họ có vấn đề. Tuy nhiên, họ có thể tìm kiếm sự giúp đỡ nếu họ cảm thấy phiền muộn vì một vấn đề khác.

Liệu pháp tâm lý , hay liệu pháp trò chuyện, thường là phương pháp điều trị tốt nhất cho các rối loạn nhân cách. Mục tiêu của liệu pháp là giúp bệnh nhân xác định được động cơ và nỗi sợ hãi đằng sau suy nghĩ và hành vi của họ. Ngoài ra, họ có thể học cách giao tiếp tốt hơn với người khác.

Hai phương pháp trị liệu tâm lý cụ thể có thể giúp những người mắc chứng rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD) là:

• Liệu pháp tâm động học: Loại liệu pháp này tập trung vào nguồn gốc tâm lý của sự đau khổ về mặt cảm xúc. Thông qua sự tự phản tỉnh và tự kiểm tra , người được trị liệu nhìn nhận các mối quan hệ và mô hình hành vi có vấn đề trong cuộc sống của họ, hiểu rõ bản thân hơn và cố gắng thay đổi cách họ tương tác với người khác và môi trường xung quanh.
• Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT): Đây là một phương pháp điều trị có cấu trúc, hướng đến mục tiêu . Nhà trị liệu hoặc nhà tâm lý học giúp bệnh nhân nhìn sâu vào suy nghĩ và cảm xúc của họ. Họ học cách suy nghĩ ảnh hưởng đến hành động của mình. Thông qua CBT, người mắc chứng rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD) có thể loại bỏ những suy nghĩ và hành vi tiêu cực và học cách phát triển những kiểu suy nghĩ và thói quen lành mạnh hơn.

Mặc dù hiện nay chưa có phương pháp điều trị đặc hiệu nào cho rối loạn nhân cách, nhưng vẫn có các loại thuốc điều trị trầm cảm và lo âu, đôi khi cả hai chứng bệnh này đều xảy ra đồng thời ở những người mắc rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD).Điều trị các tình trạng này cũng có thể giúp việc điều trị rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế trở nên dễ dàng hơn.

Liệu rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD) có thể phòng ngừa được không?

Mặc dù không thể ngăn ngừa hoàn toàn chứng rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD), nhưng điều trị có thể làm giảm nhiều vấn đề liên quan đến nó . Tìm kiếm sự giúp đỡ ngay khi các triệu chứng bắt đầu xuất hiện có thể giảm thiểu sự xáo trộn đến cuộc sống, gia đình và bạn bè của người bệnh.

Tiên lượng của rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD) như thế nào?

Triển vọng đối với rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế phụ thuộc vào việc người bệnh có tìm kiếm sự điều trị hay không .

Nếu không được điều trị, rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế có thể dẫn đến những hậu quả như:

• Mối quan hệ tồi tệ
• Khó khăn nghề nghiệp
• Suy giảm chức năng xã hội

Điều quan trọng nhất cần nhớ là rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD) là một vấn đề sức khỏe tâm thần. Cũng như tất cả các vấn đề sức khỏe tâm thần khác, việc tìm kiếm sự giúp đỡ ngay khi các triệu chứng xuất hiện có thể giúp giảm thiểu sự xáo trộn trong cuộc sống của bạn. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể cung cấp các kế hoạch điều trị để giúp bạn quản lý suy nghĩ và hành vi của mình.

Những người thân yêu của người mắc chứng rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD) cũng có thể thường xuyên trải qua căng thẳng, trầm cảm và cô lập . Điều quan trọng là phải chăm sóc sức khỏe tinh thần của chính mình và tìm kiếm sự giúp đỡ nếu bạn đang gặp phải những triệu chứng này.

Một số điều rất quan trọng (Thông điệp cần ghi nhớ)

Được rồi, hôm nay chúng ta đã nói khá nhiều về OCPD. Dưới đây là một số điều quan trọng nhất bạn cần nhớ từ câu chuyện này:

• Rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD) là một vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng. Đừng xem nhẹ nó.
• Những người mắc chứng bệnh này thường không nhận thấy vấn đề gì trong hành vi của mình, nhưng nó lại ảnh hưởng đến cuộc sống của họ và những người xung quanh.
• Rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD) và rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) là hai chứng bệnh khác nhau. Đừng nhầm lẫn chúng.
• Việc nhận biết sớm các triệu chứng và tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên viên tư vấn sức khỏe tâm thần có trình độ là rất quan trọng. Các phương pháp điều trị như liệu pháp tâm lý có thể mang lại sự thuyên giảm đáng kể.
• Nếu bạn có người thân hoặc bạn bè mắc chứng rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD), hãy chăm sóc sức khỏe tinh thần của chính mình trong khi giúp đỡ họ. Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ cho bản thân nếu bạn cần.

Hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc. Có những người có thể giúp đỡ bạn trong những tình huống như thế này.

Rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế ( OCPD ), rối loạn nhân cách, sức khỏe tâm thần, chủ nghĩa hoàn hảo, trật tự, kiểm soát, liệu pháp tâm lý