Vùng đáy chậu là gì? Hãy cùng tìm hiểu về bộ phận bí mật này của cơ thể chúng ta!

Bạn đã bao giờ nghe đến từ "vùng đáy chậu" chưa? Có thể là từ bác sĩ của bạn, hoặc có thể bạn đã nghe về nó trong thời kỳ mang thai. Đây thực sự là một vùng rất quan trọng và rất nhạy cảm trên cơ thể chúng ta, nhưng lại ít được nhắc đến. Vì vậy, hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về nó một cách đơn giản và dễ hiểu. Tôi sẽ giải thích mọi thứ theo cách mà bạn có thể nắm được.

Nói một cách đơn giản, vùng đáy chậu là gì?

Rất đơn giản. Vùng da nhỏ, nhạy cảm nằm giữa bộ phận sinh dục và hậu môn được gọi là tầng sinh môn.

• Ở phụ nữ: vùng da nằm giữa lỗ âm đạo và hậu môn.
• Ở nam giới: vùng da nằm giữa tinh hoàn (bìu) và hậu môn.

Nhưng không chỉ có lớp da. Bên dưới lớp da này, các cấu trúc sâu hơn, bao gồm cơ, mô và dây thần kinh ở đáy khoang chậu, cũng thuộc về khu vực này được gọi là tầng sinh môn. Nói chính xác hơn, đây giống như nền tảng của sàn chậu.

Vùng đáy chậu có những chức năng gì? Tại sao nó lại quan trọng đến vậy?

Vùng nhỏ này thực hiện một chức năng rất quan trọng trong cơ thể chúng ta.

• Kích thích tình dục: Vùng da này có rất nhiều đầu dây thần kinh, khiến nó trở nên rất quan trọng đối với sự kích thích và thỏa mãn tình dục.
• Nâng đỡ các cơ quan vùng chậu: Vùng đáy chậu cung cấp nền tảng vững chắc và hỗ trợ cho các cơ sàn chậu, giúp giữ các cơ quan như bàng quang, đại tràng và cơ quan sinh sản ở đúng vị trí.
• Kiểm soát tiểu tiện và đại tiện: Vì các cơ và dây thần kinh tham gia vào quá trình tiểu tiện và đại tiện đi qua khu vực này, nên nó cũng giúp kiểm soát các quá trình đó một cách hiệu quả.
• Sinh nở: Khu vực này rất quan trọng đối với phụ nữ, đặc biệt là trong quá trình sinh thường. Khu vực này sẽ giãn ra rất nhiều khi em bé chào đời.

Vùng đáy chậu nằm ở đâu?

Như đã đề cập trước đó, vùng này nằm giữa bộ phận sinh dục và hậu môn. Tuy nhiên, nếu nhìn vào bên trong cơ thể, ranh giới của nó hơi khác một chút. Về mặt giải phẫu, đây là vùng có hình dạng giống như một viên kim cương.

• Phía trước: Nó bắt đầu từ khớp mu, nơi hai xương chậu gặp nhau ở phía trước.
• Lưng: Kéo dài đến xương cụt, là xương thấp nhất ở lưng.
• Ở cả hai bên: Hai xương chậu (xương ngồi) tì vào sàn khi bạn ngồi kéo dài sang hai bên.

Khi bốn ranh giới này gặp nhau, chúng tạo thành hình thoi. Nếu bạn tưởng tượng vẽ một đường thẳng đi qua giữa hình thoi này, nó sẽ chia thành hai hình tam giác.

1.Tam giác niệu sinh dục: Đây là phần phía trước. Nó chứa bộ phận sinh dục, niệu đạo và các cơ liên quan.

2. Tam giác hậu môn: Đây là phần phía sau. Phần này chứa cơ thắt hậu môn , có chức năng kiểm soát việc mở hậu môn và sự bài tiết phân.

Tại điểm giao nhau giữa hai tam giác này là một khối cơ xơ cứng chắc gọi là thể đáy chậu . Khối cơ này rất quan trọng trong việc nâng đỡ sàn chậu. Đây cũng là khu vực dễ bị tổn thương nhất trong quá trình sinh nở.

Trung bình, vùng đáy chậu của phụ nữ dài khoảng 1,5 inch. Của nam giới dài khoảng 2 inch hoặc hơn một chút.

Các bệnh lý và vấn đề thường gặp ảnh hưởng đến vùng đáy chậu

Nguyên nhân chính gây tổn thương vùng này là quá trình sinh nở. Khoảng 85% các bà mẹ sinh thường đều bị rách tầng sinh môn ở mức độ nào đó. Tuy nhiên, vùng này cũng có thể bị tổn thương vì những lý do khác, bất kể giới tính.

Các triệu chứng của những vấn đề này là gì?

Triệu chứng chính của vấn đề ở tầng sinh môn là đau . Đặc biệt sau khi sinh, vết rách có thể gây đau đớn đến mức không thể đi lại hoặc ngồi được.

Ngoài ra, các triệu chứng sau đây cũng có thể xuất hiện:

• Khó tiểu hoặc khó đại tiện.
• Cảm giác đau nhức hoặc ngứa ở vùng đáy chậu.
• Nam giới gặp khó khăn trong việc đạt được sự cương cứng.
• Đau khi đi tiểu hoặc khi quan hệ tình dục.
• Một khối u, vết đỏ hoặc sưng ở vùng đáy chậu.

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Những xét nghiệm nào được thực hiện để chẩn đoán các bệnh này?

Bác sĩ sẽ tiến hành khám tổng quát trước tiên. Trong quá trình này, họ sẽ kiểm tra xem có vết loét, vết rách hoặc khối u nào ở vùng đáy chậu hay không. Đôi khi, họ cũng có thể dùng ngón tay đeo găng đưa vào trực tràng để kiểm tra xem có điều gì bất thường hay không (khám trực tràng bằng ngón tay).

Nếu vấn đề có vẻ nghiêm trọng hơn, các xét nghiệm hình ảnh như sau có thể được khuyến nghị:

• Chụp CT: Phát hiện tổn thương các cấu trúc bên trong cơ thể.
• Chụp cộng hưởng từ (MRI): Để xác định tổn thương cơ và mạch máu.
• Siêu âm: Để phát hiện tổn thương mạch máu.
• Chụp X-quang sử dụng thuốc nhuộm đặc biệt: Để xác định tổn thương niệu đạo.

Các phương pháp điều trị cho các vấn đề ở vùng đáy chậu là gì?

Phương pháp điều trị phụ thuộc vào vấn đề bạn gặp phải. Nếu đó là vết rách xảy ra trong quá trình sinh nở, bác sĩ sẽ quyết định xem có cần khâu hay không, tùy thuộc vào kích thước vết rách. Trong thời gian chờ đợi, những điều sau đây có thể giúp giảm đau và khó chịu.

• Ngâm vùng kín và chườm ấm: Ngâm vùng kín bao gồm việc ngồi trong một chậu nước ấm nông trong 5-10 phút, hai lần một ngày. Điều này giúp làm sạch vùng đáy chậu, giảm đau và giúp vết thương mau lành hơn.
• Thuốc giảm đau: Bạn có thể dùng thuốc giảm đau như Paracetamol hoặc Ibuprofen theo chỉ dẫn của bác sĩ. Ngoài ra còn có thuốc xịt giảm đau.
• Bình xịt vệ sinh vùng kín: Đây là một chai nhỏ bạn có thể đổ nước ấm vào và xịt lên vùng kín sau khi đi vệ sinh. Có thể dùng để làm sạch vết thương nhẹ nhàng mà không gây kích ứng thêm bằng cách lau bằng giấy vệ sinh.
• Phòng ngừa táo bón: Việc rặn mạnh khi đi đại tiện có thể làm tăng cơn đau. Do đó, điều rất quan trọng là ăn các thực phẩm giàu chất xơ (trái cây, rau củ) và uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.
• Bài tập Kegel: Những bài tập này giúp tăng cường cơ sàn chậu sau khi sinh. Tuy nhiên, bạn nhất định phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu trước khi thực hiện nếu bạn bị chấn thương.

Nếu có nhiễm trùng, có thể dùng kháng sinh. Nếu có áp xe, có thể rạch một đường nhỏ để dẫn lưu mủ. Trĩ nặng hoặc tổn thương thần kinh có thể cần phẫu thuật.

Có thể ngăn ngừa rách tầng sinh môn trong khi sinh nở không?

Mặc dù không thể ngăn ngừa rách tầng sinh môn 100%, nhưng có một cách để giảm khả năng xảy ra và giảm mức độ nghiêm trọng của vết rách. Đó là massage tầng sinh môn .

Liệu trình massage này nên bắt đầu khi nào?

Tốt nhất nên bắt đầu việc này sau khoảng tuần thứ 34 của thai kỳ.

Bạn cần làm việc đó bao nhiêu lần?

Chỉ cần thực hiện 3-4 ngày một tuần, mỗi lần khoảng 5 phút là đủ.

Làm thế nào để thực hiện bài massage này đúng cách?

Trước khi làm điều này, hãy chọn một nơi yên tĩnh để bạn có thể thư giãn.

1. Trước tiên, hãy rửa tay thật kỹ bằng xà phòng.

2. Với điểm tựa vững chắc cho lưng, gập chân và dang rộng hai chân.

3. Thoa một loại dầu tự nhiên (dầu dừa, dầu ô liu) hoặc chất bôi trơn gốc nước được bác sĩ khuyên dùng lên các ngón tay và vùng đáy chậu.

4. Nhẹ nhàng đưa ngón tay cái vào âm đạo khoảng 2,5 đến 4 cm.

5. Bây giờ, nhẹ nhàng ấn ngón tay vào thành sau của âm đạo, tức là hướng về phía hậu môn. Ấn cho đến khi bạn cảm thấy hơi căng.

6. Giữ tư thế này trong một hoặc hai phút.

7. Sau đó, từ từ di chuyển ngón tay cái của bạn từ bên này sang bên kia theo hình chữ "U". Bạn sẽ cảm thấy một lực kéo nhẹ.

Ban đầu có thể hơi khó xử, nhưng sẽ dễ dàng hơn khi bạn quen dần. Bạn cũng có thể trao đổi với bác sĩ để được tư vấn thêm.