Hội chứng chấn thương do cưỡng hiếp: Bạn không đơn độc, hãy cùng nhau chia sẻ về vấn đề này!

Tôi biết thật khó để nói về một chủ đề nhạy cảm như vậy. Tuy nhiên, bạn đang đọc bài viết này vì bạn, hoặc người quen của bạn, là nạn nhân của tấn công tình dục và đang phải vật lộn với những tổn thương về tinh thần và thể chất do nó gây ra. Đây là một trải nghiệm rất đáng tiếc và đau đớn. Nhưng điều quan trọng nhất là bạn cần biết rằng bạn không đơn độc và có sự trợ giúp sẵn sàng giúp bạn vượt qua tình huống này.

Hội chứng chấn thương do hiếp dâm là gì?

Nói một cách đơn giản, Hội chứng chấn thương do hiếp dâm là tên gọi dùng để chỉ các tác động về tinh thần, cảm xúc, thể chất và hành vi do hiếp dâm hoặc các hành vi tấn công tình dục nghiêm trọng khác gây ra. Trên thực tế, đây là một dạng rối loạn tâm thần cụ thể được gọi là Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) , tức là PTSD do tấn công tình dục gây ra.

Hãy nhớ rằng, không phải ai cũng phản ứng giống nhau. Bạn có thể cảm thấy vô cùng tức giận, bối rối hoặc bị phản bội. Đôi khi bạn có thể cố gắng phủ nhận, nói rằng, "Chuyện đó không xảy ra với tôi." Hoặc bạn có thể đột nhiên khóc vì tức giận và buồn bã khi đang làm điều gì đó mà bạn thường làm, chẳng hạn như gấp quần áo hoặc đánh răng.

Khi trải qua một trải nghiệm đau thương như vậy, nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần cũng như sức khỏe thể chất của bạn. Cảm xúc của bạn có thể giống hoặc không giống với cảm xúc của người khác. Nhưng mọi cảm xúc bạn trải qua đều là thật. Những gì đã xảy ra với bạn là có thật. Bạn hoàn toàn không phải chịu trách nhiệm về điều đó. Có các bác sĩ và chuyên viên tư vấn sức khỏe tâm thần có thể giúp bạn vượt qua giai đoạn này.

"Tham nhũng" là gì?

Hiếp dâm là một hình thức tấn công tình dục. Đó là khi ai đó ép buộc bạn tham gia vào hoạt động tình dục (như quan hệ tình dục qua đường âm đạo, hậu môn hoặc miệng) trái với ý muốn của bạn, mà không có sự đồng ý của bạn. Thông thường, kẻ hiếp dâm sử dụng vũ lực. Tuy nhiên, đôi khi, việc ép buộc ai đó tham gia vào hoạt động tình dục bằng cách đe dọa bạo lực, gây áp lực tâm lý hoặc thao túng cũng được coi là hiếp dâm.

Mọi hành vi tham nhũng đều sai trái và bất hợp pháp. Bạn không bao giờ nên chịu trách nhiệm về những việc người khác làm.

Tình trạng này phổ biến đến mức nào?

Tình trạng hiếp dâm và tấn công tình dục xảy ra trên toàn thế giới. Theo số liệu từ Hoa Kỳ, mỗi năm có hơn 433.000 người trên 12 tuổi bị hiếp dâm hoặc tấn công tình dục. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi và giới tính:

• Cứ 6 phụ nữ thì có 1 người sẽ trải qua hành vi cưỡng hiếp hoặc bị cưỡng hiếp trong đời.
• Cứ 33 người đàn ông thì sẽ có một người từng trải qua hành vi cưỡng hiếp hoặc bị cưỡng hiếp trong đời.
• Mỗi năm có khoảng 60.000 trẻ em bị lạm dụng tình dục.

Vì các vụ cưỡng hiếp hoặc tấn công tình dục thường không được báo cáo và nạn nhân thường không tìm kiếm sự trợ giúp y tế, nên rất khó để nói chính xác hội chứng rối loạn căng thẳng sau cưỡng hiếp (PTSD) phổ biến đến mức nào. Tuy nhiên, ước tính có đến 94% phụ nữ trải qua các triệu chứng PTSD trong vòng hai tuần sau khi trải qua chấn thương tình dục.

Hội chứng chấn thương do hiếp dâm trải qua những giai đoạn nào?

Hội chứng này có thể được chia thành ba giai đoạn chính:

1. Giai đoạn cấp tính hoặc tức thì: Đây là giai đoạn xảy ra ngay sau cú sốc và trong thời gian ngắn sau đó. Trong giai đoạn này, bạn có thể cảm thấy đầu óc mơ hồ và cơ thể tê liệt. Cảm giác như thể bạn mất kiểm soát. Những người ở giai đoạn này thường bị choáng ngợp bởi những cảm xúc mãnh liệt, không thể biết phải làm gì tiếp theo và không thể thực hiện các công việc hàng ngày. Lo lắng, thay đổi tâm trạng và sự bối rối là những triệu chứng thường gặp của giai đoạn này.

2. Giai đoạn ẩn mình: Đây là giai đoạn bạn cố gắng vượt qua trải nghiệm đau thương. Những người ở giai đoạn này có thể cố gắng xóa bỏ sự kiện khỏi trí nhớ, giả vờ như "chuyện đó chưa từng xảy ra với mình", hoặc cố gắng giảm thiểu mức độ nghiêm trọng của nó. Giai đoạn này có thể kéo dài từ vài tháng đến vài năm.

3. Giai đoạn tái cấu trúc hoặc giải quyết: Giai đoạn này xảy ra khi bạn nhận ra chấn thương mình đã trải qua và thực hiện các bước để thích nghi với nó. Trong giai đoạn này, bạn chuyển từ vai trò "nạn nhân" sang "người sống sót". Bạn có thể phải đối mặt với chấn thương và xử lý các tác nhân gây kích hoạt. Điều này có thể rất khó khăn và căng thẳng. Nhưng bạn sẽ học cách quản lý chấn thương và sống chung với nó.

Mỗi giai đoạn này đều có những triệu chứng riêng, và chúng có thể khác nhau ở mỗi người. Bạn không nhất thiết phải trải qua các giai đoạn này theo đúng thứ tự - thậm chí bạn có thể lặp lại các giai đoạn. Hãy nhớ rằng, không có "một" cách hay "cách đúng" nào để phản ứng với chấn thương tâm lý. Các nhà nghiên cứu đã đặt tên và phân loại các giai đoạn này dựa trên quan sát những trải nghiệm tương tự ở nhiều người.

Triệu chứng của bệnh này là gì?

Các triệu chứng của hội chứng chấn thương do cưỡng hiếp bao gồm:

• Lo lắng thường trực.
• Sự nhầm lẫn hoặc mất phương hướng.
• Trầm cảm.
• Khó tập trung vào một việc gì đó.
• Hồi tưởng (những hồi ức lặp đi lặp lại về sự kiện, giống như những giấc mơ ban ngày).
• Có những cảm xúc khác nhau vào những thời điểm khác nhau (`tâm trạng thay đổi thất thường`).
• Ác mộng và mất ngủ.

Danh sách này không đầy đủ, và bạn có thể gặp phải những triệu chứng này hoặc các triệu chứng khác ở bất kỳ giai đoạn nào. Những triệu chứng này có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động hàng ngày của bạn. Không phải ai cũng sẽ gặp phải các triệu chứng giống nhau.

Ngoài ra, việc cảm thấy không khỏe về thể chất sau một trải nghiệm đau thương như vậy là điều bình thường:

• Đau mãn tính.
• Chóng mặt hoặc ngất xỉu.
• Các vấn đề về đường tiêu hóa (như viêm dạ dày, đầy hơi).
• Đau đầu.
• Mất cảm giác thèm ăn.
• Cứng cơ.
• Rối loạn chức năng tình dục.

Hội chứng chấn thương do cưỡng hiếp gây ra có cảm giác như thế nào?

Khi đối mặt với chấn thương này, bạn có thể trải qua những cảm xúc rất mạnh mẽ. Ví dụ:

• Sự tức giận
• Cảm thấy bị sỉ nhục (`Sự hạ thấp`)
• Sự hoài nghi
• Nỗi sợ
• Cảm giác tội lỗi (`Tội lỗi`)
• sự tuyệt vọng
• Cảm thấy bị sỉ nhục (`Sự sỉ nhục`)
• Nỗi buồn
• Nỗi tủi nhục
• Sốc
• Cảm giác vô giá trị

Những cảm xúc này có thể rất dữ dội. Đôi khi chúng xuất hiện đột ngột (tác nhân kích hoạt) mà không hề báo trước . Những cảm xúc này không biến mất chỉ sau một đêm, và bạn có thể phải sống chung với chúng suốt đời. Một số cảm xúc này có thể khiến bạn khó tìm kiếm sự giúp đỡ ngay từ đầu. Ngay cả khi cảm xúc của bạn là có thật, đừng để chúng ngăn cản bạn tìm kiếm sự giúp đỡ hoặc điều trị y tế.

Bạn bè và gia đình có thể khó hiểu những gì bạn đang trải qua. Họ có thể chỉ nhìn thấy cảm xúc của bạn và phản ứng lại. Mối quan hệ của bạn với những người khác có thể trở nên căng thẳng sau chấn thương. Điều này có thể là do bạn không muốn sống lại trải nghiệm đau thương và mô tả nó cho bất kỳ ai. Trải nghiệm của bạn là của riêng bạn, và bạn không cần phải chia sẻ chúng với người khác nếu bạn cảm thấy không thoải mái.

Khi làm việc với bác sĩ hoặc chuyên viên tư vấn sức khỏe tâm thần , bạn có thể nói về những trải nghiệm trong quá khứ khi bạn đã sẵn sàng. Nhưng không bao giờ là quá muộn để tìm kiếm sự giúp đỡ.

Nguyên nhân là gì?

Hội chứng chấn thương do cưỡng hiếp gây ra bởi việc trải qua chấn thương tình dục. Điều này bao gồm bất kỳ hành vi tình dục nào bị thực hiện trái với ý muốn của bạn. Ví dụ:

• Âm mưu tham nhũng.
• Hiếp dâm (xâm hại tình dục).
• Hành vi sờ mó tình dục cưỡng bức.
• Cưỡng bức quan hệ tình dục.

Lạm dụng tình dục có thể xảy ra với bất kỳ ai, từ bất kỳ ai. Đó có thể là người bạn quen biết (chồng, vợ, bạn bè) hoặc người bạn không quen biết. Tình dục không phải là quyền. Đó không phải là thứ bạn nên cho người khác mượn.

Hãy nhớ rằng, bạn không chịu trách nhiệm về những gì đã xảy ra với mình. Đó không phải lỗi của bạn. Hiếp dâm và các hình thức tấn công tình dục khác là tội ác.

Tình trạng này có thể dẫn đến những biến chứng gì?

Hậu quả của việc bị cưỡng hiếp và tấn công tình dục có thể ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tinh thần và cảm giác an toàn của bạn. Nhiều người trải qua hội chứng chấn thương do cưỡng hiếp cũng có thể gặp phải:

• Rối loạn sử dụng chất gây nghiện.
• Ý nghĩ tự tử.
• Tự gây thương tích.
• Tự tử.

Nếu bạn cảm thấy muốn tự làm hại bản thân hoặc có ý nghĩ tự tử, hãy nói với người lớn đáng tin cậy, thành viên gia đình, bạn bè, hoặc đến gặp bác sĩ hoặc chuyên viên tư vấn sức khỏe tâm thần ngay lập tức. Tại Sri Lanka, bạn có thể đến đồn cảnh sát gần nhất (số điện thoại khẩn cấp 119) hoặc bệnh viện. Bạn cũng có thể gọi đến các đường dây trợ giúp sức khỏe tâm thần như Sumedha, đường dây CCC 1333 để được giúp đỡ.

Hội chứng chấn thương do cưỡng hiếp được chẩn đoán như thế nào?

Nếu bạn từng bị tấn công tình dục, bạn có thể có các triệu chứng của hội chứng chấn thương do hiếp dâm, ngay cả khi bạn không biết rằng các triệu chứng của mình trùng khớp với một tình trạng bệnh lý nào đó.

Hội chứng chấn thương do cưỡng hiếp được chẩn đoán bởi bác sĩ, đặc biệt là chuyên gia sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần . Họ sẽ tìm hiểu thêm về các triệu chứng và trải nghiệm của bạn với chấn thương trước khi đưa ra chẩn đoán.

Bác sĩ của bạn có thể sử dụng nhiều công cụ đánh giá khác nhau để xác định các triệu chứng bạn đang gặp phải, mức độ nghiêm trọng của chúng và sự thay đổi theo thời gian. Những đánh giá này đặt ra nhiều câu hỏi về sức khỏe tinh thần của bạn.

Điều quan trọng nhất là phải trung thực và cởi mở với các bác sĩ của bạn. Các bác sĩ không phán xét hay đổ lỗi cho bạn. Mục tiêu của họ là giúp đỡ bạn, chứ không phải làm tổn thương bạn . Có thể bạn cảm thấy cách duy nhất để "vượt qua chuyện này" là phớt lờ những điều khó khăn và giả vờ như chúng chưa từng xảy ra. Tuy nhiên, bạn cần không gian và thời gian để hồi phục một cách an toàn với sự hỗ trợ của các bác sĩ. Họ sẽ giúp bạn đối phó với tất cả cảm xúc và trải nghiệm của mình.

Tôi nên làm gì nếu bị cưỡng hiếp hoặc tấn công tình dục?

Trước tiên, hãy hít thở sâu. Bạn có thể đang trải qua rất nhiều cảm xúc sau một trải nghiệm đau thương như thế này. Nếu bạn chưa ở trong một nơi an toàn, hãy tìm một nơi an toàn càng sớm càng tốt. Nếu bạn không thể đến được nơi an toàn, hãy gọi ngay số điện thoại khẩn cấp của cảnh sát 119, hoặc kể cho người mà bạn tin tưởng.

Nếu bị tấn công tình dục, điều rất quan trọng là phải tìm kiếm sự trợ giúp y tế. Hãy đến phòng cấp cứu của bệnh viện công gần nhất. Tại bệnh viện, bác sĩ sẽ thực hiện các bước sau:

• Các thương tích trên cơ thể của bạn sẽ được kiểm tra và điều trị.
• Bạn sẽ được khám sức khỏe tổng quát. Việc khám này bao gồm khám bộ phận sinh dục và, nếu bạn là nữ, sẽ có thêm khám vùng chậu.
• Các vết thương của bạn sẽ được chụp ảnh và ghi lại.
• Máu, nước bọt, dịch tiết âm đạo và hậu môn, tóc từ quần áo, tóc từ da đầu và vùng sinh dục, và mẫu vật từ dưới móng tay được thu thập. Một bộ dụng cụ chuyên dụng để thu thập và bảo quản bằng chứng hiếp dâm (tương tự như "Bộ dụng cụ hiếp dâm") có thể được sử dụng để thu thập và bảo quản những bằng chứng này. Chúng rất quan trọng trong các thủ tục pháp lý.
• Sẽ tiến hành xét nghiệm máu để kiểm tra xem có bị nhiễm trùng hay không.
• Họ sẽ kiểm tra các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI) và hướng dẫn bạn về biện pháp tránh thai khẩn cấp .
• Bạn cũng có thể lấy mẫu nước tiểu và xét nghiệm xem có sử dụng thuốc gây mê trong các vụ cưỡng hiếp hay không để xem bạn có bị say xỉn và phạm tội hay không.

Việc thực hiện loại xét nghiệm này sau khi bị tấn công tình dục có thể rất căng thẳng và khó chịu. Bạn sẽ bị hỏi rất nhiều câu hỏi, và có thể bạn không thể suy nghĩ thấu đáo để trả lời chúng. Bạn cũng có thể cảm thấy khó chịu khi ai đó chạm vào cơ thể bạn. Bác sĩ sẽ giải thích về xét nghiệm cho bạn, và cho bạn biết chính xác họ đang làm gì và tại sao. Nếu bạn cần thời gian, nếu bạn cần không gian riêng, hãy nói chuyện cởi mở với bác sĩ của bạn. Họ muốn bảo vệ sự an toàn của bạn.

Phương pháp điều trị cho tình trạng này là gì?

Thông thường, sự kết hợp của các phương pháp điều trị này được sử dụng để điều trị Hội chứng chấn thương do hiếp dâm:

• Tâm lý trị liệu: Đây là một hình thức trị liệu bằng lời nói. Ví dụ, nó sử dụng các phương pháp như Trị liệu Nhận thức Hành vi (CBT) hoặc Trị liệu Tâm động học .
• Thuốc: Thuốc được dùng để kiểm soát các triệu chứng như lo âu và trầm cảm.

Trò chuyện với bác sĩ và chuyên viên tư vấn sức khỏe tâm thần là một cách tuyệt vời để nhận được sự chăm sóc và hỗ trợ cần thiết cho cả thể chất lẫn tinh thần. Bạn có thể thấy khó khăn trong việc tin tưởng người khác và nói chuyện cởi mở. Đội ngũ y tế của bạn có thể cung cấp cho bạn một không gian an toàn để bạn có thể đối phó với những thách thức và trải nghiệm hàng ngày theo tốc độ của riêng mình, mà không bị phán xét.

Điều trị hội chứng chấn thương do cưỡng hiếp không có nghĩa là bạn có thể hoàn toàn "chữa khỏi" và quên đi nó. Thay vào đó, nó giúp bạn đối phó với những trải nghiệm của mình, hiểu chúng và tiến về phía trước. Cuộc sống của bạn sẽ thay đổi sau khi trải qua chấn thương, nhưng nó không nhất thiết phải định nghĩa bạn hoặc kiểm soát cuộc sống của bạn. Luôn có sự giúp đỡ.

Hội chứng chấn thương do cưỡng hiếp kéo dài bao lâu?

Không có khung thời gian cụ thể nào cho việc hội chứng chấn thương do hiếp dâm kéo dài bao lâu. Các triệu chứng có thể xuất hiện rồi biến mất. Có thể mất một thời gian trước khi bạn cảm thấy đủ khỏe để tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần . Ngay cả sau khi bạn đã ổn định, các triệu chứng vẫn có thể tái phát. Bạn sẽ hồi phục theo tốc độ của riêng mình, bởi vì bạn là người kiểm soát cơ thể và tâm trí của mình.

Làm thế nào để tự bảo vệ mình khỏi bị cưỡng hiếp và tấn công tình dục?

Hiếp dâm có thể xảy ra với bất kỳ ai, bất cứ lúc nào. Thật khó để đảm bảo rằng bạn sẽ được bảo vệ hoàn toàn khỏi bị hiếp dâm hoặc tấn công tình dục. Tuy nhiên, việc tự bảo vệ mình, tránh những nơi nguy hiểm và chia sẻ thông tin về nơi bạn đang ở với những người đáng tin cậy có thể giúp ích rất nhiều. Nhưng hãy nhớ rằng, dù thế nào đi nữa, đó không bao giờ là lỗi của nạn nhân.

Khi nào bạn nên tìm kiếm lời khuyên y tế?

Nếu bạn bị tấn công tình dục, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức và nói chuyện với chuyên viên tư vấn sức khỏe tâm thần . Hãy thành thật và cởi mở về những gì bạn đang trải qua. Họ sẽ bảo vệ bạn và cung cấp cho bạn tất cả các nguồn lực cần thiết để hồi phục.

Hiếp dâm và tấn công tình dục có thể để lại những vết sẹo thể chất và tinh thần lâu dài, nhưng chúng không định nghĩa con người bạn. Sau trải nghiệm đó, bạn có thể ngay lập tức cảm thấy sợ hãi, tội lỗi hoặc tức giận. Hoặc bạn có thể cố gắng gạt bỏ những cảm xúc đó và quay trở lại với cuộc sống thường nhật.

Ngay cả khi bạn cảm thấy "ổn", bạn vẫn nên nói chuyện với bác sĩ và chuyên viên tư vấn sức khỏe tâm thần . Quá trình hồi phục cần thời gian, và nó không phải lúc nào cũng diễn ra theo trình tự mà chúng ta mong muốn. Nhưng điều đó rất đáng giá, và bạn cũng xứng đáng với điều đó. Bạn có thể tham gia trị liệu, cá nhân hoặc theo nhóm, để chữa lành vết thương tâm lý.

Nếu bạn cần giúp đỡ ngay lập tức, hoặc muốn nói chuyện với ai đó khẩn cấp, vui lòng gọi các số điện thoại khẩn cấp đã đề cập trước đó (Cảnh sát 119, Sumedha, Đường dây CCC 1333), hoặc nói với người mà bạn tin tưởng, hoặc đến bệnh viện gần nhất.

Cuối cùng, điều quan trọng nhất

Trải qua một trải nghiệm khủng khiếp như vậy không hề dễ dàng với bất cứ ai. Nhưng bạn phải nhớ rằng bạn không đơn độc và luôn có sự giúp đỡ để giúp bạn vượt qua tình huống này. Những gì đã xảy ra không phải lỗi của bạn. Và đừng để chấn thương này kiểm soát cuộc sống của bạn mãi mãi.

Với sự tư vấn y tế đúng đắn, liệu pháp tâm lý và sự hỗ trợ của những người yêu thương, bạn có thể vượt qua giai đoạn khó khăn này và đối mặt với cuộc sống mạnh mẽ hơn. Đừng chịu đựng trong im lặng, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ. Bạn xứng đáng với điều đó.

Hội chứng chấn thương do cưỡng hiếp, tấn công tình dục, rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD), sức khỏe tâm thần, chấn thương, phục hồi